Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

insan direk rejimi bozdum nasıl ıolsa akşamda şunu yiyim psikolojisine giriyo ama yapmıcam hayatımda küçük bi kaçamak olarak unutucam o pastayı
 
4.TAKIM 113. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,2 /
fguler ( 82,2 /
kuzuzuzubambino ( 69,00 /
akrep33 (65,0 /
hasretim34 (70.5 /
deryaboran (61,5 /
uaydın ( 72,2 /
Beci (78,9 /
semiha ( 58.4 /
aleyna (60.0 /
Mylo (56,8/
 
ÇOK ÖZÜR DıLERıM


4.TAKIM 114. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,2 /
fguler ( 82,2 /
kuzuzuzubambino ( 69,00 /
akrep33 (65,0 /
hasretim34 (70.5 /
deryaboran (61,5 /
uaydın ( 72,2 /
Beci (78,9 /
semiha ( 58.4 /
aleyna (60.0 /
Mylo (56,8/
 
şeker benim yarın için işim çıktı maalesef..
izinli olmama rağmen kaymakam tarafından toplantıya çağrıldım..
sonrasında da keşif gezisi var..bir öğretim üyemizin proje çalışması ile ilgili..
sabah tartılmaya fırsatım olur inşallah..
yardım edemediğim için çok üzgünüm şeker
 
bugün 70 dk yürüdümsositososito
sabah:yarım dilim ekmek,küçük bir parça peynir..ufak domates
öğle:tavuk ızgara,mevsim salata,süzme yoğurt
ikindi:1 şeftali
akşama da ;2 yumurta haşladım.1 domates ve salatalıkla yicem ve şimdi mısır yiyorum (dayanamadım 1 tane haşlama aldım pazardan)
 
.TAKIM 114. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,2 /
fguler ( 82,2 /
kuzuzuzubambino ( 69,00 /
akrep33 (65,0 /
hasretim34 (70.5 /
deryaboran (61,5 /
uaydın ( 72,2 /72,8/-0,6/-083&#37
Beci (78,9 /
semiha ( 58.4 /
aleyna (60.0 /
Mylo (56,8/
 
.TAKIM 114. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,2 /
fguler ( 82,2 /
kuzuzuzubambino ( 69,00 /
akrep33 (65,0 /
hasretim34 (70.5 /
deryaboran (61,5 /
uaydın ( 72,2 / 72,8 / -0,6 / -083&#37
Beci (78,9 /
semiha ( 58.4 /
aleyna (60.0 /
Mylo (56,8/ 57,5 / -0,7 / -1.23%)
 
4.TAKIM 114. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,2 /
fguler ( 82,2 /82,2/ 0 / %0)
kuzuzuzubambino ( 69,00 /
akrep33 (65,0 /
hasretim34 (70.5 /
deryaboran (61,5 /
uaydın ( 72,2 / 72,8 / -0,6 / -083%)
Beci (78,9 /
semiha ( 58.4 /
aleyna (60.0 /
Mylo (56,8/ 57,5 / -0,7 / -1.23%)

günaydın herkese
 
4.TAKIM 114. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,2 /
fguler ( 82,2 /82,2/ 0 / %0)
kuzuzuzubambino ( 69,00 /
akrep33 (65,0 /
hasretim34 (70.5 /
deryaboran (61,5 / 61,5/ 0,0 / % 0)
uaydın ( 72,2 / 72,8 / -0,6 / % -0,83)
Beci (78,9 /
semiha ( 58.4 /
aleyna (60.0 /
Mylo (56,8/ 57,5 / -0,7 / % -1.23)
 
fgüler canım bana yardımcı olabilir misin akrebin bugün işleri varmış şebnem güvendi bize bıraktı bu konuda onu şaşrtmak istemiyorum liste arada vaktin olunca kontrol edermisin
 
4.TAKIM 114. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,2 /
fguler ( 82,2 /82,2/ 0 / %0)
kuzuzuzubambino ( 69,00 /
akrep33 (65,0 /
hasretim34 (70.5 /
deryaboran (61,5 / 61,5/ 0,0 / % 0)
uaydın ( 72,2 / 72,8 / -0,6 / % -0,83)
Beci (78,9 / 79,9 / -1,0 / % -1,27)
semiha ( 58.4 /
aleyna (60.0 /
Mylo (56,8/ 57,5 / -0,7 / % -1.23)
 
günydın kızlar.
ben bugun tekrar yürüyüşe başladım.sabah 50 dakika yürüdüm
saat 7 de 1 şeftali+3 kaşık yoğurt yedim.
saat 90:30 da 1/2 açma+çay
(regl oldum kilo farkım o nedenle böğle çıkmış olabilir)
 
günaydın kızlar.... ben kardaş takımdan sevgiler getirdim. onu alanada kontrol amaçlı liste bedava sırnaşık şey

2.TAKIM **114.Etap**
singing kettle ( 74.4 / 73.7 / 0.7 / 0.94% )
EN-FUR-TU ( 72.5 / 72.3 / 0.2 / 0.28% )
Silviya ( 77.0 / 76.2 / 0.8 / 1.04% )
megilara ( 65.0 / 65.0 / 0.0 / 0.00% )
moonserose0 ( 54.5 / 54.5 / 0.0 / 0.00% )
nalansu09 ( 75.0 / 75.0 / 0.0 / 0.00% )
LEAH ( 89.7 / 88.3 / 1.4 / 1.56% )
sheker_cadi ( 77.0 / 76.1 / 0.9 / 1.17% ) Yeni Üye
2.TAKIM TOPLAM KİLO ( 585.1 / 581.1 / 4.0 / 0.68% )

listemiz budur.kontorl etmenizi rica ederim.ben malesef cuma günleri yoğun oluyorum bazen eve dönüşüm gecikebiliyo.aksilik olması ihtimaline karşı haber vermek isteidm.eğer vaktinde gelememişsem listemizin paylaşım alnına gönderilmesi ile ilgilenirseniz çok sevinirim ama mümkün olduğunca bu yüzükü size bırakmamamya çalışıcam.teşekkkürler şimidden... a.s.
 
4.TAKIM 114. ETAP
sebnemselayfurkan ( 68,2 /
fguler ( 82,2 /82,2/ 0 / %0)
kuzuzuzubambino ( 69,00 /
akrep33 (65,0 /
hasretim34 (70.5 / 70.5 _/ 0,00 / 0 % )
deryaboran (61,5 / 61,5/ 0,0 / % 0)
uaydın ( 72,2 / 72,8 / -0,6 / % -0,83)
Beci (78,9 / 79,9 / -1,0 / % -1,27)
semiha ( 58.4 /
aleyna (60.0 /
Mylo (56,8/ 57,5 / -0,7 / % -1.23)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1911 1912 1913
Yorumlar
38K
Görüntüleme
859K
Minik Duduklu Tencere
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…