aslında herkes kendine bir ödül belirlesin bu hafta.çünkü herkesin isteği farklı.onları da not edelim.kıyafet,ayakkabı vs. olabilir.kitap olabilir.ne bileyim bilemiyorum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
aslında herkes kendine bir ödül belirlesin bu hafta.çünkü herkesin isteği farklı.onları da not edelim.kıyafet,ayakkabı vs. olabilir.kitap olabilir.ne bileyim bilemiyorum.
Kızlarrrr selam BEN BU HAFTA İZİNLİYİM AMA YİNE DE KİLO BİLDİRİMİ YAPAYIM BURDANSİZE:)
SABAH DİYETİSYENE GİTTİM KONTROLÜM VARDI:)
SONUNDA OBEZİTE SINIRINDAN ÇIKTIM:) 96 KİLOYLA BAŞLAMIŞTIM DİYETE BUNDAN TAM 4 AY ÖNCE. ŞU ANDA 81.5 KİLOYUM:) TOPLAMDA 14.5 KG GİTTİ AYYY DÜŞÜNÜYORUMDA KOCAMAN BİR ÇOCUK ÇIKMIŞ İÇİMDEN RESMEN:) NEYSE DURMAK YOK TAM GAZ DEVAM:):)
GEÇEN HAFTA:84.1
BU HAFTA:81.5
FARK:2.600
% 3.09
SABAH DİYETİSYENE GİTTİM KONTROLÜM VARDI:)
SONUNDA OBEZİTE SINIRINDAN ÇIKTIM:) 96 KİLOYLA BAŞLAMIŞTIM DİYETE BUNDAN TAM 4 AY ÖNCE. ŞU ANDA 81.5 KİLOYUM:) TOPLAMDA 14.5 KG GİTTİ AYYY DÜŞÜNÜYORUMDA KOCAMAN BİR ÇOCUK ÇIKMIŞ İÇİMDEN RESMEN:) NEYSE DURMAK YOK TAM GAZ DEVAM:):)
GEÇEN HAFTA:84.1
BU HAFTA:81.5
FARK:2.600
% 3.09
selam canım az önce seni görünce yazmıştım ama sayfaya düşmemiş.neyse.maşallah diyorum sana.çok güzel gidiyorsun arkadaşım.listede olsaydın bu hafta çok da güzel olurdu.senin izin ne zaman bitiyor ya.yeter artık.çok az kişi kaldık.eski günlere dönelim.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Katılıyorum sana canım yapalım bişeyler.
Süper
Tebrikler canım.
Güzel günlerde kullan canımGeldim bileHaftalık hedef kısa vadeli olduğu için işe yarayabilir...
O zaman benim hedefim 1 kilo olsun bu hafta spora agırlık vericem eşim bana eliptik bisiklet aldı dün geldi hergün yarım saat ona binicem. Ama haftasonu kaynanama gidicem yaa offf. hiç istemiyorum gitmek çok sıkıldım her hafta ya biz birilerine gidiyoruz ya da birileri bize geliyor benim düzen de alt üst oluyor.
Sorun değil canım
Ben inatçı yım tabikiiiGüldürdün beni gogocum sensiz olur mu hiç. verirsin verirsin hadi bakalım kilolar mı daha inatçı sen mi :)
Aynen canım. Allah hepsinin ailesine sabır versin çok zor.
tebirkler canım metobolizmatı hareketlendirmişsin tekrar.
Fıstık gibi olmuşsun
Hedef yüksek olmuş kolay gelsin canım
Tebrikler canım.
Kolay veremiyorum hedefim küçük olsun
Canım hoşgeldin supersin Tebrikler canım. Haftaya geliyomusun cok ozletme kendinii
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Kızlar hepiniz kilo bildirdiniz saolun varolun. Paylaşım alanında bi karar alındı bu haftaki somaa olan üzücü olaylardan dolayı bu hafta yaris olmasin diye haftaya 2 etap birleştirilip ortalamaları ikiye bolcez.
Diğer hedef konusunda odulmu olsun ceza mı ortak karar verelim herkes yazsın fikrini.
Diğer hedef konusunda odulmu olsun ceza mı ortak karar verelim herkes yazsın fikrini.
olur canım yerinde bir karar olmuş.
evet bence ulaşanlara ödül ulaşamayanlara da ceza.her iki yöntemi de uygularız.ama ne olacağını bilemedim.
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
selam dünkü gaz bombardımanından sonra ancak gelebildim kızlar :)
kilom 68 önce onu yazayım
dün 20000 adım civarı atmışım çok yürüdüm
sabah
nesfit
süt
öğlen
kaşarlı tost
çay
ara
türk kahvesi
akşam dönüşte midem sırtıma yapışmıştı üsküdarda bir sosisli yedim
geçmişe bir bakayım
kilom 68 önce onu yazayım
dün 20000 adım civarı atmışım çok yürüdüm
sabah
nesfit
süt
öğlen
kaşarlı tost
çay
ara
türk kahvesi
akşam dönüşte midem sırtıma yapışmıştı üsküdarda bir sosisli yedim
geçmişe bir bakayım
ceza caydırıcı hedef de cezbedici olsun ki uğraşaşlım.ceza bizlerin de göreceği bileceği bir şey olmalı.ne bileyim 15 dk bir mesaj yazmak gibi mesela.bu şimdi aklıma geldi.olacağı anlamına gelmiyor.yani demek istediğim şey bunun zorlayıcı aynı zmanda takip edilecek bir şey olması.ödül olarak da küçük hediyeler mi göndersek birbirimize.zaten az kişiyiz.bunlar maddi değeri olan şeylerden ziyade sembolik küçük şeyler olabilir.bir mektup bile olabilir.beyin fırtınası yapıyotum şuanda arkadaşlar.fikirlerimizi paylaşalım ki güzel bir şey çıksın
selam canım.ne kadar az yemişsin ya.sebze de ekle biraz menüne canım.
mesela haftada 5 kişi hedef kılosuna ulaştı 5 kişiyede hedıye gondermek maddı olarak kargo parası zorlar sadece canım düşünsene
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
evet öğlenleri genelde salata yemeye çalışıyorum ama dün çok tatsızdım bişey yiyemedim. işyerine salata malzemesi almak istiyorum daha iyi olacak sanırım. bu aralar hayatım da çok dengesiz olduğu için maalesef yemeklerimde öyle oluyor ama cidden zayıflamam lazım artık
ben hedefimi 500 gr olarak belirliycem bu hafta çünkü 2 hafta verdim bu hafta durabilir.
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
bence ceza fazladan spor olmalı takip işine gelince burda zaten kilo bildirimlerinde bile güven esaslı olmak durumunda herkes kendini kandırır nihayetinde ona yapılabilecek bişey yok, ödüle gelince aklıma değişik bişey gelmedi biz serbest öğün veriyorduk önceden
iste ben beyin fırtınası yaptım olurunu olmazını yorumlarız.fikirlerinizi yazın ki bieşeyler çıksın.
evet öğlenleri genelde salata yemeye çalışıyorum ama dün çok tatsızdım bişey yiyemedim. işyerine salata malzemesi almak istiyorum daha iyi olacak sanırım. bu aralar hayatım da çok dengesiz olduğu için maalesef yemeklerimde öyle oluyor ama cidden zayıflamam lazım artık
ben hedefimi 500 gr olarak belirliycem bu hafta çünkü 2 hafta verdim bu hafta durabilir.
tamamdır canım.mantıklı.seni de yazalım.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.292
- 398
Gaz aticaklarina iş güvenliği saglasalardi bugün bunlar yasanmazdi.
Ceza listeyi hazırlayıp paylaşım alanina tasimak olabilir mesela. Ödül öğün olabilir.
Hmm güzel fikirmis.
:44::44::44::44::44::44:
Kızlar hepinizi tebrik ederim maşallah
Bu benim içinde iyi olacak sanırım. Takımın ortalamasını düşürmek istemiyorum
( Regl olamadığımdan dolayı aşırı şişim maydanoz falan işe yaradığı halde tartı uçtu gidiyor kuş kadar yediğim halde.Bugünde ödem atmak için yeşilçaya maydanoza devam etsem yarın sabah bildirsem olur mu? Yada nasıl yapalım kaptanım sen karar ver.
Gaz olayı çok fena ya geçen bende maruz kaldım, ölüyorum sandım bir ara.
