Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

kızlarımı yatırıp 3 mile leslie yaptım
duşumu aldım
uyuyacağım şimdi sabah erken kalkmak lazım

Masallah prensesine:) Ablasi da var ya onun daha da ilgilidir simdi:) Benim yaramaz konusuyor dersem yalan olur. Soyleniyor birseyler ama anlamiyorum cogunlukla:p
:) yakında anlamaya başlarsın canım benim evde abla olunca daha çabuk oldu ama büyük kızım geç konuşmuştu şimdi susmuyor o ayrı

herkese iyi geceler tatlı rüyalar
 
Kızlar nasılsınız bakayım ne var ne yok :))

@asya_01 canım herşeyin başı stres bak bunu ben diyorum gerçekten her hastalıgım stresten kaynaklı başımın ağrıması mide krapmlarım göz ağrılarım ellerimin sararması adetin gelmemesihepsi stres ve yan etkenlerle birlikte oluşuyor lütfen sakin ol inşallah en güzel zamanda miniğiniz olacak tatlım yaaa eşinlede mutlu mesut olacaksınız dış etkenleri çok duyma insanı en çok onlar yıpratıyor inan dış etkenleri takarsak yaşanmaz bu hayat milletin ağzı torba değil ki büzüp atasın onun için şu hayattaki en değerli olan kendini hırpalama lütfen :KK66:@seyhan77 ablişimm nasıl gidiyor birinciyiz bu hafta demii :KK66:@belindamm canım nasıl oldun iyimisin:)@Hayaller35 haeshin haeshin ablişlerim yarış nasıl gidiyor:KK66: D3S1R3 D3S1R3 et canavarı doydumu etine annişi:KK66: @E-brulim minişimiz nasıl:KK66:@Yawrukush @Saadetim33 nasılsın kuzuş:KK66: hawar hawar abla nasıl gidiyor :KK66: gogo2405 gogo2405 ablacım nasıl oldun @zey zey nasılsın canım :) edsofi edsofi canım nasıl gidiyor diyet:KK66: yeni gelen arkadaşlar nickleri aklımda turamadım kusura bakmayın sizler nasılsınız :KK66:
Super gidio tatlm;)
 
Bu kadar da insanın gözüne sokulmaz ki kardeşim ben de kendimi tutuyorum işte hıh:63:
Elifim sende gonullerin birincisisin :)
Seviliyorsun vesselam...

Biz sizi yalnız bırakalım bari aile var hoooop
Kiskananlar catlasin, kiskananlar catlasin :)

Ögretirsin bize workoutlarin en guzelini
Zorlanirsak yaparken squati mekiği
Gülümsersin hep ay gibi
Evime giremez sutlac kazandibi :)))

Akrostis yaptim :)))
Vaaaay cok begendimm tesekkur ederim amazonum :)

Hıııı harika yum bi tabii ama sen haeshin haeshin nı tut
Yinede bu harika oldugun sonucunu degistirmiyor :)

Kızkardeşim de iyi şükür kuzum.bebişi iyi olunca oda iyi :KK66:
Cok sukur canim..

Iyi eğlenceler boncukçu kaptan :)
Amanin lakaba bak, hizaya gel :)
Adim boncukcuya cikti :)

Bugün ki menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
Tahin
Zeytin
Peynir
2 dilim ekmek

Öğlen
Türlü
Çorba

Akşam
Aç değilim belki süt içerim

Su 3 litreden sonrasını saymadım

Spor 2.50 dk yürüyüş (20000adım)
20000 adim mi tebrikler gulum :)

Gazi cok pis aldim kizlar korkun benden
Kim tutar seni Busem :))

Teşekkür ederim canım :) Takıma girince bir an motive oldum kilo verme konusunda. Çok sağolun...
Guzel guzel gidecek kilolar bak gor.
Menunu, su miktarini ve egzersizlerini gunluk yazmayi unutma canim :)

En acayip rakibem korkutamadi ama beni
Lale gül papatya hanimeli
İlk yenilgisini alacak cuma gunu benimle
Firlak firlak olacak gozleri gorunce eksileri

@Hayaller35 tatlim bi akrostis de sana yogurt ye zehirlemesin :)))))
Ahahaha bu da cok guzel olmus :)

Biz bazı nedenlerden dolayı erteledik doktorla konuştum marta ertelemek daha iyi olur dedi oda.
Hayirlisi olsun Saadetim..


agzinin tadini biliyor esek sononu firinda zeytinyagli yapiyorum tek kisilik on numara oluyor gercekten ama herkes sevmez yani



cok gecmis olsun canim. bizim aile apartmaninda ayni durum gecerli babamdan amcama herkesin bi hastaligi var hic yoksa pskolilojik hastaligi olan bilr var ama neseniz daim olsun Allah saglik sihhat versin




hosgeldin ablacim



saat 5 ten bu yana ayni psikojideyim malesef hic keyfim yokk



sanirim bizde annemle böyleyiz zaten kimse annr kiz olduğumuza inanmiyorda




hosgeldin tatlimm




yesinlerrr yürecigine saglik canim



suan kitap serisini okuyorum 2. ciraktayim.
iyi seyirlerr



sevindim o halde canim sevkimi kirmisti çünkü





keyifsizligimin üzerine nasil sinirlendim anlatamam.
yahu sa na ne seni ne ilgilendirir
insanlarin yasami hakkinda bu kadar özel bi duruma bu sekilde yorum yapmak yenge olsanda sana nasil bu hakki veriyor.
asyamm bu tarz seylere kulak tikayamazsin ama susarak susturamazsin.tavrini koy lutfen ve seni uzmelerini izin verme suan istemiyoruz de mesela ne bilim daha doyamadik birbirimize de kendini suclu hissetme o psikolojiye sokma Allahim suan nasip etmediyse vardir bi bildigi. kendini bilmeyen cahil insanlarin laflariyla sakin kendini gelecekteki bebegini üzme olur mu ??
Sanada annenede masallah canim.
daha iyi misin?

Tamam çok teşekkür ederim:)
Rica ederim :)

Birinciler kraliçesiyim
Uğraşma boşuna rakibeciğim
Sessiz geleceğim
Ekranını süsleyeceğim
@Hayaller35 şampiyon
Olamaz gerçekten zehirlenmişim
Sende de ne cevherker varmis :)

öyle canım, şişkinlik oluyor
kuzular iyiler , senin paşan nasıl
iyice konuşuyordur artık
bizim ufaklık kitabı alıyor eline okuyor gibi anlatıyor anlatıyor, yarısı anlaşılmıyor ama :)
Pasam iyi ablacim, konusmak mi bizimki hic susmuyor, biran bile.
masallah senin kuzularinada :)

Geçmiş olsun.

Hoşgeldin :)

Hoşgeldin; )

Ateşi yok şükür canım ama sanırım göz nezlesi. Çünkü sol burun ve sol göz akıyor sürekli. Bugün de istifra etti baya yolluk mutfak her yere.



Sen niye boynunu bukesin gülüm. Sanki ayıbın var .

Hoşgeldin canım.

Hay maşallah bizim takimda ne cevherler varmış :)

Bak duygusala bağladı hatun:)

Yaptım teyzesi bikaç kaşık içti.
Ben herkesten korkuyorum zaten:
Afiyet olsun pasama , sifa olsun...

menümü yazayım
sabah
1 yumurta, 5 zeytin, 1 dilim çavdar
1 kk peynir

öğlen
1 tabak etli bamya

ara 1 ayva
1 bardak kefir

akşam
1 tabak etli bamya, 1 kase yoğurt
ara avuç içi kadar pestil

1,5 lt su, bolca şekersiz çay
spor yok malesef
Pestil mi ahhh ahhhh :(

bu tip insanlar 1 tane değilki kapıda ayaküstü durduğunda bile ne sözler duyuyorsun kısır lafından nefret ediyorum kv ağzında sürekli kısır lafı vardır benim durumumdan haberi yok henüz biz düşünmüyoruz sanıyor ama başkalarıyla ilgili konuşurken bile hep o kelimeyi kurar uyarırım yine söyler..yani ne söylersem söyleyeyim kendimi üzmekten harapta etsem toplumdaki psikoloji ya eşin seni boşar yada üstüne kuma getirir..ben bu kumayı da etraftan çok duydum milletten önce yine pek kaale almasamda şu an tedavi sürecinde zaten tedavi zorlayıcı bu konuşmalar daha da yıpratıcı..beni asıl korkutan eşim:KK43:
Canim Demet ve diger kizlar yazmislar bende sonuna kadar onlarar katiliyorum.
Soyledikleri birseye kirilsan, uzulsen bile sakaya vur.
En guzel cozum bu..

Kahvaltı biraz çok olmus sanki ya sadece tost ya da yumurta olsayms iyiyms
spor süper :)
Nasil bir acikmissam demekk saldirmisim :)

Biz de firinda yaptiriyoruz. Izgaranin tadi bir baska tabi:) Ben de bayilirim somona. Olsa da yesek, cok canim cekti:)
Gelin bize bu aksam mangalda somon var :)

eşim benim çocukluk aşkım,ilk aşkımdı ve son oldu....11 senedir benim hayatımda ve onu çokkk iyi tanıyorum gülümm ailesine karşı çok istikrarsızdır ailesi bu durumu öğrendiğinde dik durup çatır çatır konuşacak birisi değil karışmayın der ama onu söylerken ezilip büzülerek söyler...ailesinden biri bişey dediğinde ters bir yorum yaptığında sesi içine kaça kaça cvp verir atıyorum eltim veya abisi veya babası..işte bu durumlar beni kahreder :KK43:
Canim kimseye ozelinizi soylemek zorunda degilsiniz.
Olurda duyarlarsa da duymamazliga vurursunuz..

Yawrukush Yawrukush evet tatlış 2.kez teyziş olacamm :)) çok mutluyum :))
Oyy masallah mavisim :)

:KK9::KK9::KK9:
Saadetim ben sana daha güzelini yazarım :KK71:
Bekliyoruz Ebrusum :)

Sizinkisi bir aşk hikayesine döndü :))
Kiskananlar catlasin, kiskananlar catlasin :)

Guzeller ben uyuyayim. Iyi geceler, Allah rahatlik versin:KK200:
Iyi istirahatler canim benim :)

Herkese iyi geceler ben de duş alıp yatayim . Bu arada jillian bitti Allahım şükür Yarabbim :))
Iyi uykular Sibelim..

Iyi geceler canlar menü
Sahur:tost süt mistik cay bir mandalina
Iftar:mercimek corbasi balik salata mantar kavurma bir adet irmik helvasi bol xay yesilcay mistikcay
Spor:jillian 3.level son gün
Leslie 3 mile
Allah kabul etsin ablam.
Jillianda bitmis, tebrikler..

İyi geceler kızlar:)
Iyi geceler mavisim..

İyi geceler kızlar :)
Iyi geceler canim :)
 
20160120_005751.webp
20160120_012623.webp
120 dk
70 km Yawrukush Yawrukush ozgem bu performansimi sana armagan ediyorum sadik destekcim ve dusa gidiyorum. Iyi geceler
20160120_012602.webp
 
Kizlar ben paca corbasi yapicam fakat icine unda koymam lazim ama beyazlari tukeymiorum kotu bi eykesi olutmu acep kilo vermede yavaslama gibi gibi
Ben sadece duduklude iyice biyle etleri dokulene kadar hasliyorum oyle cik cik fazla su da koymuyorum o sekilde sirke ve sarimsakla tuketiyoruz. Hic agir olmuyor terbiyeliden cok daha lezzetli oluyor
 
Amin canım çok değil 2 sene sonra oğlun sana arkadaş merak etme

harikasin canim :)
Cok tesekkur ederimmm


ne guzel incelmis saadetim,tebrikler..


cok sukur daha iyi olur insallah afacan:)


kolay gelsiinn:)


kuzum et suyuna corba yap pasama iyilesir biran evvel insallah..


amaninnnnn 2. kez teyze mi oluyorsun mavisim, ananenede cook sevindim:)


bende isterim siir amazonum:)


hayiiiiin blincik:)


ssssshh caktirma kuzum:)


ohhhh en guzeli, dogal yasamina terk etmek:)


oyy yesinler o etobur pasayi:)


fena mi kiz Ebruyla takilirsiniz bikac gun:)


yok canim kas kaybi falan olmaz, kim demis onu ya, birde spor hocasi miymis:KK43:


bende de cok oluyordu agri Ebrusum normaldir canim:)


offf ya bakmadik yer kalmadi Hustinda ama bulamadim su hayiiiiin cayi:KK43:


canim stres yapma ondan gecikmistir, gelir hemen insallah.


bende regli oldum davul gibi sisim abla:)


Gecmis olsun, acil sifalar diliyorum canim..


canim ictigin su miktarini birde egzersiz yapip yapmadigini da yazarsan gunluk tablomuza eklerim guzelim:)


super gidiyorsun masallah canim:)


hosgeldin canim :)


agzinin tadini biliyor esek sononu firinda zeytinyagli yapiyorum tek kisilik on numara oluyor gercekten ama herkes sevmez yani



cok gecmis olsun canim. bizim aile apartmaninda ayni durum gecerli babamdan amcama herkesin bi hastaligi var hic yoksa pskolilojik hastaligi olan bilr var ama neseniz daim olsun Allah saglik sihhat versin




hosgeldin ablacim



saat 5 ten bu yana ayni psikojideyim malesef hic keyfim yokk



sanirim bizde annemle böyleyiz zaten kimse annr kiz olduğumuza inanmiyorda




hosgeldin tatlimm




yesinlerrr yürecigine saglik canim



suan kitap serisini okuyorum 2. ciraktayim.
iyi seyirlerr



sevindim o halde canim sevkimi kirmisti çünkü





keyifsizligimin üzerine nasil sinirlendim anlatamam.
yahu sa na ne seni ne ilgilendirir
insanlarin yasami hakkinda bu kadar özel bi duruma bu sekilde yorum yapmak yenge olsanda sana nasil bu hakki veriyor.
asyamm bu tarz seylere kulak tikayamazsin ama susarak susturamazsin.tavrini koy lutfen ve seni uzmelerini izin verme suan istemiyoruz de mesela ne bilim daha doyamadik birbirimize de kendini suclu hissetme o psikolojiye sokma Allahim suan nasip etmediyse vardir bi bildigi. kendini bilmeyen cahil insanlarin laflariyla sakin kendini gelecekteki bebegini üzme olur mu ??

Geçmiş olsun.

Hoşgeldin :)

Hoşgeldin; )

Ateşi yok şükür canım ama sanırım göz nezlesi. Çünkü sol burun ve sol göz akıyor sürekli. Bugün de istifra etti baya yolluk mutfak her yere.



Sen niye boynunu bukesin gülüm. Sanki ayıbın var .

Hoşgeldin canım.

Hay maşallah bizim takimda ne cevherler varmış :)

Bak duygusala bağladı hatun:)

Yaptım teyzesi bikaç kaşık içti.
Ben herkesten korkuyorum zaten:
 
En Büyük TÜRKİYETUM CITIRLARIN DIKKATINEEn Büyük TÜRKİYE
Canlarim takim kaptanimiz ve yardimcilarimizin ortak karari ile;
Bu haftadan itibaren mazeretsiz bir sekilde menu ve sporlarimizi 3 gun ustuste yazmazsak 1 sari kart, 3 kez sari kart alirsak da 1 kirmizi kart alacagiz.Kirmizi kart aldigimizda eger yeni uyeysek listeye alinmama, listede bulunan uyeysek de listeden cikartilma durumlari uygulanacaktir.
Sari kart alan uyelerimiz tum hafta boyunca duzenli olarak menu ve sporlarini yazarlarsa sari kartlari silinecektir.Lutfen menu ve egzersizlerimizi yazmayi unutmayalim:KK200:

:KK200::kk77:SALI GUNKU MENU VE SPOR CIZELGEMIZ:kk77::KK200:
:KK12: bu iconu goren herkes ya 50 ip atlama, ya 50 jumping jack hareketi, ya 50 sefer dizleri karina cekerek kosma hareketi ya da 5dk dans edecekler.
:mad: bu iconu goren herkeste ya 100 ip atlama, ya 100 jumping jack hareketi, ya 100 sefer dizleri karina cekerek kosma hareketi ya da 10dk dans edecekler.

İsimCumaCumartesiPazarPazartesiSalıÇarşambaPerşembe
belindamm:KK12: :KK200::nazar: :nazar::KK76: :KK76::KK12: :KK68::KK73: :KK73:--
hawar:KK200: :KK200::nazar: :KK12::KK76: :KK76::KK68: :KK12::KK73: :KK73:--
Yseeminn-:nazar: :nazar:-:KK68: ??:KK12: ??--
edsofi--:KK76: ??-:KK73: :KK73:--
zoombiiee---:KK12: :KK68::KK73: :KK73:--
Slm09:KK200: :KK200::KK12: :nazar::KK12: :KK76::KK68: :KK68::KK73: :KK73:--
AKovser:KK12: :KK12::KK12: :nazar::KK12: :KK76::KK68: :KK68::KK73: :KK73:--
zey zey--:KK12: :KK76::KK68: :KK68::KK73: :KK73:--
Zeynepela07:KK200: :KK200::nazar: :nazar::KK12: ??:KK68: :KK68::KK73: :KK73:--
Hayaller35:KK200: :KK200::KK12: :nazar::KK76: :KK76::KK12: :KK68::KK12: :KK73:--
saricicek123:KK200: :KK200::KK12: :nazar::KK76: :KK76::KK68: :KK68::KK73: :KK73:--
gogo2405:KK200: :KK200::KK12: :nazar::KK12: :KK76::KK12: :KK68:---
Mavibocuk:KK200: :KK200::nazar: :nazar::KK76: :KK76::KK68: :KK68::KK73: :KK73:--
D3S1R3:KK200: :KK200::nazar: :nazar::KK76: :KK76::KK68: :KK68::KK73: :KK73:--
seyhan77:KK12: :KK200::nazar: :nazar::KK76: :KK76::KK68: :KK12::KK12: :KK73:--
haeshin:KK200: MUAF:KK12: :nazar::KK76: :KK76::KK68: :KK68::KK73: :KK73:--
yawrukush:mad: :KK200::nazar: :nazar::KK76: :KK76::KK68: :KK68::KK73: :KK73: --
Saadetim33:KK200: :KK200::nazar: :nazar::KK76: :KK12::KK12: :KK68::KK73: :KK73:--
shrr:KK12: :KK12::KK12: :KK12::KK76: :KK76::KK68: :KK12:--
asya_01:KK200: :KK200::nazar: :nazar::KK76: :KK12::KK68: :KK68::KK73: :KK73:--

[/td][/td][/td][/td]
 
Günaydınlar çıtrlar. Kalktım işe gitcem. Gelemedim iki gündür biliyosunuz cenazemiz vardı bende biraz rahatsızım ve regl olucam hormonlarım tepe taklak oldu zaten üzüntü fazlasıyla. Menülerimde sıkıntı yok dün annem geldi bikaç hafta kalmasını umuyorum inşallah. Bende durumlar böyle sizler nasılsınız. Öpüyorum hepinizi ayrı ayrı.
 
Back
X