sendemi reyhan :dilcikar:
böyle dicene spor yapıver azcık da takım kurtulsun kaydirigubbakcemile2
boşa yer kaplıyoruz dior bide yaa alsanaalsanasmile
saol canım inş 1 bucuk ayda 5 kilo verebilirim kaydirigubbakcemile2
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
sendemi reyhan :dilcikar:
böyle dicene spor yapıver azcık da takım kurtulsun kaydirigubbakcemile2
boşa yer kaplıyoruz dior bide yaa alsanaalsanasmile
saol canım inş 1 bucuk ayda 5 kilo verebilirim kaydirigubbakcemile2
Günaydın kızlar :)) Geçmişe çok bakamadım kendi adıma çok üzgünüm bu hafta dikkat ettiğim halde 61 oldum(( nasıl oldu anlamadım dün sabah 60.5 idi bu sabah 61
dün yediklerim :
sabah : kahvaltı klasik ( bööö geldi )
ara : 1 elma
öğlen : bulgur pilavı - 2 yk taze fasulye - 1 kase cacık
ikindi : 1 adet kek ( light )
akşam : 2-3 parça haşlanmış karnıbahar- brokoli - 1 dilim börek ....
ama bu hafta hiç ofiste durmadım sayılır ve yeşil çaylarımdan içemedim metebolizmam ondan mı yavaşladı acaba ?
haftasonu dikkat ettinmi haftaya telafi ederdin tatlım.. kaydirigubbakcemile2
sıkma canını bak salı günü 64 düm bugün 62.7 yim.. sendekide şişlikdir sakin ol evde caylarını bolca iç hafta sonu..
ben girdim sıra sizde.. hadi durmak yok zayıflıcazz :lepi: :lepi:
Biliyorum da moralim bozuldu , hani dikkat etmesem ki bu hafta sonuda dikkat etmiştim ama bu hafta içi hareket sıfır - çay sıfır bu şartlarda hiç yememem lazımdı ( bu hafta sonu bol bol diyet yapmam lazım ....
Kızlar ben yine kaçıyorum , önümüzde ki hafta daha bol görüşücez inşallah patronlar yurt dışına çıkacakalr proje yetiştiriyoruz ... Öptüm hepinizi ::)
( bu hafta sonu bol bol diyet yapmam lazım ....Kızlar ben yine kaçıyorum , önümüzde ki hafta daha bol görüşücez inşallah patronlar yurt dışına çıkacakalr proje yetiştiriyoruz ... Öptüm hepinizi ::)
Biliyorum da moralim bozuldu , hani dikkat etmesem ki bu hafta sonuda dikkat etmiştim ama bu hafta içi hareket sıfır - çay sıfır bu şartlarda hiç yememem lazımdı
Kızlar ben yine kaçıyorum , önümüzde ki hafta daha bol görüşücez inşallah patronlar yurt dışına çıkacakalr proje yetiştiriyoruz ... Öptüm hepinizi ::)
canım bende dikkat ettim ama bazen ne kadar dikkat edersen et olmuyo işte haftaya olur dert etme şeker..kolay gelsinn opuyorumnanaktan
- 22 Mart 2007
- 2.140
- 419
- 688
- 41
- 22 Mart 2007
- 2.140
- 419
- 688
- 41
canım haftasonu bircoğumuzda net yok ve giremiyoruz sen bu gün kilo bildirimi yapcaktın tartıldınmı kac kilosun...
haftayada listeye dahil ediliceksin...
*4. TAKIM * *178 ETAP
İrem&Özge ( 71,1 / 70,7 / 0,4 / % 0,56 )
meyvenull ( 63,0 / 62,7 / 0,3 / % 0,48 )
NeKss ( 63,0 )
PrensesPeri ( 74,9 / 75,4 / - 0,5 / %- 0,67 )
kilovermekistiyorum ( 60,5 /)
lethem ( 49,8 / 49,6 / 0,2 / % 0,40 )
cemrehayal ( 94,6 / 94,1 / 0,5 / % 0,53 )
hasretim34 ( 71 / 69 / 2 / % 2,82)
tlyonl2009 (55,4)
4.TAKIM TOPLAM KİLO 547,9 /
günaydin kizlar :sm_cool::sm_cool:
İrem&Özge ( 71,1 / 70,7 / 0,4 / % 0,56 )
meyvenull ( 63,0 / 62,7 / 0,3 / % 0,48 )
NeKss ( 63,0 )
PrensesPeri ( 74,9 / 75,4 / - 0,5 / %- 0,67 )
kilovermekistiyorum ( 60,5 /)
lethem ( 49,8 / 49,6 / 0,2 / % 0,40 )
cemrehayal ( 94,6 / 94,1 / 0,5 / % 0,53 )
hasretim34 ( 71 / 69 / 2 / % 2,82)
tlyonl2009 (55,4)
4.TAKIM TOPLAM KİLO 547,9 /
günaydin kizlar :sm_cool::sm_cool:
Son düzenleme:
umarım daha da iyi olmustur kızın opuyorumnanaktan Anne kız pembelerle pek şirin olmussunuz..Allah uzun sağlıklı ömürler versinolumunekankayizsmile
konyada da domates 9-10 civarıda sen yine iyiye alıyormussun..ben 2-3 haftadır almıyorum artık tadıda kötüledi..sabah kahvaltıları zor olmaya başladı domatessiz :sinifsinif:
özgeciğim sen o diyet yemeklerden yiyormusun peki sempatiksalakcinni kızının fotolarınıda gördüm..doğum günü güzele geçmişe benziyor birsürüde döktürmüşsün ellerine sağlık kaydirigubbakcemile2 kızında çoookkk tatlı maşallahhh
şeker ağacı ne kadar orjinal bir fikir(nasıl yaptınki kızının boyundan büyük akannehir) bu seneki magnette ole gerçekten becerikli hatunsun Şenizlethem kilon tartıda farklı farklı çıkmışya o tartının zeminin düz olmadığını gösteriyor.tartıyı yere koyduktan sonra 4 tarafından elinle kontrol et oynuyormu yere tam mı oturmuş?benimde öle olmustu yerini buldum düzeldi
stres oldunmu ben daha çok yiyorum akannehir keşke canı sıkılınca iştahı kesilenlerden olsam bende
cemreciğim daha öncede yazmıstım bu yazdıgın elmalı kabuk tarcınlı karışım bende işe yaramamıştı..umarım sende işe yarar aklinialirimsmile
Son düzenleme:
- 22 Mart 2007
- 2.140
- 419
- 688
- 41
zevcancim biliyorum biraz daha fazla su icmem lazim ama suyu cok icemiyom zaten önceden zorlada olsa iciyodum ama simdi kitapda ictigin hersey sividan sayilinca bide 1,5 litre sivi diye sart koymus tabi fazlasini icebiolrisinde ama en az 1,5 litre sanirim biraz da bunun rahatligi var :)
canim burdan yardim alabilrisin
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
Biliyorum da moralim bozuldu , hani dikkat etmesem ki bu hafta sonuda dikkat etmiştim ama bu hafta içi hareket sıfır - çay sıfır bu şartlarda hiç yememem lazımdı
Kızlar ben yine kaçıyorum , önümüzde ki hafta daha bol görüşücez inşallah patronlar yurt dışına çıkacakalr proje yetiştiriyoruz ... Öptüm hepinizi ::)
canim bozma moralini bugüne kadar cok güzel geldin bundan sonrada öyle devam ediceksin sendeki bu azime hic bisey dayanamz :)
nesen bol olsun canim tebrik ederim bak üzüldügüne degmedi bidaha bos yere üzme kendini bende cok mutluyum gel birlikte halay cekelim :teytey::teytey::teytey::teytey::teytey:
kıs ben halay cekmeyi bilmiom ki :roflol: :roflol:
neşem cok bol bu gün allah bozmasın sırnaşık şey
sen kac kilosun bakemm yazzda görelimm... :teytey:
:sm_cool: :sm_cool: :sm_cool: :sm_cool:
halayi bilmiyosan horon teperiz bizde :roflol::roflol::roflol:
