- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 163
PEKI canım bu aksam yapıcam 12 dakıkalık karın egzereız proframım var onu yaparım kalan 8 dakıkada omzumda sopa ıle sag sol hareketı yaparım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
PEKI canım bu aksam yapıcam 12 dakıkalık karın egzereız proframım var onu yaparım kalan 8 dakıkada omzumda sopa ıle sag sol hareketı yaparım
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Gecmis olsun tatlim yaaa ins gecer biran once dkkat et kndnegünaydıııııııınnnnnnn
ben çok hasta oldum kızlaaaarr((
işe gidermiyim bilmiyorum, çok mutsuzum hiç sevmiyorum hasta olmayı
sonra gelir menümü yazarım
Salgin var galiba canim gecen haftada beb kotuydum oksur hapsir kotu oluyi insan ins bran once iyilesirsiniz hepnzde cok gecms ojsuncanım benim çok geçmiş olsun..bende aynen öksürmekten ciğerlerim dışarı çıkacak sanki kuzucuklarımda aynı şekilde.çok zor birde bayram öncesi inşallah atlatırız.
Cok guzel ama hastaykn dkkat et taykim muz kivi ye bol bol
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Zeynep abla ben cezami yaptm
Dun grumcemn.kaynanasi vrfat.etti koye geldik bugun cenazemz vardi gremedm amakimsr bnm yasdklarma bakmams
Dunju.menum
Sahura davetlydk
Sahut menemen 1 dilim ekmrk 1 lokma recel
Sabah ac degldm ilacin hatrina 1 lokma peynr ekmek (saat12 de)
Oglen kavrmali yumurta 1 dilim ekmrk
Ara yok aksam oatates yemegu vardi 5 tane patates 3 yk prnc plavi 1 dlm ekmek
Dun grumcemn.kaynanasi vrfat.etti koye geldik bugun cenazemz vardi gremedm amakimsr bnm yasdklarma bakmams
Dunju.menum
Sahura davetlydk
Sahut menemen 1 dilim ekmrk 1 lokma recel
Sabah ac degldm ilacin hatrina 1 lokma peynr ekmek (saat12 de)
Oglen kavrmali yumurta 1 dilim ekmrk
Ara yok aksam oatates yemegu vardi 5 tane patates 3 yk prnc plavi 1 dlm ekmek
tatlım akşam sanki fazla karbonhidrat olmuş.patates, pilav, ekmek....gerci davetteymişsin yapacak bi şey yokkZeynep abla ben cezami yaptm
Dun grumcemn.kaynanasi vrfat.etti koye geldik bugun cenazemz vardi gremedm amakimsr bnm yasdklarma bakmams
Dunju.menum
Sahura davetlydk
Sahut menemen 1 dilim ekmrk 1 lokma recel
Sabah ac degldm ilacin hatrina 1 lokma peynr ekmek (saat12 de)
Oglen kavrmali yumurta 1 dilim ekmrk
Ara yok aksam oatates yemegu vardi 5 tane patates 3 yk prnc plavi 1 dlm ekmek
gofret dışındaki menü güsel cnm. zaten zeynep ablada cezayı vermiş..COK <GUzel menu zeybepcım
menu harıka ozellıkle yuruyus saatı suprrrr
arlardakı leblebıler cokmu yoksa banamı ole geldı toprakcımbu arada cok gecmıs olsun
gunaydın kızlar bugun oglusum rahatsızdı brz gec geldım ıse
dunku menum
1 dılım cok kızarmıs tam bugday
peynır
zeytın
ara
1 adet yesıl elma
2 ısırık mılka gofret
ogle
5 adet kremıtte kofte
az salata
1 bardak ayran
ara
yok
aksam
3 yemek kasıgı etlı bamya
1,5 kepce mercımek corbası
1,5 lt su
regl agrımdan dolayı yuruyusede cıkamadım bugun telafı edıcem
geçmiş olsun tatlımm, menün güselde akşam hem patates hem makarna var.
ooooo menüde yürüyüşde mükemmel tatlım
menün her zamanki gibi güsel zeynep ablam
tatlım dikkat et kendinee.işe giderken yanına bir şeyler götür.güzellikler giremiyordum kusura bakmayın.müdür biraz geçikecekmiş bende bu arada sizleri ziyaret edeyim dedim.zayıfladım kaç güzdür çok yoruluyorum reglide oldum onun ağrısıylada uğraşıyorum.akşamda eşim kaç gündür iftarda çalışıyor yada davetli arkadaşlarına bende yanlız başıma yiyemiyordum çoçukta rahatsız onunla uğraşıyordum.61,300 olmuşum.bu sabah itibari ile.bayram sonuna imşallah 60 olarak dönerim.çok istiyorum.sonrasında kalan 4 kiloda gidecek inşallah..
menülerimide yazamıyorum kaç zamandır.gerçi kaç gündür reğli olmama rağmen iş yerinde bir şey yiyemiyorum oruçludan farkım yok.akşam 6 da iftar açar gibi az atıştırıp duruyoyorum.bazı günler 8 e kadar ezana kadar beklediğimde oldu.anlayacağınız niyetsiz oruçlu gibiydim.
ben dün akşam yediğimi yazayım bari:
3 kaşık mantar yemeği 1 dilim ekmek,
2 küçük dilim karpuz,
spor yok su1,5 lt,
sen niye utanıyosun tatlım.odana daldığı için o utansınn.menün güsel cnm
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
ayyy geçmiş olsun kuzum bayrama kadar iyileş inşallah.günaydıııııııınnnnnnn
ben çok hasta oldum kızlaaaarr
işe gidermiyim bilmiyorum, çok mutsuzum hiç sevmiyorum hasta olmayı
sonra gelir menümü yazarım
hiç olmamış.güzellikler giremiyordum kusura bakmayın.müdür biraz geçikecekmiş bende bu arada sizleri ziyaret edeyim dedim.zayıfladım kaç güzdür çok yoruluyorum reglide oldum onun ağrısıylada uğraşıyorum.akşamda eşim kaç gündür iftarda çalışıyor yada davetli arkadaşlarına bende yanlız başıma yiyemiyordum çoçukta rahatsız onunla uğraşıyordum.61,300 olmuşum.bu sabah itibari ile.bayram sonuna imşallah 60 olarak dönerim.çok istiyorum.sonrasında kalan 4 kiloda gidecek inşallah..
menülerimide yazamıyorum kaç zamandır.gerçi kaç gündür reğli olmama rağmen iş yerinde bir şey yiyemiyorum oruçludan farkım yok.akşam 6 da iftar açar gibi az atıştırıp duruyoyorum.bazı günler 8 e kadar ezana kadar beklediğimde oldu.anlayacağınız niyetsiz oruçlu gibiydim.
ben dün akşam yediğimi yazayım bari:
3 kaşık mantar yemeği 1 dilim ekmek,
2 küçük dilim karpuz,
spor yok su1,5 lt,
güzel beğendim.
öğlen kahvaltı yaptım çünkü:))
işe yaradığını düşünüyorum canım.
menün güzel sporunda güzel.
akşam fazla gibi ama hastasın yemezsen iyileşemezsin ..
güzel olmuşCOK <GUzel menu zeybepcım
menu harıka ozellıkle yuruyus saatı suprrrr
arlardakı leblebıler cokmu yoksa banamı ole geldı toprakcım
gunaydın kızlar bugun oglusum rahatsızdı brz gec geldım ıse
dunku menum
1 dılım cok kızarmıs tam bugday
peynır
zeytın
ara
1 adet yesıl elma
2 ısırık mılka gofret
ogle
5 adet kremıtte kofte
az salata
1 bardak ayran
ara
yok
aksam
3 yemek kasıgı etlı bamya
1,5 kepce mercımek corbası
1,5 lt su
regl agrımdan dolayı yuruyusede cıkamadım bugun telafı edıcem
Zeynep abla ben cezami yaptm
Dun grumcemn.kaynanasi vrfat.etti koye geldik bugun cenazemz vardi gremedm amakimsr bnm yasdklarma bakmams
Dunju.menum
Sahura davetlydk
Sahut menemen 1 dilim ekmrk 1 lokma recel
Sabah ac degldm ilacin hatrina 1 lokma peynr ekmek (saat12 de)
Oglen kavrmali yumurta 1 dilim ekmrk
Ara yok aksam oatates yemegu vardi 5 tane patates 3 yk prnc plavi 1 dlm ekmek
başınız saolsun canım.az yemişsin.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
bütün gün giremedim kızlar kankamla takıldık akşamda az yattım anca gelebildim.
manümü yazıyım
sabah ılık limonlu su
2 dilim çavdar ekmeği peynir çatal ucu nutella yeşil çay
ara 3 kuru incir küçüklerinden
öğlen yoğurtlu karabuğday pek aç değildim.
ara 4 kuru kayısı
akşam tavuk but 2 kaşık pilav 1 kepçe çorba
su 2 lt. mate yeşil çay vs.
spor yok
manümü yazıyım
sabah ılık limonlu su
2 dilim çavdar ekmeği peynir çatal ucu nutella yeşil çay
ara 3 kuru incir küçüklerinden
öğlen yoğurtlu karabuğday pek aç değildim.
ara 4 kuru kayısı
akşam tavuk but 2 kaşık pilav 1 kepçe çorba
su 2 lt. mate yeşil çay vs.
spor yok
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
hoş geldin topraaam nasıl oldun iyimisin?
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
menün güzel
guzelCOK <GUzel menu zeybepcım
menu harıka ozellıkle yuruyus saatı suprrrr
arlardakı leblebıler cokmu yoksa banamı ole geldı toprakcım
gunaydın kızlar bugun oglusum rahatsızdı brz gec geldım ıse
dunku menum
1 dılım cok kızarmıs tam bugday
peynır
zeytın
ara
1 adet yesıl elma
2 ısırık mılka gofret
ogle
5 adet kremıtte kofte
az salata
1 bardak ayran
ara
yok
aksam
3 yemek kasıgı etlı bamya
1,5 kepce mercımek corbası
1,5 lt su
regl agrımdan dolayı yuruyusede cıkamadım bugun telafı edıcem
b grubunu da yazarmısın
güzelbütün gün giremedim kızlar kankamla takıldık akşamda az yattım anca gelebildim.
manümü yazıyım
sabah ılık limonlu su
2 dilim çavdar ekmeği peynir çatal ucu nutella yeşil çay
ara 3 kuru incir küçüklerinden
öğlen yoğurtlu karabuğday pek aç değildim.
ara 4 kuru kayısı
akşam tavuk but 2 kaşık pilav 1 kepçe çorba
su 2 lt. mate yeşil çay vs.
spor yok
bence mavili olann
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
bence love yazan güzell
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
hoş gördük naber kızlar görüşemedik yaa
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
evet ben geldim arasıra kimse yoktu, sen gelmişsin bir ara yakalayamadım
