Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

topraks .!.:

evet sirke alıyo ama benim de en sevmediğim koku sirke, mutfakta kaynarken ben kaçıyorum, ya da gidince burnumu tıkıyorum(


sabah geldim ama sonra işe hazırlık kapattım canım


çatlıycam kız az kaldı, tebrikler 1 kilo gitmiş


güzel canım lahmacun yarımda kalmış iyi olmuş


güzel canım iyi gidiyosun, suyu arttır azıcık bir de yeşil çay iç bence


üzülme canım gidiyo ya sen ona bak


şüpeeeeeeeeeerrrrrr, kurudun kız artık


kesinlikle katılıyorum


tatilden dönüş için gayet güzel canısı


zeynoşa katılıyorum, onu takip et


dilimin ucunda hatırlayamadım şimdi canım yaw:44:


harikasın ne diyim sana arkadaşım benim


ben deeeeeeeeeeeee



günaydın örtmeniiiiiimmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

aslında sarımsakla birlikte cevizde yense 1 ayda 15 kg verdiriyormuş.cevizi 2-3 tane akşamdan suya koyuyorsun sabah suyunu içiyorsun cevizini yiyiyorsun 1 diş sarımsağı yutuyorsun üzerine 1 bardak ılık su tamam normal şekilde de diyetini yaparsan çok etkiliymiş..bunu eşimin teyzesi yapmış 18 kg vermiş.geçen gördüm incecik olmuş hiç yemeklerimden kızmadım hatta her öğünde 1 tırnaklı ekmek yiyormuş.sadece 1 saat haftada 2-3 gün yürüyüş yapmış.

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

denesek mi acaba:44: tadı kötü gelirse yapamam ama denemeden bilemem ceviz alayım deniyim bakayım

Genişletmek için tıkla...

defne2222 .!.:

bende bugün daha sıkı sarıldım bu işe...
dünkü menümüde yazayım

sabah:
1 bardak ılık su
peynir domates salatalık çay
2 dilim ekmek

ara:1 şeftali
öğlen:5 kaşık etli patates yemeği
ayran
salata

ara:1 kase yoğurt
akşam:
öğlenle aynı

nasıl beğendiniz mi?

Genişletmek için tıkla...

defne2222 .!.:

bende bugün daha sıkı sarıldım bu işe...
dünkü menümüde yazayım

sabah:
1 bardak ılık su
peynir domates salatalık çay
2 dilim ekmek

ara:1 şeftali
öğlen:5 kaşık etli patates yemeği
ayran
salata

ara:1 kase yoğurt
akşam:
öğlenle aynı

nasıl beğendiniz mi?

Genişletmek için tıkla...

defne2222 .!.:

ben şimdi takıma alındım mı?
ona göre kilo çizelgemi hazırlayayım mı?

Genişletmek için tıkla...

defne2222 .!.:

ben şimdi takıma alındım mı?
ona göre kilo çizelgemi hazırlayayım mı?

Genişletmek için tıkla...

topraks .!.:

***4. TAKIM 327.ETAP***

topraks : (65,7/65,4/0,3/%0,46 )
zeynep_canan 54,1/53,7/0,4/%0,74 )
gogo2405: (67,9/67,6/0,3/%0,22 ) 325. etapta izine ayrılan üye geri döndü kilosu 2 ye bölündü
nurork :(62,5/62,5/0 /)kilosu sabit
cimcimesude: (64,8/63,8/1/%1,54)
beril77 : (75,3 /75,0/0,3 /%0,40 ) mezun olan üye geri döndü hedef 65
defne2222(68/67,4 /0,6 /%0,44 ) yeni üye kilosu 2 ye bölündü hedef 55

dün nurdan kilosunu yazmıştı sabah gelemezsem bu şekilde girersin demişti kızlar şimdilik sonucumuz bu

Genişletmek için tıkla...

defne2222 .!.:

valla şu an o en sondaki 55 hayal gibi geliyor..
öf nasıl bu kadar şişmişim anlayamadım ..bu verdiğiniz kiloları almayın kızlar sakın

Genişletmek için tıkla...

cimcimesude .!.:

bugün benim doğum günüm arkadaşlar..:118::119:

Genişletmek için tıkla...