- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Cok begendim.......ö.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Cok begendim.......ö.
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
herkese günaydın.. az kalorili güzel bir gün olsun inşallah
Günaydın inşallah az kalorili olur kilolarda gider
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Günaydın güzeller menülerimi yazayıım muhteşem haftasonu menulerim
cumartesi
sabah oglen desek dahaiyi
2 dilim ekmek yumurta lı patates 2 kaşık. Peynir yesillik.bi lokma reçel
ara ax fındık 2 k.k.kayisi
ara cennet hurması
aksam 1 tabak bol yoğurtlu mantı
du 1.5 litre
spor 30 ar dk.dan 1 st yürüyüş
pazar
sabah brunch a gittim 2 ye kadar
1 hamur kızartması 2 dilim ekmek 2 dilim peynr domates salatalık sucuklu yumurta az.2 çatal recel
aksam bol salata az makarna yoğurt çorbası
su 2lt
spor 1 st yürüyüş
Haftasonu için iyi bir menü hele brunch iyi atlatilmis gibi duruyor afiyet olsun.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Fena olmamış
Güzel beğendim
Aklına ne geliyosa de belki yüzüm kızarır
Aynen canım 2 haftada bir kalori azalıyor ama bende çok işe yaradı 18 günde 5 kilo verdim :)
Burasıda çok soğuk aman dikkatlı ol
Genelde haftasonları kahvaltıya yükleniliyor oda olmasa içimiz kararır zaten kızım iyi olsunda bende şöyle ziyafet çekecemGünaydın güzeller menülerimi yazayıım muhteşem haftasonu menulerim
cumartesi
sabah oglen desek dahaiyi
2 dilim ekmek yumurta lı patates 2 kaşık. Peynir yesillik.bi lokma reçel
ara ax fındık 2 k.k.kayisi
ara cennet hurması
aksam 1 tabak bol yoğurtlu mantı
du 1.5 litre
spor 30 ar dk.dan 1 st yürüyüş
pazar
sabah brunch a gittim 2 ye kadar
1 hamur kızartması 2 dilim ekmek 2 dilim peynr domates salatalık sucuklu yumurta az.2 çatal recel
aksam bol salata az makarna yoğurt çorbası
su 2lt
spor 1 st yürüyüş
Akşam az yiyerek açığı kapamışsın
Menün güzel canım güzel günlerde seninle olsun inşallah
anaaaammm çok zor iş yaa.. bence püsküüte sorun
hieeee hiç de olmadıııııherkese günaydın.. az kalorili güzel bir gün olsun inşallah
burası da çook soğuukk
haftasonu için iyi benceGünaydın güzeller menülerimi yazayıım muhteşem haftasonu menulerim
cumartesi
sabah oglen desek dahaiyi
2 dilim ekmek yumurta lı patates 2 kaşık. Peynir yesillik.bi lokma reçel
ara ax fındık 2 k.k.kayisi
ara cennet hurması
aksam 1 tabak bol yoğurtlu mantı
du 1.5 litre
spor 30 ar dk.dan 1 st yürüyüş
pazar
sabah brunch a gittim 2 ye kadar
1 hamur kızartması 2 dilim ekmek 2 dilim peynr domates salatalık sucuklu yumurta az.2 çatal recel
aksam bol salata az makarna yoğurt çorbası
su 2lt
spor 1 st yürüyüş
helva dışında iyi olmuş
çok beğendiiiiimmmm
ooooooo 18 günde 5 kilooo süpeerrr
tamam ama bizi terketme olur muuu
afiyet olsun güzel olmuş
yaa ben de yazıcam menümü ama ne yedim hatırlamıyorum
dur bi deneyeyim
sabah: mantarlı-kaşarlı omlet, 2 dilim ekmek, 2 dilim peynir, 2 küp kaşar peynir, domates-salatalık, 2-3 zeytin, kaymak, bal, nutella
ara: 2 kurabiye
öğle-akşam bir oldu: 1 tabak şehriyeli kıymalı domates öorbası, 1 dilim peynir
ara: 3 kurabiye, 1 avuç Siirt fıstığı
su 1 lt
spor 1 saat yürüyüş
menümün ne kadar korkunç olduğunu biliyorum bi de bunlar hatırladıklarım:44:
dur bi deneyeyim
sabah: mantarlı-kaşarlı omlet, 2 dilim ekmek, 2 dilim peynir, 2 küp kaşar peynir, domates-salatalık, 2-3 zeytin, kaymak, bal, nutella
ara: 2 kurabiye
öğle-akşam bir oldu: 1 tabak şehriyeli kıymalı domates öorbası, 1 dilim peynir
ara: 3 kurabiye, 1 avuç Siirt fıstığı
su 1 lt
spor 1 saat yürüyüş
menümün ne kadar korkunç olduğunu biliyorum
bi de bunlar hatırladıklarım:44:
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
yaa ben de yazıcam menümü ama ne yedim hatırlamıyorum
dur bi deneyeyim
sabah: mantarlı-kaşarlı omlet, 2 dilim ekmek, 2 dilim peynir, 2 küp kaşar peynir, domates-salatalık, 2-3 zeytin, kaymak, bal, nutella
ara: 2 kurabiye
öğle-akşam bir oldu: 1 tabak şehriyeli kıymalı domates öorbası, 1 dilim peynir
ara: 3 kurabiye, 1 avuç Siirt fıstığı
su 1 lt
spor 1 saat yürüyüş
menümün ne kadar korkunç olduğunu biliyorum
Hemde ne felaket, bende farklı degilim acaip yiyesim var.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Bende uzattım ayakları aldım orgumu elime karşımda tv keyif yapıyom cayda olmak üzere.
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
yaa ben de yazıcam menümü ama ne yedim hatırlamıyorum
dur bi deneyeyim
sabah: mantarlı-kaşarlı omlet, 2 dilim ekmek, 2 dilim peynir, 2 küp kaşar peynir, domates-salatalık, 2-3 zeytin, kaymak, bal, nutella
ara: 2 kurabiye
öğle-akşam bir oldu: 1 tabak şehriyeli kıymalı domates öorbası, 1 dilim peynir
ara: 3 kurabiye, 1 avuç Siirt fıstığı
su 1 lt
spor 1 saat yürüyüş
menümün ne kadar korkunç olduğunu biliyorum
bol kalorili bir gün olmuş gibi
- 12 Şubat 2013
- 779
- 71
- 53
Çok güzel... Bayağı keyiflisin e haketmişsin tabi.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Kolay gelsin sekercimmmmmm
Hiiiii Ben bugunlerde pek masum seyler planlamixorum,niccinizi görünce pek utandim ayol
