Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

4.TAKIM

sebnemselayfurkan ( 69,5 / 68,9 / 0,6 / %0,86 )
fguler ( 83,6
kuzuzuzubambino ( 70,1 / 69,8 / 0,30 / %0,43 )
akrep33 ( 68.5
BeyazLilyum ( 65
hasretim34 ( 73,00 / 72.5 / 0,50 / 0.68 % )
niloşş ( 81,5
deryaboran ( 63,7
uaydın ( 73,8/72,7/1,1/%1,49)
Beci ( 80,6
semiha ( 58,4 / 59,3 / -0,90 / -1,54 % )
 
4.TAKIM

sebnemselayfurkan ( 69,5
fguler ( 83,6
kuzuzuzubambino ( 70,1 / 69,8 / 0,30 / %0,43 )
akrep33 ( 68.5
BeyazLilyum ( 65
hasretim34 ( 73,00 / 72.5 / 0,50 / 0.68 % )
niloşş ( 81,5
deryaboran ( 63,7
uaydın ( 73,8/72,7/1,1/%1,49)
Beci ( 80,6 / 80,0 / 0,60 / %0,74)
semiha ( 58,4 / 59,3 / -0,90 / -1,54 % )
 
mısır gevreği ile standart kahvaltımı yaptım
45 dakika yürüdüm.
dün akşam 1 tabak börülce+1 kase çorba+2 kaşık yoğurt
 
sebnemselayfurkan .!.:
Bende Esra gibi düşündüm,Pazartesi, Salı 71 i görürsün hatta , Banucum sende çok iyi bir trend yakaladın , bravo sana. alkisalkisalkis
Genişletmek için tıkla...

canım sağolasın sende farkındasın ne kadar kastığımı ve bu kadar kasmayada bu kadar kilo malesef ama bunada Allaha şükür
hepinize desteğinizden dolayı çok teşekkür ederim gerçekten bana devam etme azmi veriyosunuz yoksa şimdiye kadar kaç kere sıkılıp bırakıp tekrar başlardım bena.s.
 
Ortim bak 69 u gördün senide canım gönülden tebrik ediyorum, bu hafta sonu bize kaçamak yok ona göre. yada kaçamağımızı dondurma olr. brelirleyelim gündüz gündüz yiyelim :))))))))))
 
ben akşamları aç yatmayı düşünüyorum dediğin gibi yürüyüş yapınca insan yemek aramıyor geldikten sonra 1 litreye yakın su içtim midemi doldurdum.... açlık hisetmedim hayret....
 
akşamları aç yatmayı düşünme sebebimi de açıklayım hemen...
hiçbirşeyi kararında bırakmamamdır... Bir başladımı patlayana kadar yememdir özlellikle akşamları lmaz:
 
Evet biliyorum canım, çok itinalı ile nerdeyse 0 kaçamakla yapıyorsun diyetini, Bu konuda özge 1 sen 2.

Birde takımdan çıkmayı düşünmüştün :)) CADIARZU
 
kuzuzuzubambino .!.:
:lepi: sağol orticim.... sende 68 i gördün tebrikler :lepi:
Genişletmek için tıkla...


Gördüm de nasıl gördüm, :)) Bende akşam çıktım 20 dk. sonra eşim aradı annemler gelmiş, neyse dedim onlar durumu biliyor üzerine 1 saat daha yürüdüm oldu 80 dk. gidince biras meyve yedim. Yani bugün Cuma olmasaydı annemleri duyunca eve dönerdim. 68 in hatrına tabana kuvvet hızlı hızlı yürdüm. Gecede bacak ağrısından uyuyamadım.

Bu hafta içi 90+90+80 dk toplamda 4,3 saat yürüdüm. Hafta sonu allah kerim.
 
Beci beni eklememiş son liste bu

4.TAKIM

sebnemselayfurkan ( 69,5 / 68,9 / 0,6 / 0,86 )
fguler ( 83,6
kuzuzuzubambino ( 70,1 / 69,8 / 0,30 / %0,43 )
akrep33 ( 68.5
BeyazLilyum ( 65
hasretim34 ( 73,00 / 72.5 / 0,50 / 0.68 % )
niloşş ( 81,5
deryaboran ( 63,7
uaydın ( 73,8/72,7/1,1/%1,49)
Beci ( 80,6 / 80,0 / 0,60 / %0,74)
semiha ( 58,4 / 59,3 / -0,90 / -1,54 % )
 
kuzuzuzubambino .!.:
akşamları aç yatmayı düşünme sebebimi de açıklayım hemen...
hiçbirşeyi kararında bırakmamamdır... Bir başladımı patlayana kadar yememdir özlellikle akşamları lmaz:
Genişletmek için tıkla...

ay canım aynı beni anlatmışsın.akşamları kendimi durdurabilmek için çok zorlanıyorum bende.
 
selam kızlar ben annemdeyim..şimdi komşudan bağlandım.laptopu getirmiştim..zaten bunu annemlere bırakcam bizde 2 tane vardı..böylece her gelişimde görüşbileceğiz..şebnem ben kilomu aynı geçiyorum canım..burda ibreli tartı var.benimki dijital.ve çok farklılar..hataya artık nasipse..
 
4.TAKIM

sebnemselayfurkan ( 69,5 / 68,9 / 0,6 / 0,86 )
fguler ( 83,6
kuzuzuzubambino ( 70,1 / 69,8 / 0,30 / %0,43 )
akrep33 ( 68.5
BeyazLilyum ( 65
hasretim34 ( 73,00 / 72.5 / 0,50 / 0.68 % )
niloşş ( 81,5
deryaboran ( 63,7/ 62.8/ 0.90/ 1.41
uaydın ( 73,8/72,7/1,1/%1,49)
Beci ( 80,6 / 80,0 / 0,60 / %0,74)
semiha ( 58,4 / 59,3 / -0,90 / -1,54 % )
 
4.TAKIM

sebnemselayfurkan ( 69,5 / 68,9 / 0,6 / 0,86 )
fguler ( 83,6
kuzuzuzubambino ( 70,1 / 69,8 / 0,30 / %0,43 )
akrep33 ( 68.5
BeyazLilyum ( 65 / 65 / 0 / % 0 )
hasretim34 ( 73,00 / 72.5 / 0,50 / 0.68 % )
niloşş ( 81,5
deryaboran ( 63,7/ 62.8/ 0.90/ 1.41)
uaydın ( 73,8/72,7/1,1/%1,49)
Beci ( 80,6 / 80,0 / 0,60 / %0,74)
semiha ( 58,4 / 59,3 / -0,90 / -1,54 % )
 
kilo çizelgen başarıyla gözümüze sokulmuştur lülülülülülü en kısa zamanda hedefine ulaşman dileğiyle :lepi:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1917 1918 1919
Yorumlar
38K
Görüntüleme
860K
Pembe Lotus
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
123K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…