• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Günaydın kızlar
Bugün 2 tane alternatif video ile geldim.
İlki dün bahsettiğim eva fitness videosu
Göbek yağı için etkili olduğunu düşünüyorum zira 2 haftadır kendim deniyorum faydasını gördüm.

45 dk video ve bugüne özel 450 Puan edecek :KK76:



Diğeri hiit cardio videosu
Amaç yüksek nabız ile kalori yakmak

Hareketleri ister hızlı ister yavaş olarak yapabilirsiniz. Videoda birisi yavaş olarak yapıyor. Tercih size kalmış.
24 Dk video bugüne özel 300 Puan ediyor :spor:


Tercihimi Evadan kullaniyorum.😍 Bugun evdeyim insallah yapacagim.
 
Günaydın kızlar
Bugün 2 tane alternatif video ile geldim.
İlki dün bahsettiğim eva fitness videosu
Göbek yağı için etkili olduğunu düşünüyorum zira 2 haftadır kendim deniyorum faydasını gördüm.

45 dk video ve bugüne özel 450 Puan edecek :KK76:



Diğeri hiit cardio videosu
Amaç yüksek nabız ile kalori yakmak

Hareketleri ister hızlı ister yavaş olarak yapabilirsiniz. Videoda birisi yavaş olarak yapıyor. Tercih size kalmış.
24 Dk video bugüne özel 300 Puan ediyor :spor:


Ben de 1. videoyu yapacagim. Ama crunch yasak bana. Kac puan olarak hesaplayayim kaptanim sedulu sedulu

Bir de o kadinin karni neden oyle. Hevesim kacti gorunce🤪
 
Ben de 1. videoyu yapacagim. Ama crunch yasak bana. Kac puan olarak hesaplayayim kaptanim sedulu sedulu

Bir de o kadinin karni neden oyle. Hevesim kacti gorunce🤪
Sen yapabildiği yap normal puanı hesapla canım amacım terletmek sizi
Sanırım onların kültürlerinde kas olayı yok. Videolarındaki diğer kadınlar da aynı
Bu kadının olayı kas yapmak değil yağı eritmek daha kiloluydu bu zayıflamış hali 😀
Kadının mantıgiyla ilerleyip sonra sıkılaşma kas icin ugrasmak gerek aslında
Başka takımda bir arkadaş bunun videolarıyla çok güzel zayıfladı ve şekillendi.
 
Sen yapabildiği yap normal puanı hesapla canım amacım terletmek sizi
Sanırım onların kültürlerinde kas olayı yok. Videolarındaki diğer kadınlar da aynı
Bu kadının olayı kas yapmak değil yağı eritmek daha kiloluydu bu zayıflamış hali 😀
Kadının mantıgiyla ilerleyip sonra sıkılaşma kas icin ugrasmak gerek aslında
Başka takımda bir arkadaş bunun videolarıyla çok güzel zayıfladı ve şekillendi.
Tamamdir🌺
 
Ne guzel bir eksi. Artiyim diyordun bir de🥰🥰

Tartiya laf soyleme🤣🤣 Ben de istiyorum oylesini🥳🥳

Yaklasmisim sana. Kac kac:rolleyes:
Abooo meydan okumami buuu gel valla el ele tutusur gideriz 💕valla bn kilo veren insanlara bayiliyom simdi bnde verdikce kilosu olan insanlar gozume batiyo keske verseler diyom😅
 
Selamlar arkadaşlar , her gün yediklerimiizi ve yaptığımız sporları buraya yazacak mıyız?
Sanırım yazılıyor eskiden yaziyorduk. İki yıl öncesine kadar,ben de dünü yazmadım yazmak istemedim gece gece badem sekeri götürdüm son kez doya doya yim dedim .hem pişman oldum hemde çok mutlu oldum🙈
 
Geberdim bugunnn yürüyüş üstüne video yu yaptım öldüm kiz 😜 şuan kendimle savaş halindeyim akşama lahmacun var yesem mi 1 tane yoksa kendime başka bise mi yapsam bilemiyorum şuan a kadar normal.yedim abarti bise yok da yemezsem de aklım.kalacak
 
Back
X