Menümü yazayım ilk önce:
Sabah:
2 dilim tambuğday ekmeğinden tost
Form çayı.
Yarım haşlanmış yumurta
Öğlen:
Yok uyuya kalmışım
Ara:
Salatalıklı yoğurt ama bu sefer ölçüsü fazlaydı.
Akşam:
1 kase çorba
1 porsiyon bulgur
Su: 1,5 litre
Spor: 20 dakika yürüyüş
hallettim canım saolasın
canım ellerine sağlık
menün fena değil canım ama sporu biraz biraz başlayabilirsin
canım menn fena değil
Akşama kadar herşey güzel gidiyormuş. Çiğköfteyi görünce yeminimi bozdum uleyynn çığlıkları attı galiba miden:
Yüzme ne yediysen hallediyor bir bakıma beğendim ben menünü
canım sporun çok iyi menünü beğendim. ama okurken resmen iştahım patladı :)
tatlım menü fena değil ama çikolatayı daha erken saatlerde ye dayanamıyosan
çok pis bi durum o biliyorum, arada benim de başıma gelir sonra hiç ummadığın anda gözüne girer hata :))merhaba arkadaşlar işler öyle karıştıki anlatamam sabahtandır içinden çıkamıyorum.aklımda kızımda kaldı o yüzden adapte olamıyorum sürekli yanlış yapıp duruyorum bütün kayıtları yapıyorum 1 tane arada hatalı oluyor tümünü ilmek zorunda kalıyorum.
ah şu çikolata sevdası yaktı hepimizin başını
bayramdan fena bir çöküntüyle çıkmışız ama hareketlendik ya ben en çok ona seviniyorum, böyle olunca kilolar da gider güzelce
ellerine sağlık kaptanların güzeliiiiiiihallettim canım saolasın
off şu işi kim icat etmiş benim de çok işim var, pazar günü oğlumun doğum günü yapılacak yarın hazırlık çalışması :)
kıyamam sana canıımmm
tavuk dönerliycem seni cimcime yeme kuzum artık şu dönerleri
ama iyi spor yapmışsın tebrikler
çok geçmiş olsun canım, menün çok güzel her zamanki gibi su da öyle devam
ayakta alkışlıyorum tatilde bile spor yapıyosun, süpersin zeynooooooooşşşş
tebrikler haftaya da güzel bir performans bekliyoruz canımcımVerdim vermez olurmuyum
104,7 ile başladık
1,300 gr vermişim.
az olmuş ama uyuduğun için bişey yok dinlenmek de iyidirMenümü yazayım ilk önce:
Sabah:
2 dilim tambuğday ekmeğinden tost
Form çayı.
Yarım haşlanmış yumurta
Öğlen:
Yok uyuya kalmışım
Ara:
Salatalıklı yoğurt ama bu sefer ölçüsü fazlaydı.
Akşam:
1 kase çorba
1 porsiyon bulgur
Su: 1,5 litre
Spor: 20 dakika yürüyüş
evet kesinlikle haftaya güzel bir ortalama bekliyoruz kızlarMesajı baştan yazayım en iyisi ....
Bende herkes kilo vermiş diye tebrik etmiştim ama o eksiler doğruymuş meğersem
Günaydınlar herkese .....
Haftaya bu bayram haftasını misli misli telafi edersiniz
şu prasayla sevemedik birbirimizi bir türlü
( bis de seni seviyoruuusssss
haftaya çenesi düşük defne bekliyoruz
akşam çok olmuş ama şanslısın kaptan cezaları ertelemiş :) bence sen yine de telafi et bunu
kete ve kremalı bisküvi batıyo bir tek göze canım onun dışında sorun yok
woooooooowwwwwwwgogo2405: 57
cimcimesude: 18
defne2222 : 14
sponge_bop : 16
beril77: 42
bayram dönüşü olduğu için kimseye ceza yok ama haftaya 35 in altında mesaj yazana ceza yağacak
sporlarıda bu hafta çıkartmadım bugünden itibaren not alırım artık haftaya çok zorlu geçecek haberiniz olsun takım dökülüyor
yeni arkadaşların katılımı güzel olursa önümüzdeki perşembe oylama yaparız
yürü be kaptanım kim tutar senigünaydın herkese bu sabah anladımki benim asla yemek yemeden yaşamam lazım bir kaç gün yedim ve sonuç berbat.nasıl tekrar vereceğim bilmiyorum.baskülüm ve beden dilim bana kilo aldığımı yüzüme yüzüme vurdu.65,900 çıktııııııııııııııııııııııııııııııım
dövcem kız seni getircen beni urfaya bak sonunda
selam kızlar
şimdi gelebildim. gogocum tebrik ediyorum ve ilk gününde yanlız bıraktığım için özür diliyorum. Gördüm ki çok yorulmuşsun
ben geçmişe bakmaya çalışayım tatlişler
Canım ben 23 Ekim'de geldim 82.900 kg olarak hedefim 65aramıza yeni katılan arkadaşlarım sizlerden bi ricam olacak..gruba ilk geldiğiniz günkü kilonuzu ve hedeflediğiniz kiloyu yazarmısınız
çok pis bi durum o biliyorum, arada benim de başıma gelir sonra hiç ummadığın anda gözüne girer hata :))
ah şu çikolata sevdası yaktı hepimizin başını
bayramdan fena bir çöküntüyle çıkmışız ama hareketlendik ya ben en çok ona seviniyorum, böyle olunca kilolar da gider güzelce
ellerine sağlık kaptanların güzeliiiiiii
off şu işi kim icat etmiş benim de çok işim var, pazar günü oğlumun doğum günü yapılacak yarın hazırlık çalışması :)
kıyamam sana canıımmm
tavuk dönerliycem seni cimcime yeme kuzum artık şu dönerleri
çok geçmiş olsun canım, menün çok güzel her zamanki gibi su da öyle devam
güzeeellll
ayakta alkışlıyorum tatilde bile spor yapıyosun, süpersin zeynooooooooşşşş
tebrikler haftaya da güzel bir performans bekliyoruz canımcım
az olmuş ama uyuduğun için bişey yok dinlenmek de iyidir
evet kesinlikle haftaya güzel bir ortalama bekliyoruz kızlar
şu prasayla sevemedik birbirimizi bir türlü
haftaya çenesi düşük defne bekliyoruz
akşam çok olmuş ama şanslısın kaptan cezaları ertelemiş :) bence sen yine de telafi et bunu
kete ve kremalı bisküvi batıyo bir tek göze canım onun dışında sorun yok
woooooooowwwwwww
