Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

demmay · 18 Mayıs 2013

bahar2106 .!.:
ay sorma canım cok cok eksınlıydı :) :) ben varım nere gidiyosun yahu

Canım yaa boğazım çok kötü bugün, çay içmeye gitmiştim , niye kimse yok yaaaaaaaaaaaaaaa, nerdesiniz uleyyyyyyyyyyynnnnnnn, bakın yeni konuşan tartı aldım :9:

zeynepsare2106 · 18 Mayıs 2013

topraks .!.:
kızlaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrr ben de pek yabancı müzik dinleme ama bunu nedense seviyorum :))
anlaşılan bu hafta iyi bir sonuç alamayacağız bari neşemizi bulalım:118::118:

Lenka - Everything At Once (Music Video) - YouTube

ben cookk severim canım bu şarkıyı :32:

topraks .!.:
menümü de yazayım

sabah
çorba
1 dilim ekmek

ara
yeşil çay
4 eti burçak

öğlen
2 ısırık bodrum döneri ( hiç tavsiye etmiyorum felaket ötesiydi)
1 kepekli tost
ayran

ara
1 susamsız kandil simidi

akşam
bir tabağa
yarım ne kebabıydı ya unuttum teyzem yapmış köfteli patlıcanlı bir yemek
yarım da yeşil mercimekli bulgur pilavı
ayran

su 2 lt
spor sabah yarım saat jillian 1. level
akşam yok kandil dolayısıyla spor salonumuz kapalıydı

kaçamak yok güzel canım menün :54:

Ausencia .!.:
Bende çeneden menümü yazmayı unutmuşum .

Sabah:

1 fincan yeşil çay (eftelyay canım geçen gün sormuştun , unuttum cevaplamayı , evet sabahları sadece yeşil çay içiyorum )

1 dilim çavdar ekmeği

1 dilim yağsız peynir

3 ceviz içi

Bol maydanoz

Ara:

3 kuru kayısı

Öğle:

1 kase tavuklu şehriye çorbası
1 etimek

Akşam:

Izgara köfte , domates , yeşil biber (dışarıda yediğim kalasik menü oldu)
1 dilim köy ekmeği kızarmış

Ara:

Havuç suyu
2 yulaflı bisküvi

2 litre kadar su
1 saat koşu .

güzel menü auscumm :34:

Ausencia .!.:
Bodrum dönerine şimdi netten baktım , sebzeli değil mi?

Hiç duymamıştım daha önce.

Menün fena değil

bende şimdi hemen nasıl bişeymiş die baktım :)

böyle bişeymiydi canım

topraks .!.:
evet canım sebzeli ama belki yapan yer kötüdür bilemiyorum ama felaket kokuyordu
ben de burada görüyorum sürekli dün de ne yiyeceğime karar veremiyince bi deniyim dedim olmadı :))

Ausencia .!.:
Arkadaşlar bu arada ben geçen dönem 38 kilo vererek 62 ye düşmüştüm ya ,

Yıllar yıllar sonra ilk kez 61 kiloyu gördüm . Eşim artık yeter diyor , bende 3 daha vereyim ki nasıl olsa alacağım 2-3 kilo hemen diye ikna ediyorum .

Ama cidden artık bir daha kilolu bir kadın olmak istemiyorum

aayy canım ne güzel yaa incecik oldun inşallah bi daha asla almazsın o kiloları :54:

Ausencia .!.:
Yok canım , buralardayım hep . Hatta şuanda 3 tepsi baklava yiyerek hem kilo almak hem de guiness rekorlar kitabına girmek gibi bir his oluştu içimde

Neden acaba

:) bizi sevdiginden bırakmak istemediginden olabilir mesela :)

demmay .!.:
Geçen hafta Takımdan ayrılmak isteyen bir kişide bendim; Sebebine gelince

- En önemli sebebi; Takım kaptanının kriz anını iyi yönetemediğini gördüm, sorunlar konuşulurken sorunlara çözüm bulacak vakit ayıramayışından kaynaklı sorunların günlerce sürmesi,

-Bu mevzunun takımın motivesini, samimiyetini, sohbetini düşürmesi

-Grupta oluşan tatsızlıktan dolayı yapıcılığın değil, eleştiriciliğin çok ön planda olması

Grubu grup yapan kriterlere çok aykırı bu yaşadıklarımız ve hala ben grubun bu durumdayen grup olarak kalıcılığının olmayacağını düşünüyorum. Grup bir kriz yaşadı ve bu kriz doğru yönetilemedi, herşey bir netliğe kavuşmadığından 1-2 haftadır bu kriz sürmekte ve bu krizi neticelendirilmek yerine özel mesajla halledilmeye çalışılıyor yani ilk başta yapılması ve olması gereken şimdi yapılması uygun görülüyor. Grubu bilmem ama benim motivemde, kilo verme inancımda uçtu gitti...

canım motiveni çabuk geri topla akim burda güzel güzel zayılıcaz bak mersine geliceksin daha incecik ooh ne güzel :8:

buyumeyenbaby .!.:
Ben 58 i görmeden şurdan şuraya gitmem , 58 olucam ama 3 ay ama 5 ay . Acelem yok . Hırslarım da yok. SAğlığımı kaybetmeden, psikolojimi bozmadan, yavaş yavaş da olsa 58 olucam. İlk defa bu kadar çok inandım hiçbirşey vazgeçiremez. Tamam o zaman izinliyken buraya gelip yazı yazmamda , yorum yapmam da sorun yok değil mi ?
Bi de bugünden itibaren izinliyim ama Gerbera için oylama yapılacaksa, oyum "EVET".
pokemonu da çok seviyorum ve onun muhabbetini özlüyorum. Gönlüm burada birlikte devam etmemizden yana. Eğer ki kalırsa , hepimiz belli yaşa gelmiş çoluk çocuk sahibi olmuş kadınlarız. Herşeyi olgunlukla geride bırakıp, çoğunluğun huzuru için bazı şeyleri içimize atıp yolumuza devam edebileceğimizi düşünüyorum. Yine de kendisi için en doğru kararı verecek olan yine kendisidir. Cevabını merakla bekliyorum.

zayıflamış olarak aramıza dönersin inşallah fıstıkk :52:

pegasus07 .!.:
Arkadaslar kaptanligi topraks a devrediyorum,ve takimda kalmaya devam ediyorum,haftaya hedef kilomun %80 oraninda yakalayip mezun olacagim sanirim,yani öyle olmasini istiyorum,olamazsamda olana kadar burda kalip toparladigim takimda mezun olmak isterim..

Bundan sonra kararlar topraks in kontrolunde olacaktir,giden,kalan,izine ayrilanlar kendini belli ederlerse taslar yerine daha cabuk oturur ve sorunda cözülür...

Kaptan oldugum sürede kirici olmamak icin elimden geleni yaptim,son olaylar beni biraz germis olabilir,kendimce hakli sebeplerim vardi,herkesin kendince hakli sebepleri vardi aslinda.

Ben buraya deger verdim ve kabullendim,fazla veya az bu kisinin fikrine göre degisir,benim vicdanim rahat ve benden sonra kaptan olacak topraks in burayi daha iyi yapacagina eminim...

Kurallara gelince ne karar verilirse uyarim,sorun yok

canım sende hedefine ulaşıyorsun ne güzell ama başka bi yerde toplanalım ya bu seferki hırs oraya gelmek olsun :) ausla senden önden buyrun :52:

topraks .!.:
Teşekkür ederim, senin ve tüm takım için en iyi olanın bu olacağına inanıyorum. Sonuç ben veya bir başkası önemli değil ama sen çok yıprandın ve dolayısıyla takımda çok yıprandı.

Tüm arkadaşlarımı tekrar derin bir nefes alıp yola devam etmeye çağırıyorum.
Kendi aramızda yaşadığımız bu gerginliğin tüm yarışma alanında teşhir edilmesi ne kadar da üzücü hafta sonu sakin geçtiğini biliyorum fakat hepimiz daha fazla çabayla burada olmaya gayret edelim. Takım kuralları için hafta başından itibaren konuşmaya başlayabileceğimizi düşünüyorum. Herkes kendince fikirler üretip topiğe sunarsa sevinirim. Benim tarafımdan bunun dışında söylenecek birşey yok sanırım. Hepimiz için hayırlı olmasını diliyorum.

bencede artık herşey düzelsin ve degişsin canım yaaa konu cok farklı yerlere saptı kimsede motive kalmadı :50:

pokemon51 .!.:
takımda birlik ve beraberliğin bozulmaması, takım arkadaşlarımın motivasyonuna olumlu katkıda bulunabilmek için kalmaya karar verdim

en güzelini düşünmüşsün canım :54:

demmay .!.:
Pegasus hakkında hayırlısı olsun canım, Eminim bu takım içinçok fedakarlık yaptın,çok emek ve çaba harcadın amason olay gösterdi ki bunların sonucunda bir yorgunluk oluşmuş seninle, inşallah en kısa zamanda hedefine ulaşabilisin

BAhar'cımmmmmmmmmm canım benim doğum günün kutlu olsun nice nice güzel ve zayıf yıllaraaaa

Topraks senin içinde kaptanlık hayırlı olsun...

teşekkür ederim canım :54:

zeynepsare2106 · 18 Mayıs 2013

demmay .!.:
Canım yaa boğazım çok kötü bugün, çay içmeye gitmiştim , niye kimse yok yaaaaaaaaaaaaaaa, nerdesiniz uleyyyyyyyyyyynnnnnnn, bakın yeni konuşan tartı aldım

geçmiş olsun canım benim :2:
ben varımm :)
ama bende cıkıcam yarın için hazırlık yapıcam
senin dedigin marka masasını aldım canım bogazımı yaktım bugün inşallah izi cıkmaz :9:

güzellik ugruna bogazımı yaktım yahu yere carpacaktım masayıda :47:

daha bi gün oldu alalı kıyamadım :9:

ben begendim erkek arkadasım aldı :52:

elbise aldırdım :) daha dur alacaklarımı liste yaptımdı :9:

demmay · 18 Mayıs 2013

Bahar napıyon :9:

Geçmişe mi daldın :29:

demmay · 18 Mayıs 2013

bahar2106 .!.:
geçmiş olsun canım benim :2:
ben varımm :)
ama bende cıkıcam yarın için hazırlık yapıcam
senin dedigin marka masasını aldım canım bogazımı yaktım bugün inşallah izi cıkmaz güzellik ugruna bogazımı yaktım yahu yere carpacaktım masayıda daha bi gün oldu alalı kıyamadım
ben begendim erkek arkadasım aldı elbise aldırdım :) daha dur alacaklarımı liste yaptımdı

Ne masası canım yaa anlamadım ben :26:

zeynepsare2106 · 18 Mayıs 2013

pegasus canım hayırlısı olsun artık zaten mezun olmana cok az kalmış kilo vermene seviniyorum aramızdan ayrılmana üzülüyorum :53:

bu nasıl bi çelişki :52:

toprks canım senin içinde hayırlı ugurlu olsun cicekleri evine yollarım :52:

inşallah güzel günlerde kaptanlık yaparsın canım ve bi daha böyle gerginlikler olmaz

ikinizide coook seviyorummmm :54:

zeynepsare2106 · 18 Mayıs 2013

demmay .!.:
Ne masası canım yaa anlamadım ben :26:

canım hani saç maşası sormuştum sende babyliss demiştin ya onu diyorum :36:

zeynepsare2106 · 18 Mayıs 2013

demmay .!.:
Bahar napıyon Geçmişe mi daldın

valla baya birikti canım yaaa :26:

demmay · 18 Mayıs 2013

bahar2106 .!.:
canım hani saç maşası sormuştum sende babyliss demiştin ya onu diyorum

bahar2106 .!.:
valla baya birikti canım yaaa :26:

haaa maşa diyosunn, inşallah menun kalırsın canım , bende çok yorum okuyarak almıştım o markayı , bana müsade canım, eşim yeter artık diyoo :9:

iyiakşamlar

zeynepsare2106 · 18 Mayıs 2013

buyumeyenbaby .!.:
Big Big World(with lyrics) - YouTube

ay bu sarkıda güzeell severim :27:

buyumeyenbaby .!.:
selam

ben eve geldim Elif Duruyla evi topladık boğuştuk oyunlar oynadık ve ben yine kendimi burada buldum. Kahvemi içerken beni çok rahatlatan bir şarkıyı paylaştım sizinle ben rahatladım belki siz de rahatlarsınız diye... şimdi spor yapıcam ama ne yapacağıma karar veremedim tavsiyesi olan var mı?

oohh oohh insanın kızının olması güzelmiş :) annemde böle diyormudur acep :52:

buyumeyenbaby .!.:
Niye kimse bana cevap vermiyor heeeeey uyuyor musunuz?Napıyım ben de müzik dinlerim bu son şarkı sonra spora başlıyorum tramboline karar verdim. Ama buralardayım yine uğrarım. Püsküütün dediği kadar var hem vakit ayıramıyorum diye izin istiyorum hem herkesten çok buradayım . Çelişkili bir durum hakkaten...

James Blunt - Good Bye My Lover {Official Video} - YouTube

aayyy bu sarkı muhteşeemmm :52:

buyumeyenbaby .!.:
Hadi Aus yaklaşıyorsun iki sayfan kaldı. Bak çıkıyorum bu şarkı bitene kadar bekliyorum sonra gidiyorum. Keşke daha önce mesaj sayılarımı böyle doldursaydım , dinlediğim müziklere link versem paylaşım birincisi olurdum valla tüh hiç aklıma gelmedi. Şaka şaka

Adele Live Lounge Special - YouTube

valla olurdun canım :) :9:

Ausencia .!.:
Hay Allah iyiliği versin senin kuzum , 28 beden kot bedeni yoksa bende 38 bedenim yani.

Kız 28 beden olsam , karacaahmete fatiha okumaya gelirsiniz bana

Azıcık geçmişe bakayım , ne kadar ekşın kaçırmışım okuyayım dedim yahu

Ne biçim izinlisin sen yahu ? Sanki sana neden kilo aldın diyen var

Boşver sen izni , gel bu hafta ikili yarış yapalım seninle , ne dersin

ama tamam 28 beden pantolon dedim bende :44: kardeşimde 28 beden giyer ben 42 beden giyyordum simdi yeni hemen hemen 38 e düştüm :32:

buyumeyenbaby .!.:
Oh be kendimi DJ gibi hissetmeye başlamıştım nihayet gelebildin. Ya ben utanıyorum artık zayıflama topiğinde devamlı kilo alıyorum takım ortalamasını düşürüyorum kimse bişey demiyor ama buna hakkım yok o yüzden pek istemiyorum yeterli kiloyu verene kadar listede olmayı. Ben listede olmıyım ama senle kapışalım olur mu? 2 düello yaptım ikisinde de kaybettim 3. bana koymaz nasıl olsa ha ha ha...

Baharın beden muhabbetini okuduğumda o kadar gülmüştüm ki ama açıklamadım niyeyse 28 bedeni yavrum yaa.. Kız senin 28 bedeni görünce bunalıma girmiştir heralde ben niye 38 im diye...

yaa ben yinemi yanlış anladımm :9:

hp böleyim ben haa

Ausencia .!.:
Tamam bende bir kere yarıştım kaybettim wuwuma . Ölüm oruçlarından yapıyordu o , 3 kilo mu ne vermişti

Ben bu hafta 1,9 verdim , şanslısın haftaya imkansız bu kadar veremem .

Ama seni yenmek için rocky nin maçlara hazırlandığı gibi hazırlanacağım

aayy wuwum için dedigine cookk güldüm :) :52:

zeynepsare2106 · 18 Mayıs 2013

demmay .!.:
haaa maşa diyosunn, inşallah menun kalırsın canım , bende çok yorum okuyarak almıştım o markayı , bana müsade canım, eşim yeter artık diyoo iyiakşamlar

tamam canım ii akşamlaarrr :16:

zeynepsare2106 · 18 Mayıs 2013

Ausencia .!.:
Aşkın pasta yaptırır da yemeden olur mu yahu ?

Yeni yaşın tekrar hayırlı olsun tatlım .

Bu arada geçmişi okudun mu okuyacak mısın bilemem de sana yazdım 28 beden kot = 38 beden demek zaten . Aynı bedendeyiz tatlım yani

canım ben 38 bedeni farklı biliyomuşum demekki :)) ama şunu biliyom en son kışın yıl başı akşama erkek arkadasımla bana pantolon almaya gitmiştik 42 bedene zor sıgmıştım :5:

hep beli dar oluyo bacaklar bol pantolonu alıyom bacakları daralttırıyordum

zeynepsare2106 · 19 Mayıs 2013

demmay .!.:
Birinci olan Kornet dondurma yesinnnnnnnn , kazanamayanda ceza olarak hangi bölgede sorun yaşıyorsa o bölge için 300 defa hareket yapsın olur mu

Zevkle yarışırım hadi bakalım birinci belli 2.leri görelim

Seni kim özlemez ki yahu Yeniden iyi ki doğdun

bende sizleri ve seni cook özledim canım benim
bende yarısmak isterim fıstıklaarr :32:

zeynep_canan .!.:
baharım kuzum doğum günün kutlu olsun bebeğim :)
yeni yasın saha mutluluk getirsin sevdiklerinle beraber uzun yıllar geçir canım benim

cook teşekkür ederim zeynep ablacımm :54:

pokemon51 .!.:
bu arada menümüde paylaşayım :))

sabah; yarım litre ıkıl su
1 dilim çavdar ekmek, 1 dilim peynir, 2 çatal sosisli yumurta
ara; 1elma
öğlen; 1 kase çorba, büyük bir kase yoğurtlu semizotu, üzerine yulaf ezmasi serperek yedim
ara; 1 su bardağı light süt
akşam;1 tane kızarmış balık derisini ve yağlı kısımlarını soydum bol salata 1 dilim çavdar ekmeği
gece;1 porsiyon meyve

spor; 45 dk. leslie walk,
bu arada günde 3 kez 8 er set ağırlık çalışıyorum.

güzel menü canım ama hep salatalı olmuş az olmuş sankim :44:

RrapunzelL .!.:
bende menümü yazmamısım...
dünkü menüm;

sabah 1 yumurta 1 domates azck peynir 1 dilim ekmek

öğlen 4 kasık bulgur pilavı 3 kasık cacık

aksam azck patlıcan yemegi kıymalı, az salata 1 dilim ekmek

aralar yok malesef ilac kullanıyorum ilk 10 gün mide bulantısı yaparmış o yuzden bisey yiyemiyorum ana ögünleri zorla yiyorum

spor yarım saat yürüyüs 200 mekik

canım menün hastalıgından dolayı düzensiz aralar yok iyileşince düzeltirsin :54:

buyumeyenbaby .!.:
Canım kusura bakma çıkmıştım netten şimdi gördüm yazdığını. Yağdı ama çok değil yarım saat kadar o da aşık ıslatan yağmurdu, tatlı tatlı yağdı yani...

Kuzu ben çok özledim seni ama dile getirmedim içimden geçirdim o da kabul mü ? Sen o kadar masumsun , o kadar sevimlisin ki beni çok rahatlatıyorsun. Olmadığında gerçekten arıyorum seni...

Şşşşş noluyor bakıyım , Ausa muc muck bize Ya Rabbi şükür. Hımmmmm çok kızdım şimdi....

Ben de izlemiş bulundum canım yaa, sen gerçi sadece Ausa izle demişsin ama kusura bakma izledim artık, çok güzeldi. Acaba Ausun çocukluğunu öyle mi canlandırdın gözünde, bilmiş bilmiş konuşan bıcırık bir kız ya o bakımdan mı acaba sadece Ausa izletmek istedin... Ya Aus kusura bakma, elimde değil illa lafın bir ucunu sana getirme gereği duyuyorum niyeyse..

Ayy Baharcım orası benim için çok önemli. Geçen Kasım ayında oraya gittiğimizde hayatımı çok etkileyecek iki duam olmuştu, Allaha çok şükür ikiside kabul oldu. Haziranın ilk haftası Allah nasip ederse yine gelicez Tarsusa ben dualarım kabul olduğu için orada bişeyler dağıtmak istiyorum. Belki başka dualarımda olur. Bağtıl inançlarım yoktur ama Eshab ı keyf yüzü suyunu hürmetine dedim ilk defa böyle bir niyette bulundum , ki oraya gezme amaçlı gitmiştik, ne abdest ne tülbent hiçbirşeyimiz yoktu. Allah dualarımı kabul edince orası benim için özel bir yer oluverdi.

Aaa ne güzel bir ödül ve ne hoş bir ceza...Çok iyi düşünmüşsün bence...Aus bu ödül için asılabilirim düelloya. O korneti sana yedirmem...

Eşinin hediyesi olan aletlerle mi çalışıyorsun ağırlığı, nasıl memnun musun? Ne var o setin içinde? Resmini görmüştüm ama inceleyememiştim.

aaayyyy canım yaaa bende seni ayrı ayrı cook seviyorum iki hafta özlicem seni ama gitmiceksin gibi görünüyo :52:

dün akşam aus vardı die aus izle dedim tam bişeyler daha dicektim dedem geldi yat zıbar dedi :9:

sen ve diger arkadaslar herkez izleyebilir gece gece gülün die paylaştım canım benim ben cok güldüm de :)
annemede izlettim anneside demek öle yapıyoki babasına cocuk öle ögrenmiş dio :)

topraks .!.:
anket mi röpörtaj mı? anketi hatırlayamadım:44:

beğendim, sen kahveyle ben sabahın köründe süt ile :))

sen şu izin işini bi daha düşün zaten burdasın:) ben de trambolini tekrar diktirdim bugün alıcam, eftelya bana vermiycekmiş artık hep koparıyosun diyo((( çok mu hırpalıyorum ne bileyim anlamadım habire kopuyo

ben biriyle yarışınca veremiyorum ama birini bulayım bari bu hafta rakip aranıyoorrrrrrrrrr

bence bu hafta daha çok vereceksin

teşekkür ederim canısı, evet röpörtaj yapalım haftaya eksik kalanlarla, yanlız daha önce de yazmıştım yeni gelen değil de takıma yani listeye eklenen kişilerle yapalım diyorum sonra giden olabiliyor

o sıfır stresten bana da lazım ben de takılıyım mııııııııııııııııı

hadi bakalım kolay gelsin bir acayip zor yarış banane aman ben anlamam çok hesaplı ince iş çok alakasız oldu ama napıyım aklıma bu şarkı geldi :)))

vayyyyyyyyyyyyy iddialıyız bakıyorum, yanlız rapunzelin çok sıkı kilo verdiği haftalar var dikkat et benceeeeee

offf benim de yazdığım hedefe az kaldı yok bu sefer orasına burasına sayı da ekleyemem ayın son günü zaten 31 mayıs 69,9 bunu neye çevirebilirim acep

evet yarışmalar başlamış sen de rakip ara kendine, ben birine karar veremedim senle mi yarışsak acaba:44:

osmalak ilacın adıydı cimcime öyle yazmıştı annem de kullanıyor ordan hatırlıyorum

süpersiiiiiinnnnnnnnnnnn

ben de izledim, çok bilmiş bacaksız :)))) görmüştür birilerinden

iyi eğlenceler canısı, aşkonun elinden bir dilim yersin artık pastayı fazla kaçırmaaaaaaaaaaa

biz de mi dondurmadan soğumak için 1 hafta sadece dondurma yesek acaba:44:

sen onu evlenince yakına al duramaz sensiz, ansının kuzusuuuuuuu

ben uyuttum ama gelemedim çünkü yine o da beni uyuttu

evet kesinlikle akşama kadar bir dakka kıçlarının üstüne oturmuyolar gece de insan biraz çabuk uyur di mi yok

güzel canım ben de alıcam ağırlık şimdi arada kürek çekiyorum o da iyi geliyor kol ve göğüse ama işyerinin orda gördüm ben de alıcam kaç kiloluk alsam acep

çok az olmuş elif, ne ilacı kullanıyorsun hayırdır

:) bilim erkek arkadasım yedirse bi dilim diger arkadasım bi dlim digeri e bilimde ben yiyem elim ayagım tutuyo :52:

aha pasta bitti :33:

topraks .!.:
selam kızlaarrrrrrrrr

önce yazılanları okudum şimdi de dünkü menümü yazayım bugün evde işim çok eğer vaktim kalırsa halıları yıkamak istiyorum. en sevdiğim ev işi halı yıkamak:))) sanırım çoook nadir yapılıyo ya ondan seviyorum yok yok suyla oynamak hoşuma gidiyor:))

sabah
yarım porsiyon börek
çay

ara
3 eti burçak
yeşil çay

öğlen
kepekli ton balıklı sandviç
kola zero yarım

ara
3 kuru kayısı
10-12 badem

akşam
3 z.yağlı biberdolma
yoğurt
yarım kase mercimek çorba

su 1.75 lt
spor yarım saat jillian 1. level ( pazartesinden itibaren 2. levele geçicem)

güzel canım mennün sporda aynı keza :52:

topraks .!.:
bahçenin resimlerini çekmiştim, birkaç tane de size göndereyim :)))

Eki Görüntüle 714762 Eki Görüntüle 714763 Eki Görüntüle 714764 Eki Görüntüle 714765 Eki Görüntüle 714766 Eki Görüntüle 714767 Eki Görüntüle 714768 Eki Görüntüle 714769 Eki Görüntüle 714771 Eki Görüntüle 714770

anam aralardan sarısın ib fıstıkmı gördüm acaba :9:

yerim ben onun heryerini yaaa cok tatlıı :16:

zeynep_canan .!.:
günaydınnn güzel bayanlarrr
menümü yazıyım cıkıcam evden şimdi
sabah 2 bardak sıcak su
50 defa parmak ucunda yaylanarak zıplama
1 kupa yeşil cay
1 dilim tam.bug. ekmeği
1 domates
3 ceviz
1 kk kadar peynir
bolll maydanoz
ara 1 kutu süt
öğlen 5 kasık barbunya
bol yeşillik salatası
1 dilim ekmek
3 kasık yoğurt
ara 1 kivi
akşam
5 kasık madımak yemeği
3 kasık yoğurt
1 dilim ekmek
salata
ara
1 ç.bardagı süt
1 elma
su 3 lt
spor
45 dakika hoca ile
30 dakika kendim ama cogu zamanı mezdeke yaptık kızlarla :) :)
50 tane mekik
akşam karsı komsum ,kızım sonra eşlerde katıldı 1 saat hızlı tempoda yürüdük

yaa zeynep abla hiç kaçamak yapmıyom kaçamak yapda yazıdıgım cevaplar degişsin benim :9:

maşallah abla menü spor süpeerrr :nazar:

buyumeyenbaby .!.:
Zeynep ablacım sana da günaydın;

Menü de spor da çok güzel. Madımak yemeği nasıl birşey ilk defa duydum.

Aldık canım teşekkürler.

Süpeeer. Sizin ev müstakil mi?

Senin menüler önceden hazırlanan bir listeden değil değil mi ? Yani gün içinde mümkün olduğunca diyete uygun şeyler yiyorsun ama bulunduğun ortamda ne varsa onların içinden seçiyorsun değil mi?
Yani yanlış anlama menün güzel, sorma amacım şu , ben düzenli liste uygulamak çok istiyorum ama en ufak bir uymama durumunda bırakıyorum. O yüzden yanlışımı düzeltmeye çalışıyorum. O bakımdan şimdi herkesin listesini daha bir dikkatli incelemeye başladım gün içinde neler yenilebilir,kimler neler yiyor, diyelim ki listemde olan yemeği hazırlayamadım onu nasıl telafi edebilirim diye didikliyorum da listeleri...

o sorun bende cook büyük canım o yüzden bişeye baglı yapamıyorum :30:

zeynepsare2106 · 19 Mayıs 2013

ben cıkıyorum dün dedem kovdu bugün annem :9:

iyi geceler hepinize geçmişe bakmakdan menümü de yazamadım amaan amaan yahu :52:

Ausencia · 19 Mayıs 2013

gogo2405 .!.:
dünkü muhteşem menüm şöyle:
sabah ılık suu
2 ince dilim ekmek arası peynir
sütlü neskafe

ara 2 küçük nektarin

öğlen 4 ızgara köfte domates 1 dilim ekmek

ara yok

akşam 1 tavuk budu derisiz
2 kaşık p.pilavı
1 kase cacık

ara 1 elma

nöbette otururkene bi avuç beyaz leblebi atıştırdım.nöbette bişeyler yememek çok zor oluyo

su 2 lt.
spor ev süpürme kaç gündür hiç bi işe bakamadım ortalığı toplayıp süpüreyim dedim.bugün yürüyüşüme başlıycam artık 1 haftadır iyi serdim kendimi

İşte muhteşem menüm yazınca şu şekilde okumaya başladım acaba neler var diye ama gayet güzel olmuş.

pokemon51 .!.:
demmay; gogo; topraks; zeynep abla; aus

sizler gerçekten çok ayrıcalıklı önemli insanlarsınız.sadece bunu bilmenizi istedim. hoşçakalın. artık burası bana fazla gelmeye başladı.

Sana karşı hissiyatımı anlatan iki adet smiley yolluyorum , görüşüceğiz , kararın hayırlı uğurlu olsun .

demmay .!.:
Günaydın kızlar, hemen dünki menümü yazayım;

Kalkar kalkmaz; 1 bardak su

Kahvaltı; 1 kk beyaz peynir, kavun karpuz 3+3 dilim, biti çayı, 1 dilim ekmek

Ara; 3 kayısı, 1 bardak süt

Öğlen; 1 biber dolması, 4 yk yoğurt

Ara öğün; 1 şekersiz türk kahvesi, 2 ince kare bitter çikolat

Akşam; Kepekli peynirli makarna 6 yk, 5 yk yoğurt

Ara; 3 diyet bisküvi, bitki çayı

Su; 3 lt
Spor; yok Karnım ağrıyordu

Güzel canım , bitter çikolata da göze batmıyor

pegasus07 .!.:
Iyi günler.
Dün yediklerimi yazip cikmam lazim,firsat bulursam gecmisi okumaya calisacagim.

Sabah

2 dl kepek ekmegi arasi beyaz peynirli tost,cay
ara
5 kiraz,1 kayisi
ögle
4 kasik taze fasulye,1 dl ekmek
ara
1 cay bardagi kefir,1 seftali
aksam
3 kasik ciger kavurma,2 kasik bulgur pilavi,ayran
su
3 lt
spor
1 saat stepper,1 saat bisiklet,300 mekik,30 dk zumba

Akşam yoğun , sabah ve öğle az olmuş .

Spor için söyleyecek söz yok .

bahar2106 .!.:
hımm ben geldim ama kimse yokmuş kızlar neden gelemedigimi de yazim dün akşam erkek arakdasımla dısarda dogum günümü kutladık dokuzda eve geldim annem dayımla dedemi doktora götürmüş dedem bi kaç gündür cırcır olmuştu durmayınca acile götürmüşler annaneminde kuran kursundaki arakadasları urfaya gezi düzenlemiş oraya gidecekti dün akşam oda evde olmauınca dedemi bize getirdiler dün on birde eve geldiler hemen uyucaktı dedem salona hazırladık yatagını bende nete salondan girdigim için dedem git yat uyuyamamıyom sesinden dedi :) hemn cıktım
sbahda yine doktora götürdüler tahliller için bişey cıkmamış cok şükür ama teyzemler dayımlar bize geldiler sabahdan o yüzden akşama kadar giremedim teyzemin torunu var 3 yasına giricek akşama kadar fış fış kayukçuu :) yu dinledik 4 gibi gittiler bende spor yaptım uzanmıştım uyuya kalmışım bi uyandım saat 6 bucuk kalktım karnımı douyrdum dus aldım felan bu saat oldu yarında arkadaslarla ve erkek arkadasımla piknige gidicez dogum günümü yeni kutlicaz pasta hakkımı yarın kullanıcam o yüzden nacizane izninizle

bahar2106 .!.:
canım ben 38 bedeni farklı biliyomuşum demekki :)) ama şunu biliyom en son kışın yıl başı akşama erkek arkadasımla bana pantolon almaya gitmiştik 42 bedene zor sıgmıştım hep beli dar oluyo bacaklar bol pantolonu alıyom bacakları daralttırıyordum

bahar2106 .!.:
ben cıkıyorum dün dedem kovdu bugün annem iyi geceler hepinize geçmişe bakmakdan menümü de yazamadım amaan amaan yahu

Sen ne tatlı bişeysin yahu

Hadi çık bakalım , bende az bakayım dedim .Şimdi çıkacağım .

RrapunzelL · 19 Mayıs 2013

zeynep_canan .!.:
uşagum tam benlik bu :) :)
arkadaşımın oglu amelyat olmuş oraya gidiyoruz kızlar gelince uğrarım :)

gecmiş olsuunnn

demmay .!.:
Canım boğazım çok fena, akşam yemeği yedim ve dayanamadım uyumuşum, akşama ben ders çalışacağım gelemezsem kusura bakmayın emi

Canım yesek sonra onu eritmek için yaparız sporumuzu , o işin rengi, zaten oturup 1 kilo yemeyeğiz ki, 1 porsiyon yiyeceğiz, akşam eşim algida maraş cup dondurma getirdi baktım kalorisine 102 kalori 1 tane muzla aynı kalorisi yani...

Allah mekanını cennet eylesin Kazım Koyuncu'nun, halim olsa vallahi oynardım

tamam o zaman dediğin gibi olsun mantıklı geldi, o zaman 2 dilim baklava diyelim yada 1 dilim pasta hangisini seversin

buyumeyenbaby .!.:
ayyy Demmaycım tam kapatıyordum şimdi gördüm seni, öpüyorum canım kızım çekiştiriyor temişlik yapalım anne diye. Şevkimiz kaçmadan biraz bişeyler yapalım. Kusura bakma canım. Görüşürüz.

kolay gelsin kızın da hamaratmış maşallahh :nazar:

buyumeyenbaby .!.:
Anlaşılan herkesin plan programı var. Biz de kızımla temizlik yapıcaz şimdi, birazcık yarına ön hazırlık olsun ki yarın işim erken bitsin gün bize kalsın. Arada uğramaya çalışırım.

Aus fuardaki kitapları orada okumaya başladı heralde...

Zeynep abla, umarım ciddi birşeyi yoktur ameliyat olan çocuğun Allah şifasını versin. Erken glirsen görüşürüz.

Eftelyaaa nerelerdesin canım, seni özledim ben.

Rapunzel misafirlerini rahat rahat ağırla canım nasılsa kimse yok burada.

Demmay yine kitaplara gömülmüş ders mi çalışıyorsun?

Baharcım sen nerelerdesin?

Pegasus işlerini halledip gelecektin bitmedi mi daha?

Topraksım sen bugün çok yoruldun sana hediye

Eki Görüntüle 715215

Gonca Abla senle biraz önce görüşüyorduk yarım kaldı.Dediğim gibi selam veremeden çıktım kusura bakma.

Cimcimecim senin hafta sonu nete giremediğini bildiğim için sana seslenmiyorum bile...İyi tatiller canım.

Gerbera sen nasılsın canım , bayadır senle de denk gelmiyoruz.

Pokemonum seni tanıdığıma çok memnun oldum. Senin muhabbetini özliycem. Face e kırk yılda bir giriyorum denk gelirsek görüşürüz. Herşey gönlünce olsun.

Umarım kimseyi atlamamışımdır. Hepinize iyi hafta sonları diliyorum. Ben kaçar... Büyük ihtimalle bu gece daha giremem.Kendinize iyi bakın...

cnm benim degil goncanın misafiri gelecekti ben misafirlige gitiim bugun :34:

demmay .!.:
Canım yaa boğazım çok kötü bugün, çay içmeye gitmiştim , niye kimse yok yaaaaaaaaaaaaaaa, nerdesiniz uleyyyyyyyyyyynnnnnnn, bakın yeni konuşan tartı aldım

gecmiş olsun tartı baya dobraymışş :1:

bahar2106 .!.:
ben cıkıyorum dün dedem kovdu bugün annem iyi geceler hepinize geçmişe bakmakdan menümü de yazamadım amaan amaan yahu

iyi geceler cnm deden icin gecmiş olsun :34:

RrapunzelL · 19 Mayıs 2013

demmayy nasılsınn

topraks · 19 Mayıs 2013

iyi akşamlaaaaaaaarrrrrrrr:)

elifçik sen ben ve 4 ziyaretçimiz var, nasılsın, ablusgarp( eftelya bana öyle der bazen) nasıl :)))

zeynep_canan · 19 Mayıs 2013

bahar2106 .!.:
bende sizleri ve seni cook özledim canım benim
bende yarısmak isterim fıstıklaarr

cook teşekkür ederim zeynep ablacımm

güzel menü canım ama hep salatalı olmuş az olmuş sankim :44:

canım menün hastalıgından dolayı düzensiz aralar yok iyileşince düzeltirsin

aaayyyy canım yaaa bende seni ayrı ayrı cook seviyorum iki hafta özlicem seni ama gitmiceksin gibi görünüyo
dün akşam aus vardı die aus izle dedim tam bişeyler daha dicektim dedem geldi yat zıbar dedi
sen ve diger arkadaslar herkez izleyebilir gece gece gülün die paylaştım canım benim ben cok güldüm de :)
annemede izlettim anneside demek öle yapıyoki babasına cocuk öle ögrenmiş dio :)

:) bilim erkek arkadasım yedirse bi dilim diger arkadasım bi dlim digeri e bilimde ben yiyem elim ayagım tutuyo aha pasta bitti

güzel canım mennün sporda aynı keza

anam aralardan sarısın ib fıstıkmı gördüm acaba yerim ben onun heryerini yaaa cok tatlıı

yaa zeynep abla hiç kaçamak yapmıyom kaçamak yapda yazıdıgım cevaplar degişsin benim maşallah abla menü spor süpeerrr

o sorun bende cook büyük canım o yüzden bişeye baglı yapamıyorum

2 aydır diyet listenim dışına asla çıkmadım canım listenin dışında ağzıma lokma yürmüyorum
s kurabiyeyi cokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk severim ama yiyemiyorum :43:

zeynep_canan · 19 Mayıs 2013

topraks .!.:
iyi akşamlaaaaaaaarrrrrrrr:)

elifçik sen ben ve 4 ziyaretçimiz var, nasılsın, ablusgarp( eftelya bana öyle der bazen) nasıl :)))

iyi akşamlar canım sen yorulmadın mı :) :)

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

Aktif Üye

Aktif Üye

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

_Alcatraz Kaçkını_

Aktif Üye

Aktif Üye

Sana Geliyorum 65...

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Kızım, Oglum, Eşim herşeyim.

Benzer Konular

💑 ( 👶+👶) = 💙

💑 ( 👶+👶) = 💙

💑 ( 👶+👶) = 💙

💑 ( 👶+👶) = 💙