geçmiş olsun canım. .haftasonu benim kadar kimse yememistir herhalde ..Dünkü menüm
Sabah
1 yumurta haşlanmış peynir zeytin domates 2 dilim ekmek
Ara
Yarım muz 4 badem
Öğlen
6 köfte 2 dilim ekmek domates ayran
Akşam
2 tavuk şiş 8-10 tane patates kızartması
Yoğurt
Ara
Maalesef ekler yedim
Spor yok
1 litre su anca içmişimdir
Kuzucuk hasta moral bozukluğuyla dışardaydık bozuldu diet
teşekkür ederim canım kavuşuruz inşallah
merhaba kızlar
bizde cumartesi urfa merkeze gittik 1 gece kaldık akşamüstü geldik..
çok moral oldu biraz alışveriş yaptık valla özlemişim:)
arada bir yemek dışında dikkatli davrandım artık cumaya kadar sıkı kurallar var
geçmiş olsun canım menü güzelDünkü menüm
Sabah
1 yumurta haşlanmış peynir zeytin domates 2 dilim ekmek
Ara
Yarım muz 4 badem
Öğlen
6 köfte 2 dilim ekmek domates ayran
Akşam
2 tavuk şiş 8-10 tane patates kızartması
Yoğurt
Ara
Maalesef ekler yedim
Spor yok
1 litre su anca içmişimdir
Kuzucuk hasta moral bozukluğuyla dışardaydık bozuldu diet
aynı kilodaydık o incecik olmuş
urfada arkadaşımız vardı onu görmeye gittik bir zayıflamışki çok güzel olmuş..
dukan benzeri bişey yapmış..akşamları tavuk et falan yemiş gündüz sebze meyve gibi..
bende gaza geldim
canım menün iyi .kuzucuğun nasıl oldu çok geçmiş olsun..Dünkü menüm
Sabah
1 yumurta haşlanmış peynir zeytin domates 2 dilim ekmek
Ara
Yarım muz 4 badem
Öğlen
6 köfte 2 dilim ekmek domates ayran
Akşam
2 tavuk şiş 8-10 tane patates kızartması
Yoğurt
Ara
Maalesef ekler yedim
Spor yok
1 litre su anca içmişimdir
Kuzucuk hasta moral bozukluğuyla dışardaydık bozuldu diet
canım menü iyi sporda olsa iyiymiş.
çikolatalar olmamış gerisi iyi..
canım güzel menün..merhaba kızlar menümü yazıyım
sabah 1 bardak süt k.flex
öğlen 1 kepçe tas kebabı 3 kaşık pilav 1 kase cacık
akşam
1 kase tarhana çorba
2 litre su
sporum yok kızlar çok yoğunum bu ara
günaydın kızlar bişey keşfettim aşk insana kilo verdiriyo siz de hemen aşık olun
dünkü menüm:
sabah: domates, salatalık, peynir, zeytin 2 dilim kepek ekmek
ara: 1 elma
öğle: 1 tabak pırasa yemeği
ara: 1 elma, 1 çay bardağı süt
akşam: 1 tabak patates yemeği, yarım kase yoğurt
ara: küçük bir kase müsli
spor: 45 dk yürüyüş
su: 3.5 litre
güzel canım..canım süpersin tebrikler
hahah çocuk işte
tebrikler canım
tebrikler tatlım
saol güzelim darısı hatta daha fazlası hepimize
kek dediğime bakma canım tuzlu bi pasta önceki sayfalarda tarifini vermiştim istersen yine veririm harika bi lezzet
canım bn de eklicem özelden adını soyadını gönderir misin ben aramalara kapalıyım da ben seni ekleyim
olsun canım sınavlar iyi geçsin de gerisi dert değil verirsin kiloları
afiyet olsun canım güzel olmuş
afiyet olsun canım güzel olmuş
ayyy bu kaynanalar yok mu
Doğru yerdesin hepimiz birbirimize destek olmaya calisiyoruz.diger arkadaslarlada tanisirsin aksama kadar ugrar herkes.
Doğru yerdesin hepimiz birbirimize destek olmaya calisiyoruz.diger arkadaslarlada tanisirsin aksama kadar ugrar herkes.
merhaba canım hoş geldin takıma bende 1.5 ay önce mezun oldum ama aklım fikrim hala burda takıma katıldıgımda 80 kilo cıvarlarındaydım su anda 52 53 kiloyum :) isteyince oluyor merak etme ben mezun oldum olalı kilo almadım cok dikkat ediyorum hergün düzenli spora giidiyorum :)
