-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
:26:ben gidiyom yürüyüşeee- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
kan grubunu bilmiyonmu en kısa zamanda baktır canımAllah korusun başına bişey gelse kan grubunu bilmen çok önemli
hic denk gelmedi ogrenmek gpnca abla bide igneden felan korkunca
ogrenemedim hic babam tarafinda su az bulunan grupdan hepsi ama adi neydi unuttum 0rh - miydi pozitifmi ondandir kesin benimkide- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
kan grubunu bilmiyonmu en kısa zamanda baktır canım
hic denk gelmedi ogrenmek gpnca abla bide igneden felan korkunca
ogrenemedim hic babam tarafinda su az bulunan grupdan hepsi ama adi neydi unuttum 0rh negatifmiydi pozitifmiydi ondandir kesin benimkide- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- 16 Ocak 2013
- 2.263
- 3
- 106
tesekkür ederim cnm,bende iyiyim.yeniden basliyormusun diyete
suanlık baslamıorum bebegım ama yedıklerıme dıkkat edıp spor yapıorum dgerlerım duzelsın baslıcam ama braz zaman alacak gbı ama artık yedgıme dkkat ederek fazla kasmadan verecegım kıloları
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- 6 Nisan 2013
- 110
- 53
- 298
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
***4. TAKIM 314.ETAP***
topraks : (72,2// /%)
Gerbera1987
bahar2106
zeynep_canan
cimcimesude(65,0/ / /%)
gogo2405( 71,5/ //%)
4.TAKIM ORTALAMASI %
listeniz hazir kizlar,umarim hepiniz kilo vermissinizdir
eline sağlık pegasus..az kişi kalmışız neyse yeni arkadaşlarda var yakında çoğalıcaz biraz
- 12 Mart 2013
- 3.341
- 35
- 68
- 35
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
***4. TAKIM 314.ETAP***
topraks : (72,2// /%)
Gerbera1987
bahar2106
zeynep_canan
cimcimesude(65,0/ / /%)
gogo2405( 71,5/ //%)
4.TAKIM ORTALAMASI %
listeniz hazir kizlar,umarim hepiniz kilo vermissinizdir
Canim. Ben listeye grmyrn.sanrm 2 hafta?
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
Belki.gerekiyrdur ben.bildireymde.sorun.cikmasn kilom.95.8 cikyi 800 grm farktmisim
Dunku listem
Sbah 1 salatalik 1 domates yarkm kk peynir.
Ara nektati ve yogury
Oglen 1. Kase k.falkes 1 s.bardagj sut 4. Sarma
Ara 4 tane basparmak.buyuklugunde armut yogurt
Aksam 3 kofte salata 3 y kasigi pirinc plavi
Ayran.
Ara 1 avuc dolusu. Leblebi ( misafircilik.oynadimdaa )
3 litre.su
Dunku listem
Sbah 1 salatalik 1 domates yarkm kk peynir.
Ara nektati ve yogury
Oglen 1. Kase k.falkes 1 s.bardagj sut 4. Sarma
Ara 4 tane basparmak.buyuklugunde armut yogurt
Aksam 3 kofte salata 3 y kasigi pirinc plavi
Ayran.
Ara 1 avuc dolusu. Leblebi ( misafircilik.oynadimdaa )
3 litre.su
- 30 Ağustos 2011
- 1.074
- 570
- 123
- 35
kilomu bildiriyorum 70.8 hesaplama 1.02 çıktı yanlışta olabilir.hepinizi öptüm.gün içinde telefondan bakarım yine
Haftada 1 kilo.en ideali.cok.guzel.canm.ins.dvmi da glr
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Antepe gitmeseydim hedefime bir adim kalacakti neyse dünkü menum
Sabah
2 yumurta ve peynirden omlet
Salatalik
Yarim domates
Ära
2yk yogurt
Ince bir dilim Ananas
Ogle
Haslama tavuk
Domates yesillik
Ära
Yarim seftali
Ikinci bir Ära
Bir dilim Ananas
1 cb yogurt
Aksam
Cok kucuk bir salata
Izgara et
3 lt su
0,5 lt yesil cay
200 twister
Aksam yemegini 17.30 da btirdim ve hic Birsey yemedim
Sabah
2 yumurta ve peynirden omlet
Salatalik
Yarim domates
Ära
2yk yogurt
Ince bir dilim Ananas
Ogle
Haslama tavuk
Domates yesillik
Ära
Yarim seftali
Ikinci bir Ära
Bir dilim Ananas
1 cb yogurt
Aksam
Cok kucuk bir salata
Izgara et
3 lt su
0,5 lt yesil cay
200 twister
Aksam yemegini 17.30 da btirdim ve hic Birsey yemedim
canlar günaydın.hemen menümü yazayım kilo bildirimimi yapayım yoğun birgün beni bekliyor.
27.06.2013 perşembe,
sabah:
yarım k.k.kadar peynir,
3 fındık,
3 zeytin,
2 dilim tam t.ekmek,
1 saklatalık,
1 domates,
1 bardak çay,
ara:yok odamda değildim başka birimdeydim o yüzden yiyemedim.
öğle:
5 kaşık yulaf ezmesi,
4 kaşık yoğurt,1 çay kaşığı tarçın
ara:
çeyrek simit,4 kuru kaysı,
akşam:
akşam miğdemde aşırı ağrı vardı atıştırdım sadece ilaç için,
1 adet közlenmiş biber,
parmak kadar fırında patlıcan,
1 el kadar taze yufka ekmeği (kayınvalidemler dün yapıyorlardı)
su:3 lt,
spor:30 dak yürüyüş,
kilo bildirimi geçen hafta
bu hafta..
:119::119:
27.06.2013 perşembe,
sabah:
yarım k.k.kadar peynir,
3 fındık,
3 zeytin,
2 dilim tam t.ekmek,
1 saklatalık,
1 domates,
1 bardak çay,
ara:yok odamda değildim başka birimdeydim o yüzden yiyemedim.
öğle:
5 kaşık yulaf ezmesi,
4 kaşık yoğurt,1 çay kaşığı tarçın
ara:
çeyrek simit,4 kuru kaysı,
akşam:
akşam miğdemde aşırı ağrı vardı atıştırdım sadece ilaç için,
1 adet közlenmiş biber,
parmak kadar fırında patlıcan,
1 el kadar taze yufka ekmeği (kayınvalidemler dün yapıyorlardı)
su:3 lt,
spor:30 dak yürüyüş,
kilo bildirimi geçen hafta
bu hafta..:119::119:Eklentiler
Son düzenleme:
merhaba pazartesi 70 kiloydum bu sabah 68.3
bu kadar hızlı vermemin sebebi herhalde önceden deliler gibi yemek yemek olabilir.
dünkü menüm
sabah
1 domates 1 salatalık
2 dilim tam buğday ekmeği
öğlen
1 karnıyarık
3 yemek kaşığı pirinç pilavı
ara
1 şeftali
akşam
1 tabak semizotu yemeği
1 kase yoğurt
3.5 lt su içtim
30 dk yürüyüş yaptım
bu kadar hızlı vermemin sebebi herhalde önceden deliler gibi yemek yemek olabilir.
dünkü menüm
sabah
1 domates 1 salatalık
2 dilim tam buğday ekmeği
öğlen
1 karnıyarık
3 yemek kaşığı pirinç pilavı
ara
1 şeftali
akşam
1 tabak semizotu yemeği
1 kase yoğurt
3.5 lt su içtim
30 dk yürüyüş yaptım
