Canım başımız sagolsun, Rabbim geride kalanlara sabır versin inşallah.
Harbiden ortaya karisik olmuş canım, bende spor yapamıyorum bu aralar, hic halim yok.Dünkü menümü paylaşayım.
Sabah: 1/2 domates, 1 salatalık, 1 yumurta, 2 dilim tb ekmek, çay
Öğle: azıcık yoğurtlu yarmalı çorba, 3 kaşık makarna, 2 kaşık barbunya (konserve,yağını süzdürdüm)
6 erik, 1 kayısı
Akşam: 1 kepçe menemen, 6 ad. sarma, 1 dilim tb ekmek, çay (evde yemek yoktu ortaya karışık oldu)
dondurma
2 lt su, spor yapamadım ama kv. rahatsızdı bulaşıklarını yıkadım, merdivenleri sildim derken 11de oturdum ancak.
Adam karikatürünün çizilmesine bile karşı çıkıyor 
diyet topiği sonuçta 16 kişi niye gelsin bir anda :)bende hem yemek hem spor yapamıyorum şu sıralar
Aynen canım şaşırdım bende görünce
Kolay gelsin canım
öyle demişlerdi bilemiyorum da tam olarak.. işyerin sabitlenmiş sevindim senin adına da.. bende çıkıyorum hava güzel biraz kaçalım dedik evden bi dolaşıp alışveriş yapıp gelicez görüşürüz kızlar..Dünkü menümü paylaşayım.
Sabah: 1/2 domates, 1 salatalık, 1 yumurta, 2 dilim tb ekmek, çay
Öğle: azıcık yoğurtlu yarmalı çorba, 3 kaşık makarna, 2 kaşık barbunya (konserve,yağını süzdürdüm)
6 erik, 1 kayısı
Akşam: 1 kepçe menemen, 6 ad. sarma, 1 dilim tb ekmek, çay (evde yemek yoktu ortaya karışık oldu
dondurma
2 lt su, spor yapamadım ama kv. rahatsızdı bulaşıklarını yıkadım, merdivenleri sildim derken 11de oturdum ancak.
bende son sarmaları bitirdim dün bugün başladım düzenli yemeklerime.. ve ev işi kalori yaktırmıyor canım güvenme hiç ona
toplam 17 kullanıcı konuyu okuyor. (4 üye ve 13 ziyaretçi)
ddanes, ellanazz+, sadness1012, damlanur10
canım bende şaşırıyorum da arada ekşi sözlüğe falan link atan oluyormuş o zaman artıyormuş bi anda
Birde gelen giden oldu sigara içenler oldu gitmiyor koku daraldım hepten. görüşürüz şeker.
ay artık menülere de yorum yapayım;
canım düzensiz bişey olmuş kendinde farkındasın zaten
aaa cidden mi? hadi bulaşığı falan geçtim o yaktırmaz ama 45 dk merdiven süpürdüm, sildim yaa. Koşmuş kadar terledim valla
Menümde kötüydü canım miktar olarak azdı doyurmadı ama kalorileri yüksekmiş.
Siz bugün beni burada yalnız bıraktınız affetmeyeceğim sizi
Bu arada 'Ay'a göre iştah olayından bahsediyorduk ya benim iştahım yok hakikaten ya normalde kahvaltıyı 10:30 gibi yaparım 14:00'e kadar zor beklerim öğle yemeği için, bugün hala yiyesim yok yemek, üstelik yoğundum zaten 11 gibi bir poğaça yedim sadece yani kahvaltıyı da ahım şahım yapamadığım halde nasıl durdum bu saate kadar hayret
merdiven yorucu gerçi bak bakalım belki yakmışsındır biraz.. ay olayını bende takip ederdim bi ara dolunaya dönerken iştah artar küçülürken bizde küçülürüz
o kadarını biliyorum sadece
canım tam annemle oturduk kahve yanına muhabbet ederken karbonhidrat yediğimizde acıktıgımızı konuşurken senin poğça çarptı gözüme.. be artık düzeni oturttuğumu düşünüyorum beyaz ekmek karbonhidrat almıyorum ve kalorisi uygun ama doyurucu şeyler yiyorum.. keşke 2 dilim tam buğday arası beyaz peynir falan koyup çantanda bulundursan poğçalar yerine... sebze yemekleri vakit alır ama 1 akşam önceden hazırlayıp koyabilsen... o zaman diyet değil sağlıklı beslenme olacak işte yaptığımız... yapılan evişlerinin kalorileri yazıyor canım google dan bak istersen anlarsın ne demek istediğimi
öyle diyorlar bakalım göreceğiz bu iki hafta :)Saat geç olunca poğaça alma gafletinde bulundum canım ya bahaneler tabi bunlar birazda amaa artık haftada bir oluyor böyle kaçamaklar :)) aslında inan canım bile istemedi ama yoğunluktan kahvaltıya vakit ayıramadım. Normalde önceden her sabah 1 poğaça 1 gül böreği garanti midedeydi
Dün akşam kayınvalidem rahatsızdı onun işleriyle ilgilendim aklımda kabak yemeği yapmak vardı ama olmadı. Bu akşamda anneme gideceğim büyük ihtimal, gerçi annemin menülerden korkmuyorum kadın her yemeği az yağlı az salçalı, ve tuzsuz yapıyor evde kimsede sağlık sorunu olmadığı halde
Bedenimiz ayı taklit edermiş
sen iyi kilo almıyormuşsun yine ben haftada 1 ancak yiyen halimle kilo almıştım şanslılardasın bence kilo konusunda...ya 1 öğün kaçırsam bütün hafta kilo veremiyorum o yüzden bana böyle küçük kaçamaklar çok batar... herkesi kendim gibi sanıyorum heralde..
hergün 1 poğaca 1 börek mi
aslında düşününce hakikaten kilo almıyormuşum diyorum mesela evlendikten sonra (5ay gibi bir sürede) her sabah bu dediklerimi yiyordum yemek porsiyonlarımda çoktu özellikle akşamları. Bir de çay yanına her çeşit aburcbur her akşam kesin yerdim bu sürede 3 kilo aldım sanırım ama baktım artacak bu hemen tartımı kapıp aranıza katıldım Şimdi şaşırıyorum veremediğim zamanlar, ben bu kadar kıstım boğazımdan diyerek mucizevi bir şekilde kilo vermeyi bekliyorum sanırım 
benimde ders çalışmam lazım ama vakitsizlikten değil unutkanlıktan kitaplarımı ya evde unutuyorum ya iş yerinde koptum gidiyorum valla 
Ben saldım hepten, ev işlerine bakamıyorum 1 haftadır bulaşık ve çamaışır hariç elimi sürmüyorum eve. Halılarım hala etrafa yün verdiği için ekstra pisleniyor iyice deliriyorum zaten, bu hafta baya pintiyim, neyse yarına evdeyim umarım rahatsız edenim olmazda yaparım
Bu arada kızlar bileniniz vardır misal bir porsiyon bulgur pilavı (250 gr) yazıyor, bu kaç yemek kaşığı eder? Porsiyon olaylarından anlamıyorum ya bir siteye üye oldum kalori tutuyorum hep porsiyon olarak yazıyor.
