-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Kesinlikle spor canım benim . Zeynep istikrarla listesine uyguluyor ama o kadar spor yapmasa kesinlikle her hafta o kiloyu veremez mesela.
Bende bu hafta her sabah koşuya çıktım , arada yürüdüm , termal şortlar kollarımda streç filmler
Kaçamak az olunca bir de spor , gör bak sadece bir haftada bile istersen 1- 1,5 kilo verirsin tatlım .Bende herşey bildiğin gibi
Dün kot aldım kendime 28 beden daha ne olsun
Bayılırım Candan Erçetin' e ... Hadi senin hediyenin linkide benden gelsin . Herkes bahar kadar güzel bir gün yaşasın bugün
Hatta neden bir gün olsun yahu ? Bir ömür............Bahar olsun hepimize
Bahar aşkları kadar güzel bakalım bugün herkese ve herşeye ........
[video=youtube;HF7qRCrWpQ4]http://www.youtube.com/watch?v=HF7qRCrWpQ4[/video]
Bugün ne kadar pozitif bir gün böyle. İnşallah her günümüz böyle devam eder. Bu şarkı için çok teşekkür ederim. Ben de bayılırım Candan Erçetine.En sevdiklerimdendir, her konserine giderim yağmurda ıslanmayı bile göze alarak... Çok güzel oldu teşekkür ederim.
Msn artık kullanılmıyor ama hotmailde sorun yok ; Outlook.com olarak giriş yapman gerekiyor,hotmail giriş bilgilarini girersen hotmailine gelen mailleri görebilirsin
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
GÜNAYDINNNNNNNNNN
Kızlar bugünden itibaren Yayınımıza kesintisiz bir şekilde devam ediyoruzRegli olmam sebebiyle 500 gr fazlalık var maalesef
Kilo bildirimi;
59,5-60,0= -0,5x100= -50 / 59,5= -0,85
Ne güzel bir sabah yahuuu , herkesin frekansları düzelmiş
Haftaya tartıya daha güzel sonuçlar yansır tatlım .
Sonuçlar açıklanmış baktın mı ?
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Evet canım yaaa , çok güzel söylüyor.
Eeeee tabiii azıcık memleketdaş olduğumdan da seviyorum bu kadını sanki
Yok tatlım yaa , çoktan skype ye geçtim zaten msn den . Outlook girişi yapıyorum hep ama 2 gündür açmıyor sayfayı .
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
dünki menüm
sabah ılık su
1 cevizli çörek 1 dilim peynir
2 kaşık kadar közlenmiş kırmızı biber çay
ara 1 avuç kadar patlamış mısır
öğlen kepekli ekmekle peynirli tost çay
akşam 4 tane köfte
salata 4-5 küçük parça kızarmış havuç
su 2 lt.
spor yine normal hızda 1 st. ve 30 dk. yürüyüş.
msj sayım 65
geçen haftaki kilom 72.1 idi bugün 71.8 :44:
hesaplamayıda yaptım 0.42 çıktı :44:
sabah ılık su
1 cevizli çörek 1 dilim peynir
2 kaşık kadar közlenmiş kırmızı biber çay
ara 1 avuç kadar patlamış mısır
öğlen kepekli ekmekle peynirli tost çay
akşam 4 tane köfte
salata 4-5 küçük parça kızarmış havuç
su 2 lt.
spor yine normal hızda 1 st. ve 30 dk. yürüyüş.
msj sayım 65
geçen haftaki kilom 72.1 idi bugün 71.8 :44:
hesaplamayıda yaptım 0.42 çıktı :44:
Ne güzel bir sabah yahuuu , herkesin frekansları düzelmiş
Haftaya tartıya daha güzel sonuçlar yansır tatlım .
Sonuçlar açıklanmış baktın mı ?
Canım benim notlar böyle,o kadar çalışıyorum yinede yapamıyorum
Ortalamam 53'lerde
Dilek devam ediyorsun değil mi bizimle
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Baktın canım , 80 , 75 , 65 , 45 , 35
Ama benim bölümde geçme notu çan eğrisinden 35-45 arasında zaten .
Sorun yok yani. Sen neler döktürdün bakalım
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
haydi bakalım regli geçince verirsin haftaya bomba bekliyorum:))))GÜNAYDINNNNNNNNNN
Kızlar bugünden itibaren Yayınımıza kesintisiz bir şekilde devam ediyoruz
Kilo bildirimi;
59,5-60,0= -0,5x100= -50 / 59,5= -0,85
moralini bozma daha fazla almadan vermeye bak, özlemle bekliyor olacağız arada kaç yine bir yüzünü göster
katılıyorum önceden ben de yapıyodum şimdi sarmıyorum streçsu ve tuz kaybı daha fazla olur.zaten gün içinde içtiğin suyu idrar ve normal terleme yoluyla atıyosun.yani vücudunun belli bir çalışma düzeni var streç filmle terlemeyi artırmış oluyosun daha çok suya ihtiyacın oluyo daha çok su içersen böbreklerin daha çok çalışmaya başlar her organın belli bir çalışma kapasitesi var fazla çalıştırırsan yorulurlar.. ve bildiğim kadarıyla terleme kilo verdirmiyor sadece su kaybettiriyo insan kilo verdiğini zannediyor..bunlar benim naçizane düşüncelerim..yinede bi Dr.a danış istersen..
Bayılırım Candan Erçetin' e ... Hadi senin hediyenin linkide benden gelsin . Herkes bahar kadar güzel bir gün yaşasın bugün
Hatta neden bir gün olsun yahu ? Bir ömür............Bahar olsun hepimize
Bahar aşkları kadar güzel bakalım bugün herkese ve herşeye ........
[video=youtube;HF7qRCrWpQ4]http://www.youtube.com/watch?v=HF7qRCrWpQ4[/video]
ben deeeeeee hatta sesini açıp işyerine dinlettim çok iyi geldi zaten sabah sabah bir koşturma burda sormayın :)))
Baktın canım , 80 , 75 , 65 , 45 , 35
Ama benim bölümde geçme notu çan eğrisinden 35-45 arasında zaten .
Sorun yok yani. Sen neler döktürdün bakalım
Yukarıda paylaştım canım notları, aynıyız ama sankibizim çanlar daha yüksekamabenim 35 olan sembolik mantık çoğu kişide 10-25 arası benim onlara göre yüksek kalıyor çanda düşük olacak galiba, türksiyasal hayatındanda nefret ettim, inşallah FF almadan geçerim bu dönemi yaa :26:
Topraks inşallah canım,silkelenip kendime gelmem şart
Bu 60'lar benim peşimi bırakmıyor, benim bırakmamgerek onları 
Son düzenleme:
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
***4. TAKIM 309.ETAP***
topraks : (73,4/73,3 /0,1 /%0.14 )
pegasus07 : ( 58,5/58,1 /0,4 /0,68 )
pokemon51 67,0/ 67,0/0/%0 ) 1kilosu sabit
eftelya_blue: (63,2 /64.5 / -1,3/ %-2,06)
RrapunzelL70,8 / / /)
Ausencia63,1 /61,2 /1,9 /%3,01 )
bahar2106 61,5/ 61,2/0,3/% 0,49)
buyumeyenbaby72,4 /74,0 /-1,6 /%-2,20 )
zeynep_canan 68,6/ 66.7/1.9/%2.77)
demmay: (59,5/60,0 /0,5 /%-0,85)
cimcimesude(65,9 /65,3/0,6 /%0,91)
gogo2405( 72.1 / / /)
4.TAKIM ORTALAMASI
topraks : (73,4/73,3 /0,1 /%0.14 )
pegasus07 : ( 58,5/58,1 /0,4 /0,68 )
pokemon51
67,0/ 67,0/0/%0 ) 1kilosu sabiteftelya_blue: (63,2 /64.5 / -1,3/ %-2,06)
RrapunzelL
70,8 / / /) Ausencia
63,1 /61,2 /1,9 /%3,01 ) bahar2106
61,5/ 61,2/0,3/% 0,49) buyumeyenbaby
72,4 /74,0 /-1,6 /%-2,20 ) zeynep_canan
68,6/ 66.7/1.9/%2.77) demmay: (59,5/60,0 /0,5 /%-0,85)
cimcimesude(65,9 /65,3/0,6 /%0,91)
gogo2405( 72.1 / / /)
4.TAKIM ORTALAMASI
- 2 Eylül 2012
- 41.590
- 141.629
- 598
Yukarıda paylaştım canım notları, aynıyız ama sankibizim çanlar daha yüksekamabenim 35 olan sembolik mantık çoğu kişide 10-25 arası benim onlara göre yüksek kalıyor çanda düşük olacak galiba, türksiyasal hayatındanda nefret ettim, inşallah FF almadan geçerim bu dönemi yaa :26:
Topraks inşallah canım,silkelenip kendime gelmem şart
Tamam işte çandan kurtarırsın , geçen dönem 30 almıştım balkanlarda siyasetten , bittim dedim , finaldede 55 aldım ama ba ile geçtim , düşün ne kadar düşükmüş diğer notlar.
Ya ben bu arada senin koyduğun gibi tabloyu koyabiliyordum geçen dönemlerde ama şimdi tablo şeklinde çıkmıyor , yazıya dönüşüyor.Sen nasıl ekledin?
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
***4. TAKIM 309.ETAP***
topraks : (73,4/73,3 /0,1 /%0.14 )
pegasus07 : ( 58,5/58,1 /0,4 /0,68 )
pokemon51 67,0/ 67,0/0/%0 ) kilosu sabit
eftelya_blue: (63,2 /64.5 / -1,3/ %-2,06)
RrapunzelL70,8 / / /)
Ausencia63,1 /61,2 /1,9 /%3,01 )
bahar2106 61,5/ 61,2/0,3/% 0,49)
buyumeyenbaby72,4 /74,0 /-1,6 /%-2,20 )
zeynep_canan 68,6/ 66.7/1.9/%2.77)
demmay: (59,5/60,0 /0,5 /%-0,85)
cimcimesude(65,9 /65,3/0,6 /%0,91)
gogo2405( 72.1 /71,8 /0,3 /%0,42)
4.TAKIM ORTALAMASI
topraks : (73,4/73,3 /0,1 /%0.14 )
pegasus07 : ( 58,5/58,1 /0,4 /0,68 )
pokemon51
67,0/ 67,0/0/%0 ) kilosu sabiteftelya_blue: (63,2 /64.5 / -1,3/ %-2,06)
RrapunzelL
70,8 / / /) Ausencia
63,1 /61,2 /1,9 /%3,01 ) bahar2106
61,5/ 61,2/0,3/% 0,49) buyumeyenbaby
72,4 /74,0 /-1,6 /%-2,20 ) zeynep_canan
68,6/ 66.7/1.9/%2.77) demmay: (59,5/60,0 /0,5 /%-0,85)
cimcimesude(65,9 /65,3/0,6 /%0,91)
gogo2405( 72.1 /71,8 /0,3 /%0,42)
4.TAKIM ORTALAMASI
Canım ben ekranın fotosunu çektim ekledim
Kızlarbana müsade,karnımçok ağrıyor, ev deseniz perişan halde,görüşürüz
Son düzenleme:
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
güzelll
güzel bence lahmacunada hayır demişsin gayet iyigünaydınlar...
dünkü menümü yazayım ilk önce.16.05.2013 perşembe:
sabah:
çeyrek ekmekte kaşarlı tost,
1 kupa bardak çay,
ara:
2 leblebi, 2 badem,
öğle:
yarım lavaşta tavuk döner,
ara:
yarım elma,
akşam:
yarım kase çorba,
yarım kase cacık,
doğranmış küçük bir dilim karpuz,2 dilim kavun (doğranmış),
kandil nedenile herkes oruçlu idi lahmacun vardı kayınvalidemlerde ama ben yemedim.
1 bardak çay,
su:3 litreden fazla,
spor:
30 dak b-fit sadece,
geçen haftaki kilom 65,900 idim bu hafta 65,300 çıktım.
***4. TAKIM 309.ETAP***
topraks : (73,4/73,3 /0,1 /%0.14 )
pegasus07 : ( 58,5/ / / )
pokemon51
eftelya_blue: (63,2 /64.5 / -1,3/ %-2,06)
RrapunzelL
Ausencia
bahar2106
buyumeyenbaby
zeynep_canan
demmay: (59,5/ / /)
cimcimesude(65,9 /65,3/0,6 /%0,91)
gogo2405( 72.1 / / /)
4.TAKIM ORTALAMASI
günaydın kızlar aldığım kilodan ötürü hepinizden özür dilerim ama ben adet oldum dün gece o yüzden böyle çıktım yine de verilecek cezalara razıyım:26:
dün kü menümü de yazıyım
sabah
çeyrek simit
peynir
çay
ara
2 adet bisküvi
öğle
sebze graten
mercimek çorba
salata
ara
1 meyva
akşam
3 adet patlıcanlı köfte
3-4 kaşık mercimekli bulgur pilavı
ayran
2 lt su
spor yapamadım dün gece dua ettim hep kandil olduğu için ...
öpüyorum
duaların kabul olsun inşallah.
aöf sınavımda aldığım notlar finale daha iyi çalışmalıyım...:26:
FİNANSAL TABLOLAR ANALİZİ 55.
TÜRKİYE EKONOMİSİ 50.
İNSAN KAYNAKLARI YÖNETİMİ 60.
STRATEJİK YÖNETİM 2 55.
KÜRESEL PAZARLAMA 35.
Senin yine 1 tane 35'in var benim 2 tane
