- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
evet canım bak ben mezdeke zumba göbek hareketleri ve yürüyüş yapıorum benim kilom göbekte o yüzden mekik hareketleri yapıyorum işede yarıyor vucüdüm topladı kendini biraz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
evet canım bak ben mezdeke zumba göbek hareketleri ve yürüyüş yapıorum benim kilom göbekte o yüzden mekik hareketleri yapıyorum işede yarıyor vucüdüm topladı kendini biraz
gel gel canım rakip ol bana zaten burda tatlı tatlı kapışmada insanı motive ediyor
Tamam kapıştık gitti, Cumartesi görüşürüz bakalım 1 haftada kimen çok kiloyu vereceek
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Latin Dance Aerobic Workout - YouTube
kızlar bu zumbaya bayıldım bunu yaptım bugün çok eglenceli yapıyorlar cok zevkli tavsiye ederim sizede ve cok güzel terletiyor
kızlar bu zumbaya bayıldım bunu yaptım bugün çok eglenceli yapıyorlar cok zevkli tavsiye ederim sizede ve cok güzel terletiyor
Video linkleri var mı ?
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
bak paylaştım canım benim birisi bu artık hep bu zumbayı yapcam mekik videolarımı bulursam paylaşırım bakarsın tamam
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Tamam kapıştık gitti, Cumartesi görüşürüz bakalım 1 haftada kimen çok kiloyu vereceek
cuma günü sabah görüşürükkkkk
hadi bakalım kim kazancakkaybedene 100 mekik cezası olsun varmısın kız
bak paylaştım canım benim birisi bu artık hep bu zumbayı yapcam mekik videolarımı bulursam paylaşırım bakarsın tamam
Çok iyiolur canım ama ben spora bu kadar vakit ayıramam günlük 1 saat yürüyüş anca yapabilirim,malum sınav zamanı, yorgun olmasan şuan dersçalışıyor olmam gerekiyordu, hatta kalkıp bir gözatayım
İyi geceler herkese 
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Göbek ve kalça eritme hareketleri, zayıflama hareketleri - YouTube
Burcu ile Pilates Karın Egzersizleri - YouTube
bak canım göbek için bunları yapıyorum sade düz kalkıp yatmıyom böle hareketler yapıyorum
Burcu ile Pilates Karın Egzersizleri - YouTube
bak canım göbek için bunları yapıyorum sade düz kalkıp yatmıyom böle hareketler yapıyorum
cuma günü sabah görüşürükkkkk
kaybedene 100 mekik cezası olsun varmısın kız
Tamam Cuma görüşürüz , 100 mekik tamamdır
Son düzenleme:
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Göbek Eritme Hareketleri-Karın Zayıflatma Hareketleri-Göbekteki Yağları Eriten Egzersiz - YouTube
göbek için güzel hareketler kızlar
göbek için güzel hareketler kızlar
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Çok iyiolur canım ama ben spora bu kadar vakit ayıramam günlük 1 saat yürüyüş anca yapabilirim,malum sınav zamanı, yorgun olmasan şuan dersçalışıyor olmam gerekiyordu, hatta kalkıp bir gözatayım
iyi geceler canım bende yatıyorum zaten
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
canım su mekik ceken resim çok güzel olmuş :))))
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
al dilberi vur bahara:))) olur abla ben severim ütü yapmayı nolcak hemen ütüleyiveririm :)) benim biraz düzen hastalığım var o ütüleride yapıp asmazsam olmaz
benim kızmda cok düzenlidir dolabını bir gün karısık görmedim kitap gibi düzenlidir kıyafetleri :)- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
kolay gelsin tatlım
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
selam kızlar ablamla birlikte sporumuzu da yaptık böylece 500 cal cezamı da yapmış bulunmaktayım 1 saat mezdekeyle:)
hemen menülerimi yazıp çıkıcam çok başım ağrıyo hemen uyumam lazım
cuma
sabah
çeyrek simit
peynir
çay
öğle
döner
salata
yoğurt
ara
4-5 tane fıstık
akşam
çeyrek palamut
bulgurlu dometesli patatesli ablamın tarif ettiği pilavdan 3-4 kaşık
salata
spor yapamadım çok hastaydım hemen uyudum
:18:
2 lt su
cumartesi
sabah
1 dilim ekmek
kaşar peyniri
çay
öğle ( dışardaydım önce ablamla tiyatroya gittik sonra sevgilimle buluştum)
kaşarlı tost
ayran
akşamüstü
nescafe
yarım gofret
akşam
dün kü aynı pilavdan 2 kaşık
nuggets
meyva suyu
su 2 lt
spor 1 saat mezdeke
1 saat mezdekeyle:)hemen menülerimi yazıp çıkıcam çok başım ağrıyo hemen uyumam lazım
cuma
sabah
çeyrek simit
peynir
çay
öğle
döner
salata
yoğurt
ara
4-5 tane fıstık
akşam
çeyrek palamut
bulgurlu dometesli patatesli ablamın tarif ettiği pilavdan 3-4 kaşık
salata
spor yapamadım çok hastaydım hemen uyudum
:18:2 lt su
cumartesi
sabah
1 dilim ekmek
kaşar peyniri
çay
öğle ( dışardaydım önce ablamla tiyatroya gittik sonra sevgilimle buluştum)
kaşarlı tost
ayran
akşamüstü
nescafe
yarım gofret
akşam
dün kü aynı pilavdan 2 kaşık
nuggets
meyva suyu
su 2 lt
spor 1 saat mezdeke
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
yasına uygun bir menü kuzumselam kızlar ablamla birlikte sporumuzu da yaptık böylece 500 cal cezamı da yapmış bulunmaktayım
hemen menülerimi yazıp çıkıcam çok başım ağrıyo hemen uyumam lazım
cuma
sabah
çeyrek simit
peynir
çay
öğle
döner
salata
yoğurt
ara
4-5 tane fıstık
akşam
çeyrek palamut
bulgurlu dometesli patatesli ablamın tarif ettiği pilavdan 3-4 kaşık
salata
spor yapamadım çok hastaydım hemen uyudum
2 lt su
balım menün iyi geçmiş olsun
cumartesi
sabah
1 dilim ekmek
kaşar peyniri
çay
öğle ( dışardaydım önce ablamla tiyatroya gittik sonra sevgilimle buluştum)
kaşarlı tost
ayran
akşamüstü
nescafe
yarım gofret
akşam
dün kü aynı pilavdan 2 kaşık
nuggets
meyva suyu
su 2 lt
spor 1 saat mezdeke
