- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Bunu burda da arkadaşlardan biru söylemişdi,senin de diyetisyenden duyman çok iyi oldu.yaparız artık...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Bunu burda da arkadaşlardan biru söylemişdi,senin de diyetisyenden duyman çok iyi oldu.yaparız artık...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Merhaba arkadaşlar.dün öyleden sonra 1den halim kötüleşdi.her yerim ağrımaya başladı,sırtımım ağrısı tüm kemiklerimi sardı,ağlıyodum ağrıdan.sağolsun kocam masaj yaptı erkenden uyudum.hiç bir şey yiyemedim dün kahvaltı yaptım sadece onu da afedersiniz çıkardım. Gece de kızım öksürük yüzünden uyumadı uyutmadı.anlayacağınız çok kötü günler geçiriyorum.sabah da annemlere geldim,bize bakması için,gelinimiz de sağolsun pohpohluyor beni.şimdi iyiyim bir az.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
geçmiş olsun cnm dikkat et kendine de kızına da.
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
- 17 Nisan 2013
- 1.881
- 1.709
- 123
Cok gecmis olsun
dikkat et kendine gerekirse bir doktora git goster kendiniiPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Oh oh iyi oldu bu aksamlari yogurdun icine atayim bari zaten aciyada bayilirim. Tesekkurler
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
selam kızlar nasılsınız bakalım sabahtan beri spor yapıyorum yoruldum başlıga bakim bi dedim birazdan ödevlere de başlicam
Odev mi
ne odevi Allah yardimcin olsun 
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
Çok geçmiş olsun canım.
- 13 Haziran 2012
- 21.116
- 28.156
- 598
- 37
Hoş geldiniz de.kimsiniz ki?ben tanıyamadım.her halde eskilerfensiniz...Kizlar nasilsiniz ben geleyim dedim ama sifremi unutmusum yeniledigimde baktim ki yine eski nickime donmusum
Cok gecmis olsun
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sağ olun canlarım.inşallah bu günler tez zaman da
gecer ya...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
selam kızlar bugün çok yoruldum... sabahtan beri 10 kere eve girdim çıktım e 5. kat olunca spor olmuştur heralde bana
tam yemek hazırlamaya geçtim tüp bitti.. gelmezse dışardan hazır bişeyler almamız gerekecek bende salata yapar yerim artık... zorunluluktan hafif geçicek bu akşam
tam yemek hazırlamaya geçtim tüp bitti.. gelmezse dışardan hazır bişeyler almamız gerekecek bende salata yapar yerim artık... zorunluluktan hafif geçicek bu akşam
- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
Ne güzel hareket olmuş canım sana.selam kızlar bugün çok yoruldum... sabahtan beri 10 kere eve girdim çıktım e 5. kat olunca spor olmuştur heralde bana
geçmiş olsun hadi anne kız güzelce iyi olun hazır bakanda varken...
- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
spor candır
geçmiş olsun canım dikkat et kendine :/
Odev mi
saçma sapan seçmeli derslerin ödevi ya sırf kredi için koyuyolar dersi sonra biz ugrasıyoruz :/
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
iyi olmuş canım ya spor niyetineselam kızlar bugün çok yoruldum... sabahtan beri 10 kere eve girdim çıktım e 5. kat olunca spor olmuştur heralde bana
- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
İyi akşamlar hepinize,
Bugünkü menüm.
Uyanınca 2 kayısı ve 1 bardak ılık su
Sabah:2 dilim tt ekmek,2 ince dilim kaşar peyniri, yarım domates,1 kupa çay.
1 saat yürüyüş
Ara:1yovita
130 mekik
Öğle:1 haşlanmış yumurta,4 kaşık yoğurt ve 1 ck pul biber karıştırdım yedim.
1saat parkta koşturmaca (bu halimle kaydırak merdiveninden 10 kez inip cikmisimdir, yusuf yusuf oldum devrilecek diye, saglammış)
Ara:1kivi,3 kaşık müsli yarım cay bardağı kadar sütle hazırladım.
Akşam: zeytinyağlı pırasa yemeği 4 yk bi 4yk yogurt yedim. Mutfak benim için kapandı artık.
1 çay bardağı süt iceceğim 9 da.
Ve mekik cekerim belki 50 tane, kızım erken uyursa tabiki.
Bugünü iyi kapattıgimi düsünüyorum, birde bende işe yarayan bişey belirteyim çok ve sık acıkıyorsanız öglen yediğim yumurtalı tarif ciddi anlamda tok tutuyor, onu yedikten sonra hiç acıkmadım , yemem gerektigi için yedim.
Birde 4 litre su ,2 yesil cay,1 hibiscus ,1 Türk kahvesi ictim.
Sevgiler.
Bugünkü menüm.
Uyanınca 2 kayısı ve 1 bardak ılık su
Sabah:2 dilim tt ekmek,2 ince dilim kaşar peyniri, yarım domates,1 kupa çay.
1 saat yürüyüş
Ara:1yovita
130 mekik
Öğle:1 haşlanmış yumurta,4 kaşık yoğurt ve 1 ck pul biber karıştırdım yedim.
1saat parkta koşturmaca (bu halimle kaydırak merdiveninden 10 kez inip cikmisimdir, yusuf yusuf oldum devrilecek diye, saglammış)
Ara:1kivi,3 kaşık müsli yarım cay bardağı kadar sütle hazırladım.
Akşam: zeytinyağlı pırasa yemeği 4 yk bi 4yk yogurt yedim. Mutfak benim için kapandı artık.
1 çay bardağı süt iceceğim 9 da.
Ve mekik cekerim belki 50 tane, kızım erken uyursa tabiki.
Bugünü iyi kapattıgimi düsünüyorum, birde bende işe yarayan bişey belirteyim çok ve sık acıkıyorsanız öglen yediğim yumurtalı tarif ciddi anlamda tok tutuyor, onu yedikten sonra hiç acıkmadım , yemem gerektigi için yedim.
Birde 4 litre su ,2 yesil cay,1 hibiscus ,1 Türk kahvesi ictim.
Sevgiler.
Son düzenleme:
- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
Süpersin canım, spor candır, hepimiz yapalım inşallah fırsat bulupta. Insan motive oluyor spor yapınca, kaçamak yapmak istemiyor spor boşa gitmesin diye. İnşallah kilomuzu korumak için spor yaptığımız günlerde yakın.selam kızlar nasılsınız bakalım sabahtan beri spor yapıyorum yoruldum başlıga bakim bi dedim birazdan ödevlere de başlicam
- 19 Kasım 2013
- 18.937
- 34.280
- 798
Ah bu bişey olmazcılar yokmu
sabote ediyorlar valla diyetimizi. Tebrik ederim iradenden dolayı.
