- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
özel msj yazdım canım :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
özel msj yazdım canım :)
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
bence hasta olmana rağmen güzel olmuş canım
görmüş yazmıştı canım hiç tanıdığı ve bilgisi yokmuş
canım diyet için troit bezlerine bakacaklarmış bu ilaç ne için sormadım ama eczaneden alınca sorarım.
canım nesfiti yoğutla yiyince daha doyurucu oluyor.böyle daha lezzetli bence..
tamam diyetle ilgili olabileceğini düşünmüştüm zaten, nesfiti deniycem
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
iyi geceler cnm benim,dinlen ki cabucak iyilesesin
sensiz muhabbetin tadi olmicak ama
Olmamış işte , 2 sayfa sonra gitmişsiniz hepiniz
kızlar ben de müsadenizi istiyim, başka bir konu varmı bilmiyorum ama ben düşüncelerimi söyledim sanırım toplanma amacımız buydu ama ben zeynep, pegasus ve benim dışımda bir fikir göremedim
her zaman şu elimi taşın altına koyup tu kaka olmaktan nefret ediyorum ama üzgünüm aklımdan geçenleri söyledim sadece
öpüldünüzzzzzzzzzz
Canım benim , asi ruhlum , ben sadece konu kapansın ısrarlarını özellikle düşünerek cevap yazmadım hala da yazmaycağım fikrimi çünkü konu bence gereksiz yere uzadı.
Bu hafta gayet iyi olacak herşey , benim tartı haricinde
Zeynep sen bildiğin tencerede kalanı avuçlamışsın yahu
valla Zeynep abla senin bu toplantı işini anlamadım bende çok önemli birşey sandımsen anaç davranarak bizi bir arada tutmaya ve Disiplinli bir şekilde kilo vermeye teşvik etmeye çalışıyorsun. Bu senin hayatın boyunca uyguladığın tek diyet, o yüzden bizden kat kat azimli, bizden kat kat disiplinlisin, motiven çok yüksek. Çocuklarında büyük, eşinde anlayışlı istediğin gibi uygulayıpistediğin kadar spor yapabiliyorsun ama bizim de senin gibi olmamız imkansız. Bak misal ben bu benim kaçıncı diyetim, bir tek derdim diyet değil ki ona yoğunlaşıp sporumu vs 4/4 lük yapayım.. Yine imkanlar dahilinde, sizlerin eşliğinde yapmaya çalışıyorum birşeyler.. Çoğu arkadaşımızda benim gibidir eminim.. Sana bu durum önemsemediğimizi düşündürse de birazda yorgunluk ve usanmışlık var.. Yoksa pes ettiğimizden istemediğimizden değil.. Elinin altında onca nimet varken ve yanındakiler yerken senin onlara dönüp bakmaman bile bir mucize ve biz bu mucizeyi gerçekleştirmeye çalışıyoruz
Ayrıca şunuda arkadaşlara belirtmek isterim ki Biz Gonca ablayla burada rahat olma sebebimiz tanıdık faktörü vardır ama ondan daha çok biz yaklaşık 5 yıldır forum hayatındayız, tanımadığımız çok insanla tanışıp abla, kardeş gibi olduk. Artık kiminle yazışsak az çok niyetini, söylemek istediğini karakterini anlayabiliyoruz, tamam Zeynep ablanın vesilesiyle geldik fakat burayı sürekli hale getiren sizlersiniz.. Bize yabancı ortamda olduğumuzu hissettirmediniz
son olarak Zayıflamanın bahanesi olamaz, Spor yapamıyorum diyorum ama kaçamakta yapmayacağım, dengeleyeceğim, yapamadıklarımı yaptıklarımla telafi edeceğim ve tekrar diyorum SİZİNLE BİRLİKTE HEDEF 54!
Altına imzamı atıyorum canım .
Herkesin farklı bir yaşam tarzı , farklı bir kapasitesi ve yapabilirliliği var . Herkseten aynı performansı beklemek imkansız ve de gereksiz.
Takımda her türlü kombinasyonumuz var ve bence böyle daha güzel . Birbirimizin fotokopisi listeler ve sporlar sıkıcı olurdu tahminimce
El insaf öğlenden bu yana 25 sayfa yapılır mı , dil otu mu yediniz ?
Bi kere o benim şekerparem...
Ha bu arada senin şekerpare zayıflamaktan vazgeçti heralde, takıma uğramadı bi daha, ismi aklıma gelmedi, hani öğrenciydi,sabaha kadar ders çalışıyordu, uff sinir oluyorum kendime böyle isim hatırlayamadığımda. Aman işte sen ona şekerparem demiştin de ben kıskanınca da o benim kardeşim sayılır, sen pampamsın demiştin ya !!! onu diyorum, uğramadı bir daha... AYYYh ne uzun , karışık, gereksiz bir cümle oldu, ama silmiycem
Eyvaaaah, işte o kötü . HAstalık sonrası ( Aus dan öğrenmiştim çok istedim yazmayı ama nekahet dönemi miydi neydi, hastalık sonrası iyileşme dönemi anlamına gelen kelimeyi yeni öğrendim ama unuttum işte ) neyse hastalık sonrası dönemde daha da mızmız olurlar. Benim babaannem kalp ameliyatı sonrası bizde kalmıştı oradan biliyorum Aman Allahım neydi o günler. Umarım kendi evine gider. Kızı yok mu?
Dil otu ne yahuuu
Sende de az laflar yok yaaa , ninemden kalma bu sözleri de ben bilmem hiç .
Nekahat dönemi canım , bir harf hatası ile doğru hatırlamış sayıyorum seni.
Yahu o şekerpare benim çok yazdığım bir sıfat , kişiye özel değildi yani.
Bak yaaa hasta kadına bile sataşma var
Tebrik meselesine gelince , literatürümde yok canım galatasaray şampiyonluğunu tebrik etmek .
Öyle bir hazımsızım işte .
Ama sırf senin güzel hatırın için takımının 2012-2013 sezonu şampiyonluğunu kutlarım .
Çok çok güzel canım , ne fazla ne eksik
günaydın şekerparem:)
sabah sabah spora başlamdan bakıyım dedim sen de burdaymışsın, gece o kadar oturunca sabah geç uyandım(
dünkü menümü yazayım
sabah
1,5 dilim tam buğday
b.peynir
4 zeytin
çay
ara
yarım muz
yarım bardak süt
öğlen
1 kase yayla çorbası
ara
1 fincan 7 otlu çay
15-20 beyaz leblebi
ara
1 dilim tam bığday
bir parça beyaz peynir
4 zeytin
çay
akşam
4 ızgara köfte
az makarna
yoğurt
su 1.75
spor
50 dk koşu bandında hızlı tempo yürüyüş
30 dk trambolin
ikisi de hemen hemen aynı kalori o yüzden birini cezamdan düşüyorum (-300)
Öğlen az olmuş ama ara da telafisini yapmışsın canım
Gunaydinn kizlar dunki menumu yazim cikim
Sabah ilik su 50 ziplama bir haslanmis yumurta iki dilim ekmek domates salatalik
Ara iki kuru kayisi iki ceviz
Oglen yarim durumdoner dun yine evden goturemedim bgun goturuyorum
Bi ayran
Ara bi kayisi kuru ve bi ceviz
Aksam 3 dolma bi kase yogurt ekmek yok
Spor sabah aksam yuryus ve otuz dahha ip atlama 300 kalori gitti
Su 3 litre
Kizlar dun eve gelirken biraz tansiyonum dustu bende bi tane gofret yedim cezami kes zeynosum
Toparlanmış bir menü canım , öğlenleride evden götürdün mü tam olacak .
hepinize günaydın.sabah gelir gelmez diyetisyen için endokrinden sıra aldım 9 da muayane başlayacak 8 kişi vardı sırada.9 buçuk gibi sıra gelir herhalde bakalım ne söyleyecek doktor ve diyetisyen..
dünkü menümü yazayım:
07.05.2013 salı
sabah:
1 bardak sirkeli ballı su,
1 adet haşlanmış yumurta,
yarım k.k.kadar peynir,
1 adet domates,
ara:
6 adet kepekli bisküvi,
1 bardak çay(tek şekerli)
öğle:
4 kaşık patlıcan yemeği(yağsız)
2 kaşık nesfit 2 kaşık yoğurtla,
ara:
4 adet kepekli bisküvi,
akşam:
1 porsiyon tavuk şiş,
2 kaşık patlıcan yemeği (bir tencere yaptım daha bugünde yerim herhalde)
1 bardak ayran,
2 ç.b. çay,
su:3lt,
spor:
30 dak b-fit
30 dak.eliptik,
300 tane twist.
Güzel canım menün , spora da başlamışsın ama dikkat et beline tekrarlayabilir.
Sende kahvaltıyı hellimlemişsin
Aralarda her zamanki uyarına sen uymamışsın
günaydın kızlar menümü yazayım geçmişe döncem.
sabah müsli 1 kase
süt
ara 10 fındık
öğlenpatlıcan yemeği
2 dilim ekmek
yoğurt
ara 2 kaşık sütlaç şekersiz neskafe
akşam
et sote
4 kaşık p.pilavı
1 kurabiye tuzlu çayın yanında
sonra 1 yeşil elma
su 2lt.
yeşilçay mate
30 dk. hoplama zıplama
möbette ayakta dolaşarak çalıştım baya yoğundu
Güzel canım , sütlü tatlılar arada iyi bence , hem tatlı ihtiyacı karşılanıyor hem de daha az kalorili.
Akşam çok az olmuş canım , onun dışında güzel.
Yaaaaaaaaaaaa , keşke bulmasaydın
Bak işte o kadar bilirim , zamanında bende kullandım ama sana hatırlatmak hiç gelmedi aklıma
belimde halen birzda olsa ağrı var ani hareketler yapmamaya çalışıyorum birde zorlamıyorum.belimde normalde fıtıkta var uzun zaman fizik tedavi gördüm ama işe yaramadı ameliyat gerekiyor ama korkuyorum açıkçası.o yüzdende ağrısı uzun sürüyor.ilaçlarımı kullanıyorum geçer elbet..
Bende de fıtık var, bende fizik tedavi gördüm . Ne hikmetse asla doğum yapamazsın demişlerdi bana ama benim fıtığım doğumdan sonra bir daha hiç ağrımadı .
Ameliyat tavsiye etmem canım .
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Canım sağol çok , bende cevapladım .
Kim bilir rastlaştık belki de seninle.
2 sene önce sürekli o hastanedeydim çünkü
Yakın zamanda da kolonoskopi için tekrar geleceğim .
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
selammmmm
kizlar bi görünüp gidecem,gecmise ugrayip geldim,alinti yapamadim,o kadar uzun zamanim yok
bayb cnm benim o saatte rüyandami gördün bizilisten degisik olmus,sabah niye 1 dl ekmek yemissin,sporlar azalmis
esimin dayisinin kiziyla ayda yilda bir görüsüyoruz
akrabalik kayinbabam tarafindan geliyor,o da vefat etti,savunanimda yok
aus,hastaliga ragmen saglikli olanlardan düzenli beslenmissin:13:
cimcime gecmisolsun cnm,sen yinede sporunu yavas yap,belin agrimasin
bide aralardaki kepekli bisküviler cok olmus,3 ten fazla yeme
bahar tatlis döner varmis yine,ohh mis,olsada yesek
topraks cnm benim,öglen az yemissin,bu yüzden aksam üstü 2 ara yapmissin,olmamis
pokemon cnm,gözün aydin,konusmayi sökmüssün
cicmcimenin röportajdan haberi yok kizlar,yazalim,eger müsaitse baslayin sorulara
bende yediklerimi yazayim,cikmam lazim
sabah
2 dl ekmek,1 haslanmis yumutra,salata türü
ara
1 avuc beyaz leblebi,5 kuru üzm
ögle
1 kase sebze corbasi,1 dl ekmek,1 parca izgara tavuk
ara
3 cilek,2 kasik yogurt
aksam
4 kasik patlican türlüsü,3 kasik bulgur pilavi,ayran
su
3 lt
spor
30 dk zumba
kizlar bi görünüp gidecem,gecmise ugrayip geldim,alinti yapamadim,o kadar uzun zamanim yok
bayb cnm benim o saatte rüyandami gördün bizi
listen degisik olmus,sabah niye 1 dl ekmek yemissin,sporlar azalmisesimin dayisinin kiziyla ayda yilda bir görüsüyoruz
akrabalik kayinbabam tarafindan geliyor,o da vefat etti,savunanimda yok
aus,hastaliga ragmen saglikli olanlardan düzenli beslenmissin:13:
cimcime gecmisolsun cnm,sen yinede sporunu yavas yap,belin agrimasin
bide aralardaki kepekli bisküviler cok olmus,3 ten fazla yeme
bahar tatlis döner varmis yine,ohh mis,olsada yesek
topraks cnm benim,öglen az yemissin,bu yüzden aksam üstü 2 ara yapmissin,olmamis
pokemon cnm,gözün aydin,konusmayi sökmüssün
cicmcimenin röportajdan haberi yok kizlar,yazalim,eger müsaitse baslayin sorulara
bende yediklerimi yazayim,cikmam lazim
sabah
2 dl ekmek,1 haslanmis yumutra,salata türü
ara
1 avuc beyaz leblebi,5 kuru üzm
ögle
1 kase sebze corbasi,1 dl ekmek,1 parca izgara tavuk
ara
3 cilek,2 kasik yogurt
aksam
4 kasik patlican türlüsü,3 kasik bulgur pilavi,ayran
su
3 lt
spor
30 dk zumba
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
pegasus bişey diycem benim talı bir küçük kuzim var kendisinin de kilo sorunu var hafta sonu konuştuk, gel bir forumu gez bu hafta yapabilirsen haber ver ona göre bizim takımda yer varsa sorarız yoksa başka takıma girersin dedim. Henüz ona sormadım ama biz ne durumdayız acaba
.Veeeeeeeeeeee Aus aramıza geri döner
selammmmm
kizlar bi görünüp gidecem,gecmise ugrayip geldim,alinti yapamadim,o kadar uzun zamanim yok
bayb cnm benim o saatte rüyandami gördün bizi
esimin dayisinin kiziyla ayda yilda bir görüsüyoruz
akrabalik kayinbabam tarafindan geliyor,o da vefat etti,savunanimda yok
aus,hastaliga ragmen saglikli olanlardan düzenli beslenmissin:13:
cimcime gecmisolsun cnm,sen yinede sporunu yavas yap,belin agrimasin
bide aralardaki kepekli bisküviler cok olmus,3 ten fazla yeme
bahar tatlis döner varmis yine,ohh mis,olsada yesek
topraks cnm benim,öglen az yemissin,bu yüzden aksam üstü 2 ara yapmissin,olmamis
pokemon cnm,gözün aydin,konusmayi sökmüssün
cicmcimenin röportajdan haberi yok kizlar,yazalim,eger müsaitse baslayin sorulara
bende yediklerimi yazayim,cikmam lazim
sabah
2 dl ekmek,1 haslanmis yumutra,salata türü
ara
1 avuc beyaz leblebi,5 kuru üzm
ögle
1 kase sebze corbasi,1 dl ekmek,1 parca izgara tavuk
ara
3 cilek,2 kasik yogurt
aksam
4 kasik patlican türlüsü,3 kasik bulgur pilavi,ayran
su
3 lt
spor
30 dk zumba
dengeli bir beslenme olmuş kaptan
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
cimcime bugün senin röpörtaj günün
röpörtaj günü olan kişilere o gün gece yarısına kadar sorular soruluyor ve kişi de cevaplıyor, böylece birbirimizi daha iyi tanıyoruz.
yeni gelen arkadaşlar geçmiş sayfalara giderek herbirimizin bilgilerini alabilirler ya da merak ettikleri bişey varsa sorabilirler
ben başlıyım madem
1- adını bildirecekmisin
2- nerede yaşıyorsun, aslen nerelisin
3- eş, çocuk durumları nelerdir
4- kaç yıldır evlisin, kaç yaşındasın
5- ne iş yapıyorsun, ne mezunusun
6- nasıl kilo aldın, boyun, saçın, tenin biraz dış görünüşünden bahsedermisin
7- senin için mutluluk nedir,seni en çok ne mutlu eder
8-doğum günün ne zaman , ne burcusun
9-görünce dayanamıyacağın cıssssss yemek :))
10- arkadaş çevrende nasıl tanınırsın
benden bu kadar arkadaşlar sanık sizindir
röpörtaj günü olan kişilere o gün gece yarısına kadar sorular soruluyor ve kişi de cevaplıyor, böylece birbirimizi daha iyi tanıyoruz.
yeni gelen arkadaşlar geçmiş sayfalara giderek herbirimizin bilgilerini alabilirler ya da merak ettikleri bişey varsa sorabilirler
ben başlıyım madem
1- adını bildirecekmisin
2- nerede yaşıyorsun, aslen nerelisin
3- eş, çocuk durumları nelerdir
4- kaç yıldır evlisin, kaç yaşındasın
5- ne iş yapıyorsun, ne mezunusun
6- nasıl kilo aldın, boyun, saçın, tenin biraz dış görünüşünden bahsedermisin
7- senin için mutluluk nedir,seni en çok ne mutlu eder
8-doğum günün ne zaman , ne burcusun
9-görünce dayanamıyacağın cıssssss yemek :))
10- arkadaş çevrende nasıl tanınırsın
benden bu kadar arkadaşlar sanık sizindir
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
yaw senin menüleri görünce ben utanıyorum sanki senin yolun uzun benim kalmış 2-3 kilo offfffffff offffffffffselammmmm
kizlar bi görünüp gidecem,gecmise ugrayip geldim,alinti yapamadim,o kadar uzun zamanim yok
bayb cnm benim o saatte rüyandami gördün bizi
esimin dayisinin kiziyla ayda yilda bir görüsüyoruz
akrabalik kayinbabam tarafindan geliyor,o da vefat etti,savunanimda yok
aus,hastaliga ragmen saglikli olanlardan düzenli beslenmissin:13:
cimcime gecmisolsun cnm,sen yinede sporunu yavas yap,belin agrimasin
bide aralardaki kepekli bisküviler cok olmus,3 ten fazla yeme
bahar tatlis döner varmis yine,ohh mis,olsada yesek
topraks cnm benim,öglen az yemissin,bu yüzden aksam üstü 2 ara yapmissin,olmamis
pokemon cnm,gözün aydin,konusmayi sökmüssün
cicmcimenin röportajdan haberi yok kizlar,yazalim,eger müsaitse baslayin sorulara
bende yediklerimi yazayim,cikmam lazim
sabah
2 dl ekmek,1 haslanmis yumutra,salata türü
ara
1 avuc beyaz leblebi,5 kuru üzm
ögle
1 kase sebze corbasi,1 dl ekmek,1 parca izgara tavuk
ara
3 cilek,2 kasik yogurt
aksam
4 kasik patlican türlüsü,3 kasik bulgur pilavi,ayran
su
3 lt
spor
30 dk zumba
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
Kızlaaaaaaar bu şarkıda kalkıp dans etmeyeni dövüyorlarmış haberiniz olsun, Hadi bakalım kalkın, açın sesini 2 çoşsun içiniz
[video=youtube;aVGEvt5-yV0]https://www.youtube.com/watch?v=aVGEvt5-yV0[/video]
Allaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhh tam benlik tabi işyerinde sallayamadım ama dinledim :))))
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
selammmmm
kizlar bi görünüp gidecem,gecmise ugrayip geldim,alinti yapamadim,o kadar uzun zamanim yok
bayb cnm benim o saatte rüyandami gördün bizi
esimin dayisinin kiziyla ayda yilda bir görüsüyoruz
akrabalik kayinbabam tarafindan geliyor,o da vefat etti,savunanimda yok
aus,hastaliga ragmen saglikli olanlardan düzenli beslenmissin:13:
cimcime gecmisolsun cnm,sen yinede sporunu yavas yap,belin agrimasin
bide aralardaki kepekli bisküviler cok olmus,3 ten fazla yeme
bahar tatlis döner varmis yine,ohh mis,olsada yesek
topraks cnm benim,öglen az yemissin,bu yüzden aksam üstü 2 ara yapmissin,olmamis
pokemon cnm,gözün aydin,konusmayi sökmüssün
cicmcimenin röportajdan haberi yok kizlar,yazalim,eger müsaitse baslayin sorulara
bende yediklerimi yazayim,cikmam lazim
sabah
2 dl ekmek,1 haslanmis yumutra,salata türü
ara
1 avuc beyaz leblebi,5 kuru üzm
ögle
1 kase sebze corbasi,1 dl ekmek,1 parca izgara tavuk
ara
3 cilek,2 kasik yogurt
aksam
4 kasik patlican türlüsü,3 kasik bulgur pilavi,ayran
su
3 lt
spor
30 dk zumba
Çok çok başaralı klasik bir pegasus menüsü.
Kaptanım bundan önceki 5 gün bir faciaydı ama ancak toparlandım da yazmaya yüzüm oldu
He yaaaa , bende oturduğım yerde birden sallanmaya başladım , halbuki hiçte öyle kapı gıcırtısına oynayanlardan değilimdir amma
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
kızlar bugün eftelya hepten paket işe de gidemedi, stajyere bırakmış evden ben kontrol ederim internet üzerinden diye ama bu arada sabah bizim orda elektrikler kesilmişti bana arattılar öğleden sonra 4-5 arası gelecekmiş kuduruyor evde.
ben iyice korkmaya başladım psikolojik olarak karnım falan ağrıyor ama ben yok hasta olmamam lazım diye sayıklayarak kendimi motive ediyorum
ben iyice korkmaya başladım psikolojik olarak karnım falan ağrıyor ama ben yok hasta olmamam lazım diye sayıklayarak kendimi motive ediyorum
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Neden korkmaya başladın tatlım , onu anlamadım .
Ayyyyyyyyyy zekama da bir haller oldu galiba
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
Guzel canim menun
günaydın şekerparem:)
sabah sabah spora başlamdan bakıyım dedim sen de burdaymışsın, gece o kadar oturunca sabah geç uyandım
dünkü menümü yazayım
sabah
1,5 dilim tam buğday
b.peynir
4 zeytin
çay
ara
yarım muz
yarım bardak süt
öğlen
1 kase yayla çorbası
ara
1 fincan 7 otlu çay
15-20 beyaz leblebi
ara
1 dilim tam bığday
bir parça beyaz peynir
4 zeytin
çay
akşam
4 ızgara köfte
az makarna
yoğurt
su 1.75
spor
50 dk koşu bandında hızlı tempo yürüyüş
30 dk trambolin
ikisi de hemen hemen aynı kalori o yüzden birini cezamdan düşüyorum (-300)
Canim menub az geldi bana oglen ekmek bile yok
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
canısı bir salgın varmış bizim eve de bir sardı, anneannem, su, toprak, teyzem şimdi eftelya sıra bana gelicek diye korkuyorum dedim :))))
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Kız kendi kendine mi konuşmaya başladın
Kendinden alıntı yapıp cevaplamışsın
Anladım şimdi canım , psikolojiktir psikolojik .
Bende niyeyse hamilelik sandım
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
Kız kendi kendine mi konuşmaya başladın
Kendinden alıntı yapıp cevaplamışsın
Anladım şimdi canım , psikolojiktir psikolojik .
Bende niyeyse hamilelik sandım
Haydaaaaaaaaa açlık başıma vurdu galiba :))
yok kız ağzından yel alsın, Allah isteyene versin beni es geçsin:)
