• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Canım simdi 2 hafta deneme sureci var takımlarda.Malum tahmin edersin ki gelip bi kac gun hevesle yazıyorlar sonra gözden kayboluyorlar sözüm meclisten dışarı.
Ama zaten sen bu iste kararliysan haliyle katılımın guzel oluyor. Senin azmini istegini gorunce zaten biz deneme surecini bi haftaya indiriyoruz.Kaptanımız gogo gelince sana daha ayrıntılı açıklama yapar :*

Anladımmmmm, haklısınız.
2 hafta da olursa kabulümdür :34:
Çünkü böylece benim öğünlerim düzene girecek ve beslenme standartımı oluşturacağım.
Devamında kilolarımdan ve fazlalıklarımdan da kurtulacağım.
Sizlerden aldığım öneriler ve bilgiler benim için önemli...

Bilgilendirme için teşekkürler :54::16:
 
Anladımmmmm, haklısınız.
2 hafta da olursa kabulümdür :34:
Çünkü böylece benim öğünlerim düzene girecek ve beslenme standartımı oluşturacağım.
Devamında kilolarımdan ve fazlalıklarımdan da kurtulacağım.
Sizlerden aldığım öneriler ve bilgiler benim için önemli...

Bilgilendirme için teşekkürler :54::16:

Canım ben bu foruma basladigimda 87 kiloydum suan 78im ama 76ya kadar dusmustum.su an onemli olan vazgecmemen.ben nezaman ki vazgectim verdiklerimi geri aldım hem de aylarca ugrastigim emegimi heba ettim 2 hafta gibi kısa bir surede tekrar aldım
 
Anladımmmmm, haklısınız.
2 hafta da olursa kabulümdür :34:
Çünkü böylece benim öğünlerim düzene girecek ve beslenme standartımı oluşturacağım.
Devamında kilolarımdan ve fazlalıklarımdan da kurtulacağım.
Sizlerden aldığım öneriler ve bilgiler benim için önemli...

Bilgilendirme için teşekkürler :54::16:

2 hafta deneme süresi var ya canım sen daha 1 haftayi doldurmadin perşembe oylama yaparız cuma listede olursun. Katılım in gayet güzel senin.
 
Canım ben bu foruma basladigimda 87 kiloydum suan 78im ama 76ya kadar dusmustum.su an onemli olan vazgecmemen.ben nezaman ki vazgectim verdiklerimi geri aldım hem de aylarca ugrastigim emegimi heba ettim 2 hafta gibi kısa bir surede tekrar aldım

İşte ben bunu yapmak istemiyorum ve böyle birşeyle karşılaşmak istemiyorum.
Yediklerimi ve öğünlerimi bir standart haline getirmek istiyorum.
Bunu başarabileceğimi de biliyorum.
Ve bu başarıyı yakaladığımda burda bunu sizlerle paylaşmak istiyorum.

İnşallah :nazar:
 
Kızlar herkesi tebrik ediyorum hic kilo alan olmamış.
Merve ben kilolar sabit umarım haftaya gidicek.
Damlacım 1 kilo 100 gram cok azimlisin
Gogocumdan da 1 kilo gitmis
Tutaste 1 kilo 400 gram
defne 400 gramda masumcuk 300 gramda sizleri de haftaya atak bekledigim gruba aldım :1:
karar sabır tebrikler canım 500 gram
Gupseee nerelerdessiinn
Ebruum saglikli kilo verdigini bilmesem bayilmandan korkardim :1:

Valla canım ben bile şaşıyorum kendime 3 sene boyunca neler yaptımda gitmedi kilolar şiştikçe şiştim ama şimdi tıkır tıkır gidiyo çok şükür demeki sağlıklı beslenme gerçekten önemliymiş :)
 
Canım ben bu foruma basladigimda 87 kiloydum suan 78im ama 76ya kadar dusmustum.su an onemli olan vazgecmemen.ben nezaman ki vazgectim verdiklerimi geri aldım hem de aylarca ugrastigim emegimi heba ettim 2 hafta gibi kısa bir surede tekrar aldım

Canım sağlıklı olduktan sonra diyet geri almazsın kiloları bide diyet yaptıktan sonra geri almamak için sağlıklı beslenmeyi hayat tarzı edinmek lazım yok ne yaparsan yap geri gelir illaki kilolar ben inanıyorum ki bu sefer böyle bir sorun yaşamıcaksın :)
 
***4. TAKIM 349. ETAP***

Ebrueva:(75.1/ 73.6/1.5 /%2 )
masumcuk:(84.3/ 84.0/0.3 /%0.36 )
Adigegupse:(70.9/ / /% )
oluröylebazen:(78.0/ 78.0/ 0/%0 )kilosu sabit
Merve10er:(76.6 / 76.6/ 0/% 0) kilosu sabit
Damlanur10:(70.6/ 69.5/ 1.1/% 1.56)
Kararrrsabirr:(90.1/ 89.6/ 0.5/%0.55 )
gogo2405:(70.0/ 69.0/ 1/%1.43 )
defne2222:(58.8/ 58.4/ 0.4/% 0.68)
tutatse85:(61.6/ 60.2/ 1.4/% 2.27)

4.TAKIM ORTALAMASI: %

Bir tek Gupse kalmış bakalım o ne yapmış :) hepinizi tebrik ediyorum kızlar :)
 
Gupse gelmedi hala ben şimdi bi vakaya gircem 4 gibi çıkarım hala gelmediyse listeyi paylasirim artık. :50:
 
Canım ben bu foruma basladigimda 87 kiloydum suan 78im ama 76ya kadar dusmustum.su an onemli olan vazgecmemen.ben nezaman ki vazgectim verdiklerimi geri aldım hem de aylarca ugrastigim emegimi heba ettim 2 hafta gibi kısa bir surede tekrar aldım

Hepimizin problemi aynı sanırım zor bela veriyoruz kiloları sonra hoopp birkaç hafta da alıyoruz hepsini maalesef. Bunun için doğru beslenmeyi öğrenmemiz gerekiyor sanırım.:(
 
***4. TAKIM 349. ETAP***

Ebrueva:(75.1/ 73.6/1.5 /%2 )
masumcuk:(84.3/ 84.0/0.3 /%0.36 )
Adigegupse:(70.9/ / /% ) bildirimde bulunmadı
oluröylebazen:(78.0/ 78.0/ 0/%0 )kilosu sabit
Merve10er:(76.6 / 76.6/ 0/% 0) kilosu sabit
Damlanur10:(70.6/ 69.5/ 1.1/% 1.56)
Kararrrsabirr:(90.1/ 89.6/ 0.5/%0.55 )
gogo2405:(70.0/ 69.0/ 1/%1.43 )
defne2222:(58.8/ 58.4/ 0.4/% 0.68)
tutatse85:(61.6/ 60.2/ 1.4/% 2.27)

4.TAKIM ORTALAMASI: % 0.89
 
Kızlaaaaaarrrrrrrrrr,
Haftasonu yoğun geçeceğinden, görüşemeyebiliriz.
Şimdiden hepiniz öpüldünüz, Pazartesi görüşmek dileğiyle :3::36::3:
 
Ağzınızın tadı hep yerinde olsun, kendinize iyi bakın.
Bir haftasonu hediyesi :16:



Aysel git başımdan ben sana göre değilim
Ölümüm birden olacak seziyorum.
Hem kötüyüm karanlığım biraz çirkinim
Aysel git başımdan istemiyorum.

Benim yağmurumda gezinemezsin üşürsün
Dağıtır gecelerim sarışınlığını
Uykularımı uyusan nasıl korkarsın,
hiçbir dakikamı yaşayamazsın.
Aysel git başımdan ben sana göre değilim.
Benim için kirletme aydınlığını,
hem kötüyüm karanlığım biraz çirkinim

Islığımı denesen hemen düşürürsün,
gözlerim hızlandırır tenhalığını
Yanlış şehirlere götürür trenlerim.
Ya ölmek ustalığını kazanırsın,
ya korku biriktirmek yetisini.
Acılarım iyice bol gelir sana,
sevincim bir türlü tutmaz sevincini.
Aysel git başımdan ben sana göre değilim.
Ümitsizliğimi olsun anlasana
hem kötüyüm, karanlığım biraz, çirkinim.

Sevindiğim anda sen üzülürsün.
Sonbahar uğultusu duymamışsın ki
içinden bir gemi kalkıp gitmemiş,
uzak yalnızlık limanlarına.
Aykırı bir yolcuyum dünya geniş,
Büyük bir kulak çınlıyor içimdeki.
Çetrefil yolculuğum kesinleşmiş.
Sakın başka bir şey getirme aklına.
Aysel git başımdan ben sana göre değilim,
ölümüm birden olacak seziyorum,
hem kötüyüm, karanlığım biraz, çirkinim.
Aysel git başımdan seni seviyorum...



ATİLLA İLHAN
 
Son düzenleme:
Back
X