işte yanlış biliyormuşuz.simit hamur oranı ve susamlardan dolayı daha kaloriliymiş.puğaçanın peynirlili veya iç malzemeli olanları 220-240 kaloriyken sadesi 100 kal.miş.canım benim..
Son düzenleme:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
işte yanlış biliyormuşuz.simit hamur oranı ve susamlardan dolayı daha kaloriliymiş.puğaçanın peynirlili veya iç malzemeli olanları 220-240 kaloriyken sadesi 100 kal.miş.canım benim..
canım benim gayet iyisin göbiş yok olmuş..
canım benim menün de öğünlerin genelde salatayla geçmiş.az göründü bana..günaydın bayanlar :)
hafta sonu kimsecikler yokmuş :)
kaptanım birkaç gündür senin menünü göremiyorum :44: :44:
sabah 2 bardak sıcak su
50 zıplama
1 bardak yeşilcay
1 dilim ekmek
1kk kadar peynir
3 ceviz
bol yeşillik
3 tane çeri domates
1 salatalık
ara
1 bardak ayran
1 elma
öğlen bol salata içerisine 4 kasık haşlanmış yeşil mercimek
1 dilim ekmek
3 kasık yoğurt
ara
1 erik
akşam bol salata
1 dilim ekmek
3 kasık yoğurt
ara
3 tane çilek
su 2 lt
spor
dip köşe ev temizliği
pikniğe gitme ve
45 dakika sürekli yağan dolunun altında kalma
Poğaça kaç kalori:
Kahvaltıların vazgeçilmezleri olan simit ve poğaçaların kaç kalori olduğunumu merak ediyorsunuz Poğaça, simit kadar olmasada kalori içeriyor. Fakat formunu korumak veya diyet yapmakta olanlar için poğaçayı tercih etmenizi öneriyoruz. Çünkü 1 adet poğaça 100 kalori(enerji),1 adet simit ise 260 kalori(enerji) içermektedir. Fakat peynirli poğaçanın kalorisi nerden baksanız iki kat artıyor, aşağıdan peynirlerin kalorilerinide inceleyebilirsiniz. 1 adet derken gram bakımıda önemlidir her poğaçanın gramı aynı olmaz fakat ortalama olarak 100 gram olmaktadır. Baştada belirttiğimiz gibi simit severler poğaçayı tercih etseler iyi olur.
Allah'tan 1 tane yedim
Canım geçenlerde pikniğe gittik orda saolsunlar ısrar etmediler ama onlarada hak veriyorum oblar yiyor karşında birisi yemeden duruyor,ne kadar rahat edebilirsin yada benim yanında birisi 1 tane yese ben 2. yiyeceksemde yemeye istemeye çekinirim açıkcası ben çok haklı görüyorum, birde herkes öğle yemeği yemeden gelmiş,herkes aç ben dün gayet normal karşıladım ve o yüzden yedim zaten
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
Poğaça kaç kalori:
Kahvaltıların vazgeçilmezleri olan simit ve poğaçaların kaç kalori olduğunumu merak ediyorsunuz Poğaça, simit kadar olmasada kalori içeriyor. Fakat formunu korumak veya diyet yapmakta olanlar için poğaçayı tercih etmenizi öneriyoruz. Çünkü 1 adet poğaça 100 kalori(enerji),1 adet simit ise 260 kalori(enerji) içermektedir. Fakat peynirli poğaçanın kalorisi nerden baksanız iki kat artıyor, aşağıdan peynirlerin kalorilerinide inceleyebilirsiniz. 1 adet derken gram bakımıda önemlidir her poğaçanın gramı aynı olmaz fakat ortalama olarak 100 gram olmaktadır. Baştada belirttiğimiz gibi simit severler poğaçayı tercih etseler iyi olur.
bunlar doğru mu acaba ben de tam tersini biliyordum
Farkıbdayım cannım amao kadar çok ısrar ettiler ki, hemen tatlıları oğluma yedirdim kimseye çaktırmadan, sonra tabağımda bunlar kaldı, herkes illa benimyaptığımdan da yeyoksa beğenmedin mi,bugün serbest günün olsun, zaten küçücük kalmışsın vs diyeo kadar ısrar ettiler ki usandım vallahi birde en küçükleri benim ayıp olmasın diye, yedikten sonra nasıl olmuş diye sordular
arada olur öyle çok takma kafaya abartmamışsın zaten
vicudumdaki ödem yavaş yavaş iniyor.bu sabah baskülde 68,200 gördüm inşallah cumaya kadar tamamen iner..ilaçlar günde 2 defaydı 1 e indirdim onun etkisi diye düşünüyorum.inşallah cumaya birşey kalmaz..
Kafana göre mi indirdin ilacını doktor mu söyledi, zararı olmasın sonra
söylediğin gibi dengesiz olmuş canım
tebrik ediyorum hafta sonu ben bu kadar düzenli olamıyorum hoş hafta içi de bu kadar iyi sayılmam ama yine de daha iyiyim
günaydın bayanlar :)
hafta sonu kimsecikler yokmuş :)
kaptanım birkaç gündür senin menünü göremiyorum :44: :44:
sabah 2 bardak sıcak su
50 zıplama
1 bardak yeşilcay
1 dilim ekmek
1kk kadar peynir
3 ceviz
bol yeşillik
3 tane çeri domates
1 salatalık
ara
1 bardak ayran
1 elma
öğlen bol salata içerisine 4 kasık haşlanmış yeşil mercimek
1 dilim ekmek
3 kasık yoğurt
ara
1 erik
akşam bol salata
1 dilim ekmek
3 kasık yoğurt
ara
3 tane çilek
su 2 lt
spor
dip köşe ev temizliği
pikniğe gitme ve
45 dakika sürekli yağan dolunun altında kalma
menün güzel sporu unuttun sanırım yoksa sen uyuyamazsın spor yapmadan :)))
ben geçenlerde mazeret bildirmiştim bu hafta menü yazmıycam hatta gelemiycem diye o kadar sorun oldu ki gelmiycek olmam ben de daha çok gelmeye başladım ama menü bugünden itibaren yazıcam.
gogocummmmmmm çok güzel olmuş ne güzel inmiş göbişşşşşşşşşşş
çok kötü olmuş baharcım serdik takımca maşallahDunki menum
Sabah yine gec oldu teyzem geleli beri menu saatleri sasti benim
Sabah 11 gibi az sucuk peynir cay iki dilim ekmek
Ara iki kayisi bi erik
Oglen yok kahvalti oglen bir oldu
Ara bi lokma cikolata bi cay bardagi kapicino
Aksam 4 kasik patlican tavasi
Bi kase yogurt
1 sus biberi
Bi dilim ekmek
Su 2 litre
Spor ; malesef yok
Muhabbet etmek şöyle dursun menü yazmaya üşenir olmuşuz
bu bana mıydı??????
akşam yemek yememişsin sanırım
canısı öğlen cıssssssss olmuş...sabah 50 zıplama ılık su
1 dilim ekmek domates salatalık 1 çay kaş.reçel peynir
ara 1 nektarin
öğlen kızın okul toplantısındaydık 2 tuzlu kurabiye 1 dilim ince kek 1 limonata
ara 10 fındık
akşam tavuk sote ayran yarım kepekli lavaş
su 2 lt.
spor 1 st.yürüyüş
yeşil çay mate çayı
pikniğe gidiyoruz şimdi akşam görüşürüz kızlar.
canım bende bugün nette araştırırken bunu gördüm bütün siteler aynı şeyden bahsediyordu doğrudur dedim herhalde.simitin yanında poğaça mahsum kalıyormuş meğer..
canım ilacın dozunu ben azalttım çünkü aşırı sersemlik ve uyku yapıyordu çocuklarımla ilgilenemiyordum bende indirdim...hafta sonu bana bir azim geldi nedendir bilmiyorum dikkat sinyalleri sürekli kafamda çalıp duruyordu sanki.birde vücut ödem yapınca onun sitresinden dahada dikkat ettim herhalde..
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
ya kızlar bişey diycem dün sabah canım bir karpuz istedi, ilk defa sabah kahvaltısında karpuz yedim hatta dün akşam da karpuz yedim, benle dalga geçiyolar ateş geliyor diye
ne demek bu ateş bebek mi demek istiyorlar.canım hepimiz yaz geldi sabahta olsa gecede olsa serinlemek istiyoruz..canın istemesi normal bence ama onların espirisi neden onu anlamadım..
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
ne demek bu ateş bebek mi demek istiyorlar.canım hepimiz yaz geldi sabahta olsa gecede olsa serinlemek istiyoruz..canın istemesi normal bence ama onların espirisi neden onu anlamadım..
:) toprakla su varya sen dörtler ateşle havayıda tamamlarsın diye dalga geçiyolar:) şimdi sabah sabah karpuz yiycem diyince dillerine düştüm
((
:) toprakla su varya sen dörtler ateşle havayıda tamamlarsın diye dalga geçiyolar:) şimdi sabah sabah karpuz yiycem diyince dillerine düştüm
aman takma kafana benimlede dalga geçiyorlar..hiç takmıyorum,sende canı sıkma gül geç...
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
aman takma kafana benimlede dalga geçiyorlar..hiç takmıyorum,sende canı sıkma gül geç...
Su hanımı uyuttum:) yok bişeyi kırk kez söylersen olurmuş derler ya korkuyorum bütün iş hayatım biter bir çocuk daha olursa, tabi yine hayırlısı Allah bilir de büyük konuşmak istemiyorum o yzden
bende ikinci kızımı düşünmüyordum millet 2. nezaman olacak aman sen çalışıyorsun sakın yapma.kardeş lazım bu kıza diye diye korunduğum halde hamile kaldım.süpriz..şok geçirmiştk.ama gerçekten birşeyi çok fazla söylememk lazım.
ben 1 hafta hıçkıra hıçkıra ağlıyordum.hayalimde çocuk yoktu.ama şimdi iyikide olmuş diyiyorum.bunlar okula başlasın 3. belki ilerde 35 olayım ozaman düşünürüm.
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
Ay canım çook tatlılar Allah bağışlasın, benim Su da plansızdı ama 3. olursa baktıracak kimse yok evde oturup kendim bakmam lazım, hayırlısı artık napalım:)))))
arada olur öyle çok takma kafaya abartmamışsın zaten
söylediğin gibi dengesiz olmuş canım
bu bana mıydı??????
..
Haftasonu ne kadar dikkat etsekte dengesizlik oluyor
Hele benim için.. Abartmamaya çalıştım.. Ayrıca o mesaj sadece sana değildi.. Haftasonu gerçekten çok sakindi başlık ya kızlar bişey diycem dün sabah canım bir karpuz istedi, ilk defa sabah kahvaltısında karpuz yedim hatta dün akşam da karpuz yedim, benle dalga geçiyolar ateş geliyor diye
Hayırlısı canım :) Allahım isteyene versin
Oyy maaşalllah subhanallah , Demek kiloya sebeplerin bunlar
Allah hayırlı uzun ömürler versin 
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
Haftasonu ne kadar dikkat etsekte dengesizlik oluyor
Hayırlısı canım :) Allahım isteyene versin
Oyy maaşalllah subhanallah , Demek kiloya sebeplerin bunlar
Amin :) canım Hayırlısı olsun...
Haftasonu ne kadar dikkat etsekte dengesizlik oluyor
Hayırlısı canım :) Allahım isteyene versin
Oyy maaşalllah subhanallah , Demek kiloya sebeplerin bunlar
allah razı olsun arkadaşlar allah hepimizin evlatlarını bizlere bağışlasın...evet kilolarımın eserleri bu fıstıklar işte...onlara herşey feda olsun..
Benzer Konular
