Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

gogo2405 .!.:

Haklısın zeynep abla light yogurt alamadım bugün markete gidebiliriz inşallah. Kızdan bana sira gelmedi bi türlü


Güzel olmuş canımın için

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

günatdın tekrardan dünkü menümü yazayım:
sabah:
1 poğaça biliyorum kızacaksını ama mecburen aldım,
ara yok.
öğle:
4 adet minik nagıt çeyrek ekmek arası,
ara:1 dilim ekmek,
akşam:
1 dilim ekmek üzeinde peynir,
4 adet incir,
su:3 lt
spor gene yok:18:

Genişletmek için tıkla...

sponge_bop .!.:

selaaam kıslaaaar;

hemen menümü yazayım. aslında öğlemn boşvaktim oluyor buraya girmaek için ama takımızın ve kendi iyiğimiz için spor yapmayı tercih ediyorum :))


sabah; 3 dilim light peynir (evde yumurta yoktu)
2 dilim t.b. ekmeği
4-5 zeytin
domates salatalık

ara; yok (listede yok)


öğlen; 8 y.k. barbunya
1 kase yoğurt
2 dilim t.b. ekmeği
taze barbunya sebze sayılıyormuş diyetisyenime sordum baklagilmi yoksa sebzemi diye :)

aar; maalesef yok sadece bitki çayı biberiye yeşilçay

akşam; 4 küçük köfte
2 y.k. makarna
domates salatalık
1 kase yoğurt

ara; 1 porsiyon kavun
1 tane activia


su;2 litre
spor;45 dakika yüzme (öğlen git tekrar hazırlan işe dön yorucu oluyor)

Genişletmek için tıkla...

nurork .!.:

sinir oldum ya.. bugün okuldan gelince temizlik yaptıracaktım. eşim oğlumu getirirken kayınvalidemide almış gelmiş.saat 2 olmuş kahvaltı yapmaya geliyoruz diyo.. temizlik işi yattı. yarına söyledim gel diye kadına.. tüm planım alt üst oldu.. gıcık oldum.....

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

sağol tatlım çok iyiyim
kendimle konuşuyorum
" bugün ve her gün herşey istediğim gibi oluyor"
ya iyileşeceğim ya da hepten delireceğim

sen nasılsın?

Genişletmek için tıkla...

zeynep_canan .!.:

goncam light yogurda gerek yok hatta en saglıklısı kendi evimizde yaptıgımız . ben hep kendim yaparım yogurdumu eltimin inekleri var süt gönderir o bana )
:

Genişletmek için tıkla...

zeynep_canan .!.:

goncam light yogurda gerek yok hatta en saglıklısı kendi evimizde yaptıgımız . ben hep kendim yaparım yogurdumu eltimin inekleri var süt gönderir o bana )


aşkım gecistirmisin gene


adın sevdamıydı kuzum :) ama menünde sporunda fevkaladenin de fevkinde :))))))

offf canım ya bu eşler niye böyleyse

Genişletmek için tıkla...

sponge_bop .!.:

geceleri canlandırmak lazım buraları yaaa hadi kızlar eller havaya

Genişletmek için tıkla...

Asyaca .!.:

Selamlarrrr....Sponge_bop un yani sedoşumun arkadaşıyım aranıza katılmak istiyorummm bana yer varmıı buralardaaa ? :26:

Genişletmek için tıkla...

Asyaca .!.:

Selamlarrrr....Sponge_bop un yani sedoşumun arkadaşıyım aranıza katılmak istiyorummm bana yer varmıı buralardaaa ? :26:

Genişletmek için tıkla...

Asyaca .!.:

Selamlarrrr....Sponge_bop un yani sedoşumun arkadaşıyım aranıza katılmak istiyorummm bana yer varmıı buralardaaa ? :26:

Genişletmek için tıkla...

Asyaca .!.:

Alın benide kaptanımmm...sihirli değneğiniz banada dokunsun lütfen =)))

Genişletmek için tıkla...

sponge_bop .!.:

geceleri canlandırmak lazım buraları yaaa hadi kızlar eller havaya

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

selaaaaaaaammmmmmmm
yaşasın, uyumadım,sporumu yaaptım ve sohbete kızlar burda
bu ne güzellik

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

Su hanım uyuduktan sonra spora gittim, teyzemin çatıdaki bisiklet+kürek aleti vardı ya onunla bisiklet çevirirken kitap da okuyabiliyorum çok verimli oluyor bir taşla iki kuş :)))
son 15 dk kürek çekiyorum ama elimin bileğini incittim sanırım ağrıyor şuan biraz

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

süpersin canım geliyimde avcundan su içiyim ben bu hafta toparlıyamıcam kendimi sanırım

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

geçmiş olsun kuzum buz koy biraz bari.

Genişletmek için tıkla...