ins canim evet bizim elimizde ama iste..
beyza 4 yasinda bir kiz cocugu canim acisiyla tatlisiyla bölümüne bakarsan görürsün
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
ins canim evet bizim elimizde ama iste..
beyza 4 yasinda bir kiz cocugu canim acisiyla tatlisiyla bölümüne bakarsan görürsün
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
gibiye kadar iyiydi be esra 'gibi' ne oluyor yemişsin yiceni, canın tatlı istiyosa o zaman bir pikoyla atlat akşam ekmek yeme. CUMAYIIIIIIIIIIIIIIII DÜŞÜNNNNNNNNNNNvereliniortak
valla acıktığım zaman gözüm hiçbirşeyi görmüyor işte...
nese akşamı da kazasız belasız atlattım
1 kase çorba
1 kase yoğurlu makarna
dün 30+30+60 dakika yürüdüm 60 dakikası tempoluydu.. diğer 30+30'u ağır...
benim de gözüm dönmüştü Allahtan geçti...
uff ya gene cuvalladim ben ne oluyo bana ya ne güzel kilo veriyom mahvediyom herseyi sonra suan cok karamsarim 1 gün bozdunmu bütün haftaya yansiyo birdaha toparlanana kadar üf üf ins yarin güzel bir güne uyanirim bugün cok karamsarim aynalar bana küs ben aynalara hr disari cikacagim zaman ne giycem simdi ben diye düsünmekten cok bunladim havalar sicak ben ceketl geziyom Çok üzgünüm çoook
canım ümitsizliğe kapılma sakın gün gelecek sen bu azimle tüm istediğin kıyafetlerinin içine gireceksin... alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis
Bugün çok mutluyum kızlar...
Yeni aldığım olmayan pantolumun içine girdim... Geçen hafta da uzun tunik tarzı bir gömlek almıştım onu da pantalonumun üstüne giydim...
Bugün yeni cicilerle keyfim yerinde... zemuszemus zemuszemus zemuszemus zemuszemus
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
Ortim geçte olsa ölçülerimi vereyim kusura bakma canım..
Göğüs :93(Geçen ay vermemişsin)
Bel:78(Geçen ay vermemişsin)
Göbek:96: 98
Kalça:108:110
Bacak66
Basen:108 (Geçen ay vermemişsin)
Orticim dün için seni tebrik ederim. Günü çok güzel kapatmışsın, gurur duydum seninle.
Sporunda baya iyi. alkisalkisalkis
Geçen ayla aynı kiloda olmana rağmen spor sayesinde incelmişsin bak. bu ay sonu çok daha güzel olacak. vereliniortak
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
Ortim geçte olsa ölçülerimi vereyim kusura bakma canım..
Göğüs :93(Geçen ay vermemişsin)
Bel:78(Geçen ay vermemişsin)
Göbek:96: 98
Kalça:108:110
Bacak
Basen:108 (Geçen ay vermemişsin)
Orticim dün için seni tebrik ederim. Günü çok güzel kapatmışsın, gurur duydum seninle.
Sporunda baya iyi. alkisalkisalkis
Geçen ayla aynı kiloda olmana rağmen spor sayesinde incelmişsin bak. bu ay sonu çok daha güzel olacak. vereliniortak
alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis
Ayy çok mutlu oldum... zemuszemus zemuszemus zemuszemus opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
Bu arada bugün itibariyle süt iznim bitiyor erken çıkma olayına son.... çıkış saatim 18:00 evde anca 19:00 trafik olursa 19:30 da olucam... akşamları artık yürüyüş yapamıcam nasıl yapıcam şimdi onu düşünüyorum kara kara...
sabahın köründe kalkıp yürüyüş yapabilirmiyim acaba hafta içi 2 gün kalksam 1 er saat tempolu hafta sonu da 1 er saat toplam da 4 saat yapar uygulayabilirsem tabi......
sabahın köründe kalkıp yürüyüş yapabilirmiyim acaba hafta içi 2 gün kalksam 1 er saat tempolu hafta sonu da 1 er saat toplam da 4 saat yapar uygulayabilirsem tabi......
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
günaydınlarrrrr
canım batırık bilirmisin sen de ben çok severim yaaa
sıcakta da ne güzel olur soğuk soğukk
kızlar bana kızacaksınız bilemiyorum ama bu sefer kararım kesin ben takımdan ayrılıyorum şu ara işlerim çok yoğun anlaşılan o ki bu yaz 1 hafta izin alabileceğim 4 tane yapım + 3-4 tane danışmanlık ihalesine çıkacağız çalışmalar yoğun bir şekilde dün başladı öğle tatiline bile çıkamadık o yüzden yemek düzenim falan hepsi bozuldu motivasyon denen bişey de kalmadı fırsat buldukça gene gelirim ama boşuna takımda yer tutmayayım
benim yerime semiha olabilir o düzenli katılımda bulunuyor ben de gene yazarım işlerim rahatlayıp müsait olduğunda gene gelirim ama bu 1 ay mı olur 2 ay mı bilmiyorum ne olur kusura bakmayın kızlar
kendinize iyi bakın ben fırsat buldukça yazarım şimdi toplantıya giriyorum öpüldünüzzz
canım batırık bilirmisin sen de ben çok severim yaaa
sıcakta da ne güzel olur soğuk soğukk
kızlar bana kızacaksınız bilemiyorum ama bu sefer kararım kesin ben takımdan ayrılıyorum şu ara işlerim çok yoğun anlaşılan o ki bu yaz 1 hafta izin alabileceğim 4 tane yapım + 3-4 tane danışmanlık ihalesine çıkacağız çalışmalar yoğun bir şekilde dün başladı öğle tatiline bile çıkamadık o yüzden yemek düzenim falan hepsi bozuldu motivasyon denen bişey de kalmadı fırsat buldukça gene gelirim ama boşuna takımda yer tutmayayım
benim yerime semiha olabilir o düzenli katılımda bulunuyor ben de gene yazarım işlerim rahatlayıp müsait olduğunda gene gelirim ama bu 1 ay mı olur 2 ay mı bilmiyorum ne olur kusura bakmayın kızlar
kendinize iyi bakın ben fırsat buldukça yazarım şimdi toplantıya giriyorum öpüldünüzzz
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
canım tebrik ederim seni önce yürüyüşün sonra incelmen en son olarakta olmayan pantolonuna sığdığın için...bende çok mutlu oldum evelsi gün...bide sen gibi tunik tarzı gömlekler aldım 4-5 tane..baseni kapatıyor renk renk model model aldım..üstünede kemerler aldım...hem şık oluyor hem kusurları kapatıyor...tek kapanmayan kusur göğüsler-tatlicadiarzu-onada yapacak bişeyim yok...malum sütlü nuriye yiz bu aralardelikafadulden
şahnurum yaa üzüldüm kararına....ne kdar yoğunsun ya nefes bile alamıyorsun..Allah işlerini kolaylaştırsın canım...
dün akşam cacık ve meyve yedim...
bu sabahta klasik kahvaltı ama doymak bilmedim ..kendimi frenledim gerçi ama çok açım yaa off..3. gün oluyor bu böyle hissedeli...cumaya ne olcam çok merak ediyorum..hiç kilo vermiş gibi gelmiyorum
dün akşam cacık ve meyve yedim...
bu sabahta klasik kahvaltı ama doymak bilmedim ..kendimi frenledim gerçi ama çok açım yaa off..3. gün oluyor bu böyle hissedeli...cumaya ne olcam çok merak ediyorum..hiç kilo vermiş gibi gelmiyorum
tesekür ederim canim ins dedigin gibi olur.
günaydin hepinize ben daha kahvalti yapmadim ama bugün öyle acayip yeme istegi yok üstümde ins devam bugün diyete vede hafta sonu kacamak filan yok artik bütün haftaya yansiyo sonra bu pazr hava güzel olursa ailecek hayvanat bahcesine gidicez dua ediinde güzel olsun kpücük oglum dogdu dogali ailecek bisey yapmamistik ilac gibi gelicek esim hem calisiyor hem okuyor 2 senedir vakti olmuyo cok su 1.5 sene bir bitse öyle bi oh cekicemki taa türkiyeden duyulacak delikafadulden
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
Canım sende günü süper kapatmışsın 70 dakika aralıksız yürüyüş te süper olmuş...
İkinci raund da senin olmuş zemuszemus
Sağol tatlım...
Sütlü nuriye :roflol:
Bende kendime sütaş esra diyorum :roflol:
akşamı çok çok çok iyi kapatmışsın.. alkisalkisalkis alkisalkisalkis alkisalkisalkis
ondan aç kalkmış olabilirsin Özgecim...
Orticim sabah kahvaltım;
1 dilim çavdar, peynir, zeytin ve karpuz...
ara yarım elma
canim hakkinda hayirlisi olsun yinede cok koyverme kendini en azindan yine 65 le dön aramiza emi
Son düzenleme:
slm kızlar
sabahki kahvaltım bir dilim esmer ekmek peynir haşlanmış yumurta ve domates salatalık biber söğüş
şekersiz çay
üzerine yeşil çay
akşamki kaçamağım yaprak sarması fazla kaçtı
bir de taze fındık yedim 20 kadar
özgecim süpersin ortim
şu azminden bana da bulaşsa biraz
şahnurum gitme ya gülüm
hayalim tatlım nasılsın canım
sabahki kahvaltım bir dilim esmer ekmek peynir haşlanmış yumurta ve domates salatalık biber söğüş
şekersiz çay
üzerine yeşil çay
akşamki kaçamağım yaprak sarması fazla kaçtı
bir de taze fındık yedim 20 kadar
özgecim süpersin ortim
şu azminden bana da bulaşsa biraz
şahnurum gitme ya gülüm
hayalim tatlım nasılsın canım
teşekkür ederim fıstıklar iyiyim çok şükür,
gene arada başım ağrılarla yokluyo sağolsun,
zuzum ne kilo vermesi gülüm şişim kütük gibi akşam olunca ice ayaklarım özellikle şişiyo ya senağlama,
şahnurum canım benim kolay gelsin sana gitme falan demicem,bi süre ayrılmak ii oluyo biz burda sürekli monotonlaşıyoruz motivasyonda sıkıntı varsa ve özellikle paylaşım yapamıyorsak bizraz şu işler geçene kadar sende dinle kendini gene dikkat et ama,sonra geri geklirsin...
gene arada başım ağrılarla yokluyo sağolsun,
zuzum ne kilo vermesi gülüm şişim kütük gibi akşam olunca ice ayaklarım özellikle şişiyo ya senağlama,
şahnurum canım benim kolay gelsin sana gitme falan demicem,bi süre ayrılmak ii oluyo biz burda sürekli monotonlaşıyoruz motivasyonda sıkıntı varsa ve özellikle paylaşım yapamıyorsak bizraz şu işler geçene kadar sende dinle kendini gene dikkat et ama,sonra geri geklirsin...
canım inan bu durumda olan sadece sen değilsin kıyafet ayarlaması daha zor yazın ben bıraktım gerçi ölede yapsam yandan çıkıyo bölede yapsam arkadan çıkıyo... ben yeni kıyafet almıyorum hep erteliyorum birazdaha veririm belki diye ....ne zamandır eski kıyafetlerim asılı hep gardrobumdaki onları görüp diyetten vazgeçmiyeyim diye
