canım sürekli yapıp içen bi ben kaldım heraldeyaz gelince çayları biraz kenara bırakıyoruzda soğukta içiyorum ben sıcak daha etkilidir büyük ihtimallede.. vereyim ben tam tarifi
2yeşil elma( yada herhangi bi çeeşit ama yeşil elmayla tadı daha güzel oluyor)
1 limon kabuklarıyla
1 tatlı kaşıgı tane karabiber
yarım demet maydanoz saplarıyla
1 kabuk tarçın
1 parça taze zencefil
istersen 1 kaç tane karanfil ben katmıyorum..
2 lt su 20 dk kaynat 20 dk demle süz afiyet olsun..
kızlar ya tansiyonum düşüyor benim akşam zaten az yemiştim gece de kalkamayınca daha kötü oldu. Bağırsak sıkıntımdan karnımda ağrıyor. Azcık uyumayı deneyeceğim
Yattım uyudum hiç bişey yapamadım kızları aldım dışarı çıkarttım birazdan eve doneriz.geçmiş gitmiş olsun bidahaki nöbetin güzel olsun :) yatabilirsen uyu canım.. ramazanda sakin olurdu bizim nöbetler bu yıl ne olduysa hareketli girdik ramazanasdporumu yaptım sabah sabah vicdanen rahatım bugün enazından..şimdi de komşuya geçiyorum görüşürüz..
Limonlu ılık su iç canım büyük bi bardağa bütün limon sık.Arkadaşlar benim bir sıkıntım var. Çok su içiyorum hatta listenin dışında da 2-3 bardak içtiğim oluyor. Ancak kabızlık problemim arttı. Sebebini anlayamıyorum.Dün başladığım ilaçlar da iştahımı korktuğum kadar açmadı ama umarım kabızlık sorunumu artırmaz.
Eve gidince okuycam.
Merhaba hoşgeldin. Şu anda yok canım izinde olup 100 ün üstünde başlayan arkadaş var ama 90 hatta daha aşağı inmiştir sanırım.
Sen kendi duzenine uygun beslenebilirsin anneye selam söyle tuz zehir gibi düşünsün atmasın yemeklere.
Güzel evet etkili ama zorda kalmadikca yapmamak lazım.
Benim annem hasta olduğu için Laparoskopik mide rezeksiyonu oldu şimdi kuş kadar ama ameliyat sonuçta hastalık yoksa gereksiz.
Su çok icmelisin.Dünkü menüleri yazayım;
Gece: 2 köfte, 1 dilim pide, 1 kk peynir, 1/2 domates, 2 çay
Akşam: 1/2 kase yeşil mercimek çorbası, 1 dilim pide, 3 kaşık türlü yemeği, 3 kaşık bulgur
üzüm, 1/2 şeftali
Sanki bişeyler daha varda unutmuşum gibi geliyor, varsa gelir aklıma zaten eklerim.
spor yok, eve zor gidip geliyorum
Su ise çok azsuyun önemli miktarını gece içiyorum, ve bu gece sahura kalkamadım
Ya su olayı ister istemez fazlasıyla azalıyor ramazanda, acaba bu sebepten mi bağırsaklarım çalışmıyor
Mate kullanıyorum bende yağları yakiyo demişti diyetisyen.Tabii ya. Ben geçen haftalarda sık sık mate-funda çayı demliyordum işyerinde. Ramazan girince çayı kaldırdılar. Sıcak su olmayınca demlemiyorum. Eve gidince de yeşil çay içiyorum genelde. Sağolasın iyi hatırlattın. Evde yaparım ben de. Eskiden Manuela diye bir Brezilya dizisi vardı. Belki hatırlayanlar vardır. Orada sürekli mate içerlerdi. Üstüne su ekleyip hem de. Onların geleneksel içeceği imiş. Ama Funda eklemesem acı oluyor. Bir de 80 derece sıcaklıktaki suya demlenince acı olmuyor.
Dikkat et canım yat dinlen.kızlar ya tansiyonum düşüyor benim akşam zaten az yemiştim gece de kalkamayınca daha kötü oldu. Bağırsak sıkıntımdan karnımda ağrıyor. Azcık uyumayı deneyeceğim
Ayy doğrumu canım ya?bilmiyordum hiç.ben çox killanmıyorum zaten.3haftada bir kez,ama öyle aşırı oshal falan da yapmıyor.ondan 1zararı olmaz diye düsündüm..
Super canım.aferin sana. ..
Ekleniyo bende ama hızlı cevap dersen eklenmiyo
Aramıza hoşgeldin. Ben de geçen hafta katıldım gruba. Beraber hem kilolarımızdan kurtulacağız hem de sağlıklı besleneceğiz inşallah.
yalniz ben regl olucam yakinda canim fena fena halde tatlı çekiyo ne gibi bi cozum bulabiliriz?
