- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
hemencik anlatıyorum, cuma günü beraber de yaparız
Gerci dun Ben yazmistim ggoya ama sen bir yaz bu cuma Ben bir deneyim senin yardiminla sonra Maasima zam, menulerime kh, birde kidem isteyecem
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
1- hesaplama örneği
kilo veren kişi : bir önceki hafta 65,2 yeni kilo 64,4 aradaki fark hesaplanır, 100 ile çarpılır ve bir önceki haftanın kilosuna bölüyoruz. = 65,2-64,4= 0,8X100/65,2 =1,22699.... gidiyor sonuç
bize virgülden sonraki ilk iki rakam lazım yani 1,22 fakat virgülden sonra gelen 3. rakam 0 ile 4 arıs ise aynen yazıyoruz 5 ile 9 arası ise bir üste yuvarlıyoruz.
Bu durumda örnekteki virgülden sonraki 3. rakam 6 olduğu için sonuç %1,23 olacak.
kilo alan kişi: bir önceki hafta 65,2 yeni kilo 65,9 hesaplaması 65,2-65,9=-0,7X100/65,2= %-1,0736... devam ediyor. Virgülden sonraki 3. rakam 3 olduğu için sonuç aynen kalır ve %-1,07 olur.
kilo veren kişi : bir önceki hafta 65,2 yeni kilo 64,4 aradaki fark hesaplanır, 100 ile çarpılır ve bir önceki haftanın kilosuna bölüyoruz. = 65,2-64,4= 0,8X100/65,2 =1,22699.... gidiyor sonuç
bize virgülden sonraki ilk iki rakam lazım yani 1,22 fakat virgülden sonra gelen 3. rakam 0 ile 4 arıs ise aynen yazıyoruz 5 ile 9 arası ise bir üste yuvarlıyoruz.
Bu durumda örnekteki virgülden sonraki 3. rakam 6 olduğu için sonuç %1,23 olacak.
kilo alan kişi: bir önceki hafta 65,2 yeni kilo 65,9 hesaplaması 65,2-65,9=-0,7X100/65,2= %-1,0736... devam ediyor. Virgülden sonraki 3. rakam 3 olduğu için sonuç aynen kalır ve %-1,07 olur.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Buraya kadari tamam
Gerisinde sabirsizlikla bekliyom canim
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
önce cuma sabahı ya da perşembe gecesinden cuma zayıflama yarışmaları sonuç listelerine geliyosun.
4. takımın en son kilo bildirimi bölümünü kopyalıyosun. bizim topiğimize gelip cevap ver dedikten sonra en üstte haftayı bir ileri kaydırıyorsun ve son kloları ilk bölüme taşıyıp diğerlerini silip temizliyosun.
Bu ilk hazırlık...
gün içinde kilo bildirimleri tamamlanınca herkesin yüzdesi yazılmış oluyor. Hepsini toplayıp kişi sayısına bölüyorsun. Bu da takımın yüzdesi oluyor.
Sonucu kardeş takımlarımıza kontrol etmeleri için onların topiğinde paylaşıyorsun. 6. ve 13. takım kardeş takımdır. Baktın onlar yok diğerlerine de sorabilirsin.
Sonuçlar onaylanınca son görüntüyü kopyala yapıp cuma zayıflama yarışmaları paylaşım alanına geliyosun. En son bildirim yapan kişinin mesajını alıntıla deyip açıyosun. İlk başta (QUOTE) yazan kodu siliyosun. sonra bizim takımın sırasına sonucu yapıştırıyorsun. En altta yine (QUOTE) kodu var onu da silip cevapla diyosun.
4. takımın en son kilo bildirimi bölümünü kopyalıyosun. bizim topiğimize gelip cevap ver dedikten sonra en üstte haftayı bir ileri kaydırıyorsun ve son kloları ilk bölüme taşıyıp diğerlerini silip temizliyosun.
Bu ilk hazırlık...
gün içinde kilo bildirimleri tamamlanınca herkesin yüzdesi yazılmış oluyor. Hepsini toplayıp kişi sayısına bölüyorsun. Bu da takımın yüzdesi oluyor.
Sonucu kardeş takımlarımıza kontrol etmeleri için onların topiğinde paylaşıyorsun. 6. ve 13. takım kardeş takımdır. Baktın onlar yok diğerlerine de sorabilirsin.
Sonuçlar onaylanınca son görüntüyü kopyala yapıp cuma zayıflama yarışmaları paylaşım alanına geliyosun. En son bildirim yapan kişinin mesajını alıntıla deyip açıyosun. İlk başta (QUOTE) yazan kodu siliyosun. sonra bizim takımın sırasına sonucu yapıştırıyorsun. En altta yine (QUOTE) kodu var onu da silip cevapla diyosun.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
tamam canısı, sen gönüllü olduktan sonra goncam memnun olur diye düşünüyorum. birlikte yaparız bu hafta hatta sonradan da olabildiğince yardımcı olurum. bu arada kesinleştirirseniz paylaşım alanına goncam yardımcılığını bildirecek ki püsküüt de listeye eklesin
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Cuma Dan sonra bildirsek olmami
Bende cumaya Kadar kendimi denerim
Sahi goncaya bile sormadim ayip oldu
Zeynepte istiyordu yardimciligi olmadi Ben listeye yardim ederim yardimciligi zeynep daha iyi yapiyor
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Süpersiniz canlarım benim
Tabiki cok sevinirim berilin yardimciligina.ikinizide seviyorum.
hepinizi seviyorum tabiki alinmasin kimse.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Canım zeynep ablayi seviyorum ama yardimcinin takimdan olması gerekiyormuş ama oda cuma günleri yardim eder.resmi olarak senin olman daha uygun.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Cumayi atlatalim su liste isini kiviralim sonra resmilestiririz
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
1. tarcin kabulune 2 lt. Suya koy Gun boyu ic sekerin kontrole alinir tarcinla
2. sicacik bir sute toz tarcin ekle yavas yavas ic
3. 3 kesme sekeri tavada yakarak karamel yap 3 cevizi ve stedigin bir meyveyi karamelde cevir sogut ye alacagin kalari fazla degil
4. 2 elmayi rendele tavada tarcinla kavur uzerine findik, ceviz ufala ister sogut ye, ister yogurtla karistir ye, yada sicakken suyuyla beraber etimek uzerine koy biraz soguyunca Pasta gibi ye
5. keskin bir dis macunuyla uzun uzun disini fircala
2. sicacik bir sute toz tarcin ekle yavas yavas ic
3. 3 kesme sekeri tavada yakarak karamel yap 3 cevizi ve stedigin bir meyveyi karamelde cevir sogut ye alacagin kalari fazla degil
4. 2 elmayi rendele tavada tarcinla kavur uzerine findik, ceviz ufala ister sogut ye, ister yogurtla karistir ye, yada sicakken suyuyla beraber etimek uzerine koy biraz soguyunca Pasta gibi ye
5. keskin bir dis macunuyla uzun uzun disini fircala
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
Günaydın canım umarım bütün takım için iyi bi hafta olur :)
benim deeeeee
off yaaa onu yerim ben nasıl bi güzellik o maaşallah
hadi bakalım kolay gelsin
puding olmamış tatlım
süper menü beğendim
o kadarcıktan bişey olmaz menün güzel olmuş
canım sen nasıl rahat edeceksen öle olsun
günaydın fıstıkkk
bana da bana da
tatlım bence herkese sorarak işin içinden çıkamazsınız cevap verenlerin fikrine dayanarak kaptanımız kurallar koysun herkes de o kurala uysun takipleri de her hafta en az kilo veren ya da en az spor yapan yapsın böylece ceza da aradan çıkmış olur
süpeerrr öneriler ben de deniycem
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 333
- 35
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Az yemişsin canim bak sonun bana benzemesin duruyo kilo vermen sonra.
günaydın kızlar okumam gereken 12 sayfa var geçmişten. bir an önce menümü yazayım geçmiş okumaya gidiyorum.
cumartesi
sabah;
1 yumurta haşlaması 2 dilim kepekli ekmek 1 dilim peynir
ara; 6-7 çatal patates kızartması
öğle;peynir zeytin 2 dilim ekmek domates yeşillik biraz bal kahvaltı yaptım
akşam;1 adet milföy börek 1 y.k. pilav 4 köft kadar tavuk haşlama
spor yok göbek çok su2-3 litre
pazar;
kahvaltı; saat 10:30 ile 12:30 arasında sürekli yedim
1 dilim ekmek kadar tahinli çörek
2 dilim börek peynirli,patatesli
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
4-5 zeytin
ara; 3y.k. pillav ve 2 köfte kadar tavuk haşlama
ara;4-5 fındıklı çikolatalı draje
su;2-3 litre bl bol bitki çayı
spor; açık havada paso koşturmaca
cumartesi
sabah;
1 yumurta haşlaması 2 dilim kepekli ekmek 1 dilim peynir
ara; 6-7 çatal patates kızartması
öğle;peynir zeytin 2 dilim ekmek domates yeşillik biraz bal kahvaltı yaptım
akşam;1 adet milföy börek 1 y.k. pilav 4 köft kadar tavuk haşlama
spor yok göbek çok su2-3 litre
pazar;
kahvaltı; saat 10:30 ile 12:30 arasında sürekli yedim
1 dilim ekmek kadar tahinli çörek
2 dilim börek peynirli,patatesli
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
4-5 zeytin
ara; 3y.k. pillav ve 2 köfte kadar tavuk haşlama
ara;4-5 fındıklı çikolatalı draje
su;2-3 litre bl bol bitki çayı
spor; açık havada paso koşturmaca
