Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

demmay · 10 Mayıs 2013

Kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaaar yıllar sonra 50'li rakamları gördüm, Çok şükür Allah'ıma, 54'e bir adım daha yaklaştım.... Çoook mutluyum, Azcık oynayayım müsadenizle sonra listemi yazayım;

[video=youtube;ot4u_FbY6Y8]https://www.youtube.com/watch?v=ot4u_FbY6Y8[/video]

:9:

Dün ki menün;

kalkar kalkmaz 1 bardak su

Kahvaltı; 1 yumurta, yarım dilim peynir, 1 dilim ekmek, bol yeşillik

Ara; 1 elma, 1 bardak süt

Öğlen, 1 kase çorba, 4 dilim karpuz ve 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek

Ara; 3 kuru kayısı, 3form bisküvi

Akşam, dünden kalan tavuk sote, 5 yk yoğurt, 1 dilim ekmek, salata

Ara; 1 bardak süt

Su; 3 lt
spor; 1 saat yürüyüş, 300 twist, 100 kere bir alette çalıştım ama adı ne bilmiyorum :9:

demmay · 10 Mayıs 2013

bahar2106 .!.:
pegasus07 .!.:

***4. TAKIM 308.ETAP***
topraks : (74,6/ / /% )
pegasus07 : ( 58,6/ / /% )
pokemon51 66,6/ / /% )
eftelya_blue: (64,3 / / / % )
RrapunzelL 71.1 / / /% )
Ausencia 62.3 / / / % )
bahar2106 62,0/61,5 /0,5/0,81% )
buyumeyenbaby72 / / /% )
zeynep_canan 70,1/ //% )
demmay: (60.5/ / /% )
cimcimesude(66,6 / / /% )
gogo2405( / / / %)yeni üye,kilosu ikiye bölündü,hedef,60
4.TAKIM ORTALAMASI %

Genişletmek için tıkla...

Kızlar benimkinide ekler misiniz?

60.5-59.5= 1x100=100:60.5= 1.65

zeynep_canan · 10 Mayıs 2013

RrapunzelL .!.:
***4. TAKIM 308.ETAP***
topraks : (76.9/ / / )
pegasus07 : ( 58,8/ / /% )
pokemon51 67.4/ / /% )
eftelya_blue: (63.7 / //)
RrapunzelL 71.5 / / /% )
Ausencia 62.8 /63,1 /-0,8 /-1,28 % )
bahar2106 63.1/ / /% )
buyumeyenbaby71.9 / / /% )
zeynep_canan 71.8/ //% )
demmay: (60.9// /% )
cimcimesude(66.1 / / /%)
gogo2405 / / / )yeni üye, kilosu 2'ye bölündü,hedef kilosu 60
4.TAKIM ORTALAMASI %

rapunzel benim kilomu yanlış yazmışın canım en son 70.7 olması lazımdı :5:

böyle olunca ben acayip kilo vermiş görünürüm

zeynep_canan · 10 Mayıs 2013

tamam balım gördüm yeni listeyi :)

zeynep_canan · 10 Mayıs 2013

sura260511 .!.:
Merhabalar gecenin bu saatinde kaçan uykumla takımımın kaptanı chentiqcimden gelen ödevle karşınızdayım. Bu arada 10. takımdayım.
ben dün komşucuğumun doğum günü diye ince bir dilim pasta yedim. sonra türk kahvesi içerken yanında da iki lokum yedim.
sonra daaaaa bugün tam iki bardak kola içtim. siz yapmazsınız biliyorum. benide ibret olsun diye yolladı buraya ben de pişman oldum zaten yediklerim burnumdan geldi neyse herkese iyi geceler sakın beni kovalamayın ödevimdi ne yapayım yedim suçluyum çekiyorum.

merhaba canım önce hoş geldin takımımızın cezadan sorunlu bakanıyım ben :9:

benim takım arkadaşlarımdan birisi bunları yeseydi yandıydı :9:

cok merak ettim kaptanın sana nasıl ceza verdi :34:

mesela ben birgünlük 750 kalori 300 mekik ve 2 saat yürüyüş verirdim :32:

kendime bile ceza verdim ben düşün artık :)

gogo2405 · 10 Mayıs 2013

kilomu yazıp çıkıcam okula gitmem gerek yalnız hesaplamayı bilmiyorum.. gruba ilk geldiğim kilo 73.1 bu sabah 72.1 gelince görüşürüz.

cimcimesude · 10 Mayıs 2013

4. TAKIM 308.ETAP*** [/COLOR]
topraks : (74,6/ / /% )
pegasus07 : ( 58,6/ / /% )
pokemon51

66,6/ / /% )
eftelya_blue: (64,3 / / / % )
RrapunzelL

71.1 / / /% )
Ausencia

62.3 / / / % )
bahar2106

62,0/61,5 /0,5/0,81% )
buyumeyenbaby

72 / / /% )
zeynep_canan

70,1/ //% )
demmay: (60.5/ / /% )
cimcimesude(66,6 /65,9 /0,7 /1,05% )
gogo2405( / / / %)yeni üye,kilosu ikiye bölündü,hedef,60

resimde ekleyecektim olmuyor hata veriyor..geçen hafta 66,6 idim bu hafta 65,9 odum.:26:

cimcimesude · 10 Mayıs 2013

demmay .!.:
bahar2106 .!.:

Kızlar benimkinide ekler misiniz?

60.5-59.5= 1x100=100:60.5= 1.65

Genişletmek için tıkla...

bende bir 5 li rakamları görebilsem ne isterimki artık..

cimcimesude · 10 Mayıs 2013

demmay .!.:
Kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaaar yıllar sonra 50'li rakamları gördüm, Çok şükür Allah'ıma, 54'e bir adım daha yaklaştım.... Çoook mutluyum, Azcık oynayayım müsadenizle sonra listemi yazayım;

[video=youtube;ot4u_FbY6Y8]https://www.youtube.com/watch?v=ot4u_FbY6Y8[/video]

Dün ki menün;

kalkar kalkmaz 1 bardak su

Kahvaltı; 1 yumurta, yarım dilim peynir, 1 dilim ekmek, bol yeşillik

Ara; 1 elma, 1 bardak süt

Öğlen, 1 kase çorba, 4 dilim karpuz ve 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek

Ara; 3 kuru kayısı, 3form bisküvi

Akşam, dünden kalan tavuk sote, 5 yk yoğurt, 1 dilim ekmek, salata

Ara; 1 bardak süt

Su; 3 lt
spor; 1 saat yürüyüş, 300 twist, 100 kere bir alette çalıştım ama adı ne bilmiyorum

tebrik ederim 5li rakamlara düştüğün için menünde gayet iyi. :34:

demmay · 10 Mayıs 2013

gogo2405 .!.:
kilomu yazıp çıkıcam okula gitmem gerek yalnız hesaplamayı bilmiyorum.. gruba ilk geldiğim kilo 73.1 bu sabah 72.1 gelince görüşürüz.

Gonca abla pegasus bana izah etmişti aynen kopyalıyorum

baslangic kilosundan bu haftaki kilonu cikar,farki 100 ile carp,cikan sonuctan baslangic kilonu cikar,elindeki sonucta virgülden sonraki 3.rakam 5 ve üzeriyse onu yuvarliyoruz
örnek
bu hafta 300 gr verdim diyelim
59-58,7=0,3
0,3.100=30
30:59=0,508.....
virgülden sonraki 3. rakam 8 oldugundan sonucu yuvarliyoruz yani
=0,81

Bu durumda senin ;
1,37 oluyor, yine de arkadaşlar kontrol etsinler :16:

cimcimesude · 10 Mayıs 2013

dünkü menümü de yazayım 09.05.2013 perşembe,
sabah:
1 bardak ballı sirkeli su,
yarım k.k.peynir,
3 adet yeşil zeytin,
1 adet salatalık
1 adet domates,
ara:
1 adet kuru kaysı,3 adet badem..
öğle:
150 gr tavuk döner,
3-4 kaşık salata,
1 bardak ayran,
1 kupa çay..
ara:
1 adet salatalık,
akşam:
yarım k.k.peynir,
5 adet yeşil zeytin,
1 salatalık,
1 domates,
1 yeşil biber,

2 bardak çay.

su:2,75 lt
spor:
30 dak b- fit
60 mekik,
300 twist :32:

30 dak.eliptik bisiklet :8:

zeynepsare2106 · 10 Mayıs 2013

gogo2405 .!.:
Zeynep abla yarın yazıcam bu günki menümü ama bunu ayrıca yazayım cezam neyse razıyım ama yinede çok olmasın daha küçüğüm ilk cezam olcak bu

öğleden sonra küçük bi tulumba yedim boyu küçük diye dayanamadım zaten herkes yiyince çok canım çekti en şerbetsiz yerinden aldım şekersiz çayla götürdüm yani iştee

Ilk kacamak da ceza yoktu galiba fistik :)

zeynepsare2106 · 10 Mayıs 2013

Ausencia .!.:
:119::119::119::119::119::119::119::119:

Ben geldimmmmmmmmmmm

Arkadaşlarım alıntı yapmıştım sanki ama yapmamışım heralde :26:

Teşekkürler iyi dilekleriniz ve dualarınız için .

Öyle bir esti geçti , bomba gibiyim şimdi

Özel zaten gittiğim doktor çokta güvendiğim bir prof. ama eşime göre doktor beni çok iyi tanıyor ( ben iki iyi olsam ilaçlarımı bırakıyorum i her yıl düzenli yapmam gerekn kontrollerimi , kolnoskopimi erteliyorum) ve eğer öyle pat diye demese gidip o mr a da girmem .

O sebeble azıcık beni tedirgin etmek istedi bence , totomu kaldırıp bi zahmet hastaneye gideyim diye

Bu arada oylama varmış , ben bu hafta fazla katılımda bulunamadım malum hastalığımdan dolayı , o sebeble yeni gelecek arkadaşları da takip edemedim açıkcası , kim ne kadar yazdı neye katıldı , ne yedi geçmişe çok dönmedim biliyorsunuz.

O sebeble takımın genel fikrine göre oy kullanmak istiyorum , gogo için oyum Evet , gerbera için bir hafta daha deneme süresi .

Tahlil sonuclari temiz dimi fistik karacigerde bi problem cikmadi

zeynepsare2106 · 10 Mayıs 2013

pokemon51 .!.:
kızlar hemen menünmü yazayım yarın işlerim var doktora gideceğim
bugün uzatarak yazıyorum
sabah;yarım litre ılık su
1 kase meyeli nesfit e 1 bardak lihgt süt
ara;yok
öğlen 1 kase sRIMSAKLI yoğurt, 1 tabak bakla, yarım tabak semizotu yemeği 3dilim tam buğday ekmeği
aa;1 çay bardağı lihgt süt
akşam;1 kase sRIMSAKLI yoğurt, 1 tabak bakla, yarım tabak semizotu yemeği 3dilim tam buğday ekmeği
su,2.5 litre
spo; 45 dk. leslie walk,

Canim ekmekler fazla olmus sanki

pokemon51 · 10 Mayıs 2013

Kizlar alinti yapamiyorum telefonun ayari bozilmus arti dörtyüz gram 67 oldum ortalama eksi 0.60 giderseniz sevinirim.

eftelya_blue · 10 Mayıs 2013

günaydın herkeseeee :16:

kilomu bildiriyim sonra geçmişe göz atarım menümü de yazarım...

[COLOR="#FF0000"]4. TAKIM 308.ETAP*** [/COLOR]
topraks : (74,6/ / /% )
pegasus07 : ( 58,6/ / /% )
pokemon51

66,6/ / /% )
eftelya_blue: (64,3 /63,2 / 1,1/ % 1,71)
RrapunzelL

71.1 / / /% )
Ausencia

62.3 / / / % )
bahar2106

62,0/61,5 /0,5/0,81% )
buyumeyenbaby

72 / / /% )
zeynep_canan

70,1/ //% )
demmay: (60.5/ / /% )
cimcimesude(66,6 /65,9 /0,7 /1,05% )
gogo2405( / / / %)yeni üye,kilosu ikiye bölündü,hedef,60

eftelya_blue · 10 Mayıs 2013

menümü de yazıyım hemen :21:

sabah
çeyrek simit
peynir
çay

öğle
domates soslu köfte
yarım dilim kepek ekmeği
cacık

ara
4-5 tane bisküvi

akşam
mememen
2 kaşık pilav
yoğurt

ara
bikaç tane kiraz
bi kaç tane erik

spor yapamadık ablam uyuya kaldı akşam su hanım zor uyudu da :27:

cimcimesude · 10 Mayıs 2013

doktora gittim tahlillerimi gösterdim gayet iyi bir problem yok dedi.diyetisyene yönlendirdi ama oda 2-4 arası burdaymış. :47:

çok sinirlendim ya kaç gündür bu işi halledemedim şeytan diyiyor gitme ama uymamak lazım şytana :47:

sürekli başkandan izin almaktan sıkıldım.en sonunda lafı sokacak ama ne zaman.. :20:

RrapunzelL · 10 Mayıs 2013

***4. TAKIM 308.ETAP***
topraks : (74,6/ / /% )
pegasus07 : ( 58,6/ / /% )
pokemon51 66,6/67 /-0.4 /-0.60% )
eftelya_blue: (64,3 /63.2 /1.1 /1.71 % )
RrapunzelL 71.1 /70.8 /0.3 /0.42% )
Ausencia 62.3 /63,1 /-0,8 /-1,28 % )
bahar2106 62,0/61,5 /0,5/0,81% )
buyumeyenbaby72 / / /% )
zeynep_canan 70,1/ //% )
demmay: (60.5/59.5 /1 /1.65% )
cimcimesude(66,6 /65.9 /0.7 /1.05% )
gogo2405( 73.1 / 72.1 / 1 /1.37 %)yeni üye,kilosu ikiye bölündü,hedef,60
4.TAKIM ORTALAMASI %

LİSTENİN SON HALİ BU

topraks · 10 Mayıs 2013

***4. TAKIM 308.ETAP***
topraks : (74,6/73,4 /1,2 /1,61% )
pegasus07 : ( 58,6/ / /% )
pokemon51 66,6/67 /-0.4 /-0.60% )
eftelya_blue: (64,3 /63.2 /1.1 /1.71 % )
RrapunzelL 71.1 /70.8 /0.3 /0.42% )
Ausencia 62.3 /63,1 /-0,8 /-1,28 % )
bahar2106 62,0/61,5 /0,5/0,81% )
buyumeyenbaby72 / / /% )
zeynep_canan 70,1/ //% )
demmay: (60.5/59.5 /1 /1.65% )
cimcimesude(66,6 /65.9 /0.7 /1.05% )
gogo2405( 73.1 / 72.1 / 1 /1.37 %)yeni üye,kilosu ikiye bölündü,hedef,60
4.TAKIM ORTALAMASI %

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

4.takım~güncel 73.2 kg

15.04.2013 te 67,100

15.04.2013 te 67,100

15.04.2013 te 67,100

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

15.04.2013 te 67,100

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

15.04.2013 te 67,100

Aktif Üye

Sana Geliyorum 65...

Benzer Konular

💑 ( 👶+👶) = 💙

💑 ( 👶+👶) = 💙

💑 ( 👶+👶) = 💙