Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

dilviin .!.:

tam bende armut yedim desem inanır mısınnnn

Genişletmek için tıkla...

zey zey .!.:

Gider kuzumm.

Bende reglim persembe gjnu pirinc lapasi yapicam odemim fazlasiyla var hem reglden hemde duzensiz beslenmeden dolayi.
eger yapabilirim dersen beraber yapariz

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Günaydın kızlar
Öğlen oldu aslında ama ben daha yarım saat önce (11:30 - 1 saattir ne yazıyorsam ) kalktım Akşam düğünden sonra gençler sabahladık, sohbet öyle güzeldi ki zaman hemen geçmiş. 06:30 da yattım o nedenle henüz tel gözüm kapalı


Ne güldüm o iş yerinde tebrik mesajına
Sizde her pazar açık oluyor mu canım? Aynen haklısın benzinliklerde sadece bize yaramayan abur cuburlar var ve dediğin gibi iki katı fiyatına.


Sıkma kendini balım sonra stresten rahatsızlanırsan üzülürüm. Sen bize lazımsın


Tamam canım alıyorum seni de listeye ama 1 kilo çok gibi geldi bana? Hoş benim hedefimde 900 gr., 1 kiloyla aynı sayılır ama ben ulaşabileceğimden şüpheliyim kendine güveniyorsan helal olsun

Canım mesela Antalya Lara'da ki otelleri tavsiye ederim, en son delphin imperiale gitmiştik ve çok memnun kaldık. Öyle fazla gürültü patırtı istemem diyorsan butik otellere bak. Istanbul tarafında yeşillik içerisinde çok güzel yerler var. Fatmagülün suçu ne dizisinde Kerim'le bir butik otele gitmişlerdi, orası mesela benim hayalım
Birde Datça da sabrinas house

Bireysel ödüller olabilir, ya ben ödül konusunda çok kararsız kaldım sütlü tatlıyı çok severim ama beni de pek gaza getirmiyor. Burda Türkiye de ki gibi her köşede pastane yok ki girip tatlımı yiyeyim, eh yapmaya da ben üşeniyorum zaman zaman... Benim ödülümün hazır birşey olması gerek


Tamam canım


Wembam onu bende test ettim, jumping jack yaparken elimdeydi telefon bir baktım onları da saymış sonra salladım elimde biraz ve onları da adım olarak saydı. Aşırı sallanmaları adım olarak sayıyor. Benim kullandığım uygulamanın adı stepz, sadece adımlarımı sayıyor. Kaloriler için lifesum uygulamasını kullanıyorum, o mesela ilk kayıt olduğunda soruyor kilonu boyunu ve hedefine ne kadar zamanda ulaşmak istediğini, ona göre de sana günlük kalori miktarını hesaplıyor. Fitwell'in açılması uzun sürüyordu anlaşamadık ayrıldık


Çok hoş olur gülüm sonra bizde resim isteriz


Sabah 6 buçuğa kadar yediklerimden sonra kötünün de ötesi oldu


Teşekkür ederim canım

İnşallah motive eder iddiamız bizi, tek isteğim bu

Menüm bana niye kötü geldi ki o zaman


Günaydın kankim hoşgeldin, umarım bu sefer ki gelişin kalıcı olur


Ziyanı yok bende bazen fafaratam diyorum sen sadece fafa da yazsan tata da yazsan ben anlarım artık

fark ne kadar ki canım?


Kurudun kurudun
Kuzum dikkat et kendine mide hafif yemeğe alıştığı için birden yüklenince rahatsız olabiliyor. Benimde başıma geldi son günlerde. Yalnız en çok hoşuma giden istesemde eskisi kadar çok yiyememem eee mideyi küçülttük bir kere

Genişletmek için tıkla...

gogo2405 .!.:

Evde tartin yokmu canım her zaman aynı tartiyi kullansan iyi olur aralarında fark olabilir.

Tetiklermi acaba ben ilk defa bu hafta 700 gr verdim ama denemeye değer.

Hayırlı olsun hakkınızda canım.

Gecen ay 3 nisan icin hedef koymustuk lostemiz vardı hedefine ulasan koyduğu ödülü yiycekti ama başarılı olan yok sanırım

Genişletmek için tıkla...

neslihalim .!.:

Bu da benim menüm;

Kahvaltım;
2dilim tam buğday, 1kk beyaz peynir, 1 karper peynir, sahanda 1yağsız yumurta, 3zeytin, yeşillik, domates, 1tk kuşburnu marmelatı

ara öğün;
1/4 çay b. leblebi, 1 elma

Öğle yemeğim;
160grlık light ton balığı, bol yeşillik, domates, salatalık, 1 su b ayran, 2 dilim tam buğday ekmeği

ara öğün;
5fındık, 5 badem, 1 elma

Akşam;
Z.yağlı patlıcan(közlenmiş) yemeği
1 dilim tam buğday ekmeği
Yeşillik, 3 yk yoğurt

Ara öğün; 3yk yoğurt ( +limon+pul biber)
5-6 badem

Walk at home (3mile) yapılacak
İçilen su 2,5 lt ye tamamlanacak

Genişletmek için tıkla...

Parfym .!.:

Hoşgeldin canım aramıza.

Genişletmek için tıkla...

zey zey .!.:

Cok cok gecmis olsun canim nasil oldu simdi.

Bi kere babamin naz yaptigina sahit oldum ahahaj fenaydi yavv

Genişletmek için tıkla...

Morvampiv .!.:

Rabbim ayarlıyor neye ihtiyacı varsa vucudumuzun onu alıyoruz :)

Genişletmek için tıkla...

dilviin .!.:

daha iyi canım sağol
ahahha cidden düşünmek bile fenaa
kızlarrrrrrr valla ben bu kadar yoruldugumu hatırlamıyorummmm kolile Allahh kolile sar samala kutulara yerleştir içeriğini kutuya yaz sıkıca bantlaa
valla ben artık yemek yemeyi dahi unutuyorum kendimi taşınma işine fazla kaptırdım bu taşınmanın sonunda ben 45 kilo kalırım inşallahhhhh

aynen canım
birde anneme dedim bi okuyuver diye bugun kuaförde nazar deydiler kesin

Genişletmek için tıkla...

Parfym .!.:

Nazar duası şart yeneden içmeden kesilmilsin canım ya
Taşınma olayını gelde bana sor. Koliledikçe başka eşyalar çıkıyorda çıkıyor Darısı benim başıma. Yazın taşıncam bende.

Genişletmek için tıkla...

dilviin .!.:

bizim bu 13. evimizz
aynen canım ya kolimizde cok az kalanları adamlar koliliycek o yüzden önemlileri topluyorum
hepde okurum ama nazar degmesinler diye
aynen darısı basına tatlım
siz neden tasıncaksınız

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Günaydın kızlar
Öğlen oldu aslında ama ben daha yarım saat önce (11:30 - 1 saattir ne yazıyorsam ) kalktım Akşam düğünden sonra gençler sabahladık, sohbet öyle güzeldi ki zaman hemen geçmiş. 06:30 da yattım o nedenle henüz tel gözüm kapalı


Ne güldüm o iş yerinde tebrik mesajına
Sizde her pazar açık oluyor mu canım? Aynen haklısın benzinliklerde sadece bize yaramayan abur cuburlar var ve dediğin gibi iki katı fiyatına.


Sıkma kendini balım sonra stresten rahatsızlanırsan üzülürüm. Sen bize lazımsın


Tamam canım alıyorum seni de listeye ama 1 kilo çok gibi geldi bana? Hoş benim hedefimde 900 gr., 1 kiloyla aynı sayılır ama ben ulaşabileceğimden şüpheliyim kendine güveniyorsan helal olsun

Canım mesela Antalya Lara'da ki otelleri tavsiye ederim, en son delphin imperiale gitmiştik ve çok memnun kaldık. Öyle fazla gürültü patırtı istemem diyorsan butik otellere bak. Istanbul tarafında yeşillik içerisinde çok güzel yerler var. Fatmagülün suçu ne dizisinde Kerim'le bir butik otele gitmişlerdi, orası mesela benim hayalım
Birde Datça da sabrinas house

Bireysel ödüller olabilir, ya ben ödül konusunda çok kararsız kaldım sütlü tatlıyı çok severim ama beni de pek gaza getirmiyor. Burda Türkiye de ki gibi her köşede pastane yok ki girip tatlımı yiyeyim, eh yapmaya da ben üşeniyorum zaman zaman... Benim ödülümün hazır birşey olması gerek


Tamam canım


Wembam onu bende test ettim, jumping jack yaparken elimdeydi telefon bir baktım onları da saymış sonra salladım elimde biraz ve onları da adım olarak saydı. Aşırı sallanmaları adım olarak sayıyor. Benim kullandığım uygulamanın adı stepz, sadece adımlarımı sayıyor. Kaloriler için lifesum uygulamasını kullanıyorum, o mesela ilk kayıt olduğunda soruyor kilonu boyunu ve hedefine ne kadar zamanda ulaşmak istediğini, ona göre de sana günlük kalori miktarını hesaplıyor. Fitwell'in açılması uzun sürüyordu anlaşamadık ayrıldık


Çok hoş olur gülüm sonra bizde resim isteriz


Sabah 6 buçuğa kadar yediklerimden sonra kötünün de ötesi oldu


Teşekkür ederim canım

İnşallah motive eder iddiamız bizi, tek isteğim bu

Menüm bana niye kötü geldi ki o zaman


Günaydın kankim hoşgeldin, umarım bu sefer ki gelişin kalıcı olur


Ziyanı yok bende bazen fafaratam diyorum sen sadece fafa da yazsan tata da yazsan ben anlarım artık

fark ne kadar ki canım?


Kurudun kurudun
Kuzum dikkat et kendine mide hafif yemeğe alıştığı için birden yüklenince rahatsız olabiliyor. Benimde başıma geldi son günlerde. Yalnız en çok hoşuma giden istesemde eskisi kadar çok yiyememem eee mideyi küçülttük bir kere

Genişletmek için tıkla...

eliflider .!.:

sağol kankimm yok yok burdayım artık=))

Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:

Kaybolma artik kankicim

Genişletmek için tıkla...

eliflider .!.:

zorunlu bi ziyaretti kuzucum özledin demek beni gel bi sarılıyım sana

Genişletmek için tıkla...