Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

defne2222 · 28 Mart 2014

yediXXL .!.:
Ve haftanin son menusu

1 haftadir bildirim yapiyor olmamda cok hosuma gitti dogrusu

Basliyorum efenimm

Sabah

İki dilim cavdar ekmegine beyaz peynirli yagsiz tost
Domates salatalik
Sekersiz cay

Turk kahvesi

Ara
1 adet armut

Oglen
1,5 kase tavuk corbasi ( yagsiz-sehriyesiz - unsuz)
2 dilim cavdar ekmegi

Ara
1 adet elma

Bir kupa bol limonlu demleme yesil cay

1,5 bardak lahana suyu

Aksam
Bezelye yemegi
2 dilim cavdar ekmek
1 kase bol pul biberli yogurt ( Bu pul biberli yogurt olayini soyleyen arkadastan Allah razi olsun )

Yine dunku gibi ihlamur yaptim bol limonlu bir kupa ondan icerim bende eger tikanmazsam bir elma yer gunumu kaparim. :)

Ay sporumu eklemeyi unuttum
Öglen yemeginden sonra ciktim yuruyuse fakat bu sefer degisik bir sey yaptim yuruyus yoluna cikip uygulamami actim git gel seklinde hic durmadan 51 dk 5.23 km yurudum eve gelincede 13 adet mekik cektim

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

beğendim çok :52:

defne2222 · 28 Mart 2014

yürüyüş yapmak istiyorum ama pek vaktim yok..berilni 3 çocuğundan sonra 2 çocukla ben geliyorum galiba :52:

bugün oğlumun pikniği var birde kocaman bir kek yaptım dün öğretmen demiş..
yok beslenme yok piknik bu hafta yoğun geçti..
bugünde erken çıkıp fotokopi çekttircem ama pazartesi tatil çpk mutluyum :34:

tutaste85 · 28 Mart 2014

defne2222 .!.:
fark 600 gr. olmuyormu

doğrudur canım.dikkatin için teşekkür ederim.

defne2222 .!.:
geçen hafta 56.1 bu haafta 55.7
fark 400 gr.
bu hafta son anda topladım
kızlar ve gogocum eğer yapabilirsem ben haftaya mezun olmak istiyorum
ama be burdan kopmayada korkuyorum ama pek vakit ayıramıyorum sınav zamanı şimdi tam..
ne yapmalıyım?bana bi akıl verin

ne güzel hedefine ramak kaldı muhtemelen de zaten mezun olursun haftyaya.öyle imrendimki şimdi sana.bize de örnek olsun senin başarın inşallah.ya mezun ol ama yine de gel canım bizi sensiz bırakma

defne2222 · 28 Mart 2014

tutaste85 .!.:
doğrudur canım.dikkatin için teşekkür ederim.

ne güzel hedefine ramak kaldı muhtemelen de zaten mezun olursun haftyaya.öyle imrendimki şimdi sana.bize de örnek olsun senin başarın inşallah.ya mezun ol ama yine de gel canım bizi sensiz bırakma

bende çok alıştım buraya zannedersem eylülden beri burdayım..
vicdanım oldu burası..
bakalım mezun olursamda buralarda olmam lazım yoksa yine şişiveririm :52:

defne2222 · 28 Mart 2014

tutaste85 .!.:
doğrudur canım.dikkatin için teşekkür ederim.

ne güzel hedefine ramak kaldı muhtemelen de zaten mezun olursun haftyaya.öyle imrendimki şimdi sana.bize de örnek olsun senin başarın inşallah.ya mezun ol ama yine de gel canım bizi sensiz bırakma

ayrıca benden sonra sıra sende seninde az kalmış :33:

yediXXL · 28 Mart 2014

defne2222 .!.:
geçen hafta 56.1 bu haafta 55.7
fark 400 gr.
bu hafta son anda topladım
kızlar ve gogocum eğer yapabilirsem ben haftaya mezun olmak istiyorum
ama be burdan kopmayada korkuyorum ama pek vakit ayıramıyorum sınav zamanı şimdi tam..
ne yapmalıyım?bana bi akıl verin

Canim benim yarismada adin olmaz mezun olduktan sonra ama her gun ne yedin ne ictin paylasirsin cumalarida tartilirsin boylece koruma icin hep birlikte gormus oluruz hedefin kacti ki ve kacla basladin

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

tutaste85 · 28 Mart 2014

defne2222 .!.:
bende çok alıştım buraya zannedersem eylülden beri burdayım..
vicdanım oldu burası..
bakalım mezun olursamda buralarda olmam lazım yoksa yine şişiveririm

aman olmasın öyle bişey.emek emek gr gr verdik kiloları yeeeri geldi çok da zorlandık.o günleri düşünüp dikkat etmek gerek.

defne2222 .!.:
ayrıca benden sonra sıra sende seninde az kalmış

inşallah canım.benim daha bie ayım var diye düşünüyorum.bakalım.bu aralar düzensiz oldu herşey.kayınvalidem bakıyor kıza bu aralar.çoğu zaman o yapıyor yemekleri öyle olunca onun menülerinden yiyorum.yine de dikkat edeceğim tabi

gogo2405 · 28 Mart 2014

Gozlerime inanamadım

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

yediXXL · 28 Mart 2014

gogo2405 .!.:
Gozlerime inanamadım

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Neden ki?

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

tutaste85 · 28 Mart 2014

gogo2405 .!.:
Gozlerime inanamadım

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

güzel vermişsin

tutaste85 · 28 Mart 2014

valla bu hafta bu kadar atak beklemiyordum gruptan ama maşallahı var.herkes çok güzel bildirimlerde bulunuyor.tebrik ederim arkadaşlar.yine güzel bir sonuç alacağız demek ki :46:

Kararrrsabrrr · 28 Mart 2014

kızlar günaydınlarrr:)
ayyy mezuniyet sözleri duyuyorum insanın hedefine ulaştığının göstergesi bence çok mutluluk verici inş. bende o günleri görebilirim:):):)

geçen hafta:88.2
bu hafta: 88
fark:200gr( ya bu tartının azizliği ama olmazki

yada regl şişliği hala geçmedi??? daha çok verdiğimi düşünüyodum:)
%=0.23

ddanes · 28 Mart 2014

günaydın kızlar benim tartı bozuldu heralde :50:

artıdayım diyordum ya iyice uçtu 60 gösteriyor bu sabahta... 1 haftada 4 kilo almama inkan olmadığına göre bozulmuş demekki.. arkadaşa inicem tartılmaya gelir yazarım sonucu başka tartıda nasıl olacak bakalım..

Kararrrsabrrr · 28 Mart 2014

KAHVALTI: 2 dilim çavdar ekmeği, 2 üçgen peynir, 5 zeytin, 5 i 1 arada çay

ARA: 1 kuru incir

ÖĞLE:6 yemek kaşığı taze bamya yemeği, 1 kase cacık (bol dereotlu ), 1 kepçe çorba

ARA: 3 hurma, 3-5 kuru üzüm, açık şekersiz çay

AKŞAM:1-2 çatal tavuk, 1 kase yoğurt, salata, 5 yemek kaşığı kadar bakla, 1 dilim tam buğday ekmeği

su:2.5 litre

choccywhoccydoodah · 28 Mart 2014

Günaydın kızlar.
Kilo bildirimimi yapıp çıkıyorum. Daha sonra menümü paylaşacağım.
Gecen hafta:84.200
Bugün:83.600
Fark:600gr
Yüzde:71 hesapladım gogocum sen bi kontrol edersin.
Sevgiler.

yediXXL · 28 Mart 2014

Kararrrsabrrr .!.:
KAHVALTI: 2 dilim çavdar ekmeği, 2 üçgen peynir, 5 zeytin, 5 i 1 arada çay

ARA: 1 kuru incir

ÖĞLE:6 yemek kaşığı taze bamya yemeği, 1 kase cacık (bol dereotlu ), 1 kepçe çorba

ARA: 3 hurma, 3-5 kuru üzüm, açık şekersiz çay

AKŞAM:1-2 çatal tavuk, 1 kase yoğurt, salata, 5 yemek kaşığı kadar bakla, 1 dilim tam buğday ekmeği

su:2.5 litre

Guzel olmus menun :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

ddanes · 28 Mart 2014

kilo bildirimi:
geçen hafta: 55.900

bu hafta: 56100

fark:+ 200

yüzdesi: -0.36

Kararrrsabrrr · 28 Mart 2014

yediXXL .!.:
Guzel olmus menun :)

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Sağolasın cnm:) akşam yemeğinde misafirlikteydim ama artık herkes kabullendiği için bnm diyette olduğumu kimse ye ye demiyo bana özel pişirmişler baklayı falan ayy çok mutlu oldum yaa:) bnm için tam buğday ekmeği almışlar süperdi yani:) tabii bunun yanında tatlılar börekler de vardı ama olsun ben yemedim onlardan:):):):)

Kararrrsabrrr · 28 Mart 2014

bu arada maşallah yaz yaklaşınca herkesin azmi arttı sonuçlar süper görünüyo:):)

gogo2405 · 28 Mart 2014

defne2222 .!.:
geçen hafta 56.1 bu haafta 55.7
fark 400 gr.
bu hafta son anda topladım
kızlar ve gogocum eğer yapabilirsem ben haftaya mezun olmak istiyorum
ama be burdan kopmayada korkuyorum ama pek vakit ayıramıyorum sınav zamanı şimdi tam..
ne yapmalıyım?bana bi akıl verin

Eğer bikaç hafta korumak icin kalayım dersen msj sayina bakmayiz cumalari kilo bildirirsin vaktin olunca arada ben geldim dersin. Mezun olmak istiyom diyosan yazarim haftaya. Senin hedef kilon 55 miydi.

yediXXL .!.:
Neden ki?

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Dün sabah 69.1 di bugün 68.6. Aksam 6 dan sonra bisey yemedim su ve bitki çayı içtim ondan sanırım.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Eklentiler

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

15.01.2014--96--80.9--65

Popüler Üye

15.01.2014--96--80.9--65

Nirvana

Guru

Popüler Üye

15.01.2014--96--80.9--65

15.01.2014--96--80.9--65

4.takım~güncel 73.2 kg

Benzer Konular