Direkt bu isimle videosunu bulamadım sitesinde.
Chloe hep gözümi korkutmuştur. Korkunun ecele faydası yok ama :) Güneşi gördükçe hız vermem gerektiğini düşünüyorum.
Ben onu hem hamburger hem 1 dilim ekmek olarak anladım. Ayrı ayrı yazıncaKarbonhidrat fazlaligi ? :) proteini maalesef et tüketmedugim icin doldurmam cok zor oluyor.
Kendi yaptigim 1 adet tam bugday eksi mayali ekmek ve sabah yedigim yulaf
Yaa ben bu orucu çok tuttum ama bende kolesterol yüksekliği olmasa denedim. Yumurtayı çook severim.
Flat belly gobek bel kalça bacaklari güzel toparladı bir aylık program ama değişimi muhteşem oluyor. Bende şimdi 2 haftalık chloe yapıyorum bu bitsin tekrar flat belly başlarım yaza az kaldı
İlk videosuna göz attım çoğu yapabildiğim hareketler aslında. Ufak ufak başlayayım ben buna. Hocaya hiç sormasam mı
Yapabildiğimiz kadar, zamanla daha iyi olacak.
10 gun önce olmayan pantolonum dun oldu, beli bol ama basen sıfır duruyor.
Bir haftadır bu programdaki benzer hareketleri zorluyorum, tam olarak yapamıyorum, ama buna rağmen incelme var, ben bu programı tuttum
pazartesi başlıyorum. Öneri için sağol
Neler yedin ictin su ana kadar?Kızlar cokmu acele ettim bi dilim cavdar ekmegine dusmekle acliktan ölüyorum
Alys
senin paylastigin görsel i Direnc bandi ile yapacagim.
1 porsiyon meyve iyidir kendin bilirsin
Ya da gel sana tarçınlı tereyağlı kahve ikram edeyim
İki haslanmis yumurta bi dilim cavdar ekmegi kivircik maydonoz
bitki cayi ve bi litre su
kahvaltı yine geç oldu. Acıkma durumuma göre akşam yemek yerim ya da yemem.
