Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

cansu544 · 28 Şubat 2014

Bugün zamanım olamadigindan resimlerini cekemedim malesef

Sabah 8
2 dilim çavdar ekmeği
1 yumurta dan yağsız omlet
1 salatalik
1 domates
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir

Ara 11:30
2 mandalin

Öğlen 14:00
dışarda olduğum için
1 kepekli undan yapılmış üzümlü muffin
Yesil çay

Ara 16:00
1 muz
15 adet findik

Akşam 18:00
8 kaşık mantar yemeği
1 kase salata

2 lt su
spor yapamadim malesef
birde arkadaslar ben bu bildirimde mesaj sayisini nasil nerden bulacagim

_AYNURA_ · 28 Şubat 2014

Günaydın canlarım.umarım güzel ve surprizlerle dolu bir cuma olur .Bana kötü bir surpriz yaptım.Tartımı kendimle getirmiştim,tartıldım 69.500.aslında bir kaç gün öncesinde görmüştüm 68.800 ü.ama biliyorum karnım çok şiş,gözle görülür şekilde annem bile söylüyor.neyse ya.bu gün yine dışarıdayım.gelince yazarım.bildirimimi yazayım.

Bildirim
Kilo 69.500
Geçen hafta 69.800
Fark 300
YÜZDE 0.43(YALNIŞ YAPMADIYSAM)
MESAJ 70
SPOR 3SAAT 35DAKİKA

tutaste85 · 28 Şubat 2014

cupcake22 .!.:
öğrenciyim canım adım seda bu arada senin adın ne? hef kilom 55 inş görürüm o günleri başladığım kilom 84

ben de mehtap.benim de hedef kilom 55 canım.inşallah ulaşırız.senin benden daha fazla yolun var.ama ben de bu kiloya 68lerden düştüm.merak etme azmedince gidiyor.

gogo2405 .!.:
Ilktan i listeye alicam ama dünden Bugüne uğramamış gelirse eklerim.
Ilktan cim gelirsen başlangıç ve hedef kilonu yazarmisin.

alalım bence de renk kattı gruba.bir haftada yeme düzenini oturttu

oluroylebazen .!.:
kızlar gecmısı okuyamadım raporumu yazayım

sabah
1 dilim koy ekmegi
2 dilim peynir
5 zeytin
1 nescafe

ara
turk kahvesi

oğlen
1 dilim peybirli borek
3 cay

ara
turk kahvesi

aksam
15 hamsi
1 tabak yesillik

spor vaktim olmadı
2 litre su

güzel olmuş canım.ama şu kahve nescafe çok olmuş gibi

oluroylebazen .!.:
kızlar cuma ve cumartesi giremeyebilirim
yarın benim için cok yogun ve stresli olucak
Cumartesi de arkadasım için esya bakmaya cıkıc
az odaları degiştirice falan.ama yine de girmeye calışırım haberiniz olsun da

cansu544 .!.:
Bugün zamanım olamadigindan resimlerini cekemedim malesef

Sabah 8
2 dilim çavdar ekmeği
1 yumurta dan yağsız omlet
1 salatalik
1 domates
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir

Ara 11:30
2 mandalin

Öğlen 14:00
dışarda olduğum için
1 kepekli undan yapılmış üzümlü muffin
Yesil çay

Ara 16:00
1 muz
15 adet findik

Akşam 18:00
8 kaşık mantar yemeği
1 kase salata

2 lt su
spor yapamadim malesef
birde arkadaslar ben bu bildirimde mesaj sayisini nasil nerden bulacagim

defne2222 · 28 Şubat 2014

herkese günaydın :52:

hemen tartılmaya gidiyorum...

defne2222 · 28 Şubat 2014

geçen hafta 58.4
bu hafta 57.8
fark 600 gram

diğer haftalarda fazla veremiştim bu hafta daha iyi...

defne2222 · 28 Şubat 2014

mesaj sayısı 26

3 gün arıza vardı birde eşim yoktu o yüzden fazla vakit ayıramadım buraya..
cezama razıyım :18:
inşallah bu hafta telafi etcem :34:

Kararrrsabrrr · 28 Şubat 2014

Kızlar bnm kilom sabit görünüyor hasta oldum bu sabah çok şiştim ondan heralde

ama benim moralim cok bozuldu yaaa

defne2222 · 28 Şubat 2014

bu arada dünkü menüm
sabah:
2 kibrit kutusu peynir
1 dilim ekmek
3 zeytin
açık çay
1 çay kaşığı bal
ara: 1 mandalina
öğlen.
pazı yemeği
yoğurt
1 dilim ekmek

ara:
1 elma
akşam.
öğlenle aynı ama salatada ekledim
ara:
1 avuçtan az leblebi
ıhlamur
su 2lt.
spor yok

defne2222 · 28 Şubat 2014

çizelgemide yaptım nasıl?
bayağı yol kattettim :52:

defne2222 · 28 Şubat 2014

Kararrrsabrrr .!.:
Kızlar bnm kilom sabit görünüyor hasta oldum bu sabah çok şiştim ondan heralde ama benim moralim cok bozuldu yaaa

moralini bozma 2 güne o ödem gidiyor..hemen tartıda belli oluyor merak etme..
bende 2 gün önce 600gr.fazla gözüküyordum

tutaste85 · 28 Şubat 2014

Kararrrsabrrr .!.:
Kızlar bnm kilom sabit görünüyor hasta oldum bu sabah çok şiştim ondan heralde ama benim moralim cok bozuldu yaaa

hiç üzülme haftaya hepsi gider.aynı kaderi paylaşıyoruz hatta ben kilo almışım

defne2222 .!.:
geçen hafta 58.4
bu hafta 57.8
fark 600 gram

diğer haftalarda fazla veremiştim bu hafta daha iyi...

süpersin.darısı bana

defne2222 .!.:
bu arada dünkü menüm
sabah:
2 kibrit kutusu peynir
1 dilim ekmek
3 zeytin
açık çay
1 çay kaşığı bal
ara: 1 mandalina
öğlen.
pazı yemeği
yoğurt
1 dilim ekmek

ara:
1 elma
akşam.
öğlenle aynı ama salatada ekledim
ara:
1 avuçtan az leblebi
ıhlamur
su 2lt.
spor yok

çok güzel.

tutaste85 · 28 Şubat 2014

GEÇEN HAFTA:60.2

BU HAFTA:60.7

FARK:+500

MESAJ:29

SPOR:YOK

tam bir rezalet olmuş

bugünden itibaren sıkıya alıyorum kendimi.

ama hala hasta olamadım ve bütün kaslarım gerilmiş durumda.yoksa böyle olmazdı.

cezam neyse yaz hakim bey.razıyım

defne2222 · 28 Şubat 2014

evet çok şişkinlik olluyor bendede..

ama aradaki tatlılarda gözüme takıldı :33:

EbruEva · 28 Şubat 2014

Günaydın kızlar şimdi diyedistyenden çıktım kursa gidiyorum kilom 73.1 fark 500 gram öpüyorum sizleri görüşürz :))

defne2222 · 28 Şubat 2014

EbruEva .!.:
Günaydın kızlar şimdi diyedistyenden çıktım kursa gidiyorum kilom 73.1 fark 500 gram öpüyorum sizleri görüşürz :))

hadi tebrik ederriz.. :34:

EbruEva · 28 Şubat 2014

Ayrıca mesaj sayımı dün saydım 37 ydi vallahi bu yoğunluğa rağmen yinede cezaya kalmadım sınırdan döndüm :) spor zaten hergün 20 dkka yaptım :)

defne2222 · 28 Şubat 2014

EbruEva .!.:
Ayrıca mesaj sayımı dün saydım 37 ydi vallahi bu yoğunluğa rağmen yinede cezaya kalmadım sınırdan döndüm :) spor zaten hergün 20 dkka yaptım :)

evet ben malesef cezalıyım:18::18:

sende çok yol katettin bak nasıl gidiyor teker teker kilolar :52:

masumcuk · 28 Şubat 2014

Günaydın kızlar

geçen hafta 84
Bu hafta 83.6
Fark 0.400
Yüzde 0.48

Mesaj sayısı 33
Spor 125 dk +500 ip atlama

defne2222 · 28 Şubat 2014

masumcuk .!.:
Günaydın kızlar

geçen hafta 84
Bu hafta 83.6
Fark 0.400
Yüzde 0.48

Mesaj sayısı 33
Spor 125 dk +500 ip atlama

sende vermişsin çok güzel... :46:

cupcake22 · 28 Şubat 2014

Benim de bildirim yapmam gerekiyomu pazartesi basladim diyete ama ?
Bilemedim napim

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

15.01.2014--96--80.9--65

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

24.02.2014 84-73-55

Benzer Konular