evet tatlım zayıflaya bilmede suyun cok önemli bi yeri var en az 2 litre içmen gerek ben daha fazla içmeni öneririm..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
evet tatlım zayıflaya bilmede suyun cok önemli bi yeri var en az 2 litre içmen gerek ben daha fazla içmeni öneririm..
sen bide beni görsen 3 gündür ösym nin sitesinde uyuorum sankibugun 2 deyince heyecanlandım.1 ay geçti şurda 3 saat geçmez şimdibide açıklanacak olsa ösym resmi açıklma yapar haberlerde bas bas bagırılar şu saatte diye oda yok öle olunca şüpheye düşüyüoruminşallah açıklanır heyecanlanıyım
ben poset içiyorum canım aldım normalini ama uğrasamıyorum onunla böylesi pratik oluyor..
bulunduğum yerde doğadan markası var arcınlı karanfili - nane limonlu falan içiyorum değişiyor.. sadesini hiç içemiyorum..
meyvemmm bende cok su ıcemıyorumm yaa ama yesılcaya basladıktan sonra benı daha cok susandırıyor oyuzden cok ıcmeye basladım bıde sekerım az once bayagı bır ınceleme yaptımm vee dukan kıtabını ınternetten aldım haftaya gelır sanırım yenı yıla dukanımla baslıycam ınsallah bana uyan bır dıyete benzıyor gıdıcek bu kara yaglar meyvemm
meyvemmm bende cok su ıcemıyorumm yaa ama yesılcaya basladıktan sonra benı daha cok susandırıyor oyuzden cok ıcmeye basladım bıde sekerım az once bayagı bır ınceleme yaptımm vee dukan kıtabını ınternetten aldım haftaya gelır sanırım yenı yıla dukanımla baslıycam ınsallah bana uyan bır dıyete benzıyor gıdıcek bu kara yaglar meyvemm
bende alıcam kitabı minnosum kararımı verdim süper yemek tarifleri varmıs içinde netten okuduğum kadarıyla...
sanırım dukan bizi kara yağlarımızdan kurtaracak olan diyet..
ne demek canım benim zayıflamak için hepimizin cabası en küçük bilgileri bile paylasmalıyız
sen bide beni görsen 3 gündür ösym nin sitesinde uyuorum sanki
ben poset içiyorum canım aldım normalini ama uğrasamıyorum onunla böylesi pratik oluyor..
bulunduğum yerde doğadan markası var arcınlı karanfili - nane limonlu falan içiyorum değişiyor.. sadesini hiç içemiyorum..
yaseminlisini dene odaha güzül hoşbir tadı var demleme daha iyi ama dedigin gibi ugraştırıyor
suyu da çok içerim yazıyorum her gün spor da yapıyorum ama kabızlık var malesef
ben de seninle aynısını yapıyorum normal çay hariç:)canım babam çin'den yeşil kutuda hakiki yeşil çay getirdi. silindir kutuda o da çok güzel ama onu evde içiyoruö.
işyerinde paket sallama doğuş yeşil çay içiyorum tadı da fena değil.
denedim onuda ama burda ondan yok canım merkezede her zamn gidemiyorum.. gittiğimdede unutuyorum bakalım unutmazsam alırım onuda..
suyu da çok içerim yazıyorum her gün spor da yapıyorum ama kabızlık var malesef
canım kabızlıktan dolayıdır kilo düşmemesi..
sebze eklediğin zaman düzene girer zaten aslık kilonun seyir evresinde verileceğini söylüyorlar.yağların eriyordur belki ama kas kütlende artıs olduğundan da baskülde fark olmaya bilir spor yapıyorsun sonucda...
evet canım... ben de öyle düşünüyorum. olumsuz olmayacağım.
ENİNDE SONUNDA BU KİLOLAR BİZDE BARINAMAYACAKLARINI ANLAYACAKLAR!!! :)
günaydin kizlaaARR.
takimimizin masallahi var,cok güzel hareketlemis,bu tempoya bende katiliyorum ins pazartesiden sonra dukanla birlikte :)
dukancilar size verdigim sitedeki tarifleri kesilikle deneyin,ben bütün tariflerin ciktisini aldim onlarla deniycem baska türlüsünü migdem almiyor..
zevcancim kitabi alman iyi olur ama öyle süper tarifler bekleme cünkü bizim kültürümüze pek uymuyo ama tabi herkesin damak zevki ayri bide o tariflerdeki baharatlari bulmak zor olabilir ama diyet icin kitabi alman iyi olur daha iyi anlarsin..
bende bildirim cuma olsun diyorum,diyet yapmadigim halde kilo vermisim haha ne is anlamadim demek kafaya takmamak gerekiyomus,öyle cok bisey degil ama eksideyim sonucta
takimimizin masallahi var,cok güzel hareketlemis,bu tempoya bende katiliyorum ins pazartesiden sonra dukanla birlikte :)
dukancilar size verdigim sitedeki tarifleri kesilikle deneyin,ben bütün tariflerin ciktisini aldim onlarla deniycem baska türlüsünü migdem almiyor..
zevcancim kitabi alman iyi olur ama öyle süper tarifler bekleme cünkü bizim kültürümüze pek uymuyo ama tabi herkesin damak zevki ayri bide o tariflerdeki baharatlari bulmak zor olabilir ama diyet icin kitabi alman iyi olur daha iyi anlarsin..
bende bildirim cuma olsun diyorum,diyet yapmadigim halde kilo vermisim haha ne is anlamadim demek kafaya takmamak gerekiyomus,öyle cok bisey degil ama eksideyim sonucta
sende katıl dukan ekibine yasom
ekside olman süperrr
senin verdiğin sitedeki tarifleri bende yapcam canım cok işimize yarıcak orası..
ben ilk günden sıkıldımm
midem bulanıyor..sade protein bana ağır gelio
ben ilk günden sıkıldımm
sade protein bana ağır gelio
ben de çooook sıkıldım cnm ama 69u görmek istiyorum artık...
inş bu kadar cektiğimize değicek istediğimiz kilolara ulasıcaz.. bizde incecik olucaz ..
herkes bize bakıcakk :124::128::129:
