- 6 Ağustos 2010
- 41.644
- 75.642
- 1.123
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2010
- 41.644
- 75.642
- 1.123
Yapamazsın ablan beceriklidir mutfak konusunda eli de lezzetlidir yiyenlerin söylemesi ayıptır söylemesi ben de aynı fikirdeyimAfiyet olsun Abla. Cok guzel gorunuyor.
Ben tavugu bir türlü boyle yapamiyorum. Görüntü olarak
Öyle olmasa bu kiloların bende ne işi var değil mi ama
Şaka bir yana yaparsın canım
Benim çok amaçlı tavada yaptım
Eklentiler
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
Ne guzel tava oyle. Birde bu tavugun neresi? Kemikli mi kemiksizmiYapamazsın ablan beceriklidir mutfak konusunda eli de lezzetlidir yiyenlerin söylemesi ayıptır söylemesi ben de aynı fikirdeyim
Öyle olmasa bu kiloların bende ne işi var değil mi ama
Şaka bir yana yaparsın canım
Benim çok amaçlı tavada yaptım
Bence olay su. Ayni tavuk burda yok
Ama elinin de lezzetli olduguna inanirim
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
Arrietty_
sedulu
Selam kizlar
Kizlqr dun menümü paylasmamisim aslinda girdim bir ara yazdim ama cevapla kismina basamamisim. Hic farketmedim simdi girince farkediyorum. bizim ev hala kalabalik bu hafta sonu rahatlicam insallah.
dün menusunu bi geçiyim hemen
Sabah 2 yk musli 1 bardak sut
Ara 2 incir
Öğle tavuk suyu corbasi
Aksam 1 lahmacun ayran ve salata
2 litre su ictim dun
Carsidaydik spor yapamamistim 17 bin adimim vardi 1700 puan
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 138
- 33
- 6 Ağustos 2010
- 41.644
- 75.642
- 1.123
Ne ağacı bunlar?Ilk bahar ve yaz burda yürümeye dusunsenize
tavuğun incik kısmı kemikleri çıkarılmış şekilde ızgaralıkNe guzel tava oyle. Birde bu tavugun neresi? Kemikli mi kemiksizmi
Bence olay su. Ayni tavuk burda yok
Ama elinin de lezzetli olduguna inanirim
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
Ayyy incik bizde severiz ailece çok güzel sulu da oluyor
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
bugun o fazlalik gelen kismi yarin gormek istemiyorum, yoksa cumaya da arti cikicam.
ara ogun yapmadan aksam da hafif sekilde beslenmek istiyorum bakalim.
12.00
2 yumurta ve lor peyniri ile bol yesillikli salata
1 kase uzum
17.00 (planim)
Dunden kalan kiymali patlican yemegi, 1 dilim tb ekmegi
Planimi buraya da yazayim ki caymayayim
erkenden size menu bildirimi yapiyorum he he.
Gene kiyamadim kendime
aksam yemeginde 2 kasik yogurt ve yarim kuru sogan da ekledim
17.45 itibariyle de finito.
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Günü bende kapattım kızlar
Sabah 8:30 limonlu su
9:30 kırmızı meyveli mısır gevreği/süt
10:00 duble türk kahvesi
12:00/14:00/16.00/18:00 ayran detoks çorba
Kayısılı form çayı
4 büyük bardak limonlu çay
Detoksu 2.günde bitiriyorum. Yarında midem almaz artık. Bir süre baklagil göresim yok. Bugün son öğün ağzımda büyüdü resmen.
Sabah tartıda göreceğim rakamı merak ediyorum. Değecek bir rakam görmezsem bir daha da yapmam artık
etiketle beni de merak ediyorum.
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Canım bence ara ögün yap az yemek inan hiç faydası yok aksine zararı var vücudun depolıycak az yediklerimi tecrübeylr sabit
sagol canim bugun sabahki salatam pek guzel olmadi acikcasi, yumurtalari cok pisirmisim.
o yuzden yaninda uzumle yedim, azicik gideri olsun diye.
meyve de yiyince ara ogun bari yapmayayim dedim.
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Kalori olarak evet. Bugun boyle oldu
Yarin koca kase Karnibahar Kisiri yiyecegim
Yanina 1kucuk Firinda tatli patates
tek ogune mi gectin?
firinda patates tok tuar diyorlar, oyle mi acep ?
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Hayallerim ve planlarım çok farklı bu konuda
Sabah çavdarlı ekmeğe sandviç yaparım. Beyaz peynir, domates, ve yeşillikle
Öğlen de kıymalı karnabar yemeği ve yoğurt yerim.
Akşamı yine hafif geçeririm protein, salata olur sanırım.
Hayallerim kısmı cuma akşamın menüsü oluyor. Üzerine cızzz ederek kırmızı biberli yağ dökülen mantı tabağı. Ayyy içim ürperdi yeminle
mantiyi tam bugday unuyla yapacaksan olur
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 108
- 39
Iyi akşamlar,
11:30 1 kase sebze çorbası
14:00 1 kase sebze çorbası
15:00 peynirli omlet, 2 wasa
17:00 1 kase sebze çorbası, 1 kase tavuk sote, 4 kasik yoğurt
2 litre su, 400 ml dukan birası
Sporu daha sonra paylaşacağım.
Arrietty_
sedulu
istanbulin
11:30 1 kase sebze çorbası
14:00 1 kase sebze çorbası
15:00 peynirli omlet, 2 wasa
17:00 1 kase sebze çorbası, 1 kase tavuk sote, 4 kasik yoğurt
2 litre su, 400 ml dukan birası
Sporu daha sonra paylaşacağım.
Arrietty_
sedulu
istanbulin- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Merhaba kızlar nasılsınız dün menümü yazamadım
Sabah 3yk yoğurt 2yk yulaf yarım muz 1 kuru kayısı
Ara kuru meyve hc yağlı kahve
Ara 2 wasa üstüne çökelek
Akşam köfte salata
Spor 12 bin adım yürüdüm almam gereken şeyler vardı
Bugün
Sabah 1 sb süt 2 yk yulaf 1 yk kakao 1 çk bal yarım muz ile lapa
Ara hc yağlı kahve 5 kuru vişne
Akşam 7 yk yeşil mercimekli salata 1 kuru incir 5 kuru üzüm
Menülerimde kuru meyve fazla yer kaplıyor azaltmam gerek düzen kurayım inşallah azaltayım spor 6 bin adım okulda yürüdüm sadece
Her gören şahane olmuşsun nasıl zayıflamışsın böyle devam et felan dediler çok mutlu oldum
Sabah 3yk yoğurt 2yk yulaf yarım muz 1 kuru kayısı
Ara kuru meyve hc yağlı kahve
Ara 2 wasa üstüne çökelek
Akşam köfte salata
Spor 12 bin adım yürüdüm almam gereken şeyler vardı
Bugün
Sabah 1 sb süt 2 yk yulaf 1 yk kakao 1 çk bal yarım muz ile lapa
Ara hc yağlı kahve 5 kuru vişne
Akşam 7 yk yeşil mercimekli salata 1 kuru incir 5 kuru üzüm
Menülerimde kuru meyve fazla yer kaplıyor azaltmam gerek düzen kurayım inşallah azaltayım spor 6 bin adım okulda yürüdüm sadece
Her gören şahane olmuşsun nasıl zayıflamışsın böyle devam et felan dediler çok mutlu oldum
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
protein az olmus canim, yumurta yogurt sut gibi bir sey ekleseydin super menu olurmus.
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
super haber,
ben de kuru meyve konusunda yazacaktim sana,
belki taze meyve ile donusumlu yiyebilirsin,
cok degil aslinda da muz+bal da oldugu icin biraz sekeri yuksek bir gun olmus gibi gorunuyor.
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
her gun tartilmiyorsun degil mi, senin de degisimi merak ediyorum,
kabagin mucizevi etkisi varsa hemen denerim,
cok severim, senin tabak da sahane gorunuyor.
- 4 Kasım 2018
- 26.910
- 110.806
- 598
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
nohutu neden o kadar az yedin, protein az geldi gozume, ki sen iyi de spor yapiyorsun.
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
tek ogun ben denedim de cok acikiyorum her seye saldiriyorum diye gozum korktu,
ama simdi ifi uzun sure denedikten sonra belki yeniden denerim.
omadda bu arada gun icinde 1 yumurta,
1 elma gibi seylere izin var, belki de oyle yapmak gerekiyordur.
