- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Ben de birazdan sade Turk kahvesi icerim nasipseSimdi jj video mu yapam sonrasinda cay
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 2 Ekim 2020
- 354
- 1.400
- 33
- 28
Allah bağışlasın canım.Bnde çok memnun oldum canım büyük kızımın küçük 4 yaşında bnde liseyi dışarıdan okudum liseyi okurken büyük kızımı ayakta sallar Bi taraftan test çözeyim hersek gönlünce olsun inşallah
Bak ne güzel sende yaptin oldu
Alışıyorsun bile.Kuzum alisacam insallah
- 2 Ekim 2020
- 354
- 1.400
- 33
- 28
Ay geçmiş olsun canım.İyi akşamlar kızlar öğlen dışarıdan tavuk yemiştim bozuk muydu neydi mahvetti beni anneme geçtim burda yatıyorum hala da midem kendine gelmiş değil
Alys yürüyüşe filan da çıkamadım bugün öğlen eliptik yapmıştım 20 dk o var bitek bende bugün
Dikkat et dışarıda yerken.
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Gecmis olsun canimmİyi akşamlar kızlar öğlen dışarıdan tavuk yemiştim bozuk muydu neydi mahvetti beni anneme geçtim burda yatıyorum hala da midem kendine gelmiş değil
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Gecmis olsun. Acile gitseydin keskeİyi akşamlar kızlar öğlen dışarıdan tavuk yemiştim bozuk muydu neydi mahvetti beni anneme geçtim burda yatıyorum hala da midem kendine gelmiş değil
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
10 dk ile basla. Yavas yavas 30 dk ya cikart. Alisirsin vucudun ister zatenAman yarabbi Bn Yarım saat yürüsem 2 saat yatarım falakaya yatirirlarsa 1 hafta kalkamam bnmde spora alerjim varama suyu uyurken bile içebilirim o kadar severim bugün böyle oldu malesef
Yavas yavas biraz biraz
- 28 Haziran 2021
- 114
- 481
- 18
- 39
He iyi dewam o zamanSabit çok bu hafta
ysmnczm bu hafta izine ayrılmıcam ya haftaya ayrılırım.tam hedefe az kalmışken artı gelmekten korkuyorum
Evet telim arıza yaptı ben dün giremedim bugünü paylaşıcam hemen
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Yaparsin tabiİnşallah Allahim duyuyorsun çok istiyorum valla hani kimi insan çok daha kilolu olur ama aktif olur vücudu dinç olur bnimki tam tersi ama alışırım yaparım Bn azimli kadınım
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Menu
Sabah (9.00)
Salata (2 yumurta, mor lahana, nane-maydanoz, birer tane domates ve salatalik, bir dilim avokado, yarim pancar, bir parca cecil peyniri, bir tatli kasigi tahin) ve cay
Aksam (18.30)
Firin levrek, marul salatasi (1 porsiyon) ve yarim misir (firinlanmis)
Su : 3 litreyi gecti
Adim : 11 bin — 330 puan
Arrietty_
sedulu @Suzan Avci
Eki Görüntüle 2886334
Aman tanrim, bu ne guzel menu boyle
Afiyet olsun, cok begendim her seyi ile
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
12.00:
1tk zeytin ezmesi
1 tk ezme
3 zeytin
1 yk menemen
2 catal sosis
1 kk kadar ekmek
15.00:
2 kraker 2 dilim kasar
19.00:
Tavuklu salata
Su 1,5 litre ve devammm
Spor devam ediyorum
BLU3
Little little into the middle
Aranı begenmedim, yaz gunusu yaz gunusu, 1 meyve olsaymis daha guzelmis.
Geri kalan
- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.177
- 798
Aman yarabbi Bn Yarım saat yürüsem 2 saat yatarım falakaya yatirirlarsa 1 hafta kalkamam bnmde spora alerjim var
Yuruyus en onemli spor, digerlerine de baslarsin ama ilk hedefin adim sayını veya yuruyus sureni artirmak olsun.
Gecen yürüyüş yarisi yaptik kizlarla, herkes o hafta super eksildi, ceydos haric
etiketlemeyim de gene gorup uzulmesin 
- 7 Haziran 2011
- 21.761
- 33.180
- 798
O zaman leslie 1 mile ile işe koyuluyorsun. Bir hafta bunu yap her gün. Sonra vücut kendiliğinden 2 mile isteyecek. Böyle böyle artacak aktiviten.Aman yarabbi Bn Yarım saat yürüsem 2 saat yatarım falakaya yatirirlarsa 1 hafta kalkamam bnmde spora alerjim var
İnşallah yavas yavas bir yerden basliyacam..350 tanede jumping jack yaptımYuruyus en onemli spor, digerlerine de baslarsin ama ilk hedefin adim sayını veya yuruyus sureni artirmak olsun.
Gecen yürüyüş yarisi yaptik kizlarla, herkes o hafta super eksildi, ceydos haric
Herkesten duyuyordum da leslie hiç nasip olmamıştı ama varım.d3dim Bi kere inşallah söyle Bi 10 kilo gidene kadar siz ne derse iniz o
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Paylas ta uyuyacagimHe iyi dewam o zaman
Evet telim arıza yaptı ben dün giremedim bugünü paylaşıcam hemen
