Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

esmeriiim · 12 Mart 2021

Gecen haftakı kılo 63.200
Bu haftakı kılo. 63.100
Fark. -100 gr
Yüzde. 0,15
Artı cıkmadıgıma şükür

H3RA_ · 12 Mart 2021

Günaydın hanımlar,
Geçen hafta 64.45
Bu hafta 63.80

Fark 0.65
%1.008
Hedef 63.50

Ceyhans · 12 Mart 2021

neutral .!.:
Eki Görüntüle 2800214

Günaydın hanımlar,
Geçen hafta 64.45
Bu hafta 63.80
Fark 0.65
%1.008
Hedef 63.50

Tebrikler cnm çok güzel görmüşsün sonunda 63 ü

Sekerpareeee · 12 Mart 2021

Günaydin kizlar
Gecen cuma 79.2
Bu cuma 78.8
Fark 400
Hedef 78
Yüzde 0.505

Arrietty_

H3RA_

sedulu

Aomine Daiki · 12 Mart 2021

bnnu .!.:
Siz daha yazmadan ben aradan sıyrılayım. Dünki spor da fazla geldi sanırım bir haftalık aradan sonra 1 saat koşu bandına çıktım, pişman değilim börekler gitti ama tartı arttı.
Bu arada bacağım da ağırıyor kasığımdan bir ağrı var yürüyüşten oldu muhtemelen
Ama olsundu
Aomine Daiki Eşim walla ben de güzel bir eksi bekliyordum sadece bir öğün beni nasıl ters yüz etti gördün mü, bari bugün olsaydı o öğün
Geçen hafta:61.3
Bugün:62.3
Fark:+1 kg
Yüzde -1.63
Arrietty_ sedulu

Olsun canım.. olur öyle arada.. cuma gününe denk gelmese güzel olurdu ama haftaya inşallah telafi edersin canım eşim

Asi Matmazel · 12 Mart 2021

A arrietty

sedulu

H3RA_

Sismaniye
Geçen hafta kilo:80.50
Bu hafta kilo:78.40
Fark: 2 kilo

Yüzde:1.61 (doğru hesapladıysam

)
Gelecek hafta hedefim: 76.50
Sevgili grubum şahane bir haftayı sizinle geride bırakıyorum. Hepinize tek tek teşekkür ederim iyi ki katılmıştım bu gruba

spor işinide iyice sıkıya alırsam gerçek hedefime çabuk ulaşıcam sizlerle inşeAllah

Aomine Daiki · 12 Mart 2021

bnnu .!.:
İyi geceler kızlar bugünki menüm
Sabah
1 h yumurta

Ara
1 kuru erik

öğle
1 kase süte nesfit ballı bademli

ara
2 dilim maraş böreği zorla yediğim akşam da cezamı çektiğim bir menü oldu

Akşam
1 kase yoğurt

ara
1 bardak ıhlamur-zencefil çayı

Su:2 lt
Spor: 50 dk yürüyüş bandı - 4829 adım-241 puan
Arrietty_ sedulu Aomine Daiki

Aslında spor yapmasan bu kadar ağır ben böreğin tartıyı bu kadar etkileyeceğini düşünmüyorum canım.. çünkü akşam değil öğlen gibi yemişsin. Vücut onu yatana kadar tolere ederdi

Aomine Daiki · 12 Mart 2021

bnnu .!.:
Tebrikler eşim çok güzel bir sonuç olmuş, seni aşağı çektim özür dilerim ama ne yediysem onu yazdım dünki yürüyüşten aksıyorum bir de şimdi En azından 200 300 veririm sanıyordum

Olsun canım

herkesin böyle vakitleri olur

Aomine Daiki · 12 Mart 2021

Maşallah kişisel sıralamada birincilik sende inşallah canım

Zeytur .!.:
2 hafta önce cuma: 80.1
Cuma: 76.7
Fark: -3.4
Yüzde: 4.244

Geçen cuma şehir dışındaydım tartılmamıştım eve gelincede cumaya kadar tartılmıcam demiştim ve 2 haftanın sonucu

Arrietty_ H3RA_ sedulu

Zeytur · 12 Mart 2021

Aomine Daiki .!.:
Maşallah kişisel sıralamada birincilik sende inşallah canım

Hadi hayırlısı

Alys · 12 Mart 2021

Arrietty_ .!.:
4. Takim Spor Puan Tablosu

Spor puanlarini hesaplamayi unutmayin
Hesplanmayan sporlari tabloya gecirmiyorum
Ertesi güne tabloya ekleme yapmiyorum !
Kacamaklardan dolayi puan kiriyorum
1 Hafta Toplam -500 puani olan kisiler sari kart aliyor. Ertesi hafta devam ederse Kirmizi kart.
Egerki Bir sonraki hafta sporda 1.oldunuz. Kart cezaniz siliniyor.

Bu hafta sporda 1. olan takim ,cuma günü es secme hakkina sahip olacaktir

Esler Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam
Dilber Hala & @Mathteacher27 510 1.170 750 (-100) 3.105 875 560 1.880 8.750
bnnu & Aomine Daiki 105 486 (-100) 514 682 290 550 241 2.768
@Serina08 & graphicdesigner 700 1.200 600 3.010 570 275(-200 ) 850 7.005
Ozzybal & S sadece_ben 300 1.764 1.507 2.462 1.065 1.880 585 9.563
K klbk33 & Oaktree 1.016 75 205 1.998 816 1.103(-300 ) 950 5.863
H3RA_ & Ceyhans 960 1.565 2205 2.650 950 1.230 1.915 11.475
E Emeeelll & esmeriiim 704 1.089 810 1.830 677 1.047 785 6.942
O_sevincli_ki & Melegimkorusun 854 2.167 715 1.200 650 250 665 6.501
SsSiMqE & A Aylakkadin 810 (-300 ) 1000 2.880 1.490 1.620 950 8.750
rockandroll & Alys 1000 1.862 2.230 3005(-100 ) 2531 3353 1.031 14.012
@Ayse_M & istanbulin 1.495 1.770 820 2.060 1.000 1.490 1.130 9.765
sedulu & Cikocev 850 2.000 1.905 2.850 1.330 2.350 1.330 12.615
Asi Matmazel & Sismaniye 475 870 1.600 960 780 550 5.235
Varyemez 300 600 215 500 200 300 185 2.300
noram & MonicaGeller - 799 1.572 2.050 (-100 ) 1.465 1.160 560 5.456
@AppLesma 1.410 758 640 674 590 4.072
kiskiskis 106 106
@Sade_Bilge 1.104 894 500 2.498
Zeytur 425 1410 1.835

Es Yarisi sonuclari

1. Alys rockandroll
2. sedulu Cikocev
3. H3RA_ Ceyhans

4. @Ayse_M istanbulin
5.@ozzybal S sadece_ben
6. Dilber Hala @Mathteacher27 & A Aylakkadin SsSiMqE
7. @Serina08 graphicdesigner
8. E Emeeelll esmeriiim
9. Melegimkorusun O_sevincli_ki
10. K klbk33 Oaktree

11. noram MonicaGeller
12. Asi Matmazel Sismaniye
13. bnnu @Aoimine Daiki

Tebrikler kizlar

Alys ve rockandroll yeni esinizi secebilirsiniz isterseniz - H3RA_ kaptanim bu hafta 1.lere eslerini secme hakki vardi :)

rockandroll canim sen bu hafta adimlarini super artirdin, haftaya daha da iyi olacaksin eminim ki. Ikimizi de bu hafta icin tebrik ederim.

Yaza az kaldi, kivirmaya devam :KK6:

H3RA_ canim bu haftaki esim sen olur musun, senin reformer ile benim de yuruyuslerimle ortaligin tozunu attiralim diyorum :KK55:

Alys · 12 Mart 2021

Ceyhans .!.:
Günaydın kızlar bu hafta mezun olamıyorum hedefi tutturamadım haftaya inşallah diyelim
Geçen hafta =61.5
Bu hafta =61.2
Fark=0.3
Yüzde =0.487

bence cok iyi gidiyorsun, hedefe yaklasinca az az gidiyor ki bu hafta sanki daha iyi bir hafta gecirdin degil mi.
supersin bence :nazar:

Alys · 12 Mart 2021

Zeytur .!.:
2 hafta önce cuma: 80.1
Cuma: 76.7
Fark: -3.4
Yüzde: 4.244

Geçen cuma şehir dışındaydım tartılmamıştım eve gelincede cumaya kadar tartılmıcam demiştim ve 2 haftanın sonucu

Arrietty_ H3RA_ sedulu

ay ne guzel bir surpriz :nazar:

senin menuleri ozledik, bu hafta dondun tamamen degil mi?

Alys · 12 Mart 2021

ozrengin .!.:
Günaydın kızlar hayırlı huzurlu sabahlar Cumamız mübarek ve de hayırlara vesile olsun inşaallah

Geçen cuma 68.4 kg
Bugün 68.2 kg

Fark -200 gr
Yüzde olarak fark % 0.292

Giden 200 gr dünya için küçük benim için oldukça büyük bir rakam

senin de ortalaman bu sekilde zaten,

H3RA_ a katiliyorum, birazcik sporu artirsan cok cok daha guzel olacak.

Ama tabi bele dikkat etmek lazim,
yuruyus yapinca agri oluyor mu?
yuruyus en guzel spor bence, hafif yuruyuste bile insan acayip aktiflesiyor duzenli yaptikca.

Alys · 12 Mart 2021

92kubra .!.:
Kahvaltı tabağıma insallah fazla demezsiniz Bugun diyetimin ilk gunu ve inanin porsiyonumu yariya düşürdüm ekmek olarak ta iki dilim cavdar ekmegi yedim

bence cok guzel,
ben kizlarin aksine ilk haftadan ekmegi kesmemeni onerecegim.
Zamanla azaltmak daha iyi adapte olmani saglar.
Birden cok fazla seyi hayatindan cikarirsan yoksunluk hissedebilirsin ve cabuk pes edebilirsin.

bir de bu haftalarda kendini gozlemlemeni oneririm,
ne yiyince siskinlik hissediyorsun, ne yiyince kendini iyi hissediyorsun.

ama tabi ilk haftadan abur cuburu tamamen bitirmek sart, orada esnek olmamani tavsiye ederim.

Alys · 12 Mart 2021

Ayse_M .!.:
Günaydın kızlar herkese hayırlı cumalar
Geçen hafta 91
Bugün 90.9
Çok komik ama fark -100 gr
Yüzde 0.109
Arrietty_ sedulu H3RA_ istanbulin

kayinvalide etkisi,
stresten az vermissin :rolleyes:

ne diyoruz her zaman 100 gr olsun ama eksi olsun,
tebrikler.

bu hafta gozum ustunde :KK24:

H3RA_ · 12 Mart 2021

4.TAKIM 717. ETAP ADIM TABLOSU

EŞLER	CUMA	CUMARTESİ	PAZAR	PAZARTESİ	SALI	ÇARŞAMBA	PERŞEMBE	TOPLAM
Dilber Hala @Mathteacher27	6.000	5.000 10.000	5.000	5.000 20.000	15.000	7.000	6.000 30.000	109.000
bnnu Aomine Daiki	3.000	2.817 4.000	5.578 3.500		1.101 5.200	1.494 4.000	4.829 2.500	38.019
@Serina08 graphicdesigner	10.000	17.000 5.000	10.000 2.000	29.000 2.200	10.000 6.500	5.500	17.000	114.200
Ozzybal S sadece_ben	6.000 10.000	7.000	10.000	10.000 10.126	6.000 10.136	12.000 6.000	11.740	99.002
K klbk33 Oaktree	11.000 9.326	1.500 8.720	4.100	10.124 9.867	11.332 5.799	10.600 12.347	6.000 5.282	105.997
H3RA_ Ceyhans	10.300 8.000	6.300 9.000	10.500 11.000	11.000 12.000	7.000 6.000	6.000 13.000	12.000 8.000	130.100
E Emeeelll esmeriiim	11.090 3.000	9.780 3.000	10.500	12.400	13.550	8.540 8.162	8.700 4.000	92.722
O_sevincli_ki Melegimkorusun	6.076 11.000	12.042 10.000	8.000	12.000	13.000	5.000	7.000	84.118
SsSiMqE A Aylakkadin	12.000 10.000	12.000 7.000	10.000 10.000	13.000 10.000	10.000 11.000	12.000 10.000	9.000 10.000	146.000
rockandroll Alys	16.599 20.000	13.840 15.000	13.901 16.000	10.054 20.000	20.022 25.000	24.265 14.000	8.636 12.000	229.317
@Ayse_M istanbulin	12.000 8.500	12.000 9.200	11.000 5.400	15.000 3.500	10.000 10.000	12.000 8.000	12.000 5.000	133.600
Cikocev sedulu	5.000 12.000	5.000 14.000	6.000 17.000	6.000 17.500	4.000 16.000	6.000 14.500	5.000 11.000	139.000
Asi Matmazel Sismaniye	4.000 3.000	3.500	3.000 5.000	10.000 4.000	12.000 7.200	5.000 6.800	6.000 3.400	72,900
noram MonicaGeller			2.331 3.700	6.100 7.800	5.600 5.300	9.100 5.200	4.200 2.100	51.431
Zeytur kiskiskis					8.500	11.400		19.900
Varyemez	6.000	12.000	4.300	5.000	4.000	6.000	3.700	41.000

1- rockandroll Alys
2- SsSiMqE A Aylakkadin
3- Cikocev sedulu

Ayaklarınıza sağlık kızlar

Ceyhans · 12 Mart 2021

Alys .!.:
bence cok iyi gidiyorsun, hedefe yaklasinca az az gidiyor ki bu hafta sanki daha iyi bir hafta gecirdin degil mi.
supersin bence

Sağol canım ben daha çok eksibekliyordum aslında ama haftaya inşallah birde bu hafta sporsuz gitmeyi planlıyorum vücudumu biraz dinlendireyim şişmesin

Alys · 12 Mart 2021

Ceyhans .!.:
Sağol canım ben daha çok eksibekliyordum aslında ama haftaya inşallah birde bu hafta sporsuz gitmeyi planlıyorum vücudumu biraz dinlendireyim şişmesin

evet iyi taktik bence,
yuruyuse devam ama dimi

Ozzybal · 12 Mart 2021

Guncel kilo: 78 (hedef tuttu

)
Gecen cuma: 78.4
Fark: 400 gram
Yuzde: 0.510

Gelecek hafta kilo hedefi: 77.50 kg

Arrietty_

sedulu

H3RA_ S sadece_ben

Esler	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Sali	Carsamba	Persembe	Toplam
Dilber Hala & @Mathteacher27	510	1.170	750 (-100)	3.105	875	560	1.880	8.750
bnnu & Aomine Daiki	105	486 (-100)	514	682	290	550	241	2.768
@Serina08 & graphicdesigner	700	1.200	600	3.010	570	275(-200 )	850	7.005
Ozzybal & S sadece_ben	300	1.764	1.507	2.462	1.065	1.880	585	9.563
K klbk33 & Oaktree	1.016	75	205	1.998	816	1.103(-300 )	950	5.863
H3RA_ & Ceyhans	960	1.565	2205	2.650	950	1.230	1.915	11.475
E Emeeelll & esmeriiim	704	1.089	810	1.830	677	1.047	785	6.942
O_sevincli_ki & Melegimkorusun	854	2.167	715	1.200	650	250	665	6.501
SsSiMqE & A Aylakkadin		810 (-300 )	1000	2.880	1.490	1.620	950	8.750
rockandroll & Alys	1000	1.862	2.230	3005(-100 )	2531	3353	1.031	14.012
@Ayse_M & istanbulin	1.495	1.770	820	2.060	1.000	1.490	1.130	9.765
sedulu & Cikocev	850	2.000	1.905	2.850	1.330	2.350	1.330	12.615
Asi Matmazel & Sismaniye		475	870	1.600	960	780	550	5.235
Varyemez	300	600	215	500	200	300	185	2.300
noram & MonicaGeller	-	799	1.572	2.050 (-100 )	1.465	1.160	560	5.456
@AppLesma			1.410	758	640	674	590	4.072
kiskiskis						106		106
@Sade_Bilge					1.104	894	500	2.498
Zeytur					425	1410		1.835

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

Eklentiler

İnsan söyleyemediklerinde

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

🧩

Aktif Üye

Eklentiler

🧩

🧩

🧩

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

İnsan söyleyemediklerinde

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular