• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kızlar bir iki gün yoğunum eve geç geliyorum akşamları pek burada olamıyorum kusura bakmayın.

Kizlar 60 mesajdan yaptigim alintilar gitti.

Biricikscim ebruya verdigim cezanin aynisini 3 gun boyunca sanada veriyorum sonucta ebruyla ayni orantili yemissiniz haksizlik olmamasi gerekiyor.

Ebrucum sen iletiver biricikse
ve ilk 3 gun icinde kacamak olursa ceza ctesiye kadar devam edecekkk

74 kilo olan o bayanin zayif durmasinin birfen fazla nedeni olabilir bunlardan bazilari

yagi az olabilir
kemikleri ince olabilir
vucudu sert olabilir
boyu uzun olabilir
genetik olabilir.

Ebrum seni ozellikle takip ediyorum kacamak olursa gözünün yasina bakmayacagim (Üzgünümmm)

goncacimm sekerparaye bayilirim uzuun zaman oldu yemeyeli püfff

bu arada kizlarr
pcm yok skiny jeane baslayamicamm
ip atlama ve sguat programlarina basladim
9bin adim yurundu yatana kadar 10bine tamamlicamm
Gülüm Biriciks ben öyle mekikti, jj'ti sevmiyorum dedi ama bilmiyorum belki yapar?

Gözünü benden ayırma ne olur :) bugün annem ve eşim önümde çikolata yediler, bir ara şeytan dürter gibi oldu, birtane ye ne olacak ki diye fısıldadı kulağıma ama yemedim :)))

:KK70::KK70:

Yabancılar hepsi Türk mutfağını çok beğeniyorlar tatil fln yaparken orda. Çok yağlı demeyide ihmal etmiyorlar. Ben diyetteyim diye az sıvıyağ katıyorum. Yoksa genelde sıvıyağla parlatır, bol tereyağla tatlandırırım:21: E Avrupalıların dışarı yemeği meşur hamburgeriydi pizzasıydı onlardada tombişler var :KK51: :KK53:
Türk mutfağı beğenilmeyecek gibi değil zaten :) Amerikan vatandaşlar yuvarlanıyor hamburgerden ötürü ama cinlilerde bir tek sumo güreşçilerini biliyorum :)))

Yemeyi dengede tutmuşsun. Fazlada spor gerekmez bence. Onuda bol bol yapmışsın. Ben spora ağırlık verdim üst baldırlarım ağrıyo, merdivenden zar zor inebildim bükülmüyor. Dikkat et cnm sporun fazlasıda zarar.
Açım parfümüm aççç ama bugünlük böyle, kendim ettim kendim buldum. Haklısın canım sporun da bir sınırı var, sende dikkat et kendine, bakman gereken yavrular var :)

Canim pek ise yaradigini dusunmuyorum 21 gun yapip sonlandiricam :)



Yaa dondurmaya ceza olmasiinn :KK43: hic degilse bi sınır koyalim 2 gunde bir 2 top yenebilir gibi :)



hayirlisi olsun canim Allah tamamina erdirsin :)



Canim gelmis gecmis olsun



wuhuuu harikaaa :))



Iste tamda bunu diyordum bennn :KK43:( kanki bu hafta kacamak hakkın sıfır diyorum :KK43:
Bacaklari ceke ceke koş kanki koş :KK43:
Dondurmaya ceza verildi bana kanki, bilemiyorum artık. Yaz geldi bencede belli bir miktara göz yumulabilir :)

Kaçamak yok cumaya kadar için rahat olsun. Koşmayı da yarın yapsam? Bugün canım çıktı :(

Komşunun biride bu saatte biber kızartmış kokusu miss miss geliyo, can damarımdan vurdu beni en sevdiğim kızartma türü!! :KK67:
Tıka burnunu gülüm, alma sen o kokuları.

E-brulim E-brulim alinti yapamadim kuzum bi sıkıntı var galiba. Eğer mumkun olursa ramazan ayina kadar tutmak istiyorum tabi regl olacagim icin kesintiler olacaktir. Bide pazar gunleri tutmayim diyorum ama.
ALLAH kabul etsin kuzum, tutabildiklerini tutarsın. Birden yüklenme çok uzun bir zaman var önünde.

Sağol 6 ve 5 var. Kolay sorucam diye başlıyorum. o soruda olsun bu soruda olsun derken bazen zor oluyor. Olmadı yeniden yaparız. önce bir sınavları okuyayım da. 5. sınıfları daha kolay hazırladım. Hep Test tekniğine alışıyorlar klasik sorunca yapamıyorlar.
Çocukların işi zor, öğretmenlerinde öyle. ALLAH sana kolaylık, Öğrencilerine de zihin açıklığı versin.

Elinize sağlık, çok güzel hazırlamışsınız. Artık eline sağlıkları böyle şeylerde kullanıyoruz, ah ahhh :)
Teşekkür ederim canım, herşey sizin için :) bu durumda iğrenç bir espri yapıp afiyet olsun demeyeceğim :))))



_choco_ _choco_ kolbastı yalan oldu chocomelim, yarın telafisini yaparım kabul edersen?


Şimdi yoğurdumu yiyip yatıyorum, herkese tatlı rüyalar :)
 
Veee menüm;
Maalesef bugün o kadar yoğundum ki sabah kahvaltı yapmaya zamanım olmadı.
14:30 Salata
15:30 1 bardak ayran
19:30 Kahvaltıyı bu saatte yaptım gibi oldu. 2 dilim peynir, 5 zeytin, 1 yumurta, domates, salatalık, marul , biber ve 2 dilim kepek ekmeği
3 litre kadar su, 1 saat koşu, 15 dk eliptik bisiklet, 15 dk spor aletleri ile kol ve göbek çalışma.
 
Burdada çiğkofte yedi arkadaşlar yemekhane ye gecmedim sırf yememek için benide şeytan durttu marulundan yersin diye ama uymadim şeytana.
Bu arada spprlarim tamam ama bacaklarım hala ağrıyor temizligin etkisi daha yarina salon camlariyla banyo var..
 
Veee menüm;
Maalesef bugün o kadar yoğundum ki sabah kahvaltı yapmaya zamanım olmadı.
14:30 Salata
15:30 1 bardak ayran
19:30 Kahvaltıyı bu saatte yaptım gibi oldu. 2 dilim peynir, 5 zeytin, 1 yumurta, domates, salatalık, marul , biber ve 2 dilim kepek ekmeği
3 litre kadar su, 1 saat koşu, 15 dk eliptik bisiklet, 15 dk spor aletleri ile kol ve göbek çalışma.
Kahvaltı olsa iyiymiş ama yine iyi olmuş.
 
A bu arada malm benim şu mesaj meselesi de var. Özellikle bunun için telefon almayı düşünüyorum.:) Öneriniz var mı acaba?Ben note3 düşünüyorum, kullanan var mı. Memnun mu v.s. v.s.;)
 
A bu arada malm benim şu mesaj meselesi de var. Özellikle bunun için telefon almayı düşünüyorum.:) Öneriniz var mı acaba?Ben note3 düşünüyorum, kullanan var mı. Memnun mu v.s. v.s.:KK66:
Valla bende yeni tel almayı düşünüyorum ama Note 3 pek bilemeyeceğim kullannanlar vardır belki
Bende yatıyorum
 
:) tahilli yazıyorum an tel inatla tahsilli olsun diyo

yani tahinli ;)

Yoğurt kürü 2 hafta yapılıp ara verilmiyomuydu sanki.
Menüler ve sporlar güzel olmuş.

Kahvaltı yapmamissin gerisi iyi olmuş.

Biryerde 21 diye okudum gogom

30 dk yı asla geçemedim ya. Darısı bana.

gecersin yaa cok basit :)

Kızlar bir iki gün yoğunum eve geç geliyorum akşamları pek burada olamıyorum kusura bakmayın.


Gülüm Biriciks ben öyle mekikti, jj'ti sevmiyorum dedi ama bilmiyorum belki yapar?

Gözünü benden ayırma ne olur :) bugün annem ve eşim önümde çikolata yediler, bir ara şeytan dürter gibi oldu, birtane ye ne olacak ki diye fısıldadı kulağıma ama yemedim :)))


Türk mutfağı beğenilmeyecek gibi değil zaten :) Amerikan vatandaşlar yuvarlanıyor hamburgerden ötürü ama cinlilerde bir tek sumo güreşçilerini biliyorum :)))


Açım parfümüm aççç ama bugünlük böyle, kendim ettim kendim buldum. Haklısın canım sporun da bir sınırı var, sende dikkat et kendine, bakman gereken yavrular var :)


Dondurmaya ceza verildi bana kanki, bilemiyorum artık. Yaz geldi bencede belli bir miktara göz yumulabilir :)

Kaçamak yok cumaya kadar için rahat olsun. Koşmayı da yarın yapsam? Bugün canım çıktı :KK43:


Tıka burnunu gülüm, alma sen o kokuları.


ALLAH kabul etsin kuzum, tutabildiklerini tutarsın. Birden yüklenme çok uzun bir zaman var önünde.


Çocukların işi zor, öğretmenlerinde öyle. ALLAH sana kolaylık, Öğrencilerine de zihin açıklığı versin.


Teşekkür ederim canım, herşey sizin için :) bu durumda iğrenç bir espri yapıp afiyet olsun demeyeceğim :))))



_choco_ _choco_ kolbastı yalan oldu chocomelim, yarın telafisini yaparım kabul edersen?


Şimdi yoğurdumu yiyip yatıyorum, herkese tatlı rüyalar :)

Ne zaman yapabilirsen kanki... ayyy oyle okuyunca birden canim cikti diye icim sizladi.. geri cekiyorum yaa ben cezayi :( yada kendine uyan bisey yap sen kanki
Veee menüm;
Maalesef bugün o kadar yoğundum ki sabah kahvaltı yapmaya zamanım olmadı.
14:30 Salata
15:30 1 bardak ayran
19:30 Kahvaltıyı bu saatte yaptım gibi oldu. 2 dilim peynir, 5 zeytin, 1 yumurta, domates, salatalık, marul , biber ve 2 dilim kepek ekmeği
3 litre kadar su, 1 saat koşu, 15 dk eliptik bisiklet, 15 dk spor aletleri ile kol ve göbek çalışma.

koşu mu yine... ben de koşuyu yapamam iste... maşallah spor harika.. tek eksik kahvalti

Burdada çiğkofte yedi arkadaşlar yemekhane ye gecmedim sırf yememek için benide şeytan durttu marulundan yersin diye ama uymadim şeytana.
Bu arada spprlarim tamam ama bacaklarım hala ağrıyor temizligin etkisi daha yarina salon camlariyla banyo var..

Gogom iyu dayanmissin tebrik ederimmm :)
Kolay gelsin
 
Günaydın kızlar

Burdada çiğkofte yedi arkadaşlar yemekhane ye gecmedim sırf yememek için benide şeytan durttu marulundan yersin diye ama uymadim şeytana.
Bu arada spprlarim tamam ama bacaklarım hala ağrıyor temizligin etkisi daha yarina salon camlariyla banyo var..
Tebrik ederim goncam, bu hafta şeytanın oyunlarına gelmeyelim. Hem spor hem temizlik fazla yorma kendini. Bende camları yeni sildim şimdi şakır şakır yağmur yağıyor.

A bu arada malm benim şu mesaj meselesi de var. Özellikle bunun için telefon almayı düşünüyorum.:) Öneriniz var mı acaba?Ben note3 düşünüyorum, kullanan var mı. Memnun mu v.s. v.s.:KK66:
Ben iphone'un üstüne gül koklamam :)

yani tahinli :KK66:



Biryerde 21 diye okudum gogom



gecersin yaa cok basit :)



Ne zaman yapabilirsen kanki... ayyy oyle okuyunca birden canim cikti diye icim sizladi.. geri cekiyorum yaa ben cezayi :KK43: yada kendine uyan bisey yap sen kanki


koşu mu yine... ben de koşuyu yapamam iste... maşallah spor harika.. tek eksik kahvalti



Gogom iyu dayanmissin tebrik ederimmm :)
Kolay gelsin
Kuzum geri çekmek olmaz, bugün iyiyim :) akşam yapacağım, hem hepsi benim iyiliğim için değil mi :) bitanesin sen :-*

Günaydınlar fıstıklar sabahın köründen :) 6 da sezeryana kalktik :)
Günaydın kuzum :)
 
Günaydınlar fıstıklar sabahın köründen :) 6 da sezeryana kalktik :)

kolay gelsin saglikka gecsin inşallah gogom

Günaydın kızlar


Tebrik ederim goncam, bu hafta şeytanın oyunlarına gelmeyelim. Hem spor hem temizlik fazla yorma kendini. Bende camları yeni sildim şimdi şakır şakır yağmur yağıyor.


Ben iphone'un üstüne gül koklamam :)


Kuzum geri çekmek olmaz, bugün iyiyim :) akşam yapacağım, hem hepsi benim iyiliğim için değil mi :) bitanesin sen :-*


Günaydın kuzum :)

Gunaydin :) napayim kiyamadim kankime :)) peki tatlim Kendini zorlamadan yap :)
 
Kizlar 60 mesajdan yaptigim alintilar gitti.

Biricikscim ebruya verdigim cezanin aynisini 3 gun boyunca sanada veriyorum sonucta ebruyla ayni orantili yemissiniz haksizlik olmamasi gerekiyor.

Ebrucum sen iletiver biricikse
ve ilk 3 gun icinde kacamak olursa ceza ctesiye kadar devam edecekkk

74 kilo olan o bayanin zayif durmasinin birfen fazla nedeni olabilir bunlardan bazilari

yagi az olabilir
kemikleri ince olabilir
vucudu sert olabilir
boyu uzun olabilir
genetik olabilir.

Ebrum seni ozellikle takip ediyorum kacamak olursa gözünün yasina bakmayacagim (Üzgünümmm)

goncacimm sekerparaye bayilirim uzuun zaman oldu yemeyeli püfff

bu arada kizlarr
pcm yok skiny jeane baslayamicamm
ip atlama ve sguat programlarina basladim
9bin adim yurundu yatana kadar 10bine tamamlicamm
ben onlarin yerine eliptik bisiklet yapsam olurmu jj yaparim ama mekik falan Benim belim rahatsiz ve kuyruk kemiğimde sorun var bi kac senedir catlakdi agrisi hala oldugu icin mekik falan cekerken aci cekiyorum
 
İyi geceler arkadaşlar,
Benim bugünkü benim
sabah:ılık limonlu su
oglen:1dilim tahsilli ekmek,2 domates 1salatalik,2 dilim peynir,5 zeytin
akşam:yarım kaşarlı tost

Gün içinde 2 fincan bitki çayı
3lt su

30 dk yürüyüş
50 mekik
15*3 squat
ay sen cok az yemişsin bana az yiyosun diyorlar sen bendende baya az yemissin cnm
 
Back
X