Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Ausencia .!.:

Sporda , yediklerinde gayet güzel . Özellikle düzenli spor yapıyor olman vücudunun sıkılaşması için çok önemli.



Verdiğin karar eğer kilo vermeni hızlandırmaya yarayacaksa amenna arkadaşım ama takım içinse sadece değişen bir şey olacağını sanmıyorum . 3 hafta izinli olsan , döndüğünde vermiş olduğun kilo yine 3 e bölünecek ve sonuç aynı olacak. Ama diyorsan ki , bu sorumluluk beni kasıyor ve kastıkça kilo vermem duruyor , o zaman tabii ki en önemlisi senin kilo vermen ve buna engel olan her durumu ortadan kaldırman .
Bende sanırım haftaya mezun olacağım , tartı onu gösteriyor
Döndüğünde takımda olmazsam , buralardayım biliyorsun

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

evet gaz yapar ama sıcak süt miğde ağrısına iyi gelir genelde.ama bu defa işe yaramadı.geçmezse izin alıp eve gideceğim.çok fena çünkü..canım evde kahvaltılık dahi kalmamışstıbugün alış veriş yaparız dedi eşim ama bakalım.bende akşam patates yemeği yapacaktım ama eşim yapma ben gelip süpriz birşey yapacağım dedi.gerçekten süprizdi et döner

evet lavaş çok oldu öğlen akşam.ben öğlen yerken akşam yemeyi pilanlamamıştım.

Genişletmek için tıkla...

Hay Allahım ne gülesim varmış sabah sabah .Yukarıdaki cümleni okudum hala gülüyorum .

Merak etme zaten yapacağı süpriz de bundan daha az kalorili olmazdı

Ausencia .!.:

Günaydın arkadaşlar

Dünkü menüm ;

Sabah:

1 fincan yeşil çay
1 kepekli tost (ilk kez ve uzun zaman sonra kaşarla )
Domates

Ara:

Bir küçük kase kiraz
2 diyet bisküvi

Öğle:

1 tabak kısır
1 bardak ayran

Ara:

Sütlü kahve

Akşam:

4 kaşık kabak yemeği
4 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
Tavuklu salata

Öğleden sonra tüm gün dışarıdaydım . Akşam yemeğe eve gelip tekrar çıktım .Geceya kadar da arkadaş muhabbetindeydik oğlumla .

Bugünde ameliyat için önerilen bir doktorla görüşmeye gideceğim öğleden sonra. Hayırlısı .

Kandilinizin mübarek olsun arkadaşlar

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

mezun mu olacaksın kaç oldu kilon.:26:ahhhhhhhhhhh bizde mezuniyeti görürmüyüz ki.

Genişletmek için tıkla...

Canım geçen cuma 63.1 , ondan önce 62 .Hastalık dönemi 1 kilo kadar fazla çıkmıştım tartıda . Onları hemen verdim zaten , yanıltıcı bir artışmış , eee bu haftada verdim 1 kilo kadar .

Haftaya dişimi sıkar ve 1 ,5 kilo verebilirsem , 59 olurum . İlkokuldan sonra ilk kez 5 ile başlayan kilom olacak . Hedefim zaten 58 di ama % 80 e ulaşınca mezun olabiliyorsun , bende olacağım diye ümit ediyorum en fazla iki hafta sonra

Ausencia .!.:

Sağol tatlım , biraz şaştı aslında düzen dün , sabah kaşarlı tostu pasta tadında yedim , her gün yağsız diyet peynirden sonra tadına vara vara yavaş yavaş yedim

Öğlende sadece kısır ama koca bir tabak

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

menü süper.şimdi o kaşar ne lezzetli gelmiştir değil mi...

Genişletmek için tıkla...

Offff hemde nasılllllll

Önüme bol tereyağlı iskender koymuşlardı sanki

Tek korkum da bu zaten , o kadar iştahlı bir insanım ki , kilo verdim diye koyverip tekrar almaktan çok korkuyorum .

Kendimi sürekli mağazalara girdiğimde istediğim kıyafetlerin üzeimde güzel durmamasını hatırlata hatırlata frenleyeceğim. Giyim konusu benim için çok önemli , biraz kilo alsam giydiklerimle maalesef yaşlı gösteriyorum hemen

Ausencia .!.:

Canım geçen cuma 63.1 , ondan önce 62 .Hastalık dönemi 1 kilo kadar fazla çıkmıştım tartıda . Onları hemen verdim zaten , yanıltıcı bir artışmış , eee bu haftada verdim 1 kilo kadar .

Haftaya dişimi sıkar ve 1 ,5 kilo verebilirsem , 59 olurum . İlkokuldan sonra ilk kez 5 ile başlayan kilom olacak . Hedefim zaten 58 di ama % 80 e ulaşınca mezun olabiliyorsun , bende olacağım diye ümit ediyorum en fazla iki hafta sonra

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Offff hemde nasılllllll

Önüme bol tereyağlı iskender koymuşlardı sanki

Tek korkum da bu zaten , o kadar iştahlı bir insanım ki , kilo verdim diye koyverip tekrar almaktan çok korkuyorum .

Kendimi sürekli mağazalara girdiğimde istediğim kıyafetlerin üzeimde güzel durmamasını hatırlata hatırlata frenleyeceğim. Giyim konusu benim için çok önemli , biraz kilo alsam giydiklerimle maalesef yaşlı gösteriyorum hemen

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Canım geçen cuma 63.1 , ondan önce 62 .Hastalık dönemi 1 kilo kadar fazla çıkmıştım tartıda . Onları hemen verdim zaten , yanıltıcı bir artışmış , eee bu haftada verdim 1 kilo kadar .

Haftaya dişimi sıkar ve 1 ,5 kilo verebilirsem , 59 olurum . İlkokuldan sonra ilk kez 5 ile başlayan kilom olacak . Hedefim zaten 58 di ama % 80 e ulaşınca mezun olabiliyorsun , bende olacağım diye ümit ediyorum en fazla iki hafta sonra

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Hay Allahım ne gülesim varmış sabah sabah .Yukarıdaki cümleni okudum hala gülüyorum .

Merak etme zaten yapacağı süpriz de bundan daha az kalorili olmazdı

Genişletmek için tıkla...

eftelya_blue .!.:

darısı başımıza ama ben hedef kilo hatırlamıyorum nasıl öğrenebilirim onu?

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

dün birde çok kötü birşey oldu kızımı doktora götürdüm işten çıkınca kayınbabamla.doktora son birşey sorup çıkıyordum.büyük kızım dışarda salonda balon vermişler kardeşinin elinden tuttu gel sanada versinler dedi.onlar koridora çıktı 30 saniye felan sonra biz çıktık.aaaaaaaaaaaa bir baktık dışarda bir bağrış çağrış benim ufaklık sen direk dışarı çık yola otobüs korna çalıyor az kalsın altında kalacaktı allahım hiç yapmayacağım elini dahi bırakmam ama bir anlık dalgınlık kızımdan edecekti.gece uyku tutmadı çok korkmuştum.rabbim yüzümüze baktı da korudu meleğimi.hastaneye götürdük canından olacaktı.

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

süper ya darısı başıma sen haftada 1 kg verirken ben onu 1 ayda verdim.

Genişletmek için tıkla...

Bende 300-500 gr veriyordum canım hep ama bu hafta ayrı bir hırslandım , belki diyet yapıyor olmaktan sıkıldım artık . Sıkılınca ya koyverecektim ya da daha sıkıya alacaktım işi ben ikincisini tercih ettim.

Sen benim diyet geçmişimi bilmiyorsun canım . 3 yıl önce 100 kilo idim

Ausencia .!.:

Takıma katıldığın ilk hafta listede paylaşım alanında yazıyordur canım , hangi etapta katıldıysan onu bul .



Çok çok geçmiş olsun canım yaa , insanın ömründen ömür gider o an. Rabbim korusun evlatlarımızı.

Benimde oğlum 3,5 yaşında , elimi bırakıp koşuyor bazen aklım çıkıyor. Çarpma falan oldu mu canım ?

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Bende 300-500 gr veriyordum canım hep ama bu hafta ayrı bir hırslandım , belki diyet yapıyor olmaktan sıkıldım artık . Sıkılınca ya koyverecektim ya da daha sıkıya alacaktım işi ben ikincisini tercih ettim.

Sen benim diyet geçmişimi bilmiyorsun canım . 3 yıl önce 100 kilo idim

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

günaydın arkadaşlar biraz işim var sonra gelicem :)))
dünkü menümü yazayım da sonra işlerime bakayım

sabah
1 kepekli kaşarlı tost
çay

ara
2 kuru kayısı
4 eti burçak
yeşil çay

öğlen
mercimek çorba
1 dilim ekmek

ara
3 eti burçak
yeşil çay

akşam
bir tabağa yarım taze fasulye+yarım pilav
cacık

su 2,5 lt
spor 30 dk jillian 1. level sabah
akşamüstü teyzemin çatıda yarım saat bisiklet+kürek 250 cal bunu cezamdan düşüyorum 1000-250=750

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

allahaıma şükürki olmadı.1 metre kala durdu otobüs.allahım bir daha yaşatmasın.bizimkide hep beni tutmayın tutunca ağlıyor yanlız yürümek istiyor.çok zor ya.allahım kötüsünü düşünmek dahi istemiyorum.kayınbabamda şoka girdi resmen ..gece şekeri 485 olmuş.korkudan öğlen ölçtüğünde 122 imiş.offfffffff lokma çıkaracağım ilk fırsatta inşallah.verilecek sadakamız varmış..

Genişletmek için tıkla...

Evet canım Rabbim korumuş , bendeki canavar da öyle .Elini canını acıtacak kadar sıkı tutmam lazım yoksa anında bırakıveriyor elimi , en kötü huyuda yürümeyi bilmiyor hep koşacak , o zamanda korkuyorum aniden araba çıkar diye.

cimcimesude .!.:

offfffffffff 100 mü süpersin ozaman gerçektten tebrik ederim..

Genişletmek için tıkla...

Evet tatlım yaa , zaten hep balık eti bir kadındım hatta çocukluğumda kilolu. Ama doğumdan bir yıl sonra 100 olunca ilk kez ( 75lerdeydim hep ) diyetisyene gittim ve 9 ayda 62 ye indim .
2 yıl korudum , en son 69 ları görünce tekrar frene bastım ve takıma girdim . Şuan bu sabah tartıldım ve senelerdir görmediğim 61 , gördüm

topraks .!.:

günaydın arkadaşlar biraz işim var sonra gelicem :)))
dünkü menümü yazayım da sonra işlerime bakayım

sabah
1 kepekli kaşarlı tost
çay

ara
2 kuru kayısı
4 eti burçak
yeşil çay

öğlen
mercimek çorba
1 dilim ekmek

ara
3 eti burçak
yeşil çay

akşam
bir tabağa yarım taze fasulye+yarım pilav
cacık

su 2,5 lt
spor 30 dk jillian 1. level sabah
akşamüstü teyzemin çatıda yarım saat bisiklet+kürek 250 cal bunu cezamdan düşüyorum 1000-250=750

Genişletmek için tıkla...

Ausencia .!.:

Evet canım Rabbim korumuş , bendeki canavar da öyle .Elini canını acıtacak kadar sıkı tutmam lazım yoksa anında bırakıveriyor elimi , en kötü huyuda yürümeyi bilmiyor hep koşacak , o zamanda korkuyorum aniden araba çıkar diye.



Evet tatlım yaa , zaten hep balık eti bir kadındım hatta çocukluğumda kilolu. Ama doğumdan bir yıl sonra 100 olunca ilk kez ( 75lerdeydim hep ) diyetisyene gittim ve 9 ayda 62 ye indim .
2 yıl korudum , en son 69 ları görünce tekrar frene bastım ve takıma girdim . Şuan bu sabah tartıldım ve senelerdir görmediğim 61 , gördüm



Günaydın toprakscım ,

Öğlen çok az , onun dışında güzel canım .

Ya bu arada pegasus forumda ceza almış , gördünüz mü ?:26:

Genişletmek için tıkla...