Günaydın canım. Ben yulaf ezmesi yiycem aldım yanıma süt yulaf. Karabuğday vardı Buzlukta haşlanmış elmayla onuda aldım. İsede gec kaldım daha otobüsteyim.
İyi canım. O kadar da fena deyilmiş...inşallah bugün daha iyi olur.Dün yediklerimi yazdım naklen fatsecret te ydiklerimle yürüyüş leri falan hesapladim 300 kalori ye yakın fazla yemişim:18:
Ayy bende güldüm şimdi yumurta ye canım. Ben yeşil elma yla yicem arada salatalık yerim öğlen yogurtta var bakalım artık. Ben isteyken suyu çok icemiyorum ama 3 bardak oldu yinede
Herkes iyidir umarım. Sabahtan beri telefondan giriyorum okumaya çalıştım geçmişi ama yazmaya fırsatım olmadı. Ve gün boyu 1,5 saat kadar yürüdüm. eve geldim 50 mekik çektim.
Sende bayaa kaçamak yapmışsın bizim gibi. Toparlicaz artık bu hafta. Topraks eski arkadaşlardan mezun olmuştu bikaç kilo almış geri geldi.Kızlar günaydın
Geçtiğimiz 2 günden bahsetmek gerekirse; C.tesi tatlı kaçamağım oldu haricinde menüm iyiydi. Sonrasında evde dip köşe temizlik yaptım akşam akşam. daha sonra parklarda spor aletleri oluyor ya 40 dk onlarla haşır neşir oldum, 30 dk yürüdüm, eve gelincede 20 dk kadar egzersiz mekik falan yaptım.
Pazar ise tatlı hiç yemedim pizza kaçamağım oldu ve biraz abarttım da. Çok direndim ama dısarıdydık eve geç dönecektik ve evde yemek yoktu, öğle yemeği de yememiştim
Bu arada Topraks isimli bir arkadaş gelmiş hoşgelmiş
Bende yaparım mücver bizimkiler illa kozartma isterler ben kendime fırında yaparım yada seramik tavanin tabanını az yaglayip yapılabilir.
Evet canım.ben de sana katılıyorum. Kararsabr,tutatse,masum,gupse,yedi bence isteseler zaman bulupta yazarlar.yedicim 3gündür uğramadı.bence dikkat kızlar.ne kadar çok motive olmuş arkadaşlar,bizim için o kadar çok motivasyob.lütfen ciddiye alalım arkadaşlar. ..kızlar madem toparlanmaya karar verdik artık paylasimlarimizi falan duzenli yapalım mesaj sayisi menulere yorumlar falan. Sanirim ebru dışında yoğunluk yaşayan kalmadı. Cansu diskalifiye oldu cupcake bildirim yapmadı gelirmi bilmiyorum ED2006 nın haftasonu interneti yoktu baska sorunu yok sanırım. Başka sorunu olan varmı hatırlayamadım. Adigegupse döncem dedi donmedi gelirse konuşuruz napmak istediğini. Herhangi bişey soylemek isteyen varsa yazsın yoksa yazmasın
Ayyy canım ya Allah acil şifalar versin ..
Ok canım. Yapıcam inşallah. Şu 3gün geçsin...
Ooo maşallah yapılmış kaçamaklarln bedeli ödenmiş bence.ben de şimdi 1saat durmadan yürüyüş yaptım.akşam da vakit bulursam leslie yaparın artık...Kızlar günaydın
Geçtiğimiz 2 günden bahsetmek gerekirse; C.tesi tatlı kaçamağım oldu haricinde menüm iyiydi. Sonrasında evde dip köşe temizlik yaptım akşam akşam. daha sonra parklarda spor aletleri oluyor ya 40 dk onlarla haşır neşir oldum, 30 dk yürüdüm, eve gelincede 20 dk kadar egzersiz mekik falan yaptım.
Pazar ise tatlı hiç yemedim pizza kaçamağım oldu ve biraz abarttım da. Çok direndim ama dısarıdydık eve geç dönecektik ve evde yemek yoktu, öğle yemeği de yememiştim
Bu arada Topraks isimli bir arkadaş gelmiş hoşgelmiş
kızlar madem toparlanmaya karar verdik artık paylasimlarimizi falan duzenli yapalım mesaj sayisi menulere yorumlar falan. Sanirim ebru dışında yoğunluk yaşayan kalmadı. Cansu diskalifiye oldu cupcake bildirim yapmadı gelirmi bilmiyorum ED2006 nın haftasonu interneti yoktu baska sorunu yok sanırım. Başka sorunu olan varmı hatırlayamadım. Adigegupse döncem dedi donmedi gelirse konuşuruz napmak istediğini. Herhangi bişey soylemek isteyen varsa yazsın yoksa yazmasın
Ben bundan sonra parklardaki spor aletlerine gitmeyi düşünüyorum, 2 gün oldu bacaklarım hala ağrıyor demek ki fayda edecek baya :)kızlar madem toparlanmaya karar verdik artık paylasimlarimizi falan duzenli yapalım mesaj sayisi menulere yorumlar falan. Sanirim ebru dışında yoğunluk yaşayan kalmadı. Cansu diskalifiye oldu cupcake bildirim yapmadı gelirmi bilmiyorum ED2006 nın haftasonu interneti yoktu baska sorunu yok sanırım. Başka sorunu olan varmı hatırlayamadım. Adigegupse döncem dedi donmedi gelirse konuşuruz napmak istediğini. Herhangi bişey soylemek isteyen varsa yazsın yoksa yazmasın
Hepten ıssızlaşıyor buralar.
Hmmm.Allah yardımcısı olsun.bekliyoruz...
Kararsabr,tutatsenin de önceleri katılımı güzeldi ya.şimdi yoklar neredeyse.yediciyim içinde aynısı olmasın da.yok çalışıyor anlıyorum zaman bulamaz ama burdaysa hiç olmazsa akşamlar yatağına girdiyinde yazmalı her kes . sonuçta bir kaç günlük problem deyil ki hep çalışacaklar...
inşallah o kaçamakları biraz telafi edebilmişimdir.
öyle oldu valla ya, toparlariz ama eminim.
Haklısın canım ben akşama kadar netteyim mesela genelde ama pek kimseyi göremiyorum cevap verende olmuyor diye yazmıyorum.
