- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
doğru biraz düzensiz olmuş toparlarsın az gayret etsen ben bile toparladım..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
doğru biraz düzensiz olmuş toparlarsın az gayret etsen ben bile toparladım..
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
selam kızlar kahvaltıdan sonra teyzemin çatıya giriştik bugün, çatıyı yerleştirip biraz temizledik yoruldum ama güzel bişey var o daaaa
büyük dayım çatıya bir spor aleti bırakmış oldukça güzel büyük diye kullanmamıştık aklımızdan çıkmış. Voit marka hem bisiklet hem kürek süper bişey :))))
çatının girişine kurduk eve alamayız yer bulamadık. Ama koyduğumuz yer kapıyı açınca havadar, biraz önce 40 dk bisiklet ve kürek çektim :))))
arada kaçar sporu burada yaparım artık
anca toparlanıp bişeyler atıştırdık şimdi akşam menüsüne geçicez anneannem bugün oruçlu 3 aylar başlıyor diye, akşama hazırlık yapmak gerek
büyük dayım çatıya bir spor aleti bırakmış oldukça güzel büyük diye kullanmamıştık aklımızdan çıkmış. Voit marka hem bisiklet hem kürek süper bişey :))))
çatının girişine kurduk eve alamayız yer bulamadık. Ama koyduğumuz yer kapıyı açınca havadar, biraz önce 40 dk bisiklet ve kürek çektim :))))
arada kaçar sporu burada yaparım artık
anca toparlanıp bişeyler atıştırdık şimdi akşam menüsüne geçicez anneannem bugün oruçlu 3 aylar başlıyor diye, akşama hazırlık yapmak gerek
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
canım sizin ordadamı elektirkler kesik mersindede sürekli kesildi buraya giremedim o yüzden menün güzel olmuş canım sporda olsaydı keşke ama ders calışıyosunKızlar, pazara gittim geldim anam ağladı, sonrada eve geldim elektirik kesikti anca yazabiliyorum
Kalkar kalkmaz 1 bardak su
Sabah; yarın simit, 1 kk beyaz beynir, 1 çay domates salatalık
Ara; 3 kuru kayısı
Öğlen; 1 tost ( beyaz peynirle) yanında domates salatalık, çay
Ara; form bisküvi 3 tane, bitki çayı
Akşam; 4 yk pilav, 5 yk kabak yemeği, 2 kase cacık
Ara; 1 bardak süt
Su; 3 lt
spor; yokders çalıştığım için birşey yapamadım..
merhaba kizlar
bu hafta takimla pek ilgilenemedim,bu yüzden hepinizden özür diliyorum
maalesef haftayada durum pek farkli olmayacak,kaynanam bizde su anda,benimde onunla ilgilenmemi bekleyecek haliyle
bütün bunlari bir araya getirerek düsündüm ve takima pek yararim olmadigi kararina vardim,takim olarak motivasyonu ayakta tutamiyorum sanirim..
benim icin takim kaptani olmak ,o takimi basarili bir takim yapmaktir,ben son zamanlarda bu konuda pek basarili olamiyorum,benim basarisizligimin sizide olumsuz etkilememesi icin kaptanligi birakmak istiyorum,size topraks in daha cok faydali olacagi düsüncesindeyim,sizin icinde bir sakincasi yoksa ve topraks da kabul ederse kaptanligi ona devretmek istiyorum...
egerki size en ufak bir olumsuz etkim olduysa kusura bakmayin,istemeden olmustur,hepinizi ayri ayri cok seviyorum,kilo vermenin ne kadar zor oldugunuda biliyorum,bu yolda sizinle omuz omuza yürümek yerine omuzlariniza binip gidiyorsam hem sizi yavaslatirim,hemde yorarim,bunuda hic istemem...
umarimki anlatabilmisimdir kendimi
simdi gecmise bi göz atayim,sonra cikmam lazim ,aksam gelmeye calisirim
ama ben hiç dedigin gibi şeyleri hissetmedimki kaptan yaa olurmu hiç öyle sey herkezin bi işi cıkabilir bişeyler olabilir bence bu kadar kesin bi şekilde kestirip atma kaptan yaa toprks olmasın demiyorum hepimiz zaten birbirimizi motive ediyoruz kaptanlıgı bırakma konusunda bi daha düşüün kaptankaptan brezel ne oluyo menün hastaneden dolayı dengesiz olmuş kaynanan için de allah kolaylık versin kaptandün yediklerimide yazayim,sonra cikarim
sabah
1 kasarli tost,kahve
ara
1 kutu ayran
ögle
1 brezel
ara
yarim muz
aksam
2 kase corba,1 dl ekmek
su
1 lt
spor
yok
cok düzensiz oldugunun farkindayim,hastanede cok bekledik ve bu kadar oldu ancak
canım toplu alıntı alıntı ile cevapla yazısının yanındakı küçüçük kutu varya oraya tıklıyosun cevap yazmak istedigin kişiler için en son alıntı ile cevapla dıyosun herkezin isminin altına yorumunu yazıyosun paylaşıyosun gülücükler içinde onun ayarları var toprks daha iyi tarif eder sana
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
bencede canım ya takım olarak bu işe bi care bulmak gerek bi günüm bi günümü tutmuyo senin menüde işlerin oldugu için öglen olmamış bi dahaya daha düzgün olur fıstık
oooohhh süpermiş o alet topraks
süper kalori yakarsın canım benim 
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
canısı aç kalmışsın da ondan senin vücut tutuyor kiloları daha düzenli beslenirsen olacak, kız nasıl oldu
nunu'ya selam öncelikle:)) toplu alıntı için alıntı ile cevaplanın yanında küçük bir tırnak işareti var her cevap yazmak istediğin mesajda orayı tıklıyorsun sonra en son konuya cevap ver diyosun oluyor canım. bir ara gel burada da yapar gösteririm sana
hoş geldin canım bende yeni girdim gruba deneme sürem yeni bitti.
hoş geldin canım..
osman kim bilmiyom ama menü ve spor iyi bence.beyaz ekmek bi kereden bişey yapmaz.
idolümsün Zeynep ablacım..gelip avcundan su içcem
mercimek çabuk bozulan bi yemek dolapta durmazsa..menün güzel sporda güzel.sütlaç yemeseydin keşke.
mekik güzel olmuş ama çok yüklenme yinede bu ara kendine..
süper düzensiz olmuş seni Zeynep ablaya havale edelim onun şefkatli ellerinde düzene girersin
lahmacun bence 1 tanesi tabi güzel bi diyet yemeği hem ekmek incecik hemde et.çiğköfteye dayanamam ben
evet canım mens adet..Latincesi menstrüasyon hastanede arkadaşlar arasında kısaca mens diyoruz ağız alışkanlığı yazımada yansıdı
evet canım regl.tıp dilinin aramızda kısaltılmışı
güzel menü ama sporu azda olsa bırakma.
kaynanana bakcan diye hasta olcan sonra o sana bakmıycak ama dikkat et kendine canım..
evet dün ne öğlen ne akşam hiç keyif almadan karnımı doyurmuş oldum en çok da o zaman kalorilere üzülüyorum. Çok keyif alarak yesem hadi neyse de hem kötü tat hem kalori çok kötüüüüüüüü
canım öğlenkini bilmiyorum, bu kadar işinin içinde düzensiz olması çok normal :)))dün yediklerimide yazayim,sonra cikarim
sabah
1 kasarli tost,kahve
ara
1 kutu ayran
ögle
1 brezel
ara
yarim muz
aksam
2 kase corba,1 dl ekmek
su
1 lt
spor
yok
cok düzensiz oldugunun farkindayim,hastanede cok bekledik ve bu kadar oldu ancak
merhaba kizlar
bu hafta takimla pek ilgilenemedim,bu yüzden hepinizden özür diliyorum
maalesef haftayada durum pek farkli olmayacak,kaynanam bizde su anda,benimde onunla ilgilenmemi bekleyecek haliyle
bütün bunlari bir araya getirerek düsündüm ve takima pek yararim olmadigi kararina vardim,takim olarak motivasyonu ayakta tutamiyorum sanirim..
benim icin takim kaptani olmak ,o takimi basarili bir takim yapmaktir,ben son zamanlarda bu konuda pek basarili olamiyorum,benim basarisizligimin sizide olumsuz etkilememesi icin kaptanligi birakmak istiyorum,size topraks in daha cok faydali olacagi düsüncesindeyim,sizin icinde bir sakincasi yoksa ve topraks da kabul ederse kaptanligi ona devretmek istiyorum...
egerki size en ufak bir olumsuz etkim olduysa kusura bakmayin,istemeden olmustur,hepinizi ayri ayri cok seviyorum,kilo vermenin ne kadar zor oldugunuda biliyorum,bu yolda sizinle omuz omuza yürümek yerine omuzlariniza binip gidiyorsam hem sizi yavaslatirim,hemde yorarim,bunuda hic istemem...
umarimki anlatabilmisimdir kendimi
simdi gecmise bi göz atayim,sonra cikmam lazim ,aksam gelmeye calisirim
sen böyle şeyler yazınca ben çok üzülüyorum, biz çok iyiyiz ve takımımızın üyeleri hallerinden memnun, neden bu kadar sorun yapıyorsun anlamıyorum. her hafta birinci olmak zorunda değiliz, kimsenin ağzını boğazını sen zorla tutamazsın, yiyen kilo alır sonra verir ama burada kurduğumuz arkadaşlığa bence takım başarısını tercih etmemek gerekir. Nihayetinde hepimiz zayıflıyoruz ama yavaş ama hızlı.
Sen çok iyi bir kaptansın ve kalabildiğin kadar burada kalmalısın takım başarısı için olmasa bile tatlı sohbetin ve güzel dostluğun için
daha fazla bişey dememe gerek yok sanırım
((sadece benim samimiyetime ve iyi niyetime inanacağınızı umarak bişey söylemek istiyorum. Ve bu söyleyeceğim şey zeynep ve senin için, hırs insanı kamçılayabilir ama kararında olunca... aşırı hırs insan için zararlıdır ve dikkat ederseniz tüm dinlerde de yasaktır. Bence işi sıkı tutmakta fayda var tabiki ama aldığımız keyfi de düşünmek lazım.
seni seviyorum arkadaşım, anlattığının dışında özel bir sebebin yoksa bizden ayrılma
Kızlar, pazara gittim geldim anam ağladı, sonrada eve geldim elektirik kesikti anca yazabiliyorum
Kalkar kalkmaz 1 bardak su
Sabah; yarın simit, 1 kk beyaz beynir, 1 çay domates salatalık
Ara; 3 kuru kayısı
Öğlen; 1 tost ( beyaz peynirle) yanında domates salatalık, çay
Ara; form bisküvi 3 tane, bitki çayı
Akşam; 4 yk pilav, 5 yk kabak yemeği, 2 kase cacık
Ara; 1 bardak süt
Su; 3 lt
spor; yok
canım güzel spor eksik olmuş sadece
menün güzel canım, sporuda arttırsan tamamdır :)
Zeynep ablaya yorum yapmak yasaklansın, yeni yeni övgü sözleri bulmak zorunda kalıyorum
Dün yemeklerden yana şansın yokmuş, yeşil mercimek ve süt kötü olmuş
menün güzel canım, spor olarak en azındna mekik çekmişsin
canım senin sistemi sil baştan yapmak lazım, böyle olmaz, Zeynep ablanın listesini uygula, bak çok iyi gelecek, yaındada muhakak form bisküvi, kuru kayısı taşı
mens dediğin regli dimi gonca abla, tıp diliyle konuşma bizeben seni bu hafta verebildin yine diye biliyorum :26: menün güzel
Menün gayet güzel canım..
evet yaaaaa bir tek akşamki patates kavurması güzeldi :)))
evet çok severim yanında yoktu ama bi de turşu kavurması olaydı of offfmenün ve sporun cok güzel zeynep abla yine maşallaaah
canım öglen az olmuş onunda sebebi var akşamki yemeklerimizde aynı olmuş bizdede patates kavurması vardı
canım menün güzel yinede sabah simitle kaşar bi arada akşam da mekigi agrıyan karnınla yine iyi cekmişsin tebrik ederim canım benim
kovdum canım osmanı
görüşürüz canm sanada güzel hafta sonlarııı bizim buraya sabahtan beri yagmur indiriyo
dünki menümü yazim kızlarr
sabah: ılık su elli hoplama zıplama
iki dilim ekmek bi haslanmış yumurta çay domates salatalık bi tane yeşil sogan
ara: 5 tane kuru kiraz bi ceviz
öğlen:arkadaşlarım illa lahmacun yemeye gidelim dediler bi tane orta boy lahmacun incecikdi ama:26: bi tabak salata bi bardak ayran onlar kola içti ben pek sevmem kolayı
ara:5 tane kuru kiraz bi ceviz
akşam: bi tabak salata 4 kaşık patates yemegi ekmek yok bi lokma çiğköfte yemek yemeden önce
ara:4 tane yeşil erik daha sonra bi tane türk kahvesi dün demiştim
spor: sabah 50 dakka akşam arkadasımla iş cıkısında alışveriş yaptık biraz onla birlikte 70 dakka yürüyüş eve kadar
su: 3 lt
güzel canısı
dünkü menümü yazıyım bugün geç kaldım biraz sabah nöbetten çıktım kuzunun denem sınavı vardı onu bekledik anca gelebildim eve.
sabah ılık su 1 yumurta
peynir
1 dilim ekmek tam buğday
ara 10 fındık
öğle
1 kase yoğurt
4 kaşık patlıcan yemeği
1 dilim ekmek
ara 2 kuru kayısı
akşam 1 porsiyon tavuk beyaz eti sotelenmiş suluydu etlerini yedim
2 kaşık peynirli erişte
yemek hastanedeydi 4 tanede tulumba tatlısı vardı tuttum kendimi yan gözle bi,le bakmadım
akşam çayla tatlı form bisküvi 2 adet.
meğer mens olcakmışım ondan bu hafta kilo veremedim sanırım
su 2 lt.
nöbette koşturmaca yorucu geçti
yeşilçay mate
tarçın karanfil çayı
bel ağrısından mahfoldum dün.bi sitede okudum mens öncesi kilo verilmiyor ya ada çayı içince veriliyormuş içine dal tarçın karanfilde atılabilirmiş.ada çayı rahatlatıyomuş buay geçti ama önümüzdeki ay deniycem bunu
ben de deniyim ay sonu benim de zamanım geliyor
senle işimiz çok damlacım, canım benim arasız olmaz akşamda bir tabak makarna olmaz cısssssss
Hoşgeldin canım , ben aus
Referansların çok sağlam , hem eftelya hem topraksssss
Artık onların kuzeni olarak başarısızlık ihtimalin bile yok , gidecek o kilolar canım .
Senin kadar olmasa da 3 yıl kadar önce bende tartıda 3 haneli rakam görmüştüm ve anında silkelendim , 62 kiloya düştüm 9 ayda.
Şimdi aldığım 5-6 kilo kadar fazlayı vermeye çalışıyorum takımda , vermişken biraz daha fazla verip 56 olayım diyorum , olur mu olur
Sen daha çok gençsin , metabolizman bizden kat kat hızlıdır diye düşünüyorum , hep beraber başaracağız tatlım , ilk hedef seni 99 görmek olsun
Sağol kuzum , iyiyim canım .Ağrım hiç kalmadı .
Nasıl bilirim o duyguyu var yaaa , yusuf öğlen uyumadığı zaman erken yatar .
Arkadaşlar herkesi tebrik ediyorum yine de , ben eksi 1 lere düşmeseydim 3. olurduk en az . Ama telafi edeceğim söz :26:
Menün güzel tatlım , öğlen her zaman evden bu şekilde bir şeyler götür kuzum .
Osmanıda kovuver
Kaptan hiç niye hırs yaptın bu hafta diye sorgular mı hiç yahu
Hırs gelsin de nereden ne şekilde gelirse gelsin
Hadi bakalım bu hafta sanki takımda bir ayaklanma olacak gibi
Günaydın canım . Gayet güzel canım listende ben hala balık be yoğurdu bir arada tüketmeye korkanlardanım .Sen yemişsin .
Ya biliyorum taze olmaları yeterli falan ama beynime işlemiş bi kere. Yusufa da akşam balık yedirmişsem , süt içirmeye korkuyorum sonra :26:
Bu goncanın göbüşleri göbiş yapan linki hangisiydi yaa ? Bende isitoyrum bendeeeee
Canım yediklerin bi tuhaf geldi bana ama neden öyle geldi anlamadım .
evet kesinlikle çok tuhaftı da ondan canım, bu arada çocukken ben de balık ve yoğurttan zehirlenmişim ama balık bayatmış sanırım, ben de hala korkarım
çok iyisin canım yine tebriklerGünaydınnnnnnnnnnn
Tüm ev ahalisi uyurken yürüyüşe çıktım , dışarıda en sevdiğim hava var . Hafif soğuk ama düz bir hava böyle .
Oğlum ve ben kahvaltımızıda yaptık , babamız hala uyuyor
Dün yediklerim ;
Sabah:
1 ayran
1 kaşarlı simit
(sabah hastaneye aç gitmem gerekiyordu , tahlillerden sonra hastane kantinene koştum :26: )
Öğle:
1 kase çorba
Ton balıklı yeşil salata
2 dilim kepek ekmek
Ara:
Kuru üzüm / badem / fındık (hepsi yarım avuç kadar toplamda)
Akşam:
Dünden kalan baklayı bitirme görevi ile 5 kaşık bakla.
Yağsız yoğurt bir kase
1 dilim ekmek
Peynirli mor lahana salatası cevizli
Ara:
Taze sıkılmış karışık meyve suyu
3 yulaflı bisküvi
3 litre su
Akşam 200 mekik
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
cnm benim üzülecek bisey degil yazdiklarim,arkadasligida basariya tercih etmedim ki,ben ayrilmiyorum,burdayim yine,üstelik hedefime az kalmissen böyle şeyler yazınca ben çok üzülüyorum, biz çok iyiyiz ve takımımızın üyeleri hallerinden memnun, neden bu kadar sorun yapıyorsun anlamıyorum. her hafta birinci olmak zorunda değiliz, kimsenin ağzını boğazını sen zorla tutamazsın, yiyen kilo alır sonra verir ama burada kurduğumuz arkadaşlığa bence takım başarısını tercih etmemek gerekir. Nihayetinde hepimiz zayıflıyoruz ama yavaş ama hızlı.
Sen çok iyi bir kaptansın ve kalabildiğin kadar burada kalmalısın takım başarısı için olmasa bile tatlı sohbetin ve güzel dostluğun için
daha fazla bişey dememe gerek yok sanırım
sadece benim samimiyetime ve iyi niyetime inanacağınızı umarak bişey söylemek istiyorum. Ve bu söyleyeceğim şey zeynep ve senin için, hırs insanı kamçılayabilir ama kararında olunca... aşırı hırs insan için zararlıdır ve dikkat ederseniz tüm dinlerde de yasaktır. Bence işi sıkı tutmakta fayda var tabiki ama aldığımız keyfi de düşünmek lazım.
seni seviyorum arkadaşım, anlattığının dışında özel bir sebebin yoksa bizden ayrılma
tabiki herkes kendine zayiflar,benim anlatmak istedigim takim dereceleri vs degil
simdi bakiyorum mesela dilek 2 haftadir kilo almis cikiyor,demekki yeterli olamiyoruz,ben kendi adima kendimi sorumlu ttuyorum bu konuda
bide dönüp kendime bakiyorum,2-3 haftadir 100-200 gr dan fazla veremiyorum,ne yapmaliyim diye düsündügümde carede bulamioyrum
durum bu olunca kendime faydam yok,karsimdakine nasil olsun düsüncesine gidiyor aklim,senin kaptan olmani istememdeki amac bu,belki daha baska yöntemlerle takimin motivasyonunu yükseltebilirsin
cnm hirs demissin ya,belki biraz hirsli olabilirim ama bu kararimda hirs icin yazilmis bir durum yok,gercekten kontrol edemedigimi farkediyorum
mesele ceza sistemi var,ben su sukadar ceza ceksin dedigimde,ertesi gün kime ne kadar ceza vermistim,kim yapti,kim yapmadi kontrolu yapamiyorum,yada mesaj sayma sistemi var,kimi sayiyor,kimi saymiyor,veya ara ögün zorunlulugu,bakiyorum gercektende atlamaya baslandi aralar,analar bile azaldi
bunu defalarca dile getirdim,kural budur,sistem budur diye,hala bunlara uyulmuyorsa sorun ya kurallarda ya bende diyorum,kurallarda desem bu kurallari ortak verdik,herkesin onayiyla alindi,bir tek ben kaliyorum geriye
simdi burda kalkip sen ara yapmadin uyari 1-2-3- diskalifiye yazsam isteyen yer istemeyen yemez seklinde bir tepki alabilirim,vermesemde ben rahatsizlik duyuyorum...
biraz karisik oldu,sakin kafayla yazmadigimdandir,anlamissindir insallah:26:
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
iyiyim cnm,senden
yemek arasi bi bakim dedim,simdi aile fertlerini doyurayim,aksam müsait olursam tekrar gelirim
bu arada spor aleti sayin artmis,darisi basima
aksam görüsürüz
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
gayet iyi anladım canım ama bunu sakin bir zamanda konuşalım sen de ben de yemek saatindeyiz şimdi geçiştirmeyelim
öpüyorum seni canım, akşama ben de gelmeye çalışacağım gerekirse tüm üyeler toplanır bir konuşuruz
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
hos geldin damla,benim yigenimde damla,simdide isindim sana
kurallari okumussun ama ben yinede paylasimin bol olmasi gerektigini hatirlatayim
okudum gecmiste uykun düzensizmis,herkes sabahci bu takimda,senide alistiririz kendimize,yoksa kilolar dahada inatci olur
sorularida aksam gelirsem yanitlarim ,sende musait olursan gel aksam konusalim
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
gayet iyi anladım canım ama bunu sakin bir zamanda konuşalım sen de ben de yemek saatindeyiz şimdi geçiştirmeyelim
öpüyorum seni canım, akşama ben de gelmeye çalışacağım gerekirse tüm üyeler toplanır bir konuşuruz
tamam cnm,söz yok ama firsat bulmaya calisacagim aksam icin
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
gayet iyi anladım canım ama bunu sakin bir zamanda konuşalım sen de ben de yemek saatindeyiz şimdi geçiştirmeyelim
öpüyorum seni canım, akşama ben de gelmeye çalışacağım gerekirse tüm üyeler toplanır bir konuşuruz
Bencede canim aksam bu konuyu konusmaliyiz hep beraber konusup karar verelim artik takimimizda daha istikrarli daha sistematik oluruz insallah ben bunu istiyoum ve kptan gercekten bu senle alakali degilki hepimimizle alakali hemen kestirip atma tamammi kaptancimm
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
tamam cnm,söz yok ama firsat bulmaya calisacagim aksam icin
Gel gel kaptan mutlaka konusalim
hos geldin damla,benim yigenimde damla,simdide isindim sana
kurallari okumussun ama ben yinede paylasimin bol olmasi gerektigini hatirlatayim
okudum gecmiste uykun düzensizmis,herkes sabahci bu takimda,senide alistiririz kendimize,yoksa kilolar dahada inatci olur
sorularida aksam gelirsem yanitlarim ,sende musait olursan gel aksam konusalim
Hoşbulduk :) paylaşım yapmasına yaparım tabi ki ama sabah saatlerinde girip yazamıyorum ya da okulda oluyorum başka bi yerde oluyorum geç görüyorum mesajlarınızı ve toplu bir şekilde yazmayı henüz kapamadım bi ara gökçe abladan ögrenirim. bu aksam beni mazur görün yarın ales var gerginim biraz muhtemelen uyuyamacagım da. şimdiden kolay versin umarım aldıgınız karar hepimiz için en iyisi olur sevgiler
Kızlar hepimizin silkelenmeye ihtiyacımız var, yaz yaklaştıkça ve günler uzadıkça , sıcaklaştıkça hava bizde de bir gevşeme oldu , menünde gayet iyi canım
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
merhaba kizlar
bu hafta takimla pek ilgilenemedim,bu yüzden hepinizden özür diliyorum
maalesef haftayada durum pek farkli olmayacak,kaynanam bizde su anda,benimde onunla ilgilenmemi bekleyecek haliyle
bütün bunlari bir araya getirerek düsündüm ve takima pek yararim olmadigi kararina vardim,takim olarak motivasyonu ayakta tutamiyorum sanirim..
benim icin takim kaptani olmak ,o takimi basarili bir takim yapmaktir,ben son zamanlarda bu konuda pek basarili olamiyorum,benim basarisizligimin sizide olumsuz etkilememesi icin kaptanligi birakmak istiyorum,size topraks in daha cok faydali olacagi düsüncesindeyim,sizin icinde bir sakincasi yoksa ve topraks da kabul ederse kaptanligi ona devretmek istiyorum...
egerki size en ufak bir olumsuz etkim olduysa kusura bakmayin,istemeden olmustur,hepinizi ayri ayri cok seviyorum,kilo vermenin ne kadar zor oldugunuda biliyorum,bu yolda sizinle omuz omuza yürümek yerine omuzlariniza binip gidiyorsam hem sizi yavaslatirim,hemde yorarim,bunuda hic istemem...
umarimki anlatabilmisimdir kendimi
simdi gecmise bi göz atayim,sonra cikmam lazim ,aksam gelmeye calisirim
Canım , açıkcası bu konuda bende yazmayı düşünüyordum ama göze batar diye sivrilmek istemedim.Senden bu şekilde bir teklif gelmesine de sevindim açıkcası.Sonuçta hepimiz kendimizden sorumluyuz ama bir takımı yürüten de kaptandır ve kaptanın sürekli motive için , kurallar için , takip için başımızda olması gerekir. Belki bir hafta göz yumulabilir bir süreçtir ama sen bu şekilde devam edeceğini söylüyorsun ve bu da tabii ki takımı olumsuz etkileyecektir.Şöyle ki ;
Yaaaaa saçmalama yahuuu , ne kaptanlığı bırakması , ne bize yeterince faydalı olamaması ... Sen görevini layıkıyla yerine getiriyorsun .Ohhh olsun sana yukarıdaki satırlarımı okurken kalbin azıcık pır pır ettiyse , bu aus ne demiş olduysan , bende senin mesajını okurken öyle oldum işte.
Çok smiley koymak istiyorum buralarada yazım ilk bakışta ciddi bir etki oluştursun diye koymuyorum(dil çıkaran smiley)
Helincim , samimi olarak söylüyorum ; takım kaptanlığını bırakmak istemekte kişisel bazı nedenlerin yok ise ; sebeb senin açından sadece bize ve takıma faydalı olamadığını düşünmen ise , yok öyle bir şey . Sen ki dün , bir şekilde başkasından rica edip , durumu telefonda kontrol etmiş kaptansın . Benden yana senin kaptanlığınla ilgili hiç sorun yok . Motivasyona gelirsek , o zaten sadece senin değil hepimizin birbiri üzeirne görevi aslında. Herkes elinden geleni yapıyor , gerekiyorsa daha fazlasını da yaparız .
Açıkcası beni bireysel listeler ya da takım sıralamaları çokta ilgilendirmiyor . Mesela tüm takımların berbat bir hafta geçirdiği bir hafta da biz de çok düşük bir yüzde ile kötünün iyisi olarak birinci olabilirz ya da her takım mükemmel performans göstermiştir o hafta bizde aynı şekilde ama ilk üçe girememişizdir yüzdemiz çok iyi olduğu halde .Şahsen ben 2. sini tercih ederim .
Bu hafta takıma fazla vakit ayıramamış olabilirsin .Kaptan yardımcılığı bugünler için değil mi özellikle ? Topraks zaten senin olamadığın zamanlarda fazladan zaman ayırıyor ve açığı kapatıyor çok başarılı bir şekilde.
Kendime hayrım yok ki size olsun , 100-200 gr veriyorum demişsin . Hayatım kilon 58 lere geldi , artık kimse senin her hafta 1 , 1,5 kilo vermeni beklememeli zaten . Hepimizin bildiği gibi kilo ne kadar fazla ise verme yüzdesi o kadar artar.Ben 100 kilo iken haftada 2 kilo verebiliyordum , 70 lerde 1- 1,2 arasına düştü , şimdi bende gramlardayım . Herkesin kilosu farklı ve dolayısıyla verme yüzdesi de .
Eveeeeeeeeet , ne diyorduk ? Bence herşey yolunda ,İstikrarla kilo vermeyen kimse yok aramızda zaten . Haftalık oynamalar da çok normal ,insanız robot değil.
Hadi yine çok konuştum , zaten şimdi kaynanadan çekiyorsundur bir de benim dırdırımı dinleme.
Seviyoruz seni biliyorsun ama kaptanlığını da seviyoruz bunu bil.
Son düzenleme:
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Kızlar, pazara gittim geldim anam ağladı, sonrada eve geldim elektirik kesikti anca yazabiliyorum
Kalkar kalkmaz 1 bardak su
Sabah; yarın simit, 1 kk beyaz beynir, 1 çay domates salatalık
Ara; 3 kuru kayısı
Öğlen; 1 tost ( beyaz peynirle) yanında domates salatalık, çay
Ara; form bisküvi 3 tane, bitki çayı
Akşam; 4 yk pilav, 5 yk kabak yemeği, 2 kase cacık
Ara; 1 bardak süt
Su; 3 lt
spor; yok
Ne güzel canım ya ,ders çalımaya başladın hiç ara vermeden .Benide dürt artık , iyiyim bu ara.
Menün güzel canım.
dün yediklerimide yazayim,sonra cikarim
sabah
1 kasarli tost,kahve
ara
1 kutu ayran
ögle
1 brezel
ara
yarim muz
aksam
2 kase corba,1 dl ekmek
su
1 lt
spor
yok
cok düzensiz oldugunun farkindayim,hastanede cok bekledik ve bu kadar oldu ancak
Evet canım seninde dediğin gibi düzensiz olmuş ama hastane ortamı böyle işte.Eve geldiniz artık düzelir zaten.
Canım kullanıcı kontrol paneli var , sağ üste .Oraya gir , açılan sayfada solda seçenekleri düzenle var onu tıkla ve yine açılan sayfa da , mesaj editöründen standart edidörü seç ve değişiklikleri kaydet. Bu şekilde her mesaj yazımında istediğin font ve rengi seçebilirsin.
Evet canım bu hafta hepimiz silkeleniyoruz . Voltranı oluşturuyoruz 4. takım olarak . Gerçi sen pikachu olsan da olur
Ohhhhhhhh siz şimdi eftelya ile onun üzerinde mezdeke yapmayı da denersiniz
sen böyle şeyler yazınca ben çok üzülüyorum, biz çok iyiyiz ve takımımızın üyeleri hallerinden memnun, neden bu kadar sorun yapıyorsun anlamıyorum. her hafta birinci olmak zorunda değiliz, kimsenin ağzını boğazını sen zorla tutamazsın, yiyen kilo alır sonra verir ama burada kurduğumuz arkadaşlığa bence takım başarısını tercih etmemek gerekir. Nihayetinde hepimiz zayıflıyoruz ama yavaş ama hızlı.
Sen çok iyi bir kaptansın ve kalabildiğin kadar burada kalmalısın takım başarısı için olmasa bile tatlı sohbetin ve güzel dostluğun için
daha fazla bişey dememe gerek yok sanırım
sadece benim samimiyetime ve iyi niyetime inanacağınızı umarak bişey söylemek istiyorum. Ve bu söyleyeceğim şey zeynep ve senin için, hırs insanı kamçılayabilir ama kararında olunca... aşırı hırs insan için zararlıdır ve dikkat ederseniz tüm dinlerde de yasaktır. Bence işi sıkı tutmakta fayda var tabiki ama aldığımız keyfi de düşünmek lazım.
seni seviyorum arkadaşım, anlattığının dışında özel bir sebebin yoksa bizden ayrılma
Mesajları okurken , cevap vermek istediklerin için sağda alıntı ile cevaplanın yanında bir işaret daha var , sadece onu tıklıyorsun (baloncuk gibi olan ) tık işareti geliyor üzerine zaten , sen tüm mesajları okumaya devam et ve cevap vermek istediklerini işaretle bu şekilde , en sona geldiğinde cevap ver de her zaman yaptığın gibi , açılan pencerede tüm işaretlediğin mesajlar çıkacak . Her mesajın altına ouote yazısından sonraki kısıma ilgili cevabını yazacaksın .Gerçi toprakscım bunu görüntülüde anlatıyordu bir zamanlar.
