- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
canım senin adına bende çok mutlu oldumdarısı başıma ben rekoru kırdım verme değil alma yanlız..
Canim tesekkur ederim sende uzulme sende haftaya rekor kirarsin ne guzel :) ilaclarin biterse
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Canim tesekkur ederim sende uzulme sende haftaya rekor kirarsin ne guzel :) ilaclarin biterse
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
sevgili ipekyol51 takımımıza yazdığın mesajı gördüm, öncelikle tercihlerin arasında olduğumuz için teşekkür ederim. Fakat şimdilik takıma yeni birini düşünmüyoruz ayrıca düşündüğümüz zaman ben bunun yeni biri olmasını tercih ediyorum. Çünkü buraya ihtiyacı olan diğer kişilere de fırsat verilmeli. Bu nedenle üzgünüm ama talebini olumlu karşılayamayacağım. Sana sağlıkla güzel kilo vermeler diliyorum.
- 4 Ocak 2009
- 3.081
- 12
- 358
Teşekkür ederim canim şu an takım izne ayrılıyor ve devam edecek tek kişi benim galiba amaç ihtiyacı olana fırsat ise bu benim iyi olabildi ama yine de değerlendirmeniz için teşekkür ederim
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
salata süper görünüyor açım zaten bana da var mıııııı:))
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
canım benimmm sana daha güzellerini yaparım bu neyki :)))))) sen bir gelsen ahhhhhhh :)))))
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
kısmat belki bir gün gelirim :)))
- 7 Mart 2013
- 3.126
- 43
- 158
benim kapım herzaman acık sana :)))))
kısmet belkide ben gelirim sen gelmeden :)))))
oğlum inşallah seneye üniversite sınavına giricek kim bilir belkide İstanbul olur :))))
o zaman senin evde cok kalırım :))))) kabul edersen tabi
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
benim kapım herzaman acık sana :)))))
kısmet belkide ben gelirim sen gelmeden :)))))
oğlum inşallah seneye üniversite sınavına giricek kim bilir belkide İstanbul olur :))))
o zaman senin evde cok kalırım :))))) kabul edersen tabi
beklerim tabi canım ne demek:))))
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
4. TAKIM 312.ETAP
topraks : (73,7/73,4 /0,3 /%0,41)
RrapunzelL
71,2 /70,6/0,6 %0,84/)
Gerbera198792,4/91,7/0,7/0,76% )
Ausencia60,1 /58,2 /1,9/3,16%) Mezun olmak istiyor.
bahar2106 62,3/60,9/1,4/%2,25 )
zeynep_canan 63,8/62,1 /1,7/2,66% )
demmay: (58,7/58,7 /0 /0 ) kilosu sabit
cimcimesude(66,1 /70,3 /-4,2 /%-6,35 )
gogo2405( 71,6 /71,4 /0,2/%0,28)
4.TAKIM ORTALAMASI % 0,45
topraks : (73,7/73,4 /0,3 /%0,41)
RrapunzelL
71,2 /70,6/0,6 %0,84/) Gerbera1987
92,4/91,7/0,7/0,76% ) Ausencia
60,1 /58,2 /1,9/3,16%) Mezun olmak istiyor. bahar2106
62,3/60,9/1,4/%2,25 ) zeynep_canan
63,8/62,1 /1,7/2,66% ) demmay: (58,7/58,7 /0 /0 ) kilosu sabit
cimcimesude(66,1 /70,3 /-4,2 /%-6,35 )
gogo2405( 71,6 /71,4 /0,2/%0,28)
4.TAKIM ORTALAMASI % 0,45
Son düzenleme:
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
***7. Takım 312. Etap***
lepistesinyavrucugu (90.4/90.4/0/%0)izne ayrılmak istiyor.
ipekyol (77.1/76.9/0.2/%0.26) 5. Takımda devam edecek.
maviyesil1999 (65.8/65,5/0,3/%0,5) Hangi takımda devam edeceğini bildirmedi.
dudujan (99.8/99/0.8/%0.8)Ankarada ki olayla yüzünden nete girmekte sıkıntı yaşıyor o yüzden 1 aylığına izine ayrılmak istiyor.
kelebekolcam(87.1/87.1/0/%0)izne ayrılmak istiyor.
ozlem(74.2/72.5/1.7/1.15)Yeni üye deneme haftasından dolayı yüzdesi 2 bölündü.
Simuzer(66.5/65.2/0.3/%0.23)Yeni üye deneme haftasından dolayı yüzdesi 2 bölündü.5.Takımda devam edecek.
7. Takım Ortalaması:0.42
lepistesinyavrucugu (90.4/90.4/0/%0)izne ayrılmak istiyor.
ipekyol (77.1/76.9/0.2/%0.26) 5. Takımda devam edecek.
maviyesil1999 (65.8/65,5/0,3/%0,5) Hangi takımda devam edeceğini bildirmedi.
dudujan (99.8/99/0.8/%0.8)Ankarada ki olayla yüzünden nete girmekte sıkıntı yaşıyor o yüzden 1 aylığına izine ayrılmak istiyor.
kelebekolcam(87.1/87.1/0/%0)izne ayrılmak istiyor.
ozlem(74.2/72.5/1.7/1.15)Yeni üye deneme haftasından dolayı yüzdesi 2 bölündü.
Simuzer(66.5/65.2/0.3/%0.23)Yeni üye deneme haftasından dolayı yüzdesi 2 bölündü.5.Takımda devam edecek.
7. Takım Ortalaması:0.42
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
sorma canım sinirden delirdim sabah foto bile çekmedim ama neyse.dün çok su içmiştim hastalandım bugünde onlardan dolayı olabilir.Hafta içi 70'i görmedin mi Gonca abla sen :26: bende aynıyım 58.7'yimDün akşam birden yiyince şiştim tabi, susuzlukta geçmeyince soda içtim
Allah kabul etsin canım.
güzel olmuş Zeynep abla.salıncağa geçen hafta binmiştim bende kalori yaktırıyor bence.
günaydın herkese ...dünkü menümü yazayım 06.06.2013 perşembe,
sabah:
3 gün kurusu kaysı(2 bardak sıcak su)
1 dilim peynir,
1 salatalık,
1 domates,
1 dilim tam tahıllı ekmek,
ara:2 erik 2 badem,
öğlen:
1 adet lahmacun,
1 domates,1 salatalık,
1 ceviz kadar haşlanmış içli köfte,
2 adet acı yeşil biber,
ara:
2 kaşık yoğurt,
akşam:
3 kaşık tavuk sote,
3 kaşık bulgur pilavı,
2 bardak ayran,
yemekten hemen sonra 1 bardak çay,
su:3,5 litre,
spor:
30 dak yürüyüş cezzam için,
15 dak ip atlama cezam için,
20 dak dans (oryantel) ceza için
30 dak.eliptik bisiklet,
350 twist...9dak.
30 mekik,1,5-2 dak sürdü..
işte geçen hafta cuma 66,100 olan kilom bu hafta ,Eki Görüntüle 729851
geçmiş olsun tekrar takılma boşver iyileşince fazlasıyla verirsin.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
mesaj sayım 50 kızlar.
dünkü menüm:
sabah ılıksu 50 zıplama
1 dilim ekmek peynir domates salatalık kırmızı biber
yeşil çay
ara 10 fındık 1 bardak süt
öğlen 4 kaşık bol yeşillikli kısır az yağlı
1 bardak ayran
ara 10 fındık 1 şeftali
akşam 3 kaşık kuru fasulye 2 çatal kısır yoğurt
su 3.5-4 litre kadar
spor 45 dk.lesli
15 dk.lesli ceza için
10 oturup kalkma deneme yaptım.kolaymış
yeşil çay mate çayı tarçın karanfil çayı
dünkü menüm:
sabah ılıksu 50 zıplama
1 dilim ekmek peynir domates salatalık kırmızı biber
yeşil çay
ara 10 fındık 1 bardak süt
öğlen 4 kaşık bol yeşillikli kısır az yağlı
1 bardak ayran
ara 10 fındık 1 şeftali
akşam 3 kaşık kuru fasulye 2 çatal kısır yoğurt
su 3.5-4 litre kadar
spor 45 dk.lesli
15 dk.lesli ceza için
10 oturup kalkma deneme yaptım.kolaymış
yeşil çay mate çayı tarçın karanfil çayı
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
uff salatanın güzelliğine bak yaaa
öğlen yemeğimi hazırladım yemekten sonra biraz evi temizliyim sonra tekrardan gelicem :)
tavukdamı var içinde zeynoşum spor ve menü güzel gonca abla
