• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yeşil çay zamanı

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Eklentiler

  • $1396002741428.webp
    $1396002741428.webp
    31,2 KB · Görüntüleme: 28
oluroylebazen .!.:
Canim ben uygulamayi indirmistim ama cok kotuydu kullanilcak hali yoktu.duzelmis mi? Indiriyim mi?
Genişletmek için tıkla...
Güzel olmuş bence resim eklemek falan kolay alıntı yapmayi çözemedim henüz. Ama cozerim sanırım.
yediXXL .!.:
Bir tek cansu544 kaldi bildirim yapmayan sanirim hepimizin sonuclari cok cok guzel tebrik ederim kuzucanlar :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Bikaç gündür yok gelir inşallah
ellanazz .!.:
Selam kızlar.
Hepinizi tebrik ediyorum kocaman. Amma YediXXL canım müthiş kilo vermissin , çok sevindim senin adına. Gogocum sende öyle maşallah.
Berilcim hoşgeldin canım seni de tebrik ediyorum gayet güzel sonucun canım.
Bugün yoğunum kızlar. Arada bakarım yine. Atladigim arkadaslarım kusura bakmayın olurmu? Müsait bir zamanda geçmiş yapacağım inşallah.
Sevgiler.
Genişletmek için tıkla...
Saol canım
EbruEva .!.:
Canım aynı kiloyu vermişiz senle :) Tebrik ederim seni yakaladım sayılır bende :)
Genişletmek için tıkla...
Yetisirsin tabikide bebeğim gecersin bile
 
gogo2405 .!.:
Güzel olmuş bence resim eklemek falan kolay alıntı yapmayi çözemedim henüz. Ama cozerim sanırım.

Bikaç gündür yok gelir inşallah

Saol canım

Yetisirsin tabikide bebeğim gecersin bile
Genişletmek için tıkla...

Telefon uygulamasi mi gogocum?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
ellanazz .!.:
Selam kızlar.
Hepinizi tebrik ediyorum kocaman. Amma YediXXL canım müthiş kilo vermissin , çok sevindim senin adına. Gogocum sende öyle maşallah.
Berilcim hoşgeldin canım seni de tebrik ediyorum gayet güzel sonucun canım.
Bugün yoğunum kızlar. Arada bakarım yine. Atladigim arkadaslarım kusura bakmayın olurmu? Müsait bir zamanda geçmiş yapacağım inşallah.
Sevgiler.
Genişletmek için tıkla...

Cok tesekkur ederim :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
***4. TAKIM 354. ETAP***

Ebrueva:(71.0/70.2 /0.8 /% 1.13)
Merve10er:(75.9/76.5 /+0.6 /%-0.79 ) izne ayrılmak istiyor
Damlanur10:(67.9/67.7 / 0.2/% 0.29)
Kararrrsabirr:(88.2/ 88.0/0.2 /% 0.23)
gogo2405:(69.4/ 68.6/ 0.8/% 1.15)
defne2222:(56.1/ 55.7/ 0.4/% 0.71)
tutatse85:(59.4/ 58.8/ 0.6/% 1.01)
cupcake22:( 78.9 / 78.0/ 0.9/% 1.14)
Cansu544:(107.5/ / /% ) bildirimde bulunmadı
Beril77:(76.0 / 73.6/2.4 /% 3.16)
Ellanazz:( 84.2 / 83.6/ 0.6/% 0.71)
ddanes:( 55.9/ 56.1/+0.2 / %-0.36 )9. takımdan transfer oldu
oluroylebazen:(77.5/ 80.0/ -2.5/%-1.08 )351.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 3'e bölündü
yediXXL:(104.4/ 101.8/ 2.6/% 2.49)yeni üye hedef kilosu 67


4.TAKIM ORTALAMASI: % 0.70
 
gogo2405 .!.:
***4. TAKIM 354. ETAP***

Ebrueva:(71.0/70.2 /0.8 /% 1.13)
Merve10er:(75.9/76.5 /+0.6 /%-0.79 ) izne ayrılmak istiyor
Damlanur10:(67.9/67.7 / 0.2/% 0.29)
Kararrrsabirr:(88.2/ 88.0/0.2 /% 0.23)
gogo2405:(69.4/ 68.6/ 0.8/% 1.15)
defne2222:(56.1/ 55.7/ 0.4/% 0.71)
tutatse85:(59.4/ 58.8/ 0.6/% 1.01)
cupcake22:( 78.9 / 78.0/ 0.9/% 1.14)
Cansu544:(107.5/ / /% ) bildirimde bulunmadı
Beril77:(76.0 / 73.6/2.4 /% 3.16)
Ellanazz:( 84.2 / 83.6/ 0.6/% 0.71)
ddanes:( 55.9/ 56.1/+0.2 / %-0.36 )9. takımdan transfer oldu
oluroylebazen:(77.5/ 80.0/ -2.5/%-1.08 )351.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 3'e bölündü
yediXXL:(104.4/ 101.8/ 2.6/% 2.49)yeni üye hedef kilosu 67


4.TAKIM ORTALAMASI: % 0.70
Genişletmek için tıkla...

Liste şimdilik böyle ama Cansu544 gelir belki bekleyelim yine
 
yediXXL .!.:
Evet canim alinti icin mesajin uzerine tikla direk alinti paylas duzelt secenekleri cikiyor kopyalamak icin paylasa tiklayinca en son secenek kopyala olarak karsimiza cikiyor


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...

Tamam galiba saol canım.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
gogo2405 .!.:
***4. TAKIM 354. ETAP***

Ebrueva:(71.0/70.2 /0.8 /% 1.13)
Merve10er:(75.9/76.5 /+0.6 /%-0.79 ) izne ayrılmak istiyor
Damlanur10:(67.9/67.7 / 0.2/% 0.29)
Kararrrsabirr:(88.2/ 88.0/0.2 /% 0.23)
gogo2405:(69.4/ 68.6/ 0.8/% 1.15)
defne2222:(56.1/ 55.7/ 0.4/% 0.71)
tutatse85:(59.4/ 58.8/ 0.6/% 1.01)
cupcake22:( 78.9 / 78.0/ 0.9/% 1.14)
Cansu544:(107.5/ / /% ) bildirimde bulunmadı
Beril77:(76.0 / 73.6/2.4 /% 3.16)
Ellanazz:( 84.2 / 83.6/ 0.6/% 0.71)
ddanes:( 55.9/ 56.1/+0.2 / %-0.36 )9. takımdan transfer oldu
oluroylebazen:(77.5/ 80.0/ -2.5/%-1.08 )351.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 3'e bölündü
yediXXL:(104.4/ 101.8/ 2.6/% 2.49)yeni üye hedef kilosu 67


4.TAKIM ORTALAMASI: % 0.70
Genişletmek için tıkla...

ayy maşallah ne güzel kilolar verilmiş öyle yahu tebrıklerrrrr herkese kızlarrrrr:):) alanlar da üzülmesin olur arada öyle aksaklıklar önemli olan farkında olup dikkat etmek..
 
Resim eklicem diye debeleniyodum böyle çok kolay. Buda elmalı sütlü yulaf ezmesi dünde yemistim çok hoşuma gitti.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Eklentiler

  • $1396005609139.webp
    $1396005609139.webp
    15,1 KB · Görüntüleme: 23
106.5 kg düşmüş cnm kusura bakmaya ayni anda okul icin hazırlanıyorum bir yandan telefon elimde. :) Ins. Cumartesi sizlerleyim :) teorik ediyorum kilo veren arkadaşları ve yeni gelen arkadaslar hosgeldiniz
 
gogo2405 .!.:
***4. TAKIM 354. ETAP***

Ebrueva:(71.0/70.2 /0.8 /% 1.13)
Merve10er:(75.9/76.5 /+0.6 /%-0.79 ) izne ayrılmak istiyor
Damlanur10:(67.9/67.7 / 0.2/% 0.29)
Kararrrsabirr:(88.2/ 88.0/0.2 /% 0.23)
gogo2405:(69.4/ 68.6/ 0.8/% 1.15)
defne2222:(56.1/ 55.7/ 0.4/% 0.71)
tutatse85:(59.4/ 58.8/ 0.6/% 1.01)
cupcake22:( 78.9 / 78.0/ 0.9/% 1.14)
Cansu544:(107.5/ / /% ) bildirimde bulunmadı
Beril77:(76.0 / 73.6/2.4 /% 3.16)
Ellanazz:( 84.2 / 83.6/ 0.6/% 0.71)
ddanes:( 55.9/ 56.1/+0.2 / %-0.36 )9. takımdan transfer oldu
oluroylebazen:(77.5/ 80.0/ -2.5/%-1.08 )351.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 3'e bölündü
yediXXL:(104.4/ 101.8/ 2.6/% 2.49)yeni üye hedef kilosu 67


4.TAKIM ORTALAMASI: % 0.70
Genişletmek için tıkla...
Valla liste süper kızlar, hepimizin adına mutlu oldum.
Ben bugün çok memnun değilim sonucumdan aslında ama yapacak birsey yok geçtiğimiz hafta için.
Bu hafta biraz daha dikkat etmek istiyorum. Tam tahıllı dilimi 117 kalori olan ekmegimi tam buğdaylı ve dilimi 38 kalori olanla degistiriyorum artık. Günde sadece 2 dilim yiyordum ama o kalori sanırım fazla oluyor. Bakalım biraz daha kalori hesabı yapma yoluna gideceğim artık. Inşallah işe yarar.
 
***4. TAKIM 354. ETAP***

Ebrueva:(71.0/70.2 /0.8 /% 1.13)
Merve10er:(75.9/76.5 /+0.6 /%-0.79 ) izne ayrılmak istiyor
Damlanur10:(67.9/67.7 / 0.2/% 0.29)
Kararrrsabirr:(88.2/ 88.0/0.2 /% 0.23)
gogo2405:(69.4/ 68.6/ 0.8/% 1.15)
defne2222:(56.1/ 55.7/ 0.4/% 0.71)
tutatse85:(59.4/ 58.8/ 0.6/% 1.01)
cupcake22:( 78.9 / 78.0/ 0.9/% 1.14)
Cansu544:(107.5/106.5 /1.0 /% 0.93)
Beril77:(76.0 / 73.6/2.4 /% 3.16)
Ellanazz:( 84.2 / 83.6/ 0.6/% 0.71)
ddanes:( 55.9/ 56.1/+0.2 / %-0.36 )9. takımdan transfer oldu
oluroylebazen:(77.5/ 80.0/ +2.5/%-1.08 )351.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 3'e bölündü
yediXXL:(104.4/ 101.8/ 2.6/% 2.49)yeni üye hedef kilosu 67


4.TAKIM ORTALAMASI: %0.77
 
Selam canlarım. İşimin arasında bakip gidiyorum. Sonuçlar super miş tebrikler.berilcimmm afferim kız...bir se şu resim ekleme nasıl oluyor ki acaba...ben hiç paylaşamıyorum.resimlerin boyutu büyük diyor normalde. Ama şu uygulamayla hiç bulamadım...

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Dünkü menümü paylasiyorum.
Sabah:2dilim tt ekmek,2 ince dilim kasarla yapilmis tost ve ceyrek demet maydanoz. 1 kupa şekersiz cay.
Ara:special k kraker 1 paket 124 kalori:-) pakette ve reklamda 62 diyor amma ve lakin o yarım paketin kalorisi kızlar .
Öğle:4 köfte, 2 kaşık yogurt ve 1 kase salata
Ara: 2 kuru kayisi,4ceviz 1 kupa nescafe
Aksam:5 yk ıspanak yemeği, 2 kaşık yogurt
Ara:1elma
45 dakika yuruyus
4 litre kadar su
3 tane bitki cayi (hibiskus, yesil cay ve form seftalili)
Mekik cekemedim niyetliydim amma ve lakin kızım firsat vermedi. Bu hafta devam inşallah mekige.
 
gogo2405 .!.:
***4. TAKIM 354. ETAP***

Ebrueva:(71.0/70.2 /0.8 /% 1.13)
Merve10er:(75.9/76.5 /+0.6 /%-0.79 ) izne ayrılmak istiyor
Damlanur10:(67.9/67.7 / 0.2/% 0.29)
Kararrrsabirr:(88.2/ 88.0/0.2 /% 0.23)
gogo2405:(69.4/ 68.6/ 0.8/% 1.15)
defne2222:(56.1/ 55.7/ 0.4/% 0.71)
tutatse85:(59.4/ 58.8/ 0.6/% 1.01)
cupcake22:( 78.9 / 78.0/ 0.9/% 1.14)
Cansu544:(107.5/106.5 /1.0 /% 0.93)
Beril77:(76.0 / 73.6/2.4 /% 3.16)
Ellanazz:( 84.2 / 83.6/ 0.6/% 0.71)
ddanes:( 55.9/ 56.1/+0.2 / %-0.36 )9. takımdan transfer oldu
oluroylebazen:(77.5/ 80.0/ +2.5/%-1.08 )351.etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 3'e bölündü
yediXXL:(104.4/ 101.8/ 2.6/% 2.49)yeni üye hedef kilosu 67


4.TAKIM ORTALAMASI: %0.77
Genişletmek için tıkla...

kızlar tebrik ederim hepinizi:46::46: kendi adıma da utandım ya:26: listeye girdiğim ilk hafta + ile başladım:50: bu hafta mide sorunu vardı ama tek sebepte bu olamaz yeme planımı tekrar düzenliyorum... e tartıdan dolayı tok karnına oldu bu sabah ölçüm birde... yarın sabah erkenden tartılıp bakıcam nasıl oldu bu iş:44: bu gün giremedim dışarda çok işim vardı ve yine misafirim var birazdan gelirler.. akşamüstü görüşürüz kızlar..
 
ddanes .!.:
kızlar tebrik ederim hepinizi:46::46: kendi adıma da utandım ya:26: listeye girdiğim ilk hafta + ile başladım:50: bu hafta mide sorunu vardı ama tek sebepte bu olamaz yeme planımı tekrar düzenliyorum... e tartıdan dolayı tok karnına oldu bu sabah ölçüm birde... yarın sabah erkenden tartılıp bakıcam nasıl oldu bu iş:44: bu gün giremedim dışarda çok işim vardı ve yine misafirim var birazdan gelirler.. akşamüstü görüşürüz kızlar..
Genişletmek için tıkla...

Tok karna tartildigin içindir bbence.
 
Kizlar iyi aksamlar :) takim olarak kacinci olduk pekimm? Aksam mi belli olacak. Tekrardan hepinizi tebrik ederim. Kilo alan arkadaslarim lutfen moralinizi bozmayin. Vucudunuz su tutmustur, odem vardir vs vs. Cunku butun hafta ( takip edebildigim kadari ile) hepiniz superdiniz :))

Hemen bildirimimi yapayim bu arada

Sabah

2 dilim cavdar ekmegi
Peynir 1 kk
1 adet haslanmis yumurta
Salatalik

Ara
1 adet elma

Oglen
Bezelye yemegi
1,5 kepce tavuk corbasi ( unsuz, yagsiz, sehriyesiz)
1 kase pul biberli yogurt
Ekmek yemedim yaninda bunlar yeterli geldi

Disari ciktim ananeme ugradim birlikte bir turk kahvesi ictik. Yuruyuse ciktim 2,5 km yaptim tam otelin karsina geldim yasli bir alman amca arabasinda sorun varmis su ariyordu otele gectim arkadasim yardimci oldu sonrada beni birakmadilar tabii orada oturdum boylece arayida atladim sporumda boyle yarim kaldi ama yinede yaptim

1,5 bardak lahana suyu

Aksam
Pirasa yemegi
2 dilim cavdar ekmek
1 kase pul biberli yogurt

Birazdan demleme yesil cay icerim
14 adet mekik cekecegimm ve 1 armut yer gunumu kapatirim.



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2104 2105 2106
Yorumlar
42K
Görüntüleme
936K
espressoc
espressoc
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
125K
selmacayr
S
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Back
X