Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

gogo2405 .!.:

güzel bence makarna ve patates var diye ekmek yemdin sanırım.sporda güzel.

akşam az olmuş ama diğerleri iyi.

öğlen az olmuş bence makarnayı biraz artırsaydın keşke..

gayet güzel ablacım.

öğlen az yemişsin


ara öğün yok hiç ara öğün yeme şartı vardı bende yiyorum canım istemese bile.

Genişletmek için tıkla...

bahar2106 .!.:

Insallah cabuk iyilesir zeynep abla yaa

Kizlar buyukeyenbabay paylasti 100
Gram almisti

Genişletmek için tıkla...

bahar2106 .!.:

Insallah cabuk iyilesir zeynep abla yaa

Kizlar buyukeyenbabay paylasti 100
Gram almisti

Genişletmek için tıkla...

pokemon51 .!.:

cimcimesude canım senin ortalamayı 0.76 yaptım çünkü yuvarlama yapılmamıştı,

zeynep abla seninkinide 2.37 olarak hesapladım. kontrol edebilecek kimse varmı acaba ???

Genişletmek için tıkla...

ben bakarim cnm

pokemon51 .!.:

***4. TAKIM 306.ETAP***
topraks : (76.9/74.6 /2.3 /%2.99 )
pegasus07 : ( 58,8/58,6 /0,2 /0,34% )
pokemon51 67.4/66.6 / 0.8/1.19% )
wuwum : (74 /74/0 /0 )kilosu sabit,geri dönmek üzere ayrildi
eftelya_blue: (63.7 / 64.03/-0,6 / % -0,94)
RrapunzelL 71.5 /71,1 /0,4 /0,56% )
Ausencia 62.8 /62.3 / 0.5/0.8 % )
bahar2106 63.1/62.0 /1.1 /1.74% )
buyumeyenbaby71.9 /72 /-0,1 /% -0,14)
zeynep_canan 71.8/70.1 /1.7/2.37% )
demmay: (60.9/60,5 /0,4 /0,66% )
cimcimesude(66.1 / 66.6/-0.5 /%-0.76 )

4.TAKIM ORTALAMASI %

Genişletmek için tıkla...

buyumeyenbaby .!.:

Tamam canım tekrar yazıyorum, hani alıntı yapıp cevap yazmadığım paylaşım vardı ya onun en altındaydı neyse kusura bakma uğraştırdıysam tekrar yazdım şimdi.

Genişletmek için tıkla...

cnm sen ilk mesajdada bastaki ve sondaki QUITE yazilarini silmediginden dikkat etmedim ben,alintilayip cevap yazmadigin mesajlardan sandim:26:
nur topu gibi bir 100 gr min olmus bu arada hayirli olsun

100 kalorilik ceza ve 100 mekik ekle ek spor olarak

bahar2106 .!.:

Kizlar yardiminiza ihtiyacim var ben isden ayrilamadim birakmadilar ve ben zayiflamak istiyorum oglen yemek secenegim cok az ne yalan soyleyim ya doner ya dimit ya cig kofte ya corba o kadar ev yemekleri yapan yer yok olan varsada cok pahalidir aldigim uc kurusuda yemege veremem bide calistigim yer pasajda bir buro haritaciyiz oglenleri bile dolu oluyo buro evden yemekde getiremiyorum ama ben cok zayiflamak istiyorum incecik olmak istiyorum acil yardima ihtiyacim varyaa

Genişletmek için tıkla...

evden niye götüremiyorsun cnm,en iyi yöntem o bence,döner cok yagli ve tuzlu oluyor

gerbera1987 .!.:

öğlene şu şu çabuk çorbalardan içsem diyorum ne dersiniz şehriyeli tavuk çorbası var galiba

Genişletmek için tıkla...

evde yap cnm,sehriyeli tavuk corbasini,tavuk gögsüyle yaptinmi hem daha saglikli olur

bahar2106 .!.:

Kizlar yardiminiza ihtiyacim var ben isden ayrilamadim birakmadilar ve ben zayiflamak istiyorum oglen yemek secenegim cok az ne yalan soyleyim ya doner ya dimit ya cig kofte ya corba o kadar ev yemekleri yapan yer yok olan varsada cok pahalidir aldigim uc kurusuda yemege veremem bide calistigim yer pasajda bir buro haritaciyiz oglenleri bile dolu oluyo buro evden yemekde getiremiyorum ama ben cok zayiflamak istiyorum incecik olmak istiyorum acil yardima ihtiyacim varyaa

Genişletmek için tıkla...

pokemon51 .!.:

***4. TAKIM 306.ETAP***
topraks : (76.9/74.6 /2.3 /%2.99 )
pegasus07 : ( 58,8/58,6 /0,2 /0,34% )
pokemon51 67.4/66.6 / 0.8/1.19% )
wuwum : (74 /74/0 /0 )kilosu sabit,geri dönmek üzere ayrildi
eftelya_blue: (63.7 / 64.03/-0,6 / % -0,94)
RrapunzelL 71.5 /71,1 /0,4 /0,56% )
Ausencia 62.8 /62.3 / 0.5/0.8 % )
bahar2106 63.1/62.0 /1.1 /1.74% )
buyumeyenbaby71.9 /72.0 /-0.1 /-0.14% )
zeynep_canan 71.8/70.1 /1.7/2.37% )
demmay: (60.9/60,5 /0,4 /0,66% )
cimcimesude(66.1 / 66.6/-0.5 /%-0.76 )

4.TAKIM ORTALAMASI 0.73 %

Genişletmek için tıkla...

pokemon51 .!.:

???
kapan kadeş akımlaa öndeeyimmi ???

Genişletmek için tıkla...

kontrol ettim cnm,ausun kilosu 0,80 olarak yazarsan sorun yok,ortalamada dogru
kardes takimlara gönder,cevap gec gelrse paylas,itiraz olursa düzeltiriz

pegasus07 .!.:

cnm sen ilk mesajdada bastaki ve sondaki QUITE yazilarini silmediginden dikkat etmedim ben,alintilayip cevap yazmadigin mesajlardan sandim:26:
nur topu gibi bir 100 gr min olmus bu arada hayirli olsun

100 kalorilik ceza ve 100 mekik ekle ek spor olarak

Genişletmek için tıkla...

buyumeyenbaby .!.:

Hata bende alıntını sonra yap kilonu yaz çık kimseyi de bekletme di mi ama, iş yerindesin sonuçta her an müsait olmuyorsun niye riske giriyorsun. Bida sabahtan yazıcam kilomu vaktim kalırsa alıntı yapıcam.

Bu hafta Zeynep abla değilmiydi , Pokemon yapıyor? Akşam Topraksla prova da yaptılar kafam karıştı ?

Cezalar için teşekkür ederim, hiç bir cezama bu kadar sevinmemiştim. Pazartesi izne ayrılıyorum yaparım hemencik. Önümüzdeki hafta bu haftayı telafi edicem , söz veriyorum. Evdeyim ya düzenli beslenicem ve düzenli spor yapıcam görüceksin. Bana her gün kafadan ceza verebilirsin bu hafta için geçerli tabi bu ?

Genişletmek için tıkla...

evet cnm,cuma günleri ilk isimiz kilomuzu yazmak olsun,sonra alintilara cevap yazip menüleri yazariz

istedigin ceza olsun,ceza senin köpegin olsun


zeynep topu pekemona atti,kaytardi anlican,uyanik kadin vesselam

buyumeyenbaby .!.:

Ben çıkıyorum şimdi, benden şüphelenmeye başladılar heralde . Öptüm sizi....

Genişletmek için tıkla...

tamam cnm,cikabilirsin,nasil olsa kilonuda ögrendik,isimiz kalmadi senle

cimcimesude .!.:

tamam bakalım senin dediklerin benim için çok önemli senin ve diğer arkadaşlar sayesinde geçen yıl ne kilocuklar vermiştim.özledim sizleri.ekmeğide günden güne azaltım çıkaracağım hayatımdan..zaten geçen senin listende bende bakıyrum hergün başlayayım diyiyorum ama önce bir diyetisyene gideyimde sonra inşallah başlayacağım..

Genişletmek için tıkla...