-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
günaydın kızlar :)
nasılsınız bakalım fırsat buldugum her an burdayım birazdan spora gidicem kahvaltımı yaptım evimi toparladım hazırlandım sizlere bir bakıyım dedim :)
gecen hafta harıkaydınız bu haftada öyle sonuclar bekliyorum sizden
cimcime nerelerde kızlar ben göremedim
nasılsınız bakalım fırsat buldugum her an burdayım birazdan spora gidicem kahvaltımı yaptım evimi toparladım hazırlandım sizlere bir bakıyım dedim :)
gecen hafta harıkaydınız bu haftada öyle sonuclar bekliyorum sizden
cimcime nerelerde kızlar ben göremedim
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
İlaç kullanma ıĺık ballı karabiberli süt iç iyi geliyo.bol karabiberli limonlu şehriye çorbası iç.sonrada yat terle.ben genelde ilaçsız atlstirim bunlarla.
hakikaten cimcime yok 2 gündür biseymi oldu acaba merakettim simdi.
Canım menün gayet güzel olmuşhemen menümü yazayım:
dün:
haşlanmış yumurta
marul yaprağı
3 zeytin
1 dilim ekmek
yeşil çay
ara:1 mandalina
yeşil çay
öğlenazı yemeği yoğurt 1 dilim ekmek
ara:2 kuru kayısı 5 fındık
akşam:
öğlenle aynı ama bol yeşil salata
ara:1 çay bardağı süt
sonradaa uyuyakalmışım..
Bende pazar dışında hergün erken kalkıyorum yulaf hem pratik hemde tok tutuyo canım
Günaydın kızlar nasılsınız valla ben delirmek üzereyim eve hiç alınmadığı kadar şekerli şeyler alınıyor napcam bilmiyorum neyse menümü yazim
Sabah: 2 yk yulaf
10 tane kuru üzüm tarçın
Ara: yarım ayva
Öğle: 1 tabak kuru fasülye 1 kase. Salata
1 kase yoğurt
Ara: Türk kahvesi
Akşam : 1 kase çorba bol tavuklu salata
Sonra : 1 çatal kendimle çok savaştım ama yedim pasta
Spor: Pazartesi yok
3 lt su
Sabah: 2 yk yulaf
10 tane kuru üzüm tarçın
Ara: yarım ayva
Öğle: 1 tabak kuru fasülye 1 kase. Salata
1 kase yoğurt
Ara: Türk kahvesi
Akşam : 1 kase çorba bol tavuklu salata
Sonra : 1 çatal kendimle çok savaştım ama yedim pasta
Spor: Pazartesi yok
3 lt su
günaydın kızlar;
menümü yazayım bu defa geçmişi okumayı yarıda bırakmayacağım uamrım. dün acil bir şim çıktı çıkmak zorunda kaldım sonrasında tekraqr giremedim akşam alışverişti çocuktu derken 10 da uyuyakaldım yine. kızım geelri uyumuyor bense zombi gibi geziorum bütün gece;
sabah
2 dilim peynir 3 zeytin 2 dilim kepekli ekmek
ara;
1 rlma
öğlen;
1 poprsiyon ciğer şiş 1 dilim ekmek
ara; yarım simit
akşam;
1 kase yoğurt çorbası
spor;45 dk yürüyüş
su;2-3 litre
menümü yazayım bu defa geçmişi okumayı yarıda bırakmayacağım uamrım. dün acil bir şim çıktı çıkmak zorunda kaldım sonrasında tekraqr giremedim akşam alışverişti çocuktu derken 10 da uyuyakaldım yine. kızım geelri uyumuyor bense zombi gibi geziorum bütün gece;
sabah
2 dilim peynir 3 zeytin 2 dilim kepekli ekmek
ara;
1 rlma
öğlen;
1 poprsiyon ciğer şiş 1 dilim ekmek
ara; yarım simit
akşam;
1 kase yoğurt çorbası
spor;45 dk yürüyüş
su;2-3 litre
teşekkürler canım sneinde kutlu olsun
aynı piskopatlık bendede var bakıp bakıp moralimi bozuyorumtartıyı kaldırdım ortadan ayağımın altında psikopata bağladım git tartıl gel tartıl perşembeye kadar yok tartı martı
oh mis valla ne güzel bişey çocukla uyumak onu kokusunu almak
canım pudşing lokum filan olmamış ama onun dışında güzel
canım ana öğünlerini çok az tutuyorsun belkide ondan takılıyor olabilirsin
canım aslında oldukça az görünüyor.çatalın ucundan birşey olmaz canım merak etme ama etrafında künefe yapmayı bilen biriyle yaşarken zayıflamak gerçekten zor olur :)
bana uayar canım
hımmm bende merak ettim şimdi
hım bak dahada çok merak ettim
güzel tarif denek lazım hatta çıktısını alayım bunun teşekkürler canım
canı m oldukça dengeli gözüküyor.
canım ne yapılması gerekiyorsa yapalım. sizler tasarılarınız varsa paylaşın itirazı olan söyler zaten
canım gayet başarılı biir menü biraz daha protein ekleyebilirdin bence onun dışında güzelhemen menümü yazayım:
dün:
haşlanmış yumurta
marul yaprağı
3 zeytin
1 dilim ekmek
yeşil çay
ara:1 mandalina
yeşil çay
öğlen
ara:2 kuru kayısı 5 fındık
akşam:
öğlenle aynı ama bol yeşil salata
ara:1 çay bardağı süt
sonradaa uyuyakalmışım..
canım pastayı yemekten önce yeseydin keşke neyse olur o kadar. menün abartı gözükmüyor.
başıma ne geldiyse insanlara yüklediğim anlam yüzünden geldi. haketmediği anlamları insanlara yükleyip beklentiye girersen olacağı budur. işyerinde kötü günler geçiriyorum sadece buraya birşey yazmak istedim sakın kimse alınmasın. hayal kırıklığından bıktım usandım. geçmişteki herkesi silmek istiyorum.
Aynen canım ya çok zor evet ben onları kaldırtmalıyım ortadanmenün güzel olmuş bence..ama şöyle düşün o şekerli şeylerden bir yemeye başlıyorsun sonra hep yiyesin geliyor...en iyisi saklasınlar bir
yeregöz göre göre zor valla..
Güzel olmuş canım menün
Of evet ya ama bundan sonra onuda yemeyeceğim karar verdim sadece haftada bigün ödül yapim diorum istediğim kiloyu verirsem
Babam gelirken almış canım ben yemeğimi yemiştim geç oluyo diye babamı beklemiyorum
