Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

oluroylebazen · 7 Mart 2014

Kaptan izinli yazmamissin beni

Kilom da sabit 77 olmustum yine 77.5 im
Bu hafta bildirimde buluncakmiydim ki?

gogo2405 · 7 Mart 2014

damlanur10 .!.:
kızlar özelden berile mesaj atmışdım cevap yazmış.cenazeleri varmış gelicekmiş...

Benden önce davranmissin yakında gelicek merak etmeyin.

oluroylebazen .!.:
Kaptan izinli yazmamissin beni

Kilom da sabit 77 olmustum yine 77.5 im
Bu hafta bildirimde buluncakmiydim ki?

Izinli yazmistim en son canım.

gogo2405 · 7 Mart 2014

EbruEva .!.:
Evet kızlar 21 sayfalık geçmişi okumuş bulunmaktayım. Aramıza yeni bir arkadaş katılmış hoşgeldin diyeyim sonra sonra biraz kendi durumum dan bahsedeyim biliyorum pek burada olamıyorum ama durumu biliyosunuz izinede ayrılmak istemiyorum çünkü kalp nakli öyle basit bir süreç değil kısa da değil 2 hafta izin alsam gelmesem de bu yoğunluğum azalmayacak. Bu nedenle izine ayrılmam anlamsız olucak. Ben yine burada kilo bildirimimi yapıp mümkün olduğu kadar paylaşımda bulunmaya çalışırım ama sizde beni idare ederseniz sevinirim. Tabi bu mümkün mü bilmiyorum gogo daha iyi bilir. Ama dediğim gibi elimden geldiğince burda olmaya yazmaya paylaşımda bulunmaya gayret ediyorum.

Geçmiş olsun canım bi süre idare ederiz tabiki kızların ititaz ediceni sanmam.gecmis olsun annene acil şifalar diliyorum. İzin en az 2 hafta en fazla 6 ay olabiliyo ilerleyen zamanda bakarız duruma.

gogo2405 .!.:
Cansucum sende 2 hafta olmuş başlayalı başlangıç 109 hedef 80 kg. Dimi senide ekliyim listeye yanlışlık varsa duzelt lütfen. Birde bugün kü kilonu aliyim

Cansucum ugrarsan cevap ver lutfen liateye ekliycem dönmedi ğin için ekliyemiyorum. Haftaya kalcak listeye girmen.

gogo2405 · 7 Mart 2014

Mervede bikac gündür uğramamış bugün de yok akşam üstüne kadar merve ve cansu için bekliyelim bakalım.

_AYNURA_ · 7 Mart 2014

şu isimlerin altındakı yazılar ne güzel olmuş ya.lütfen kızlar her kes yapsın.çok güzel oluyor.ben sizleri gördükce baya gaza geliyorum...kısaca,adım adım anlatayım yapamayanlar için...
1.yukarıda ismimizin yanında kullanıcı kontrol paneli var
2.sol tarafda profili düzenle
3.azcık aşağıya inin aktuel rütbe diye bir yer var.oraya bilgilerinizi girin...
4.aşağıda,en sonda deyişiklikleri kaydet butonuna tıklayın..
5.olduda bitdi :)))maşallah
,bu gün anneme göğusümü gere gere sizden bhs ettim.anneme her kesin mutlaka kilo verdiyini söyledim.en kötü ihtimalle sabit kaliyoruz.ben geçen hafta hariç hiç artı görmemiştim.merve de kaç gündür yok yanlış hatırlamıyıyorsam...

_AYNURA_ · 7 Mart 2014

gelmişsin güzelim.hemennn bildirimde bulun...galiba gecikmeen yetiştin....

cansu544 · 7 Mart 2014

kizlar lafa nasil basliyacagimi bilemiyorm neden acaba son gun seyahat denmi yolculuk esnasinda hep oturuyordum bu Sabah tartiya ciktim gozlerime onanamadim kilom 107.6 dan 108.6 olmusum ya tam tamina 1 kilo almisim neden boyle oldu anlam veremedim lutfen kizlar beni control altina alin diyet listesimi vereceksiniz ondan disari cikmayim :4:

cezaza verin bana olmadi bu hafta boyle

mesaj sayim 16
spor 2. bucuk saat

kizlar birde ben saat farkindan dolayi kilo bildirime hep gec kaliyorum persembe aksami kilo bildirimi yapsam nasil olur

gogo2405 · 7 Mart 2014

cansu544 .!.:
kizlar lafa nasil basliyacagimi bilemiyorm neden acaba son gun seyahat denmi yolculuk esnasinda hep oturuyordum bu Sabah tartiya ciktim gozlerime onanamadim kilom 107.6 dan 108.6 olmusum ya tam tamina 1 kilo almisim neden boyle oldu anlam veremedim lutfen kizlar beni control altina alin diyet listesimi vereceksiniz ondan disari cikmayim cezaza verin bana olmadi bu hafta boyle

mesaj sayim 16
spor 2. bucuk saat

kizlar birde ben saat farkindan dolayi kilo bildirime hep gec kaliyorum persembe aksami kilo bildirimi yapsam nasil olur

Perşembe yapsan olur tabiki canım. Topiğe ilk basladiginda 109 bugün 108.6 ve hedef kilon 80 dogrumu canım.

gogo2405 · 7 Mart 2014

***4. TAKIM 351. ETAP***

Ebrueva73.1/ 72.5/ 0.6/% 0.82)
masumcuk83.6/ 83.2/ 0.4/%0.48 )
oluröylebazen77.5/ 77.5/ 0/%0 ) kilosu sabit izne ayrılmak istiyor
Merve10er76.5 / / /% )
Damlanur1069.8/ 68.6/ 1.2/%1.72 )
Kararrrsabirr89.6/ 89.1/ 0.5/%0.56 )
gogo240569.3/69.3 / 0/%0)kilosu sabit
defne222257.8/57.2 / 0.6/%1.04 )
tutatse8560.7/ 59.2/ 1.5/% 2.47)
cupcake22 84.0 /81.0 / 3/% 1.79)yeni üye hedef kilosu 55 kilosu ikiye bölündü
Cansu544109/108.6/0.4/% 0.18) yeni üye hedef kilosu 80 kilosu ikiye bölündü

4.TAKIM ORTALAMASI: %

cansu544 · 7 Mart 2014

damlanur10 .!.:
gelmişsin güzelim.hemennn bildirimde bulun...galiba gecikmeen yetiştin....

tskler canim daha yeni kaldim bildirimimi yaptim insallah gec kalmamisimdir

damlanur10 .!.:
şu isimlerin altındakı yazılar ne güzel olmuş ya.lütfen kızlar her kes yapsın.çok güzel oluyor.ben sizleri gördükce baya gaza geliyorum...kısaca,adım adım anlatayım yapamayanlar için...
1.yukarıda ismimizin yanında kullanıcı kontrol paneli var
2.sol tarafda profili düzenle
3.azcık aşağıya inin aktuel rütbe diye bir yer var.oraya bilgilerinizi girin...
4.aşağıda,en sonda deyişiklikleri kaydet butonuna tıklayın..
5.olduda bitdi :)))maşallah
,bu gün anneme göğusümü gere gere sizden bhs ettim.anneme her kesin mutlaka kilo verdiyini söyledim.en kötü ihtimalle sabit kaliyoruz.ben geçen hafta hariç hiç artı görmemiştim.merve de kaç gündür yok yanlış hatırlamıyıyorsam...

damla cim cok guzelmis bu ben aktuel rutbeyi goremedim

. kilo verenler olmus cok guzel sevindim onlarin Adina ama ben malesef +1 olmusum

gogo2405 .!.:
Geçmiş olsun canım bi süre idare ederiz tabiki kızların ititaz ediceni sanmam.gecmis olsun annene acil şifalar diliyorum. İzin en az 2 hafta en fazla 6 ay olabiliyo ilerleyen zamanda bakarız duruma.

Cansucum ugrarsan cevap ver lutfen liateye ekliycem dönmedi ğin için ekliyemiyorum. Haftaya kalcak listeye girmen.

tskler cnm sevindim listeye eklemek istegine buraya gedigimde 108.6 idim ilk cuma 107.6 oldum ama malesef bugun taritimdim geri 108.6 olmusum +1 bu hafta hedef kilom 80-75 arasi

tutaste85 .!.:
yap kesinlikle canım kahvaltıdan önce.emin ol metabolizma çatından daha lezzetli:)

canım dolmalar küçüktü sarmalar büyüktü birbirini dengeledi:)

herzamanki gibi:) güzel

ben de canım.sanırım ayrıldı o

güzel canım

güzel olmuş canım.tabiki yaz sen.bu şekilde kendini de kontrol etmiş oluyorsun

kaptan ben geçen hafta 60.5 tim yanlış yazmışın.

sen de yazmışsın zaten.bu yolculuk sana yaramadı canım.çok düzensiz ve kalorili maalesef

hoşgeldin çok şükür o zaman.sabah 3 dilim ekmek fazla olmuş,bir de öğlen kek yemişin cısssssssssss çok tehlikeli sularda yüzüyorsun:)her an kilo olarak dönebilir bunlar sana:)

maşallah arkadaşıma

tebrik ettim canım.çok güzel gidiyorsun.benim tartı da yapıyor onu.hatta ben bugün birkaç defa tartıldım yanlışlık olabilir diye.

çok güzel canım.o 300ler 400ler birleşir kilolar olur.merak etme.

güzel vermişsin canım.sen bakma iki güne bir haftada neler olur neler:)

sağol canım.inşallah sen de düşersin ki zaten çok güzel gidiyorsun

evet canim bu hafta bol kalorili sporsuz ve sonuc arti kilo olarak dondu

EbruEva .!.:
Kuru erik ve sıcak su iç sabah aç karna kahvaltıdan önce yada eczaneden protiotik alıp suya karıştırıp içebilirsin diyetisyenim bana bunları önerdi.

tskler ebrucum her Sabah dedigini deneyecegim .bu protiotikte ben bir bakayim buraya

EbruEva .!.:
Evet canım 15 kiloya yaklaştım İnşallah bişi kalmadı çok Ehliyet aldım valla bakalım zamanla daha iyi olur pratik zamanla gelişiyo kullanırsın yavaş yavaş gezdirrisin çocukları :)

masallah canim ne guzel vermissin ben de keske boyle 15 kilo filan versem ama biraz zor olacak gibi diyedisyenin sana verdigi diyet listesi filan varmi kendimi ceki dozen vermem lazim artik kendi yaptigimla olmuyor bir liste olmasi sart oldu orda yazanlari yiyip su bogazima dur demek .senin Adina sevindim ehliyeti almissin masallah cnm allah kaza bela vermesin .

cansu544 · 7 Mart 2014

gogo2405 .!.:
Perşembe yapsan olur tabiki canım. Topiğe ilk basladiginda 109 bugün 108.6 ve hedef kilon 80 dogrumu canım.

108.6 baslangis kilom hedef kilomu 75 olarak degistirdim cnm

cansu544 · 7 Mart 2014

gogo2405 .!.:
Perşembe yapsan olur tabiki canım. Topiğe ilk basladiginda 109 bugün 108.6 ve hedef kilon 80 dogrumu canım.

gogo2405 .!.:
***4. TAKIM 351. ETAP***

Ebrueva73.1/ 72.5/ 0.6/% 0.82)
masumcuk83.6/ 83.2/ 0.4/%0.48 )
oluröylebazen77.5/ 77.5/ 0/%0 ) kilosu sabit izne ayrılmak istiyor
Merve10er76.5 / / /% )
Damlanur1069.8/ 68.6/ 1.2/%1.72 )
Kararrrsabirr89.6/ 89.1/ 0.5/%0.56 )
gogo240569.3/69.3 / 0/%0)kilosu sabit
defne222257.8/57.2 / 0.6/%1.04 )
tutatse8560.7/ 59.2/ 1.5/% 2.47)
cupcake22 84.0 /81.0 / 3/% 1.79)yeni üye hedef kilosu 55 kilosu ikiye bölündü
Cansu544109/108.6/0.4/% 0.18) yeni üye hedef kilosu 80 kilosu ikiye bölündü

4.TAKIM ORTALAMASI: %

tsler cnm sevindim araniza almaniza hedef kilomu 75 olarak degistirmisdim ama olsun 80 de olur :)

baslangic 108.6 enson tartildigimda ama 109 yanlis olmusdu.

burda kilo veren arkadaslarima tebrik ediyorum

merve10er · 7 Mart 2014

eğer listeyi paylaşmadıysan
gecen hafta 76,5
bu hafta:76
fark :500 gr

hastanede snuç almaya gıttım geç kaldım kusura bakmayın kızlar

cansu544 · 7 Mart 2014

damlanur10 .!.:
ayak boyu mu?ilahi kızzzz...bari yarısını yeseydin...ama yemişsin,şimdi yolda olmasan şöyle iyisinden patlatırdık bir ceza ama neyse :))
)

3dili ekmek,2yumurta ve kek fazla bence...yine de günün ilk yarısı yemişsin...

kızlar yazmış galiba.ebrucum banada kaysıyla suyu yazmışdı,ben de onu yazıcakdım...

ay defnecim,daha ne istiyorsun ya...57 iiiii.ben o rakamı göre bilecekmiyim acep....

güzel kuzum.her zamanki gibi....ne mutlu ya her kes kiloo vermiş...dereceyi hakk ettik bence...

tabi canım.o gramlar toplanır da kilo olur....

güzel tatlım...gogocum ya xldyq da keşke alınsaydı...katılımı çok iyi....kilosuda supermiş...

ayyyyy...Bu hafta benim de regl dönemim olacak ya...

ehliyetini tebrik ederim tatlım.kazasız belasız kullan inşallah...annenin Allah yardımcısı olsun...vakit buldukca gel kuzum...pembiş pembiş yazıların yeri biliniyor yaaa...

kızzzz senin de kötü kadın müzeyyenliyin varmış ya....ama ben seviyorum böyle...yerim senin müzeyyenliyini...çabuk çabuk gel...çorba için yaptığın açıklamanı da anladım kuzum.bilmiyodum bak...

acaba haftada bir kez perşembe sabahları şu protiotik mi ne onu kullnsak nasıl olur...güzel bence ya insanın vücudu hafifler...

yaaaa şu 50 li rakamları görünce içimmmm gidiyor ...çok kıskanıyorum sizi...

çok güzel olmuş tatlım.afferim sana...

ben de annemlerden bir evime gideyim daha iyi ele alıcam durumu...

cnm evet once yarisini yemeyi dusundum ama ara ogun yemedigim icin birden sekerim dusdugunden kendimi firenleyemedim malesef yedim ama tabiki yolda rahatsiz oldum ama yedim birkere insallah bu hafta kendimi duzene sokacagim hic olmadi benim bu haftam

masumcuk .!.:
O uzun zamandır yok canım..

Valla ben de unutmuştum bu ara yoğunum az kalsın tartılmadan çıkacaktım evden..

Kararlı olduktan sonra ulaşırsın inşallah.. Gayet güzel gidiyorsun hiç bozma :)

Hergün çikolata yiyorsun ama

Tebrikler canım gitmiş 3 kilo :)

Bende hata yok geç oldu ama :)

Bir öğüne çok değil ama dengelemeye çalış karbonhidrat ağırlıklı olmasın...

Neyse evine gelmişsin artık toparlamaya çalış :)

Yolculuklarda oluyor maalesef kabızlık bol su iç, sebze ağırlıklı beslenmeye çalış bi de kuru kayısı tercih edebilirsin :) harekette iyi geliyor diye biliyorum.

tskler cnm bu haftam bol sebzeli olacak insallah

gogo2405 · 7 Mart 2014

***4. TAKIM 351. ETAP***

Ebrueva73.1/ 72.5/ 0.6/% 0.82)
masumcuk83.6/ 83.2/ 0.4/%0.48 )
oluröylebazen77.5/ 77.5/ 0/%0 ) kilosu sabit izne ayrılmak istiyor
Merve10er76.5 /76.0 / 0.5/% 0.65)
Damlanur1069.8/ 68.6/ 1.2/%1.72 )
Kararrrsabirr89.6/ 89.1/ 0.5/%0.56 )
gogo240569.3/69.3 / 0/%0)kilosu sabit
defne222257.8/57.2 / 0.6/%1.04 )
tutatse8560.7/ 59.2/ 1.5/% 2.47)
cupcake22 84.0 /81.0 / 3/% 1.79)yeni üye hedef kilosu 55 kilosu ikiye bölündü
Cansu544108.6/108.6/0/% 0) yeni üye hedef kilosu 75 kilosu sabit

4.TAKIM ORTALAMASI: %

gogo2405 · 7 Mart 2014

merve10er .!.:
eğer listeyi paylaşmadıysan
gecen hafta 76,5
bu hafta:76
fark :500 gr

hastanede snuç almaya gıttım geç kaldım kusura bakmayın kızlar

Seni bekliyodum paylasicam birazdan listeyi.

gogo2405 · 7 Mart 2014

***4. TAKIM 351. ETAP***

Ebrueva73.1/ 72.5/ 0.6/% 0.82)
masumcuk83.6/ 83.2/ 0.4/%0.48 )
oluröylebazen77.5/ 77.5/ 0/%0 ) kilosu sabit izne ayrılmak istiyor
Merve10er76.5 /76.0 / 0.5/% 0.65)
Damlanur1069.8/ 68.6/ 1.2/%1.72 )
Kararrrsabirr89.6/ 89.1/ 0.5/%0.56 )
gogo240569.3/69.3 / 0/%0)kilosu sabit
defne222257.8/57.2 / 0.6/%1.04 )
tutatse8560.7/ 59.2/ 1.5/% 2.47)
cupcake22 84.0 /81.0 / 3/% 1.79)yeni üye hedef kilosu 55 kilosu ikiye bölündü
Cansu544108.6/108.6/0/% 0) yeni üye hedef kilosu 75 kilosu sabit

4.TAKIM ORTALAMASI: % 0.87

xldyg · 7 Mart 2014

gogo2405 .!.:
***4. TAKIM 351. ETAP***

Ebrueva73.1/ 72.5/ 0.6/% 0.82)
masumcuk83.6/ 83.2/ 0.4/%0.48 )
oluröylebazen77.5/ 77.5/ 0/%0 ) kilosu sabit izne ayrılmak istiyor
Merve10er76.5 /76.0 / 0.5/% 0.65)
Damlanur1069.8/ 68.6/ 1.2/%1.72 )
Kararrrsabirr89.6/ 89.1/ 0.5/%0.56 )
gogo240569.3/69.3 / 0/%0)kilosu sabit
defne222257.8/57.2 / 0.6/%1.04 )
tutatse8560.7/ 59.2/ 1.5/% 2.47)
cupcake22 84.0 /81.0 / 3/% 1.79)yeni üye hedef kilosu 55 kilosu ikiye bölündü
Cansu544108.6/108.6/0/% 0) yeni üye hedef kilosu 75 kilosu sabit

4.TAKIM ORTALAMASI: % 0.87

herkesi tebrik ediyorum basarılarınızın devamını diliyorum kızlar.. :46:

bu arada tartı işi bittiğine göre bende dünkü menümü yazıyım..

sabah:
limonlu ılık suyum
1 yumurta
bir ç.k. lor peynırı
4zeytin
3 ceri domates
1 avuç maydonoz
1.5 dilim tam bugday ekmeği

ara:
5i1yerde çayım
3 mini galeta

öğlen:
1orta boy haşlanmıs patates
1 domates
2 minik köfte
4-5 dal kıvırcık ile yapılmıs bol limonlu salata

ara:
1 elma

aksam:
yarım tatlı elma yarım ekşi elma ve 3 kasık yoğurt ile yapılmıs tarcınlı karışım
2 minik galeta

2,5 lt su
6 mil leslie (3mil cezam)
150 ip
10 mekik

masumcuk · 7 Mart 2014

oluroylebazen .!.:
Nasılsınız kızlar ugrayayım dedim

Hoşgeldin canım iyi yaptın biz iyiyiz sen nasılsın.

merve10er .!.:
eğer listeyi paylaşmadıysan
gecen hafta 76,5
bu hafta:76
fark :500 gr

hastanede snuç almaya gıttım geç kaldım kusura bakmayın kızlar

Tebrikler öncelikle neredesin sen hiç uğramıyorsun özledik seni valla :)

cansu544 .!.:
cnm evet once yarisini yemeyi dusundum ama ara ogun yemedigim icin birden sekerim dusdugunden kendimi firenleyemedim malesef yedim ama tabiki yolda rahatsiz oldum ama yedim birkere insallah bu hafta kendimi duzene sokacagim hic olmadi benim bu haftam

tskler cnm bu haftam bol sebzeli olacak insallah

Kendini çok aç bırakma bende de oluyor çok acıkınca insanın karnı doysa da gözü doymuyor ara öğünlerini yapmaya çalış...

gogo2405 .!.:
***4. TAKIM 351. ETAP***

Ebrueva73.1/ 72.5/ 0.6/% 0.82)
masumcuk83.6/ 83.2/ 0.4/%0.48 )
oluröylebazen77.5/ 77.5/ 0/%0 ) kilosu sabit izne ayrılmak istiyor
Merve10er76.5 /76.0 / 0.5/% 0.65)
Damlanur1069.8/ 68.6/ 1.2/%1.72 )
Kararrrsabirr89.6/ 89.1/ 0.5/%0.56 )
gogo240569.3/69.3 / 0/%0)kilosu sabit
defne222257.8/57.2 / 0.6/%1.04 )
tutatse8560.7/ 59.2/ 1.5/% 2.47)
cupcake22 84.0 /81.0 / 3/% 1.79)yeni üye hedef kilosu 55 kilosu ikiye bölündü
Cansu544108.6/108.6/0/% 0) yeni üye hedef kilosu 75 kilosu sabit

4.TAKIM ORTALAMASI: % 0.87

Hepinizi tebrik ediyorum kızlar ortalamayı yükseltmişiz bu hafta :)

xldyg .!.:
herkesi tebrik ediyorum basarılarınızın devamını diliyorum kızlar..

bu arada tartı işi bittiğine göre bende dünkü menümü yazıyım..

sabah:
limonlu ılık suyum
1 yumurta
bir ç.k. lor peynırı
4zeytin
3 ceri domates
1 avuç maydonoz
1.5 dilim tam bugday ekmeği

ara:
5i1yerde çayım
3 mini galeta

öğlen:
1orta boy haşlanmıs patates
1 domates
2 minik köfte
4-5 dal kıvırcık ile yapılmıs bol limonlu salata

ara:
1 elma

aksam:
yarım tatlı elma yarım ekşi elma ve 3 kasık yoğurt ile yapılmıs tarcınlı karışım
2 minik galeta

2,5 lt su
6 mil leslie (3mil cezam)
150 ip
10 mekik

Akşam yemeği hafif kalmış sanki ara öğün gibi olmuş...

merve10er · 7 Mart 2014

gogo2405 .!.:
Seni bekliyodum paylasicam birazdan listeyi.

teşekkür ederim bekledıgın için canım

masumcuk .!.:
Hoşgeldin canım iyi yaptın biz iyiyiz sen nasılsın.

Tebrikler öncelikle neredesin sen hiç uğramıyorsun özledik seni valla :)

Kendini çok aç bırakma bende de oluyor çok acıkınca insanın karnı doysa da gözü doymuyor ara öğünlerini yapmaya çalış...

Hepinizi tebrik ediyorum kızlar ortalamayı yükseltmişiz bu hafta :)

Akşam yemeği hafif kalmış sanki ara öğün gibi olmuş...

burdayım canım fazla kılo veremıyorum üzülüyorum daha fazla gayret etmem lazım

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Nirvana

Nirvana

Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

4.takım~güncel 73.2 kg

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular