Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım


(-0,7/56,8)*100= -1,2323.... sizin dediğinize göre bu sonucu -1,24'e yuvarlayamayız ama neyse 0,01 lik değerin benim için değeri yok.
 
selam
bugün misafirlerim vardı gün boyu koşturma içindeydim..temizlik ikram
bir bölümü az önce gitti...
 
Bugünün pazar olduğu nasılda belli topikte in cin top oynuyor.

Bugün sabah 2 poğaça yedim 1 saat ara ile.
Fırında pişmiş tavuk yedim.
 
günaydın..
dün gün boyu şenlik proğramı vardı..
yayladaydım çok güzel geçti özellikle kızım çok mutlu oldu...
ve bir haftaya daha başladık..hepimiz için güzel bir hafta olur inşallah
 
şekerler ben diyet sayfasını 2 gündür kapattım..
başkalarına ait giysileri giyer gibi başkalarının diyetlerini yapmamız çok yanlış bunu deneyerek gördük..
aldığım yeni karar:
mutlu olmak ve az yemek..
kendimizi kısıtlamadan..
stresse bizi bozan bizde stresden uzak durucaaz
2 gündür uyguluyorum bunu ve çok rahatım..
beni mutlu eden ne varsa onları uyguluyorum ve mecburen yapmam gerekenleri de eğlenceli ale getirip beni mutlu etmesini sağlıyorum..
güne güzel başlıyorum gülerek..iyi şeyler düşünerek..
vee sadece cumaları tartılma kararı aldım..
çünkü nekadar sık tartılırsam o kadar çok moralim bozuluyor ve bu da doğrudan yediklerimi etkiliyor..
yapmak isteyen varsa buyursun gelişmeleri paylaşalım şekerler..
 
selam kızlar nasılsınız herkese iyi bir hafta olmasını diliyorum
ben çok yorgun hissediyorum bugün kendimi sanırım reglden dolayı.
her zaman ki gibi kocaman bir göbek sahibi oldum yine offf yaa
 
HELLLLLLOOOOOOO şekerler....

Ben GELDıM, BUGÜN ıŞLER YOĞUN MALUM.
gEÇMıŞıDE OKUYAMADIM.

HERKES BURDA MI? tAKIMDA DEĞıŞıKLıK YOKTUR UMARIM.

dURUMLAR NASI L

bEN TATıLDE FECı BıR KABIZLIKLA UĞRATIM ÇOK YEMEDıM MÜSHıLLE ANCAK 15 GÜNDE 4 KEZ WC YE ÇITIÖ SOM GÜNLERDE 6 AYLIK HAMıLE GıBıYDıM, GÖTÜRDÜĞÜM BıR WELBıSE GELMEDı HATTA. AMA CANIM ANKARAMA DÖNÜNCE DÜZELMEYE BAŞLADI BUGÜN ıTıBARıYLE SADECE +400 GR ODA SORUN DEĞıL ZATEN.

bEN ÇOKKK ÖZLEDıM SıZı :)
 
hoşgeldin şebnemŞeniz
umarım tatilin iyi geçmiştir kaydirigubbakcemile2
biz burda senin yokluğunu çok hissettik hatta takım vahim halde büyük çoğunluğumuz saldık
inşallah bu hafta toparlanırız :tomato:
 
Hoşbulduk şekerler.

O zaman toparlanıyoruz hemen.

Bu hafta kimse almasın haftaya kurallara başlıyoruz ama bir farkla ramazana kadar % 1,5 :))) 31 temmuz- 21 ağustos arası % 1,5 vereceğiz oki mi?

Hadi herkes bugünden itibaren yedini içtiğini sporunu yazsın.

Ben sabah 1 kepekli tost yedim, öğlen bişi yemedim henüz vee bugün yürüyüşlerime başlamayı planlıyorum.
 
şebnemcim hoşgeldin canım
bence de çok iyi fikir..
ben sabah küçücük bir lokma simit ve bir ısırık kadar peynir önceside bir lokma karpuz
az önce çiğ lahana
şimdide batırık içiyorum
ve bugün 30+30=60 dk yürüdüm
 
çok yoğundum
şebom umarım tatilin iyi geçmiştir
fazla almadığına da sevindim canım
benim reglimin son günü, canavarım iş başında hala...
bakalım bu hafta inşallah iyi olur
 
selam.benim öğlen yazdıklarım çıkmamış ya.şimdi farkettim.
şebnem hoşgeldin.
güzel bir tatil geçirmişsindir umarım.bende haftaya yokum.1 haftalık izin kullanıcam
bu sabah:1/2 gevrek +domat çay
öğlen:1/2 gevrek +3 adç.kızarmış biber+1 domat+3kaşık yoğurt
şimdi :1 şeftali ve 1 galeta yicem.
 
tatilim 2 çocukla olabileceği ölçüde iyi geçti, biraz uyudum, biras yüzdüm, azz gezdim, keyifde yaptım çokda yoruldum iyi sayılır kısaca.

ışlerinizde kolay gelsin.

Yarın toplaşalım :)
 
ben öğleden sonra iyice azıttım yeme konusunda..
birine fena sinirlendim ve hırsımı yemekden çıkarttım sonrada sindirim sorunu yaşadım uff çok fena oldum şimdi bayağı iyiyim..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…