Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kararrrsabrrr · 17 Şubat 2014

cnm senin için yaptığım alıntılar pek bi karışmış valla anlamadım

her neyse ben kafama koydum İNŞŞ. Bu kez milat olcak ve ben ideal kiloma kavuşcam öyle umut ediyorum ve bunun için gayret ediyorum. bekle beni 300 e gelince haber etcem sana:):) bu arada insan o yeme ataklarını sabredip atlatınca cidden anlatılmaz bir mutluluk beliriyo yaaa:):)

masumcuk · 17 Şubat 2014

Günaydın kızlaarrr.....

merve10er · 17 Şubat 2014

KIZLAR BAKIN BI BAKALIM KENDI RESMIMI PAYLAŞTIM ÇOK KILOLU DURUYORMUYUM.YORUMLARI BEKLIYORUM :23:

http://eyyaskk.blogspot.com.tr/

merve10er · 17 Şubat 2014

masumcuk .!.:
günaydın kızlaarrr.....

gunaydın canımmm :16:

Kararrrsabrrr · 17 Şubat 2014

VEEE sizlerden ayrılıp diyetisyene gitme vakti görüşürüzzz:):):):)

masumcuk · 17 Şubat 2014

merve10er .!.:
gunaydın canımmm

Nasılsın Merve

Kararrrsabrrr .!.:
VEEE sizlerden ayrılıp diyetisyene gitme vakti görüşürüzzz:):):):)

Görüşürüz güzel haberlerle dönersin inşallah...

merve10er · 17 Şubat 2014

masumcuk .!.:
nasılsın merve

görüşürüz güzel haberlerle dönersin inşallah...

iyiyim tatlım sen nasılsın göremedım senı bayadır

masumcuk · 17 Şubat 2014

Kızlar internetimde sorun var sayfalar bir saate açılıyor sinir oldum. ben kaçıyorum şimdi sonra görüşürüz :)

berilceee · 17 Şubat 2014

tutaste85 .!.:
günaydın canım.çok şükür insan kendini hapsedilmiş hissediyor alçıyla o hissi bilirim.

inşallah neden olmasın

ah canım.burası bir alışkanlık yapıyor insanda.mutlaka giresin geliyor.zaten ben sizin izinleri anlamadım:)sen de gogo da izin aldınz ama giremeden duramadınız:)

Kiz benimki yeme izin olduuuu

damlanur10 .!.:
Oooo tüm kızlar toplanmışşşş

Alçı için gözün aydın tatlım . Evetttt kızgınınm sana...temelli gelsene yaaaa...

Dämlacks Ben zaten pek bir duzendizim gelirsem sizide bastan cikaririm

gogo2405 .!.:
Günaydın canım. Gözün aydın. İnşallah gireriiz dereceyer

yesmoon · 17 Şubat 2014

gogo2405 .!.:
hoş geldin aramıza. öncelikle ilk sayfada takım kurallarımız var onları okuyup kabul ediyosan beraber zayıflarız.vee 2 hafta deneme süresi var katılımın ve uyumuna göre takım olarak aramızda oylama yapıyoruz.hergün bir önceki günün menüsünü içtiğimiz su ve sporu paylaşıyoruz birbirimize yorum yapıyoruz.
yediklerin çok az geldi bana :)

tşk ederim cnm. dün spor yapmadım bugün platese ve yürüyüşe başlayacağım o yüzden yazmamıştım. ayrıca dün 2,5 lt su tükettim. menümü evde bulunduğum sürece az tutuyorum okulda yiyeceğim şeyler bana pek uygun olmuyor. yağsız tost ve et ekmekli hamburger , tek ve et ekmekli döner gibi yiyecekler olunca dengeleme yapmam gerekiyor. 3 yıl önceden bu şekilde uygulayarak kilo verdim. kurallarınız konusunda verdiğin bilgi için tşkler. umarım problemsiz sizlerden biri olurum.. sevgiler..

yesmoon · 17 Şubat 2014

Kararrrsabrrr .!.:
cnm hoşgeldin umarım burası senin için de faydalı olur.ama menün az bence öğleyi atlamışsın kivi ara öğün olur ana öğün değil.

tşk ederim. daha önce çok faydasını görmüştüm 57 kiloya kadar düştüm ama malesef sil baştan oldu.. sabah geç uyandım o yüzden kivi yeterli geldi. ara öğünleri ekleyince bana kilo olarak dönüyor. diyetisyen menüsüyle miktarların yarısını yediğim halde 1 haftada 3 kilo almıştım. o yüzden kendime göre dengelemeler yapıyorum. bugün okulda tüketeceklerim dünü kapatır sevgiler..

yesmoon · 17 Şubat 2014

tutaste85 .!.:
hoşgeldin canım.gogo kaptanımız sana gerekli açıklamayı yapmış.umarım hedeflediğin kiloya ulaşırsın.bu grup seni bu anlamda motive edecektir.bu arada öğlen olmamış.bir kiviyle atlama lütfen.

tşk ederim cnm. bu kadar kişi kivi, menü olmamış diyorsa olmamıştır tmm cnm dikkat ederim.. sevgiler..

yesmoon · 17 Şubat 2014

hazır gıdalar yasakmış evden hazırlayıp götürmem gerekecek bu durumda :1:

ne yapacağıma dair fikir alabilir miyim ? ton balığı alıp yiyebilirim aslında. evde hazırlayacaklarım sandviç türleri oluyor ve onlar bana fena kilo aldırıyor.. normalde de tüketiyorum diyet psikolojisine giremem o muhteşem şeylerle :1:

günde 45 dk yürüyüş yarım saat plates yeterli gelmez mi sizce.. kurallarda extra spor zamanı yapılacak deniliyor.. :44:

gogo2405 · 17 Şubat 2014

Kararrrsabrrr .!.:
VEEE sizlerden ayrılıp diyetisyene gitme vakti görüşürüzzz:):):):)

yesmoon .!.:
hazır gıdalar yasakmış evden hazırlayıp götürmem gerekecek bu durumda ne yapacağıma dair fikir alabilir miyim ? ton balığı alıp yiyebilirim aslında. evde hazırlayacaklarım sandviç türleri oluyor ve onlar bana fena kilo aldırıyor.. normalde de tüketiyorum diyet psikolojisine giremem o muhteşem şeylerle günde 45 dk yürüyüş yarım saat plates yeterli gelmez mi sizce.. kurallarda extra spor zamanı yapılacak deniliyor.. :44:

Daha önce bu şekilde kilo verdim ama geri aldim diyosun diyetisyenlerin verdiği diyetlere uygun beylenorsen ve spor yaparsan kilo verirsin ama bu kadar az yiyeyerek olmaz. Diyetisyen menusunu 1 ay uygularsan bedenin alışır ve kilo vermeye baslarsin.ama once sabirla listeye uyman gerekir.

yesmoon · 17 Şubat 2014

gogo2405 .!.:
Daha önce bu şekilde kilo verdim ama geri aldim diyosun diyetisyenlerin verdiği diyetlere uygun beylenorsen ve spor yaparsan kilo verirsin ama bu kadar az yiyeyerek olmaz. Diyetisyen menusunu 1 ay uygularsan bedenin alışır ve kilo vermeye baslarsin.ama once sabirla listeye uyman gerekir.

tmm cnm tşk :16:

Ilktan · 17 Şubat 2014

Herkese Merhabalarrrrrrrrr :3:

Çok sevdiğim ve kıramadığım bir arkadaşım sayesinde ben de aranıza katılmış bulunmaktayım.

Kendisi 5. Takım'da, 5. Takıma burdan selamlarımı iletiyorum.

Günlük menümü daha sonra sizlerle paylaşıyor olacağım.

:54:

gogo2405 · 17 Şubat 2014

Ilktan .!.:
Herkese Merhabalarrrrrrrrr

Çok sevdiğim ve kıramadığım bir arkadaşım sayesinde ben de aranıza katılmış bulunmaktayım.

Kendisi 5. Takım'da, 5. Takıma burdan selamlarımı iletiyorum.

Günlük menümü daha sonra sizlerle paylaşıyor olacağım.

Hoşgeldin aramıza canım. İlk sayfamızda takım kurallarımız var okuyup kabul ediyosan beraber zayıflayalım. Biraz geçmiş sayfalara bakarsan fikir edinebilirsin.

Ilktan · 17 Şubat 2014

gogo2405 .!.:
Hoşgeldin aramıza canım. İlk sayfamızda takım kurallarımız var okuyup kabul ediyosan beraber zayıflayalım. Biraz geçmiş sayfalara bakarsan fikir edinebilirsin.

Arkadaşım sayesinde pek bir bilgi sahibiyim :28:

İlgin için teşekkürler canım.

:34:

Ilktan · 17 Şubat 2014

Tekrar Merhaba Arkadaşlar,
Öncelikle takım üyelerine kendimden biraz olsun bahsetmek istiyorum.
Ben 25 yaşındayım, boyum 1,74 ve kilom (şuan) 85.
Nişanlıyım ve malum düğüne kadar hedef kiloma inmek için çaba göstermem gerekiyor. (Şuan 75)
Sevdiğim bir arkadaşım, 5. Takıma üye ve gösterdiği azim ile birlikte hedef kilosuna yaklaşmak için elinden geleni yapıyor.
Onun vesilesi ile ben de şuan bu takıma üye oldum.
İstediğim zaman bunu başaracağımı biliyorum.
Buraya gelme nedenim ise; Görüş ve önerileriniz ile bunu daha düzenli ve hızlı yapabilmektir.

Şimdiden ilginiz ve alakanız için hepinize teşekkür ediyorum.

:nazar:

Kararrrsabrrr · 17 Şubat 2014

masumcuk .!.:
Nasılsın Merve

Görüşürüz güzel haberlerle dönersin inşallah...

Canlarrrrr ben geldim diyetisyenimle sonunda görüştüm çok mutluyum:):) yaa size demiştim zaten bnm tartıda var bir sorun diye bu yüzden ben diyetisyenin tartısını göz önünde tutuyorum fakat cuma günleri bildirim yapmam gerektiği için de evdeki tartımda tartılıyorum. yani sonuç olarak var bir karışıklık ama bu sizi etkilemiyor ben hep kendi tartımdan kilo bildirimi yapıyorum size. 1 ay önce 96 kg gelmiştim bugün kontrolde 92 kg geldim doktorum benden önce sevindi. istediğim buydu zaten diyo bu şekilde verdiğin kiloları hiç bir zaman geri almayacaksın dedi ve ben 1 ay boyunca toplamda sadece 400 kadar ip atladım. anlıycanız sıfır sporla verdim ve ilk 10 günü bnm için adaptasyon süreciydi çok da uyamadım listeme. veee 4 kilonun 3kg ı yağdan gitmiş:):) 15 gün sonra tekrar kontrole gitcem . Şu an aynı diyet listesiyle 15 gün daha devam etcem 15 gün sonra değişiklik yapcaz:) bir de METABOLİZMA HIZLANDIRICI ÇAY TARİFİ verdi onu yapcam 15 gün tadı güzel olur ve içebilirim inş:):) isterseniz tarifi sizinlede paylaşırım.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

15.01.2014--96--80.9--65

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

15.01.2014--96--80.9--65

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Üye

Üye

Üye

Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Üye

Aktif Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Aktif Üye

Aktif Üye

15.01.2014--96--80.9--65

Benzer Konular