- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Şimdi okudum Bi mesajı haftaya düzeltiriz artıkKızım dershaneye yetiştiricem diye elime geçen kağıdı kullanmıştım ondan oldu.
Haftaya daha dikkat ederim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Ben her şeye geriden geliyorum artık. Kendimde bile öyle gerideyim kiHep geriden geliyorsun Kuzu
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Peki.
Dünkü menümü paylaşayım önce. Yazdım sanıyordum. Şimdi forumu açınca hiç alıntı beğeni vb olmayınca anladım
Sabah:
2 wasa 1 dilimpeynir
4 yeşil zeytin
Ara:
Yarım avuç içi kuruyemiş ve
Türk kahvesi.
Aksam:
1 adet çupra ( fırında)
Salata
Su: 2.5 litre
Spor: 10063 adım 503 puan
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
@Serina08
Sabah:
2 wasa 1 dilimpeynir
4 yeşil zeytin
Ara:
Yarım avuç içi kuruyemiş ve
Türk kahvesi.
Aksam:
1 adet çupra ( fırında)
Salata
Su: 2.5 litre
Spor: 10063 adım 503 puan
Arrietty_
@_Vera_
sedulu
@Serina08- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.455
- 198
Kahvaltidan sonra daha zayif çıktım
Eskisi 61.700
Simdi 60.450
Fark -1.250
% 2.02
Eklentiler
Çok geçmiş olsun.Kızlar dün akşam vücudum yoğunluğa karşı bir dur dedi sanırım. 21:30 gibi üşüme, titreme ile 1 saat yatıp kalkarım diye girdim yatağa uyuya kalmışım. Gece yarısı inanılmaz bir karın ağrısıyla uyandım, kasıldım kaldım yürüyemedim bile. Regl dönemlerimde bile bu kadar karın ağrısı yaşamamıştım. Bu malum sıkıntı yüzünden dün 2 tane kayısı çayı içmiştim ondan oldu sanırım. Bugünde her yerim tutulmuş vaziyette kollarım bile kalkmıyor.
Önce menümü yazıp kilo bildirimi yapacağım.
Dün sabah 10:00
2 dilim domates, yarım salatalık, yarım biber, 5/6 maydonoz, 1 dilim peynirle sandviç yedim.
Ara öğün olarak
1 avuç karışık kuruyemiş
2 mandalina
2 az şekerli türk kahvesi
Akşam 20:00
Ton balıklı salata
5-6 adet tereyağında karides
1.5 lt kadar su.
Dün sadece 2.140 adımım varmış geçmişten baktım şimdi, 107 puancık
O_sevincli_ki
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.202
- 498
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Tarti alinca artik canim. Bu durumda yapacak pek birsey yok
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Kahvaltidan sonra daha zayif çıktım
Eskisi 61.700
Simdi 60.450
Fark -1.250
% 2.02
Ketoda oldugundan belki. Bu sefer biraz daha dolu dolu herhal keto menun
Izin e cikmak istiyormusun emin olayim,yogun 2 haftan olacak?
- 5 Mart 2008
- 281
- 1.515
- 638
Merhaba ben artı çıktım
Tamam biraz yedik de bayaa da hareketliydim. Ben ödem diyeceğim buna
Geçen hafta: 65.8
Bu hafta: 66.7
Fark: ++++++900 gr ÖDEM
Yüzde: -1.36
HAFTAYA GÖRÜŞÜRÜZ SENİNLE ÖDEM.
Arrietty_
sedulu
@_Vera_
Seni tebrik ederim eşim
graphicdesigner
Tamam biraz yedik de bayaa da hareketliydim. Ben ödem diyeceğim buna
Geçen hafta: 65.8
Bu hafta: 66.7
Fark: ++++++900 gr ÖDEM
Yüzde: -1.36
HAFTAYA GÖRÜŞÜRÜZ SENİNLE ÖDEM.
Arrietty_
sedulu
@_Vera_ Seni tebrik ederim eşim
graphicdesignerEklentiler
- 19 Aralık 2020
- 749
- 1.936
- 63
- 39
Çok geçmiş olsun.Kızlar dün akşam vücudum yoğunluğa karşı bir dur dedi sanırım. 21:30 gibi üşüme, titreme ile 1 saat yatıp kalkarım diye girdim yatağa uyuya kalmışım. Gece yarısı inanılmaz bir karın ağrısıyla uyandım, kasıldım kaldım yürüyemedim bile. Regl dönemlerimde bile bu kadar karın ağrısı yaşamamıştım. Bu malum sıkıntı yüzünden dün 2 tane kayısı çayı içmiştim ondan oldu sanırım. Bugünde her yerim tutulmuş vaziyette kollarım bile kalkmıyor.
Önce menümü yazıp kilo bildirimi yapacağım.
Dün sabah 10:00
2 dilim domates, yarım salatalık, yarım biber, 5/6 maydonoz, 1 dilim peynirle sandviç yedim.
Ara öğün olarak
1 avuç karışık kuruyemiş
2 mandalina
2 az şekerli türk kahvesi
Akşam 20:00
Ton balıklı salata
5-6 adet tereyağında karides
1.5 lt kadar su.
Dün sadece 2.140 adımım varmış geçmişten baktım şimdi, 107 puancık
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Hala yogunsun ama.Tren ile yolculuklarda devam? Ev tasima isine basladin mi?
Bu arada gecen haftaki 72.2 olan bildirimi baz aliyoruz cunku tarihli bildirim oydu. Hesapladim ben senin tekrar hesp yapman gerekmiyor :)
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
ödem insallah :)Merhaba ben artı çıktım
Tamam biraz yedik de bayaa da hareketliydim. Ben ödem diyeceğim buna
Geçen hafta: 65.8
Bu hafta: 66.7
Fark: ++++++900 gr ÖDEM
Yüzde: -1.36
HAFTAYA GÖRÜŞÜRÜZ SENİNLE ÖDEM.
Seni tebrik ederim eşim
Hergun 1-2 kurabiye yemekden degil
- 19 Aralık 2020
- 749
- 1.936
- 63
- 39
Ooo ozaman 700 gr verdim ben
Trenler bitti :)
Yarın Aarhusa taşınıyorum.
Haftaya işe başlıyorum.
Benim heyecandan daha çok kilo vermem lazım aslında
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
- 5 Mart 2008
- 281
- 1.515
- 638
Kurabiye bende ödem yapiyor kaptanımödem insallah :)
Hergun 1-2 kurabiye yemekden degil
