Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Ilktan · 21 Şubat 2014

oluroylebazen .!.:
Canım simdi 2 hafta deneme sureci var takımlarda.Malum tahmin edersin ki gelip bi kac gun hevesle yazıyorlar sonra gözden kayboluyorlar sözüm meclisten dışarı.
Ama zaten sen bu iste kararliysan haliyle katılımın guzel oluyor. Senin azmini istegini gorunce zaten biz deneme surecini bi haftaya indiriyoruz.Kaptanımız gogo gelince sana daha ayrıntılı açıklama yapar :*

Anladımmmmm, haklısınız.
2 hafta da olursa kabulümdür :34:

Çünkü böylece benim öğünlerim düzene girecek ve beslenme standartımı oluşturacağım.
Devamında kilolarımdan ve fazlalıklarımdan da kurtulacağım.
Sizlerden aldığım öneriler ve bilgiler benim için önemli...

Bilgilendirme için teşekkürler :54:

oluroylebazen · 21 Şubat 2014

Ilktan .!.:
Anladımmmmm, haklısınız.
2 hafta da olursa kabulümdür
Çünkü böylece benim öğünlerim düzene girecek ve beslenme standartımı oluşturacağım.
Devamında kilolarımdan ve fazlalıklarımdan da kurtulacağım.
Sizlerden aldığım öneriler ve bilgiler benim için önemli...

Bilgilendirme için teşekkürler

Canım ben bu foruma basladigimda 87 kiloydum suan 78im ama 76ya kadar dusmustum.su an onemli olan vazgecmemen.ben nezaman ki vazgectim verdiklerimi geri aldım hem de aylarca ugrastigim emegimi heba ettim 2 hafta gibi kısa bir surede tekrar aldım

gogo2405 · 21 Şubat 2014

Ilktan .!.:
Anladımmmmm, haklısınız.
2 hafta da olursa kabulümdür
Çünkü böylece benim öğünlerim düzene girecek ve beslenme standartımı oluşturacağım.
Devamında kilolarımdan ve fazlalıklarımdan da kurtulacağım.
Sizlerden aldığım öneriler ve bilgiler benim için önemli...

Bilgilendirme için teşekkürler

2 hafta deneme süresi var ya canım sen daha 1 haftayi doldurmadin perşembe oylama yaparız cuma listede olursun. Katılım in gayet güzel senin.

gogo2405 · 21 Şubat 2014

Gupseeeeee nerdesiiiiinnnnn

Ilktan · 21 Şubat 2014

gogo2405 .!.:
2 hafta deneme süresi var ya canım sen daha 1 haftayi doldurmadin perşembe oylama yaparız cuma listede olursun. Katılım in gayet güzel senin.

Fiyuvvvvvvv :52:

Teşekkürlerrrrrr.

Ilktan · 21 Şubat 2014

oluroylebazen .!.:
Canım ben bu foruma basladigimda 87 kiloydum suan 78im ama 76ya kadar dusmustum.su an onemli olan vazgecmemen.ben nezaman ki vazgectim verdiklerimi geri aldım hem de aylarca ugrastigim emegimi heba ettim 2 hafta gibi kısa bir surede tekrar aldım

İşte ben bunu yapmak istemiyorum ve böyle birşeyle karşılaşmak istemiyorum.
Yediklerimi ve öğünlerimi bir standart haline getirmek istiyorum.
Bunu başarabileceğimi de biliyorum.
Ve bu başarıyı yakaladığımda burda bunu sizlerle paylaşmak istiyorum.

İnşallah :nazar:

EbruEva · 21 Şubat 2014

oluroylebazen .!.:
Ebruuu biz aynı kilodaydık sen kaptırdın gidiyon yaaa :)) ben 78de surunurken sana helal olsun diyorum kuzum :))

Teşekkür ederim canım valla ben baya sıkı diyetteyim sıfır kaçamak e bide vucudun direnc göstermemesi ekstra güzel oldu :)

EbruEva · 21 Şubat 2014

oluroylebazen .!.:
Kızlar herkesi tebrik ediyorum hic kilo alan olmamış.
Merve ben kilolar sabit umarım haftaya gidicek.
Damlacım 1 kilo 100 gram cok azimlisin
Gogocumdan da 1 kilo gitmis
Tutaste 1 kilo 400 gram
defne 400 gramda masumcuk 300 gramda sizleri de haftaya atak bekledigim gruba aldım
karar sabır tebrikler canım 500 gram
Gupseee nerelerdessiinn
Ebruum saglikli kilo verdigini bilmesem bayilmandan korkardim

Valla canım ben bile şaşıyorum kendime 3 sene boyunca neler yaptımda gitmedi kilolar şiştikçe şiştim ama şimdi tıkır tıkır gidiyo çok şükür demeki sağlıklı beslenme gerçekten önemliymiş :)

EbruEva · 21 Şubat 2014

oluroylebazen .!.:
Canım ben bu foruma basladigimda 87 kiloydum suan 78im ama 76ya kadar dusmustum.su an onemli olan vazgecmemen.ben nezaman ki vazgectim verdiklerimi geri aldım hem de aylarca ugrastigim emegimi heba ettim 2 hafta gibi kısa bir surede tekrar aldım

Canım sağlıklı olduktan sonra diyet geri almazsın kiloları bide diyet yaptıktan sonra geri almamak için sağlıklı beslenmeyi hayat tarzı edinmek lazım yok ne yaparsan yap geri gelir illaki kilolar ben inanıyorum ki bu sefer böyle bir sorun yaşamıcaksın :)

merve10er · 21 Şubat 2014

Gidişat güzell devam kızçelerrrr

masumcuk · 21 Şubat 2014

gogo2405 .!.:
***4. TAKIM 349. ETAP***

Ebrueva75.1/ 73.6/1.5 /%2 )
masumcuk84.3/ 84.0/0.3 /%0.36 )
Adigegupse70.9/ / /% )
oluröylebazen78.0/ 78.0/ 0/%0 )kilosu sabit
Merve10er76.6 / 76.6/ 0/% 0) kilosu sabit
Damlanur1070.6/ 69.5/ 1.1/% 1.56)
Kararrrsabirr90.1/ 89.6/ 0.5/%0.55 )
gogo240570.0/ 69.0/ 1/%1.43 )
defne222258.8/ 58.4/ 0.4/% 0.68)
tutatse8561.6/ 60.2/ 1.4/% 2.27)

4.TAKIM ORTALAMASI: %

Bir tek Gupse kalmış bakalım o ne yapmış :) hepinizi tebrik ediyorum kızlar :)

masumcuk · 21 Şubat 2014

merve10er .!.:
Gidişat güzell devam kızçelerrrr

Ooo Merve nasılsın ne zamandır karşılaşamiyoruz :)

gogo2405 · 21 Şubat 2014

Gupse gelmedi hala ben şimdi bi vakaya gircem 4 gibi çıkarım hala gelmediyse listeyi paylasirim artık. :50:

masumcuk · 21 Şubat 2014

oluroylebazen .!.:
Canım ben bu foruma basladigimda 87 kiloydum suan 78im ama 76ya kadar dusmustum.su an onemli olan vazgecmemen.ben nezaman ki vazgectim verdiklerimi geri aldım hem de aylarca ugrastigim emegimi heba ettim 2 hafta gibi kısa bir surede tekrar aldım

Hepimizin problemi aynı sanırım zor bela veriyoruz kiloları sonra hoopp birkaç hafta da alıyoruz hepsini maalesef. Bunun için doğru beslenmeyi öğrenmemiz gerekiyor sanırım.

masumcuk · 21 Şubat 2014

gogo2405 .!.:
Gupse gelmedi hala ben şimdi bi vakaya gircem 4 gibi çıkarım hala gelmediyse listeyi paylasirim artık.

Tamam canım kolay gelsin. Gupse yoğundu bu ara gelir inşallah...

gogo2405 · 21 Şubat 2014

***4. TAKIM 349. ETAP***

Ebrueva75.1/ 73.6/1.5 /%2 )
masumcuk84.3/ 84.0/0.3 /%0.36 )
Adigegupse70.9/ / /% ) bildirimde bulunmadı
oluröylebazen78.0/ 78.0/ 0/%0 )kilosu sabit
Merve10er76.6 / 76.6/ 0/% 0) kilosu sabit
Damlanur1070.6/ 69.5/ 1.1/% 1.56)
Kararrrsabirr90.1/ 89.6/ 0.5/%0.55 )
gogo240570.0/ 69.0/ 1/%1.43 )
defne222258.8/ 58.4/ 0.4/% 0.68)
tutatse8561.6/ 60.2/ 1.4/% 2.27)

4.TAKIM ORTALAMASI: % 0.89

merve10er · 21 Şubat 2014

masumcuk .!.:
ooo merve nasılsın ne zamandır karşılaşamiyoruz :)

evet canım ya karşılasamıyoruz neler yapıyosun moraller nasıll :16:

masumcuk · 21 Şubat 2014

merve10er .!.:
evet canım ya karşılasamıyoruz neler yapıyosun moraller nasıll

Çok şükür düne göre iyi moralim :) ama boğaz enfeksiyonu geçiriyorum canımı sıkınca bademciklere vuruyor..

Ilktan · 21 Şubat 2014

Kızlaaaaaarrrrrrrrrr,
Haftasonu yoğun geçeceğinden, görüşemeyebiliriz.
Şimdiden hepiniz öpüldünüz, Pazartesi görüşmek dileğiyle :3:

Ilktan · 21 Şubat 2014

Ağzınızın tadı hep yerinde olsun, kendinize iyi bakın.
Bir haftasonu hediyesi :16:

Aysel git başımdan ben sana göre değilim
Ölümüm birden olacak seziyorum.
Hem kötüyüm karanlığım biraz çirkinim
Aysel git başımdan istemiyorum.

Benim yağmurumda gezinemezsin üşürsün
Dağıtır gecelerim sarışınlığını
Uykularımı uyusan nasıl korkarsın,
hiçbir dakikamı yaşayamazsın.
Aysel git başımdan ben sana göre değilim.
Benim için kirletme aydınlığını,
hem kötüyüm karanlığım biraz çirkinim

Islığımı denesen hemen düşürürsün,
gözlerim hızlandırır tenhalığını
Yanlış şehirlere götürür trenlerim.
Ya ölmek ustalığını kazanırsın,
ya korku biriktirmek yetisini.
Acılarım iyice bol gelir sana,
sevincim bir türlü tutmaz sevincini.
Aysel git başımdan ben sana göre değilim.
Ümitsizliğimi olsun anlasana
hem kötüyüm, karanlığım biraz, çirkinim.

Sevindiğim anda sen üzülürsün.
Sonbahar uğultusu duymamışsın ki
içinden bir gemi kalkıp gitmemiş,
uzak yalnızlık limanlarına.
Aykırı bir yolcuyum dünya geniş,
Büyük bir kulak çınlıyor içimdeki.
Çetrefil yolculuğum kesinleşmiş.
Sakın başka bir şey getirme aklına.
Aysel git başımdan ben sana göre değilim,
ölümüm birden olacak seziyorum,
hem kötüyüm, karanlığım biraz, çirkinim.
Aysel git başımdan seni seviyorum...

ATİLLA İLHAN

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Popüler Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular