• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

GÜNAYDIIIIN :21:

efsun64 .!.:
hadi bakalım kim hedefine ulaşacak :))
canım beniiim :)) dostlar bugünler için var :KK5:

Neden banlandı acaba

eveeeett :)))

Ben bu hafta da 700 gr veririm heralde.

Cumaya hedefim 65.5 olmak :)))

Kızlar bir de spor hedefi falan mı koysak ya da yarış falan sporla pek alakamız kalamış aayfa olarak... canlanmamız:KK6::KK6: lazım
Genişletmek için tıkla...
Hepimiz ulaşırız inşallah hayatım :KK68:

Neden banlandığını bilmiyorum, sadece profilinde üzgün yazdığını gördüm.

Hedefini not aldım canım. Kız biran 65 okuyunca afalladım, dedim vay be efsunum beni geçmiş :KK48:

Spor hedefi iyi fikir, acaba herkes bir başkası için mi hedef belirlese?

efsun64 .!.:
65.5 miiii :)))) Allah söyletti sanırım ayy inşallaah :)))

76.5 olmak hedefim :)))))
Genişletmek için tıkla...
Onu da göreceksin yakın zamanda balım :)

gogo2405 .!.:
http://tr.rhythmofnature.net/ay-takvimi-saglik-ve-guzellik
Ay takvimine göre hazırlanmış bir site kızlar.
Genişletmek için tıkla...
Canım ay takvimine göre incelme gösteriyor, ben niye zayıflayacağım yerde şişiyorum o zaman ya :110:
 
yeni hafta Yeni Iddia :KK76:

Yeni hedefler, yeni başarılar demek! Siz yeter ki üşenmeyin, ertelemeyin, cesaretli olun ve en önemlisi vazgeçmeyin... :KK36:

Haftanın ödülü:
Hedefinize ulaşın ki haftanın ödülü olan "SÜTLÜ TATLI" nın da tadını çıkartın :kk77:

YarışmacıHedef
Pembe_dizi -0.800 gr = 69.0 kg⭐️
E-brulim -0.500 gr = 67.5 kg⭐️
gogo2405 -0.900 gr = 67.0 kg⭐️
[tr] [td] efsun64 [/td]

[td]-0.700 gr = 76.5 kg ⭐️[/td][/tr]

[/tr]

Not: "oturduğu yerden başarıya ulaşan tek şey tavuktur" :KK48:
Herkese başarılar :KK73:[/tr]
 
Son düzenleme:
yeni hafta Yeni Iddia :KK76:

Yeni hedefler, yeni başarılar demek! Siz yeter ki üşenmeyin, ertelemeyin, cesaretli olun ve en önemlisi vazgeçmeyin... :KK36:

Haftanın ödülü:
Hedefinize ulaşın ki haftanın ödülü olan "SÜTLÜ TATLI" nın da tadını çıkartın :kk77:

YarışmacıHedef
Pembe_dizi -0.800 gr = 69.0 kg ⭐️
E-brulim -0.500 gr = 67.0 kg ⭐️


tr][td] gogo2405 [/td]
[td]-0.900 gr = 67.0 kg ⭐️ [/td][/tr]

tr][td] efsun64 [/td]
[td]-0.700 gr = 76.5 kg ⭐️ [/td][/tr]



Not: "oturduğu yerden başarıya ulaşan tek şey tavuktur" :KK48:
Herkese başarılar :KK73:

Edit: tablo bana kafayı yedirtecek sonunda :)
 
Son düzenleme:
son deneme kusura bakmayın arkadaşlar


yeni hafta Yeni Iddia :KK76:

Yeni hedefler, yeni başarılar demek! Siz yeter ki üşenmeyin, ertelemeyin, cesaretli olun ve en önemlisi vazgeçmeyin... :KK36:

Haftanın ödülü:
Hedefinize ulaşın ki haftanın ödülü olan "SÜTLÜ TATLI" nın da tadını çıkartın :kk77:

YarışmacıHedef
Pembe_dizi -0.800 gr = 69.0 kg ⭐️
E-brulim -0.500 gr = 67.0 kg ✨
gogo2405 -0.900 gr = 67.0 kg ⭐️
efsun64 -0.700 gr = 76.5 kg ✨

Not: "oturduğu yerden başarıya ulaşan tek şey tavuktur" :KK48:

Herkese başarılar :KK73:

Edit: tablo bana kafayı yedirtecek sonunda :)
 
Son düzenleme:
yeni hafta Yeni Iddia :KK76:

Yeni hedefler, yeni başarılar demek! Siz yeter ki üşenmeyin, ertelemeyin, cesaretli olun ve en önemlisi vazgeçmeyin... :KK36:

Haftanın ödülü:
Hedefinize ulaşın ki haftanın ödülü olan "SÜTLÜ TATLI" nın da tadını çıkartın :kk77:

YarışmacıHedef
Pembe_dizi -0.800 gr = 69.0 kg⭐️
E-brulim -0.500 gr = 67.0 kg⭐️
gogo2405 -0.900 gr = 67.0 kg⭐️
efsun64 -0.700 gr = 76.5 kg⭐️
wemba -0.500 gr = 66.5 kg⭐️

Not: "oturduğu yerden başarıya ulaşan tek şey tavuktur" :KK48:

Herkese başarılar :KK73:


wemba .!.:
Gunaydin kizlar,ebrucum gecmisi okuyamadim da sanirim hedef belirtiyoz 500 gram benim hedef 66.5 insalllaaaahhhhh
Genişletmek için tıkla...
Hadi bakalım inşallah ulaşırız canım :)
 
E-brulim .!.:
yeni hafta Yeni Iddia :KK76:

Yeni hedefler, yeni başarılar demek! Siz yeter ki üşenmeyin, ertelemeyin, cesaretli olun ve en önemlisi vazgeçmeyin... :KK36:

Haftanın ödülü:
Hedefinize ulaşın ki haftanın ödülü olan "SÜTLÜ TATLI" nın da tadını çıkartın :kk77:

YarışmacıHedef
Pembe_dizi -0.800 gr = 69.0 kg⭐️
E-brulim -0.500 gr = 67.0 kg⭐️
gogo2405 -0.900 gr = 67.0 kg⭐️
efsun64 -0.700 gr = 76.5 kg⭐️
wemba -0.500 gr = 66.5 kg⭐️

Not: "oturduğu yerden başarıya ulaşan tek şey tavuktur" :KK48:

Herkese başarılar :KK73:



Hadi bakalım inşallah ulaşırız canım :)
Genişletmek için tıkla...
Gunaydin guzeller ben de hedef yapabiliyor muyum ebrulim benim hedefim -700 olsun 69gormek istemiyorum artik. Biraz zorlayici bi hedef ama umarim basaririm
 
yeni hafta Yeni Iddia :KK76:

Yeni hedefler, yeni başarılar demek! Siz yeter ki üşenmeyin, ertelemeyin, cesaretli olun ve en önemlisi vazgeçmeyin... :KK36:

Haftanın ödülü:
Hedefinize ulaşın ki haftanın ödülü olan "SÜTLÜ TATLI" nın da tadını çıkartın :kk77:

YarışmacıHedef
Pembe_dizi -0.800 gr = 69.0 kg ⭐️
E-brulim -0.500 gr = 67.0 kg ⭐️
gogo2405 -0.900 gr = 67.0 kg ⭐️
efsun64 -0.700 gr = 76.5 kg ⭐️
wemba -0.500 gr = 66.5 kg ⭐️
chocolateacher -0.700 gr = 69.0 kg ⭐️

Not: "oturduğu yerden başarıya ulaşan tek şey tavuktur" :KK48:

Herkese başarılar :KK73:

chocolateacher .!.:
Gunaydin guzeller ben de hedef yapabiliyor muyum ebrulim benim hedefim -700 olsun 69gormek istemiyorum artik. Biraz zorlayici bi hedef ama umarim basaririm
Genişletmek için tıkla...
Ekledim seni canım :)
Ulaşılamayacak hedef yoktur kuzum, kendine inan... Başaracaksın :)

chocolateacher .!.:
Fatsecret die bi kalori programi indirdim umarim ise yarar
Genişletmek için tıkla...
Ben lifesum diye bir uygulama kullanıyorum ve çok memnunum. Myfitnesspal adlı uygulamayı da tavsiye ederim. Burda ki bazı arkadaşlar fitwell uygulamasını kullanıyor ve memnunlar. Ben fitwell'i sevmedim, seçenekleri fazla değildi mesela yoğurt yazıyorum bana sadece Danone'nin liğht ürününü gösteriyordu. Lifesum ve Myfitnesspal uygulamalarında ürünleri barkodunu tarattırarak arayabiliyorsun.
 
E-brulim .!.:
yeni hafta Yeni Iddia :KK76:

Yeni hedefler, yeni başarılar demek! Siz yeter ki üşenmeyin, ertelemeyin, cesaretli olun ve en önemlisi vazgeçmeyin... :KK36:

Haftanın ödülü:
Hedefinize ulaşın ki haftanın ödülü olan "SÜTLÜ TATLI" nın da tadını çıkartın :kk77:

YarışmacıHedef
Pembe_dizi -0.800 gr = 69.0 kg ⭐️
E-brulim -0.500 gr = 67.0 kg ⭐️
gogo2405 -0.900 gr = 67.0 kg ⭐️
efsun64 -0.700 gr = 76.5 kg ⭐️
wemba -0.500 gr = 66.5 kg ⭐️
chocolateacher -0.700 gr = 69.0 kg ⭐️

Not: "oturduğu yerden başarıya ulaşan tek şey tavuktur" :KK48:

Herkese başarılar :KK73:


Ekledim seni canım :)
Ulaşılamayacak hedef yoktur kuzum, kendine inan... Başaracaksın :)


Ben lifesum diye bir uygulama kullanıyorum ve çok memnunum. Myfitnesspal adlı uygulamayı da tavsiye ederim. Burda ki bazı arkadaşlar fitwell uygulamasını kullanıyor ve memnunlar. Ben fitwell'i sevmedim, seçenekleri fazla değildi mesela yoğurt yazıyorum bana sadece Danone'nin liğht ürününü gösteriyordu. Lifesum ve Myfitnesspal uygulamalarında ürünleri barkodunu tarattırarak arayabiliyorsun.
Genişletmek için tıkla...
Alman ürünlerinin barkodunuda gösteriyormu? Yada yabancı dildede varmı sadece Türkçe mi bu uygulama. Çünkü ogün bir yabancı uygulama indirmiştim sarma yazdım çıkmadı:-) Türkçe olanda ise crunchy çıkmadı :KK70:
 
Parfym .!.:
Alman ürünlerinin barkodunuda gösteriyormu? Yada yabancı dildede varmı sadece Türkçe mi bu uygulama. Çünkü ogün bir yabancı uygulama indirmiştim sarma yazdım çıkmadı:-) Türkçe olanda ise crunchy çıkmadı :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Evet gülüm lifesum ve Myfitnesspal alman ürünlerini de buluyor. Türkiye'den ithal edilen ürünlerin barkodu farklı olduğu için sonuç vermiyor ama Almanya'da üretilen ürünlerde bir sorun çıkmadı henüz :) sarma var ikisindede, hatta lahana ve yaprak diye ayrılmış. Myfitnesspal'da türkçe dil seçeneği varmış ama nereden değiştiğini bulamadım. Lifesum'u danca ayarlayabilirsin :)

image.webp
image.webp


Edit: mavi = MuFitnessPal
yeşil = Lifesum
 
E-brulim .!.:
Evet gülüm lifesum ve Myfitnesspal alman ürünlerini de buluyor. Türkiye'den ithal edilen ürünlerin barkodu farklı olduğu için sonuç vermiyor ama Almanya'da üretilen ürünlerde bir sorun çıkmadı henüz :) sarma var ikisindede, hatta lahana ve yaprak diye ayrılmış. Myfitnesspal'da türkçe dil seçeneği varmış ama nereden değiştiğini bulamadım. Lifesum'u danca ayarlayabilirsin :)

Eki Görüntüle 1489685 Eki Görüntüle 1489686

Edit: mavi = MuFitnessPal
yeşil = Lifesum
Genişletmek için tıkla...
Fitnesspall 1 porsiyon sarmaya 150 gr 300 cal demis
Lifesum 1 porsiyon 110 gr icin 143 cal demis
Hangisi dogru acaba o_O
Oh ohh lahana da varmis.
Etli yaprak sarmasi olsa su anda 1 tencere yerdimm :kk77: Cok sık ta yaparım çocuklarda çok sever. E bu kadar çok kaloriliyse yandım kiii ne yandımm:KK12:
Sayarak yemeliyim artık :63:
 
Bu haftasonu evde takılıcam. Misafirliğe gidince düzenim bozuluyor. Evde herşey kontrol altında. Diyet kısırımı yapıp yerim ohh miss :21:
Bugün burası pek bir sessiz. Bende etrafı toparlıyayım biraz. Sporumu fln yapayım gelirim :KK55:
 
Parfym .!.:
Fitnesspall 1 porsiyon sarmaya 150 gr 300 cal demis
Lifesum 1 porsiyon 110 gr icin 143 cal demis
Hangisi dogru acaba o_O
Oh ohh lahana da varmis.
Etli yaprak sarmasi olsa su anda 1 tencere yerdimm :kk77: Cok sık ta yaparım çocuklarda çok sever. E bu kadar çok kaloriliyse yandım kiii ne yandımm:KK12:
Sayarak yemeliyim artık :63:
Genişletmek için tıkla...
Çok güzel bir soru sormuşsun canım :KK48: acaba hangisi doğru... Yapılışa bağlı herhalde o_O sarmayı sevmeyen yoktur herhalde :KK22: 5 sarma ye sonra 2 dakika radyo seymen, radyo banko yada park fm'de ankara havalarıyla kop hepsini eritirsin :KK49::KK48:

Parfym .!.:
Bu haftasonu evde takılıcam. Misafirliğe gidince düzenim bozuluyor. Evde herşey kontrol altında. Diyet kısırımı yapıp yerim ohh miss :21:
Bugün burası pek bir sessiz. Bende etrafı toparlıyayım biraz. Sporumu fln yapayım gelirim :KK55:
Genişletmek için tıkla...
En güzeli, bende evdeyim şimdilik. Temizliğe girişeceğim, hava düzelirse yürüyüşe çıkarım :KK76: kolay gelsin :KK60:
 
Merhaba..

Dünkü menüm..

Sahurda
Su

Akşam
1 porsiyon sütlü pilav yanında haşlama balık
2 bardak su
1.5 fincan çay


Artık eskisi gibi sık giremiyorum, böyle giderse ayrılmak zorunda kalıcam galiba..
 
E-brulim .!.:
GÜNAYDIIIIN :21:


Hepimiz ulaşırız inşallah hayatım :KK68:

Neden banlandığını bilmiyorum, sadece profilinde üzgün yazdığını gördüm.

Hedefini not aldım canım. Kız biran 65 okuyunca afalladım, dedim vay be efsunum beni geçmiş :KK48:

Spor hedefi iyi fikir, acaba herkes bir başkası için mi hedef belirlese?


Onu da göreceksin yakın zamanda balım :)


Canım ay takvimine göre incelme gösteriyor, ben niye zayıflayacağım yerde şişiyorum o zaman ya :110:
Genişletmek için tıkla...
Artık incelcez 9 unda küçülmeye başladı ay :)
chocolateacher .!.:
Fatsecret die bi kalori programi indirdim umarim ise yarar
Genişletmek için tıkla...
Bende kullanmıştım güzel ama her öğün yediklerini yazmak sıkıcı oluyo bi süre sonra.
AKovser .!.:
Merhaba..

Dünkü menüm..

Sahurda
Su

Akşam
1 porsiyon sütlü pilav yanında haşlama balık
2 bardak su
1.5 fincan çay


Artık eskisi gibi sık giremiyorum, böyle giderse ayrılmak zorunda kalıcam galiba..
Genişletmek için tıkla...
Hayırdır canım sıkıntı nedir.
 
AKovser .!.:
Merhaba..

Dünkü menüm..

Sahurda
Su

Akşam
1 porsiyon sütlü pilav yanında haşlama balık
2 bardak su
1.5 fincan çay


Artık eskisi gibi sık giremiyorum, böyle giderse ayrılmak zorunda kalıcam galiba..
Genişletmek için tıkla...
Sütlü pilav da ne ki? :KK64:
Çok mu yoğunsun canım, neden gelemiyorsun?
gogo2405 .!.:
Artık incelcez 9 unda küçülmeye başladı ay :)
Genişletmek için tıkla...
Inşallah goncam :21:

Parfym .!.:
Eki Görüntüle 1489810
Ekmegi keseli bunca zaman oldu halenn neyin tribinde bu kilolar sasiriyorum:KK51:
Genişletmek için tıkla...
Resimde ki gibi ekmeği kesiyorsan vay haline :KK48:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1957 1958 1959
Yorumlar
39K
Görüntüleme
868K
Marjolein
M
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
123K
selmacayr
S
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
ucukgenclik
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
95K
urfaktefek
U
Back
X