-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
2 tane 250 ml bardaga doldurdum yalnızca birini içebildim. tadı fenaa.
Ah benim kader arkadaşım ne yapalımm bu hafta böyle olduKarnım davul gibi kızlar ya, regl oldumçok üzüldüm akşam bir namaz bile kılamayacağım
Üzülmek yok kuzum. Bugün fazla spor yapma, kasların çok şişmesin :)
Kaçamaktan artı çıkanı fena yapacağım zaten :) ikimizde spordan yoksunuz maalesef artık düzelince inşallah :)
Elektrikli olmazzzz :)))
Aferin sana -_-
Duydunuz işte karışmayın bana hıııh :))))
Gülüm alternatif sunabilirim evet ama bu sefer kolay olan seçilir diye korkuyorum :) aslında herkese uygun olacak cezalar vermeye çalışıyorum, her ortamda uygulanabilinecek şeyler... Zaten hareketi yapamayan onun yerine başka ceza talep ediyor :)
Arkadaşlar alternatifli olsun derlerse isteğe göre onu da uygularım :)
Bir ödem varki hiç sorma, çok çalıştım bu hafta sporuda hergün yaptım bacaklar şişti haliyle, e üstğne buda eklenince.. Halbuki çok hafif hissediyordum kesin eksiler görürdüm diyordum menülerime dikkat etmiştim özellikle of ya bakalım yarın.. Bu sabah artıdaydım 
zey zey
balım teşekkür ederim bir bardak yeşil çay da içeyim ben 
bacaklar ayaklar karın çok şiş 
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Insallah haftaya istedigin gibi olcak tatlim uzulme
2 tane 250 ml bardaga doldurdum yalnızca birini içebildim. tadı fenaa.
Ah benim kader arkadaşım ne yapalımm bu hafta böyle oldu
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Ay inşallah canım moralim bozuldu walla
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
- 5 Aralık 2014
- 91
- 150
- 93
- 5 Aralık 2014
- 91
- 150
- 93
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Yok canim anormallik ben de bugun canim hicbise istemedi. Rahatsizdim biraz. Eski menulerime baksan moralin yerine gelirBunu görünce kendimi hayvan gibi yemiş hissettim
Ayrica senin menun cok ideal olmus bence
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Menemen yaninda ayran cok iyi ol mus canim. Guzel menu
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Menün ve sporun çok güzel tam Perşembeye yakışır bir menü. Suyu 2-2,5 lt arasında tutabilsen daha güzel olur
çayı da şekersiz dene yada 1 şekerle sonra da yarım böyle böyle alışıyor insan :)
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Benimde iştahım yoktu hap içtiğim için mecbur yedim bişeyler. Seninki az ama acıkmazmısn sonra?
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
haha yanlis ifade .. pardon ama hani ben mesela cikolata canim cekince yiyorum bi isirik aliyorumki istegim gitsin diye . oyle oturup löp löp yemiyorum :)
kuzum bol su ic 2 adet yesilcay ve aksam yogurt kürü missss
birdr hafif sicak duss kendine gelirsin spor yapma siskinlik yapacak seylerden kaçın.
e yaptigin spor yediklerini goturecekse mevcutta olan yaglar nasil gidecek sekerim
kizlar hosgeldinizz
ilk sayfadaki kurallarimizi kabul ettiyseniz deneme sureciniz baslayacakk
elifcim katilimin cok yetersiz eger bu sekilde devam edecekse izne ayrilmani oneririm
burdan uzakta kaldikca kacamaklarda oluyor ve bu tartiya yansiyinca takim olarakda etkileniyoruz bi dusun tart emi
ebrum ceza verirken alternatifli verelim bence 2 alternatifli olursa kisinin secme hakkida olur. durum yer musaitlilik durumuna gore cezasini yapar.
kiz etin cezasi mi olur afiyet olsun
niye arti gorecekmissin gibi geliyor tatlim
birde söylüyorrr
düğünü gün gectikce yaklasan kimmm acabaaa ???
- 11 Mart 2015
- 792
- 839
- 103
Yogurt kuru yapicam canim gece yatmadan. Acikirsam yine yogurt yerim. Tabi esim gelip biseler yemem icin zorlamazsa beni
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
Bugünkü menüm ..
gece ise giderken
02.00
sekersiz redbull
kahvalti 14.30
iki tane yumurta
bi tane kepek ekmek
ara
bitane muz
bitane naneli seker bogaz icin
( bogazim agriyorda o yuzden yani:)) )
20.00
155 gr. pirinc pilav
140 gr. kuru fasulye
Bugün 955 Kalori yemissim..
2 litre su icdim
sabah spor eliptik bisiklet 700 kalori yaktim.. dus almadan bi 300kalori dahha yapicam ..
gece ise giderken
02.00
sekersiz redbull
kahvalti 14.30
iki tane yumurta
bi tane kepek ekmek
ara
bitane muz
bitane naneli seker bogaz icin
( bogazim agriyorda o yuzden yani:)) )
20.00
155 gr. pirinc pilav
140 gr. kuru fasulye
Bugün 955 Kalori yemissim..
2 litre su icdim
sabah spor eliptik bisiklet 700 kalori yaktim.. dus almadan bi 300kalori dahha yapicam ..
- 30 Ağustos 2013
- 929
- 924
- 63
Maşallah süpersin bide benim gibi redbullcusun
Ben kalorilerimi saysam iyi olur aslında ama sıkılıyorum hemen.. Naneli şekeri bende yiyorum bugün şekersz olandan. Yumuşatıyor boğazı.
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
chocoo kesin listeye girmeli bence.. :) ama güneş fazla yazmıyor bende yazmadim su iki haftadir rakibim kankim yok o yüzden
amaa zey zeyy canimm
kuzum bol su ic 2 adet yesilcay ve aksam yogurt kürü missss
birdr hafif sicak duss kendine gelirsin spor yapma siskinlik yapacak seylerden kaçın.
e yaptigin spor yediklerini goturecekse mevcutta olan yaglar nasil gidecek sekerim
kizlar hosgeldinizz
ilk sayfadaki kurallarimizi kabul ettiyseniz deneme sureciniz baslayacakk
elifcim katilimin cok yetersiz eger bu sekilde devam edecekse izne ayrilmani oneririm
burdan uzakta kaldikca kacamaklarda oluyor ve bu tartiya yansiyinca takim olarakda etkileniyoruz bi dusun tart emi
ebrum ceza verirken alternatifli verelim bence 2 alternatifli olursa kisinin secme hakkida olur. durum yer musaitlilik durumuna gore cezasini yapar.
kiz etin cezasi mi olur afiyet olsun
niye arti gorecekmissin gibi geliyor tatlim
birde söylüyorrr
düğünü gün gectikce yaklasan kimmm acabaaa ???
(( azicik ucundan ali verdim sadecee :) su aralar ihtiyacim var cikolata azicik ucundanda bile olsa cok mutlu oluyorum ve nisanlimada yansiyor .. obur turlu sinirli asabii oluyorum ayni sekilde buda ona yansiyor kiyamam ben onaaa :) ..
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Çok az olmuş beğenmedim
Menünü beğendim güzel olmuş canım
Güzel olmuş canım menün. Suyu artirsan iyi olur ve en önemlisi caya attığın o iki şekeri hayatından cikarsan daha kolay gider kilolar.
Canım geçen gunlerdede söyledim az yiyerek zayiflayamazsin kalorini 1400 civarında tutmaya çalış yanlış yoldasin.
- 8 Mart 2015
- 918
- 919
- 133
- 32
cok guzell .. :))Bugünkü menüm
Başlangıç 06:00
1 bardak limonlu ılık su
Sabah 08:30
Yoğurt
150 gr Çilek
Keten tohumu
Tarçın
Öğlen 11:30
4 yk patates püresi
Akşam 17:30
2 yumurta
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 18:00
1 bardak tarçınlı süt
4 tane karamelli bisküvi (136 kalori)
_choco_ 'm eline fırsat geçti :)
Yoğurt kürü - 7
2 lt su + 1 fincan detoks çayı
Spor: yarım saat yürüyüş
