-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Adına çok sevindim güzelim.çok güzel motivasyon olmuş senin için.insanın kilo vermesini bilmesi gaza getiriyor vallaha...
Her zamakı gibi supetsiniz sevgili diyetisyenim.bu hünkü sporun da koşuşturmacan olsun canım benim...sabah:yarım simit
ara:4 kuru kayısı,10 fındık, 1 fincan beyaz çay
öğle:6 yemek kaşığı orman kebabı,1kase bol dereotlu cacık,1kase çorba
ara:2 galeta,1 sade soda
ara:1fincan 10 bitkili çay
akşam:6 yemek kaşığı yeşil mercimek yemeği, 2 dilim ekmek,bol roka
ara: 2yemek kaşığı kuru üzüm, 1 su bardağı yarımyağlı süt
su: 3 litre
spor yok
Burdayım tatlım.geldim kimsecikler yok.uyuyayım artık.iyi geceler.yatın görüşürüüüüüz...
hadi bakalım tebrik ederiz seni..
inşallah hep böyle tıkır tıkır gider kilolar
ayy AMİNNN defnecim ya inş:)
sağolasın kuzum:) iyi geceler:)
ayyy yerim ben onu yaaa maşallah nazarlardan korusun Rabbim.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Güzel olmuş canım
Supersin bebeğim
Aç birakmazsin yaaa. Ben ilk diyete başladığımda 2 ay hiç tatlı pasta cıss şeyler yemedim kendimi terbiye etmek icin. Eskiden başladım mı durmazdım. Simdi koca pastadan 1 çatal alsam yetiyo agzim sulanmiyo bilee.benim için buyuk bi başarı çünkü ben çok yemek yemekten değil abur cubur ve hareketsizlikten kilo almistim. Herkese tavsiyem nacizane vazgecemedikleriniz konusunda kendinizi tutun bi süre sonra umrunuzda olmuyo çünkü.cnm haberler süper bence :)
maşallah spor da süper olmuş:)
cnm ben vermiştim yazdım tekrar bak istersen.
cnm sonuçlar bnm için çok süper oldu beklediğimden daha güzel:)
nutella olmasaymış daha süper olurmuş sayın kaptanım:):) ayy iyiki ben kaptan değilim gogo milleti açlıktan öldürürdüm hehe o yasak bu yasak diye:):):)
çalış kuzum çalış herşey bu kilolar için:)
aaa ama olmamış mervecim sabah falan ne öyle aç kalmak yok çok yemek de yok:)
cnm ızgara yada keap farketmez yağda kızarmasında .ama 4 tanesi çok bence. 2 falan yeterli gibi duruyo. çikolata cıssss yeme bakimmmm.
ABOVVVVV bnm yolum hepten uzun ama olsun:) ben yapacam inanıyorum.
iyidir defnecim sen nasılsın???
bizde seni özledik ama yaaa gel artık
cnm menün güzel ama sabah daha erken uyanıp kahvaltı yapmalısın kilo vermek için en temel kural erken kalkıp kahvaltı yapmaktır. ne kadar erken o kadar hızlı bir metabolizma yani:)
Gayet başarılısabah:yarım simit
ara:4 kuru kayısı,10 fındık, 1 fincan beyaz çay
öğle:6 yemek kaşığı orman kebabı,1kase bol dereotlu cacık,1kase çorba
ara:2 galeta,1 sade soda
ara:1fincan 10 bitkili çay
akşam:6 yemek kaşığı yeşil mercimek yemeği, 2 dilim ekmek,bol roka
ara: 2yemek kaşığı kuru üzüm, 1 su bardağı yarımyağlı süt
su: 3 litre
spor yok
Ay maşallah çok tatlı bi kızın var.
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
Enee yanaklara baak :))
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
Sorma yaa topuklular benim icin iskenceee
Bence geç kalkmis olmama rağmen begendim canım afiyet olsun.
Başarılı canım afiyet olsunsabah:yarım simit
ara:4 kuru kayısı,10 fındık, 1 fincan beyaz çay
öğle:6 yemek kaşığı orman kebabı,1kase bol dereotlu cacık,1kase çorba
ara:2 galeta,1 sade soda
ara:1fincan 10 bitkili çay
akşam:6 yemek kaşığı yeşil mercimek yemeği, 2 dilim ekmek,bol roka
ara: 2yemek kaşığı kuru üzüm, 1 su bardağı yarımyağlı süt
su: 3 litre
spor yok
Oyssss yesinler güzelliği masalah yavrum :)
Menumude yaziyim yatiyim ben :)
Sabah,
Yarım litre ılık limonlu suyum
Tam bugday ekmeği ile domatesli zeytinli tost
Ara,
5i1yerde cay
Oglen,
Ceyrekten az simit
Aksam,
Bir kase bol limonlu acili corba
2yumurta Ile yapılmış bol yogurtlu acili cilbir
3-4 catal tiramisu
2,5lt su
9100adim atim bugun bugun gun yurudum.
50ip atlama
Sabah,
Yarım litre ılık limonlu suyum
Tam bugday ekmeği ile domatesli zeytinli tost
Ara,
5i1yerde cay
Oglen,
Ceyrekten az simit
Aksam,
Bir kase bol limonlu acili corba
2yumurta Ile yapılmış bol yogurtlu acili cilbir
3-4 catal tiramisu 2,5lt su
9100adim atim bugun bugun gun yurudum.
50ip atlama
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Menumude yaziyim yatiyim ben :)
Sabah,
Yarım litre ılık limonlu suyum
Tam bugday ekmeği ile domatesli zeytinli tost
Ara,
5i1yerde cay
Oglen,
Ceyrekten az simit
Aksam,
Bir kase bol limonlu acili corba
2yumurta Ile yapılmış bol yogurtlu acili cilbir
2,5lt su
9100adim atim bugun bugun gun yurudum.
50ip atlama
Gayet güzel tramisu olmamış ama bu defalik gormiyim hadi.
Arkadaşlar dün ve bugün giremedim topiğe direksiyon sınavını geçtim ehliyeti yakında alıcam :) Foruma giremediğim içinde kusura bakmayın sınavdan sonra annemlere geldim daha öncede söylemiştim annemin kalp nakline ihtiyacı olduğu için annemlere geldiğimde hep meşgül oluyorum anneme yardımcı oluyorum yorulmasın diye kardeşlerimin ödevlerine falan yardım ediyorum kusuruma bakmazsanız sevinirim mesaj sayım yetersiz kalırsa cezama razıyım :) Onun dışında şuan bi 15 sayfalık geçmiş var onu okuyucam hepinizi öpüyorum :)
Merhaba arkadaşlar kusura bakmayin fazla ugrayamiyorum hasta oldugum icin bugünkü raporunu verip kacayim
2 dilim çavdar ekmeği icinde 2 dilim peynir tost
Yarım domates
4 yeşil zeytin
2 bardak. adaçayı
Ara 5 kayisi
Öğlen
1 kase yayla çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
Ara 1 armut
Akşam
Yarim kase yayla corbasi
3 y.kasik pirinç pilavi
2 y.k. haşlanmış tavuk eti
1 dilim ekmek
Su 2.5 lt
Spor yapamadim maalesef hasta olduğum için
2 dilim çavdar ekmeği icinde 2 dilim peynir tost
Yarım domates
4 yeşil zeytin
2 bardak. adaçayı
Ara 5 kayisi
Öğlen
1 kase yayla çorbası
1 dilim çavdar ekmeği
Ara 1 armut
Akşam
Yarim kase yayla corbasi
3 y.kasik pirinç pilavi
2 y.k. haşlanmış tavuk eti
1 dilim ekmek
Su 2.5 lt
Spor yapamadim maalesef hasta olduğum için
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Ehliyeti almana sevindim canım. Annene takrar geçmiş olsun.
Güzel olmuş menün.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
