-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Aa hosbulduk canım eskisehirdemi yasiyosun.
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
günaydın kızlar bişey keşfettim aşk insana kilo verdiriyo siz de hemen aşık olun 
dünkü menüm:
sabah: domates, salatalık, peynir, zeytin 2 dilim kepek ekmek
ara: 1 elma
öğle: 1 tabak pırasa yemeği
ara: 1 elma, 1 çay bardağı süt
akşam: 1 tabak patates yemeği, yarım kase yoğurt
ara: küçük bir kase müsli
spor: 45 dk yürüyüş
su: 3.5 litre
dünkü menüm:
sabah: domates, salatalık, peynir, zeytin 2 dilim kepek ekmek
ara: 1 elma
öğle: 1 tabak pırasa yemeği
ara: 1 elma, 1 çay bardağı süt
akşam: 1 tabak patates yemeği, yarım kase yoğurt
ara: küçük bir kase müsli
spor: 45 dk yürüyüş
su: 3.5 litre
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Aşk değildir o zayıflatan dugun nisan heyecanı stresi zayiflatiyooogünaydın kızlar bişey keşfettim aşk insana kilo verdiriyo siz de hemen aşık olun
dünkü menüm:
sabah: domates, salatalık, peynir, zeytin 2 dilim kepek ekmek
ara: 1 elma
öğle: 1 tabak pırasa yemeği
ara: 1 elma, 1 çay bardağı süt
akşam: 1 tabak patates yemeği, yarım kase yoğurt
ara: küçük bir kase müsli
spor: 45 dk yürüyüş
su: 3.5 litre
menün az olmus sanki Az yemişsin canımmerhaba kızlar menümü yazıyım
sabah 1 bardak süt k.flex
öğlen 1 kepçe tas kebabı 3 kaşık pilav 1 kase cacık
akşam
1 kase tarhana çorba
2 litre su
sporum yok kızlar çok yoğunum bu ara
Iyilik nolsun.gozun aydın kavustunuz askinla.bende gezmelerdeyim eskisehirde
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
Aşk değildir o zayıflatan dugun nisan heyecanı stresi zayiflatiyooo
hayır gogo çok aşığım bildiğin gibi deil ağaçlar kuşlar herşey bi güzel geliyo gözüme karnımda bi kelebek sürüsü war
afiyet olsun canım güzel olmuşmerhaba kızlar menümü yazıyım
sabah 1 bardak süt k.flex
öğlen 1 kepçe tas kebabı 3 kaşık pilav 1 kase cacık
akşam
1 kase tarhana çorba
2 litre su
sporum yok kızlar çok yoğunum bu ara
gözün aydın canım
Dünkü menüm
Sabah
1 yumurta çok az yağda çok az peynir domates salatalık 1 dilim ekmek
Ara yarım muz 4 badem
Öğlen
Taze fasulye yoğurt 2 kaşık makarna
Ara
2 parça çikolata
Ara
Yarım paket diyet kraker
Akşam
1 tabak tavuk çorbası
Ispanak yemeği yoğurtlu
Ara
4 Antep fıstığı 4 badem çok az kabak çekirdeği 10 15 adet filan ve maalesef 1 ısırık çikolatalı gofret
2 litre su
20 25 dk ev içi spor
Sabah
1 yumurta çok az yağda çok az peynir domates salatalık 1 dilim ekmek
Ara yarım muz 4 badem
Öğlen
Taze fasulye yoğurt 2 kaşık makarna
Ara
2 parça çikolata
Ara
Yarım paket diyet kraker
Akşam
1 tabak tavuk çorbası
Ispanak yemeği yoğurtlu
Ara
4 Antep fıstığı 4 badem çok az kabak çekirdeği 10 15 adet filan ve maalesef 1 ısırık çikolatalı gofret
2 litre su
20 25 dk ev içi spor
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Benimde esim eskisehirli canım her fırsatta geliyoruz.
Biraz aburcubur fazla olmuş sanki.
Dünkü menüm
Sabah
1 yumurta haşlanmış peynir zeytin domates 2 dilim ekmek
Ara
Yarım muz 4 badem
Öğlen
6 köfte 2 dilim ekmek domates ayran
Akşam
2 tavuk şiş 8-10 tane patates kızartması
Yoğurt
Ara
Maalesef ekler yedim
Spor yok
1 litre su anca içmişimdir
Kuzucuk hasta moral bozukluğuyla dışardaydık bozuldu diet
Sabah
1 yumurta haşlanmış peynir zeytin domates 2 dilim ekmek
Ara
Yarım muz 4 badem
Öğlen
6 köfte 2 dilim ekmek domates ayran
Akşam
2 tavuk şiş 8-10 tane patates kızartması
Yoğurt
Ara
Maalesef ekler yedim
Spor yok
1 litre su anca içmişimdir
Kuzucuk hasta moral bozukluğuyla dışardaydık bozuldu diet
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Kuş kadar yemişsin naptin sen.
Allah kavustursun inşallah. Bende hafta sonu menümü yazmak istemiyom yaa sarmalar asureler havada ucustu resmen.
Geçmiş olsun canım fena değil yinede.Dünkü menüm
Sabah
1 yumurta haşlanmış peynir zeytin domates 2 dilim ekmek
Ara
Yarım muz 4 badem
Öğlen
6 köfte 2 dilim ekmek domates ayran
Akşam
2 tavuk şiş 8-10 tane patates kızartması
Yoğurt
Ara
Maalesef ekler yedim
Spor yok
1 litre su anca içmişimdir
Kuzucuk hasta moral bozukluğuyla dışardaydık bozuldu diet
