- 25 Haziran 2012
- 988
- 1.342
- 113
çok teşekkürler :))Hoşgeldin aramıza canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Aramıza hoşgeldin senacım, başarılar dilerim :)
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Bugünkü menüm (aşırı bir yorgunluk var üstümde kızlar, imkan olsa hep uyuyacağım)
Başlangıç 12:00
1 bardak ılık su
Sabah 13:00
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam tahıllı ekmek
Biraz labne peyniri
2 tk reçel
1 dilim salam
5 ceviz
1 fincan şekersiz detoks çayı
Ara 15:30
Çıkolata - 74 kalori
Şuana kadar acıkmadım, bu saatten sonra zaten yoğurt dışında birşey yemem.
1 lt su, spor desen hak getire, yerimden kalkmaya mecalim yok bugün...
Başlangıç 12:00
1 bardak ılık su
Sabah 13:00
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam tahıllı ekmek
Biraz labne peyniri
2 tk reçel
1 dilim salam
5 ceviz
1 fincan şekersiz detoks çayı
Ara 15:30
Çıkolata - 74 kalori
Şuana kadar acıkmadım, bu saatten sonra zaten yoğurt dışında birşey yemem.
1 lt su, spor desen hak getire, yerimden kalkmaya mecalim yok bugün...
Cnm hasta mi oluyosun acaba? bu ara herkes ayni seyden sikayetcicunku
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Bilmiyorum ki canım, aşırı halsizlik ve yorgunluk var. Son günlerde az uyuduğumdan da kaynaklanıyor olabilir. Umarım hasta olmam
sende ne var ne yok kuzum? Iyimisin?Olabilir cnm duzen bi bozulunca vucudu hemen etkiliyo,cnm daha iyiyim sikayetlerim daha azaldi,ama tarti beni sinir ediyo ya cnm,bu hafta yani yarin cok dikkatli baslayip degisik bisrler yapim diom ama hala karar wermedim,carsamba persembe ya da daha farkli bise uygulayim,kiz daha yolun basinda bu kadar takilirsa bu kilo nasi dewsm etcem? bu arada balim 3 nisan yalan oldu sanki hiim?Bilmiyorum ki canım, aşırı halsizlik ve yorgunluk var. Son günlerde az uyuduğumdan da kaynaklanıyor olabilir. Umarım hasta olmam
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Hoşgeldin canım kurallarimizi kabul ettiysen 2 hafta deneme süresi var listeye girmek için. Hergün menü su ve sporumuzu paylaşıp birbirimize yorum yapıyoruz.
Menünü beğendim bence iyi olmuş.
Akşam az olmuş ama acikmazsan iyi.
Sadece tek ogunmu dikkat et kendine canım hasta olma.
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Hoşgeldinn :)
Güzel olmuş ama az olmuş bence :)
gerçi ben az yiyince iyi oluyorum o yüzden pek bişey diyemem :)
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Bu gün pirinç detoksu yapayım dedim sadece 1 kere yiyebildim midem kaldırmadı..
Onu da sabah yiyemezdim zaten o yüzden öğlene kaldı, bilsem kötü lucam doğru düzgün beslenirdim..
Akşamüstü 1 fincan çay
Akşam
3 küçük tavuk köfte
azıcık patates püresi
4-5 çatal salata (tavuk, patates, havuc ve s.)
2 dilim bugday ekmegi
bütün gün yemeğince akşam saldırmış oldum
2 l yakın su içtim
spor yok..
Onu da sabah yiyemezdim zaten o yüzden öğlene kaldı, bilsem kötü lucam doğru düzgün beslenirdim..
Akşamüstü 1 fincan çay
Akşam
3 küçük tavuk köfte
azıcık patates püresi
4-5 çatal salata (tavuk, patates, havuc ve s.)
2 dilim bugday ekmegi
bütün gün yemeğince akşam saldırmış oldum
2 l yakın su içtim
spor yok..
Ewet tatlim dengesiz dagilmis,ama senin de dedigin gibi cok acikinca frenlemek zor oluyo..Bu gün pirinç detoksu yapayım dedim sadece 1 kere yiyebildim midem kaldırmadı..
Onu da sabah yiyemezdim zaten o yüzden öğlene kaldı, bilsem kötü lucam doğru düzgün beslenirdim..
Akşamüstü 1 fincan çay
Akşam
3 küçük tavuk köfte
azıcık patates püresi
4-5 çatal salata (tavuk, patates, havuc ve s.)
2 dilim bugday ekmegi
bütün gün yemeğince akşam saldırmış oldum
2 l yakın su içtim
spor yok..
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
Bugünkü menüm :
bugün fazla ihstahim yoktu
18.00
iki yumurta 5 dilim sucuk
bi bardak kola
Saat 20.00
250ml redbull
0.5 litre su
Spor yok
Su iki gündür bi gerginlik bi sinir var üzerimde .. nedenini bende billmiyorum.
Spor yyapma hevesim helle hic yok .. yemek gordugunuz gibi zaten berbat ötesi.
bugün fazla ihstahim yoktu
18.00
iki yumurta 5 dilim sucuk
bi bardak kola
Saat 20.00
250ml redbull
0.5 litre su
Spor yok
Su iki gündür bi gerginlik bi sinir var üzerimde .. nedenini bende billmiyorum.
Spor yyapma hevesim helle hic yok .. yemek gordugunuz gibi zaten berbat ötesi.
Cnm cok az yemissin yaa,nasil dayandin? donemsel biseydir gecer sinir durumlari insallah,hepimizde oluyo..sewdigin biselerle simart kendini..
- 13 Aralık 2013
- 1.074
- 542
- 88
- 13 Aralık 2013
- 1.074
- 542
- 88
Sabah 10:30
1elma, 1fincan yesil cay
Kahvaltı 11:00
Patatesli omlet, 1dilim sucuk, peynir, 4kucuk tam bugday unuyla yapilmis pankek. 1tanesi iki ısırık kadar,1cay kasigi bal, 1cay kasigi cikolata
Oglen 15:00
2eti form pirinc patlagi, nar cicegi cayi
Aksam 18:30
1lahmacun, bol yagsiz salata, 1bardak ayran
2,5lt su
2fincan yesil cay
1fincan elma cayi
1saat yürüyüş
20+20mekik
1elma, 1fincan yesil cay
Kahvaltı 11:00
Patatesli omlet, 1dilim sucuk, peynir, 4kucuk tam bugday unuyla yapilmis pankek. 1tanesi iki ısırık kadar,1cay kasigi bal, 1cay kasigi cikolata
Oglen 15:00
2eti form pirinc patlagi, nar cicegi cayi
Aksam 18:30
1lahmacun, bol yagsiz salata, 1bardak ayran
2,5lt su
2fincan yesil cay
1fincan elma cayi
1saat yürüyüş
20+20mekik
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Iyi olmana sevindim canım. Önümüzde ki haftayı dikkatli geçirelim, o zaman eminim tartı seni sinir etmekten vazgeçecek. Nasıl bir değişiklik yapmayı düşündün? 3 Nisan yalan oldu kuzum, artık Mayıs'ın ilk cumasına daha güzel birşey düşünelim. Bizi daha motive edecek birşeyler olsun.
Akşam üstü bir bardak süt içtim, açlığım yok midemde iki gündür bir acayip canım ya. Hastalık en ihtiyacımın olmayan şey inşallah hasta olmam. Yarından itibaren düzene sokuyorum menülerimi.
Sağol balım, daha düzenli olur inşallah yarından itibaren.
Bakalım pirinç lapasının bir faydası olacak mı, sonucu merak ediyorum. Yarın tartılırsan bildir :)Bu gün pirinç detoksu yapayım dedim sadece 1 kere yiyebildim midem kaldırmadı..
Onu da sabah yiyemezdim zaten o yüzden öğlene kaldı, bilsem kötü lucam doğru düzgün beslenirdim..
Akşamüstü 1 fincan çay
Akşam
3 küçük tavuk köfte
azıcık patates püresi
4-5 çatal salata (tavuk, patates, havuc ve s.)
2 dilim bugday ekmegi
bütün gün yemeğince akşam saldırmış oldum
2 l yakın su içtim
spor yok..
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
Yok be canım nerden bi faydası olucakk, yiyemedim kii, üstüne akşam normal yemek yedim
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Evet baya kötü olmuş yarina silkelen kendine gel bakiim artık listede olduğuna göre serme Şansın yok
Tamam canım
Hmm güzel ölçülü olmuş
- 29 Nisan 2013
- 22.030
- 116.169
- 798
- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
Belli olmaz canım, belki az da olsa fayda etmiştir?Yok be canım nerden bi faydası olucakk, yiyemedim kii, üstüne akşam normal yemek yedim
